跳繩比賽活動方案

［標簽:標題］篇一：跳繩比賽活動方案分工會跳繩比賽活動方案一、 活動主題職工跳繩比賽。二、 活動目的為積極開展群眾性體育活動，豐富職工課余生活，增強職工間的交流溝通和身體素質(zhì)，普及提高我礦職工的跳繩運動技術(shù)水平，分工會將舉行跳繩比賽，以此來豐富礦區(qū)生活，使礦工的身心得到有益的鍛煉。三、 活動的基本內(nèi)容1、 比賽時間：2014年10月24下午3點-6點2、 比賽地點：辦公樓前廣場3、 組隊形式：以個人、集體形式參賽，。四、 活動對象及規(guī)模參賽運動員：分工會全體職工自愿報名。五、 比賽規(guī)則1、 參賽選手必須提前10分鐘到賽場簽名，超過10分鐘判輸?shù)粼搱霰荣悾?、 集體跳繩以班組為單位參賽；單搖跳繩以個人參賽;。3、 集體跳繩規(guī)則：參賽時間2分鐘，參賽人數(shù)各工會小組人數(shù)不限，人搖繩男女不限。規(guī)定時間內(nèi)，計跳躍累計次數(shù)。搖繩人對面站立，手持條長繩同時向個方向搖動，其他運動員排隊依次連續(xù)從一搖繩人邊跑向搖動的繩子并跳過，再從另一搖繩人身后繞過重復(fù)上動作。如規(guī)定時間內(nèi)跑跳過程中有人未能跳過使搖繩中斷可繼續(xù)比賽但該次跳躍不計數(shù)。4、 單搖跳繩規(guī)則：參賽時間1分鐘，規(guī)定時間內(nèi)，計單人跳繩個數(shù)。比賽開始，裁判員鳴哨后，開始計數(shù)，再次鳴哨后，比賽停止，計數(shù)完畢，結(jié)束瞬間的那一次計為有效。在規(guī)定時間內(nèi)，以次數(shù)多少記成績，中途停頓可繼續(xù)進行。5、 按比賽成績男、女分別取前六名進行獎勵。六、 獎項設(shè)置：女單：冠軍1名，亞軍2名，季軍3名，優(yōu)秀獎若干男單：冠軍1名，亞軍2名，季軍3名，優(yōu)秀獎若干七、 未盡事宜，另行通知報名時間：2014年10月17日下午18:00前報名地點：分工會辦公室報名聯(lián)系人：分工會主席2014年10月13日分工會篇二：跳繩比賽活動方案《跳繩比賽活動方案》簡介：一、比賽目的：推進素質(zhì)教育，普及體育運動；增強學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運動能力，提高運動興趣，提高集體凝聚力。二、比賽時間：2010年9月28-30日每天下午第二節(jié)課。三、比賽地點：學(xué)校籃球場四、比賽內(nèi)容：（跳繩方法附頁）1、單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳（一年級、二年級）原地雙腳搖跳（三年級、（五年級、六年級）2、集體跳：30十人跳，（報十男十女）兩人不包括在內(nèi)。不能插隊，按次序跳。五、比賽人數(shù)：能參加比賽的報教務(wù)處批準，六、比賽規(guī)則：比賽時一人搖繩（單搖）跳繩自腳后沿身體額狀軸計為一次失誤。在規(guī)定時間內(nèi)按累計次數(shù)多少記入多者名次列前;次數(shù)相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規(guī)定時間結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。所有項目總個數(shù)為班級團體成績。四年級）1分鐘10人，。（二、3分鐘時間內(nèi)過去的人數(shù)多為勝，如缺一人扣團體總分一分，轉(zhuǎn)360度為一周期，30男女混合單人魚貫式二，雙腳起跳身體騰空后，分鐘單人3人。途依次類推。如未完成1秒單人原地雙腳搖跳各班報男女各一年級可報男女各秒原地跳擺繩（一年級）三、四、五、六年級）搖繩在二十人中每人只能報一個項目，不能多報。如特殊情況不計為一次，本班成績，次數(shù)七、獎項設(shè)置：1、個人獎：各年級男女單人跳取前十二名（一年級取前六名），發(fā)給獎狀、獎品。2、集體獎：各年級取團體總分前兩名，男女混合魚貫式二人跳前兩名，各年級另評選道德風(fēng)尚獎、優(yōu)秀組織獎各一名。集體獎發(fā)給獎品，并計入班級積分。十、活動要求：1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。2、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。3、請各位參賽人員著輕便裝，運動鞋。類型的骨折人員、恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。準備的班級班主任認真組織好本班學(xué)生，比賽后成績現(xiàn)場公布，準。7、希望參與有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動起來，做好思想動員一切準備。