04淺析在芭蕾舞蹈教學(xué)中如何對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)

04淺析在芭蕾舞蹈教學(xué)中如何對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)姜鑫中央芭蕾舞團(tuán)舞蹈學(xué)校【摘要】舞蹈表演是舞蹈藝術(shù)的再創(chuàng)作，這一再創(chuàng)作的過(guò)程實(shí)際上是演員對(duì)舞蹈作品的解構(gòu)和重構(gòu)的過(guò)程。舞蹈表演的成功與否，和演員的心理有著密切的關(guān)系。結(jié)合國(guó)內(nèi)外相關(guān)研究成果和自己的專業(yè)知識(shí)，應(yīng)用文獻(xiàn)研究和實(shí)際舞蹈作品分析相結(jié)合的策略，從直覺(jué)、感知、注意、想象、情感、個(gè)性、臨場(chǎng)心理這七個(gè)方面分析了心理因素在舞蹈表演中的體現(xiàn)，并對(duì)如何培養(yǎng)過(guò)硬的心理素質(zhì)進(jìn)行了相關(guān)的探討。這對(duì)舞蹈演員進(jìn)行舞蹈表演時(shí)能更好的發(fā)揮具有十分重要的作用?！娟P(guān)鍵詞】舞蹈表演教學(xué)；心理因素分析；心理素質(zhì)培養(yǎng)一、心理因素在舞蹈表演中的重要性舞蹈表演是空間的藝術(shù)，也是時(shí)間藝術(shù)，具有不重復(fù)性，即使同一位表演者重復(fù)表演同一舞蹈作品，表現(xiàn)也會(huì)不同。這主要是因?yàn)楸硌菡呙看挝璧笗r(shí)的心理活動(dòng)不完全相同所致。心理學(xué)告訴我們，人的任何活動(dòng)都是在心理調(diào)節(jié)下進(jìn)行的，因此心理活動(dòng)直接關(guān)系到人的實(shí)踐能力。就舞蹈表演而言，心理素質(zhì)的好壞直接影響舞蹈表演。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子：為什么有的演員在平日練習(xí)時(shí)非常出色，而一上臺(tái)就大打折扣，而有的表演者卻會(huì)在大庭廣眾面前有超水平的發(fā)揮？也有一些演員，他們身體和外表?xiàng)l件相當(dāng)好，并且動(dòng)作技術(shù)也很出色，卻不能塑造出生動(dòng)的、深刻動(dòng)人的舞臺(tái)形象。其實(shí)這種狀況，就是心理素質(zhì)對(duì)舞蹈表演的一種消極影響。由此可知，心理因素在舞蹈表演中是多么的重要，舞蹈表演與心理素質(zhì)是相輔相成相益得彰的，舞蹈表演的日益完善會(huì)使人充滿自信，精神飽滿。二、心理因素在舞蹈表演中的體現(xiàn)心理因素在舞蹈表演中具有十分重要的作用?？梢哉f(shuō)，舞蹈表演的成功與否，和表演者的心理因素有著密切的關(guān)系，其中直覺(jué)、感知、注意、想象、情感、個(gè)性、臨場(chǎng)心理對(duì)舞蹈表演尤為重要。（一）直覺(jué)在舞蹈表演中的體現(xiàn)所謂直覺(jué)，即直接感覺(jué)。對(duì)于舞蹈表演來(lái)說(shuō)是指敏感地、直接地、不依靠語(yǔ)言感念作中介而領(lǐng)會(huì)舞蹈的能力，有時(shí)人們也把這種直覺(jué)叫做舞感。直覺(jué)是舞蹈表演中的一種重要的心理能力，這是一種憑借感覺(jué)對(duì)處于不斷變化中的舞蹈運(yùn)動(dòng)形態(tài)的直接把握能力。有了這種對(duì)舞蹈的直覺(jué)，不需依靠語(yǔ)言概念作中介，就可直接把握舞蹈的運(yùn)動(dòng)形態(tài)以及它的風(fēng)格和特色。（二）感知在舞蹈表演中的體現(xiàn)傳統(tǒng)心理學(xué)認(rèn)為，感知包括感覺(jué)和知覺(jué)。感覺(jué)是大腦對(duì)直接作用于感覺(jué)器官的客觀事物的個(gè)別屬性的認(rèn)識(shí)和反映，它包括外部感覺(jué)和內(nèi)部感覺(jué)兩種。外部感覺(jué)是對(duì)外部事物和刺激的感覺(jué)，其中包括視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)和皮膚感覺(jué)等；內(nèi)部感覺(jué)是人對(duì)自己的身體和內(nèi)臟的運(yùn)動(dòng)及狀態(tài)的感覺(jué)，其中包括動(dòng)覺(jué)、平衡覺(jué)和內(nèi)臟感覺(jué)等。知覺(jué)是大腦對(duì)直接作用于感覺(jué)器官的客觀事物的整體屬性的認(rèn)識(shí)和反映。感覺(jué)、知覺(jué)雖然是初級(jí)心理過(guò)程，卻是產(chǎn)生高級(jí)心理的奠基石。(三)注意在舞蹈表演中的體現(xiàn)。舞蹈的注意作為一種心理活動(dòng)，同樣具有對(duì)一定對(duì)象的指向性和集中性。只有集中投入才能更好的表現(xiàn)舞蹈作品的主旨情感。從另一個(gè)層面來(lái)講，自信就是注意的指向性與集中性的完美結(jié)合。由此，在舞蹈活動(dòng)中應(yīng)該重視注意這一心理因素的培養(yǎng)，有了好的注意品質(zhì)更利于舞蹈活動(dòng)的進(jìn)行。（四）情感在舞蹈表演中的體現(xiàn)藝術(shù)的本質(zhì)就是情感的表達(dá)，沒(méi)有情感就沒(méi)有藝術(shù)。情感對(duì)于藝術(shù)，猶如血液對(duì)于人體一樣，有了情感才能使藝術(shù)有生命力。從舞蹈表演心理來(lái)說(shuō)，只有投情，即表演者把自己的真實(shí)情感投入到舞蹈表演中去，才可能真實(shí)、生動(dòng)地傳達(dá)與再現(xiàn)舞蹈中的情感內(nèi)涵，并使聽(tīng)眾也受到同樣的感動(dòng)。《毛詩(shī)·序》中所說(shuō)：“情動(dòng)與中，而行于言；言之不足，故嗟嘆之；嗟嘆之不足，故詠歌之；詠歌之不足，故不知手之舞之足之蹈之也?！蔽璧感睦砥鯔C(jī)來(lái)自于情感活動(dòng)，“情生舞”、“舞生于情”正是它的體現(xiàn)。我覺(jué)得舞者的情感投入要用自己的心去跳，要把自己融化到人物上。（五）想象在舞蹈表演中的體現(xiàn)想象是貫穿在舞蹈表演過(guò)程中的另一種心理要素，可以說(shuō)沒(méi)想象就沒(méi)藝術(shù)，沒(méi)藝術(shù)也就沒(méi)舞蹈表演。要想作為一名好的舞蹈演員，除了有靈活的技巧和優(yōu)美的舞姿，還一定要有高超的表演，以情生舞。演員怎樣進(jìn)入角色和場(chǎng)景，就關(guān)鍵在于想象。所以，也只有演員本身運(yùn)用了想象，發(fā)揮了想象才能讓觀眾進(jìn)入演員的角色與內(nèi)心、情感和特定場(chǎng)景，與演員達(dá)到共識(shí)。三、舞蹈教學(xué)中對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng)（一）增加舞臺(tái)實(shí)踐培養(yǎng)堅(jiān)定的意志，心理應(yīng)激能力克服怯場(chǎng)