9、比賽日程安排子雙腳搖跳一年級男子雙腳搖跳雙腳搖跳四年級男子雙腳搖跳腳搖跳一年級女子雙腳搖跳搖跳四年級女子雙腳搖跳課一年級男子混合單人魚貫式二十人跳長年不參加體育鍛煉者、如對成績有異議，跳繩比賽28日下午第二節(jié)課20秒跳擺繩三年級男女混合單人魚貫式二十人跳5、在請各班主任馬上到計分處核9三年級男子雙腳搖跳六年級男子雙腳搖跳29日下午第二節(jié)課4、不許參賽者：各種剛動手術(shù)不久且身體沒有跳繩比賽過程中，請在外21日前上交到教務(wù)科。五年級女子雙腳3020秒跳擺繩賽。6、8、請所二年級男四使其不影響他班比的隊員，提前熱身，避免受傷。和落實工作，迅速組隊，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的請各班主任將報名表于月五年級男子二年級女子雙六年級女子雙腳搖跳三年級女子雙腳搖跳日下午第二節(jié)一年級女子二年級男女年級男女混合單人魚貫式二十人跳五年級男女混合單人魚貫式二十人跳六年級男女混合單人魚貫式二十人跳跳繩方法一、集體跳1、由單人魚貫式或多人齊跑進、跑出、跳過或連跳的方式進行跳繩。在跳的時候，可任意跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動作.如：拍手、轉(zhuǎn)身、報號、唱兒歌、拾物等，增加跳繩的樂趣。2、2-3人花樣趣味跳繩法。跳。b、一人助搖跳。名同學(xué)左、右手持繩的兩端，做向前跑動跳繩的練習(xí)，速度要求等，動作協(xié)調(diào)，注意不要被繩子絆倒。另2人跑進、跑出或同跳。方法：一人先用稍長的繩并腳跳，較慢，然后其余跳起時基本一致，搖兩人搖繩在地上左右擺動，回時再次跳起，如此反復(fù)，在規(guī)定時間內(nèi)跳起次數(shù)多為勝。腳觸繩不計數(shù)。二、單人跳另一腿前舉，前屈或后屈。3、原地交換腳跳：如交換做高抬腿跳等。5）.花樣跳：數(shù)量跳，變換速度跳等。c、兩人同搖跳。2人跳進或跳出跳繩者的體前或體后，同跳。注意繩速度要均勻，不能忽快忽慢。1、原地單腳向前交臂搖跳、a、一人搖跳，另一人跑進、跑出或同d、兩人跑動跳。方法：兩e、三人重疊跳：一人搖跳，（后）搖跳：如一腳跳過繩，2、原地雙腳搖跳：如前腿跳，蹲跳等。4、行進間的交換腳跳。“8”字搖跳等，中速度f、跳擺繩：繩子擺規(guī)定當(dāng)繩子在沒有接觸腳時向上跳起，如雙搖跳、也可計時跳，跳繩比賽方案一、活動目的：為了促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學(xué)們的大課間活動，加強各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的精神，舉行本次跳繩比賽。二、活動口號：跳出健康、跳出快樂。三、活動時間：2010年1月四、活動地點：學(xué)校操場（如遇雨天改在體育館）五、設(shè)置組別：學(xué)生組：一年級組；二三年級組；四年級組級組；六年級組；七年級組。組、生活組。七、比賽規(guī)則1、并腿前跳：兩分鐘比賽人數(shù)：全班學(xué)生繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以兩分后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，速度跳：參加對象：4—7賽人數(shù)：全班學(xué)生、全體教師。跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一最后成績。然后把全班（全組）跳繩總次數(shù)除平均數(shù)高者為勝。3、跳長繩分鐘比賽人數(shù)：全班學(xué)生其余為跳繩員，五分鐘內(nèi)累計跳過次數(shù)，5—19號下午課外活動時間。教師組：行政組參加對象：1一比賽規(guī)則：比賽規(guī)則：參加對象：、初中組3年級比賽時間：兩分鐘的時間內(nèi)，單人跳鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最平均數(shù)高者為勝。比賽時間：一分鐘。一分鐘的時間內(nèi)，單人分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人以全班（全組）人數(shù)，4—7年級比賽時間：五次數(shù)多者為勝。2、比；五年、小學(xué)年級、教師組。比賽方法：全班選出兩名學(xué)生為甩繩員，八、獎項設(shè)置：本次比賽以班級（組）為單位，各年級組分別設(shè)一等獎（一年級組、教師組分一、二等獎）九、獎品發(fā)放：德育處。十、其他有關(guān)事項：1、各班主任請在課余時間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。2、每個班級要求全員參戰(zhàn)，如有傷病需出具醫(yī)療證明。要充分做好準備運動，指導(dǎo)學(xué)生活動動器材學(xué)生自備（長跳繩除外）判員指揮，未按時到場班級（組）視為自另行通知。