國(guó)外有研究揭示，在造成舞蹈演員演出時(shí)表現(xiàn)失常的主要原因中，近七成的直接發(fā)端于心理因素或者與心理因素有關(guān)。幾乎每個(gè)表演工作者都曾遇到過(guò)的怯場(chǎng)問(wèn)題，雖然也有準(zhǔn)備不足、對(duì)表演內(nèi)容熟悉不夠、對(duì)演出環(huán)境不適應(yīng)等原因的作怪，但歸根結(jié)底還是因?yàn)楸硌菡叩男睦響?yīng)激能力不強(qiáng)。

舞蹈表演具有在開放場(chǎng)所公開演出的特點(diǎn)，表演者必須具有在大庭廣眾、眾目睽睽之下從容應(yīng)對(duì)環(huán)境的心理應(yīng)激能力，必須自始至終保持舞蹈表演所需要的情緒緊難度。如果不在平時(shí)的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練中可以打造這種素質(zhì)，幾乎所有學(xué)生都會(huì)臨場(chǎng)犯暈。

筆者通過(guò)實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，如果在平時(shí)教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生的心理應(yīng)激能力，很多同學(xué)在初登舞臺(tái)時(shí)就很少再有過(guò)于緊張的情緒，如此不僅能避免怯場(chǎng)的困擾，也更有助于演出的發(fā)揮。

當(dāng)然，教會(huì)學(xué)生合理、科學(xué)地準(zhǔn)備演出，教會(huì)他們做好演出心理準(zhǔn)備，教會(huì)他們表演中的心理調(diào)適技巧，也是非常重要的。

（二）增強(qiáng)抵抗挫折、承受失敗的能力，抵御表演焦慮

表演焦慮是一種普遍存在于音樂(lè)界人士身上的消極情愫，美國(guó)學(xué)者路易斯?莫恩特羅認(rèn)為“音樂(lè)家被告知是高風(fēng)險(xiǎn)職業(yè)的人，對(duì)有關(guān)壓力的失調(diào)有敏感性。目前對(duì)交響樂(lè)和歌劇音樂(lè)家的國(guó)際會(huì)議的最新調(diào)查，48個(gè)管弦樂(lè)隊(duì)76%的音樂(lè)家至少有一種涉及到表演壓力的醫(yī)學(xué)問(wèn)題?！?/p>

表演焦慮成因復(fù)雜，研究界也一直是見(jiàn)仁見(jiàn)智。筆者認(rèn)為，具體到學(xué)習(xí)舞蹈的學(xué)生而言，他們產(chǎn)生焦慮的主要原因主要是：

擔(dān)心失敗。青年學(xué)子抵抗挫折、承受失敗的能力普遍不強(qiáng)，而舞蹈又是一項(xiàng)必須經(jīng)常面對(duì)失誤、接受遺憾的藝術(shù)，對(duì)失敗的擔(dān)心和預(yù)期會(huì)使諸多同學(xué)焦慮不安。但同時(shí)，也有些同學(xué)從內(nèi)心里擔(dān)心成功，因?yàn)槌晒χ笏麄儠?huì)遭遇新的問(wèn)題、新的挑戰(zhàn)，會(huì)承擔(dān)強(qiáng)度、難度更大的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練。擔(dān)心失敗和擔(dān)心成功看似極端的兩極，但殊路同歸，揭示的都是當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)不夠穩(wěn)定，以及及時(shí)對(duì)他們進(jìn)行相關(guān)心理輔導(dǎo)與干預(yù)的必要性、緊迫性。

擔(dān)心受傷。舞蹈是身體的藝術(shù)，有一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，難免傷病。對(duì)此，教師能做的，除了在訓(xùn)練時(shí)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的安全保護(hù)，提高訓(xùn)練水平，改善訓(xùn)練的物質(zhì)條件，就是要堅(jiān)持不懈地培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀、達(dá)觀、從容、淡然等寶貴的心理機(jī)能。

憂讒畏譏。學(xué)習(xí)藝術(shù)，從事藝術(shù)職業(yè)，難免要時(shí)常面對(duì)來(lái)自方方面面的評(píng)頭論足、指指點(diǎn)點(diǎn)。學(xué)生也是社會(huì)人，又是涉世未深的年輕人，他們對(duì)外界的毀譽(yù)、評(píng)論很是敏感，對(duì)來(lái)自老師、同學(xué)、家長(zhǎng)、親友和其他人士的評(píng)論，或者僅僅是對(duì)這種評(píng)論的臆測(cè)與猜想，都能讓他們焦慮不安。

苛求完美。追求完美是藝術(shù)工作者最可寶貴的品質(zhì)，但苛求完美則是人生諸多不愉快的導(dǎo)火索。在某種程度上，表演焦慮也與個(gè)人創(chuàng)造焦慮的氣質(zhì)特征聯(lián)系在一起。完美主義者與對(duì)自己和他人具有非現(xiàn)實(shí)的高希望聯(lián)系在一起，也與過(guò)度擔(dān)憂小錯(cuò)誤和過(guò)失聯(lián)系在一起，完美主義趨向關(guān)注錯(cuò)誤而輕視正確的事。完美主義非常自我挑剔并且正因如此而受到低自尊心的折磨。

（三）讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我陽(yáng)光心理暗示，樹立自信肯定信念

自信是發(fā)自內(nèi)心的自我肯定與相信，對(duì)學(xué)習(xí)舞蹈的青年學(xué)子來(lái)說(shuō)，自信不僅是一種人生態(tài)度，而且還是成就夢(mèng)想必經(jīng)的一道門檻，為了幫助學(xué)生樹立自信，教師除了想方設(shè)法調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀因素之外，最容易做到也是最應(yīng)該做到的是要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的每一點(diǎn)進(jìn)步，善于利用一切實(shí)際肯定、鼓勵(lì)、強(qiáng)化學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)與進(jìn)步。人的自信來(lái)自于過(guò)去、現(xiàn)在、未來(lái)，所以，教師的任務(wù)是幫助學(xué)生從過(guò)去、當(dāng)下、未來(lái)尋找建立自信的路徑，鼓勵(lì)他們通過(guò)小成功積累大成功，并在這個(gè)過(guò)程中自信起來(lái)。

（四）加強(qiáng)集體觀點(diǎn)合作意念，消解過(guò)于自我意識(shí)

獨(dú)生子女有過(guò)于自我的一面，多數(shù)藝術(shù)生通常也自我意識(shí)較濃，可是舞蹈卻是一門要求集體配合、通力合作的藝術(shù)（即使獨(dú)舞，也存在舞者與音響、燈光、化妝、服裝、道具等部門合作的問(wèn)題），于是，幫助學(xué)生克服以自我為中心，加強(qiáng)集體觀念、合作意識(shí)，也是舞蹈教師必備的一種素質(zhì)。

筆者在教學(xué)中就不斷告誡同學(xué)們：人際交往必須遵守互惠原則，自我必須融入集體之中才可能升華為大我，個(gè)人的才華只有恰到好處地融入集體這個(gè)樂(lè)章中才能成為華麗的音符，否則就會(huì)成為噪音。對(duì)那些自我意識(shí)過(guò)強(qiáng)，已經(jīng)影響到正常排練、演出的同學(xué)，我則采用私下談心、交流溝通等辦法，提醒他們要懂得禮尚往來(lái)的道理，只有學(xué)會(huì)尊重、