生活組小學(xué)組、初中組、強學(xué)生的體質(zhì)，進一步推動舉辦“迎大運，展風(fēng)采3-6月每周五下午球場比賽地點：4項學(xué)生可自由選擇參加）2、1分鐘計時交換腳跳；人并立，各持一繩頭同搖齊繩從腳下過兩次，即搖兩次成立由班主任任領(lǐng)隊、月份）：組長的五人裁判小組，組織本班同學(xué)進行預(yù)賽，選出本班各單項男女冠軍，填寫成績單于行政組“全”跳繩4:10-4項學(xué)生可自由選擇參加）比賽項目：3:繩體育委員任3、請參加比賽的團隊（班級）賽前關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。。5、按時到達比賽場地，聽從裁為培養(yǎng)學(xué)生對跳繩活動的興趣，員跳繩”活動的有效開展，學(xué)校決定具體安排如下：50二、比賽地點：學(xué)校操場、籃（1分鐘計時二人并排跳4、301、預(yù)賽5月4三、1、1比賽細則：四月份）4、活6、未盡事宜，增一、比賽時間：比賽項目：第（單繩）兩一次跳起，：各班預(yù)賽（四動棄權(quán)。比賽，：（第分鐘計時雙腳跳;、跳秒計時雙搖繩：四、比賽細則：（三、日前交體育組，完成決賽篇三：跳繩比賽方案紫坑小學(xué)跳繩比賽活動方案一、 活動目的：為了促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學(xué)們的大課間活動，加強各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的精神，舉行本次跳繩比賽。二、 活動口號：跳出健康、跳出快樂。三、 活動時間：2015年5月7日四、 活動地點：學(xué)校操場五、 參賽人員：1-6年級個人速度跳，全班同學(xué)。六、 裁判安排：裁判員：各班班主任七、 比賽規(guī)則個人速度跳：參加對象：1—6年級比賽時間：一分鐘比賽規(guī)則：一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。按照最新《學(xué)生體質(zhì)健康測試標準》來評分。八、 其他有關(guān)事項：1、 各班主任請在課余時間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。2、 每個班級要求全員參戰(zhàn)，如有傷病需出具醫(yī)療證明。3、 請參加比賽的團隊（班級）賽前要充分做好準備運動，指導(dǎo)學(xué)生活動關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。4、 按時到達比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級（組）視為自動棄權(quán)。5、 未盡事宜，另行通知。2015年5月10日紫坑小學(xué)跳繩比賽活動總結(jié)為了進一步豐富校園文化生活，增強學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生自強進取的拼搏精神，展示各班良好的精神風(fēng)貌，紫坑小學(xué)舉行了“我健康、我快樂”跳繩比賽。同學(xué)們參與的積極性都非常高，各班能利用課間、體育課加緊訓(xùn)練，特別是中低年級同學(xué)們課間跳繩訓(xùn)練開展得如火如荼，同時，班級內(nèi)還開展了小型跳繩比賽，還有很多班級做為家庭作業(yè)讓孩子在家鍛煉身體，得到了家長們的支持與贊同。比賽時操場上一片歡騰的景象，只見一根根彩繩飛舞，一個個選手龍騰虎躍，一張張純真的笑臉在繩子的舞動下閃爍著光芒。每班派出的參賽選手同心協(xié)力，默契配合，都表現(xiàn)出了不凡的實力，一張張青春的笑臉上洋溢著喜悅，每名參賽選手都表現(xiàn)出了志在必得的信心，此時的校園內(nèi)呈現(xiàn)一片健康陽光、運動向上的景象。經(jīng)過激烈角逐，學(xué)校評出了個人單項獎。從年級總成績來看，低年級的整體水平高于高年級的，看來平時高年級的同學(xué)要加油，多跳跳繩、多跑跑步，增強我們的身體素質(zhì)，提高我們的耐力、協(xié)調(diào)性。從各班的總成績來看，表現(xiàn)突出的學(xué)生有：趙少楠、趙偉宸、韓文慧、冀思凱和王俊杰這些一二年級的學(xué)生，四年級的白曉敏跳出了187的好成績，而且這些成績好的學(xué)生大都是用雙腳交換跳的方式，這讓其他同學(xué)在比賽后找到了突破成績的好方法。此次跳繩比賽凝聚了老師們、同學(xué)們的熱情。讓同學(xué)們深刻體會到為班級爭光的責(zé)任感，更讓同學(xué)們在運動中增強了體質(zhì)，品嘗到了運動帶給同學(xué)們的快樂。“搖繩練臂力，跳繩練腿力，跳搖配合練腦力”，這是跳繩運動的主要健身功效，希望同學(xué)們比賽過后仍能在課間拿起跳繩，練好個人跳，集體跳，花樣跳，在今后的跳繩比賽項目中再展風(fēng)采?？傊?，讓體育運動成為同學(xué)們課間活動的主要形式，運動吧，同學(xué)們！2015年5月10日紫坑小學(xué)陽光體育一小時活動方案為積極貫徹“健康第一”，“每天鍛煉一小時，健康幸福一輩子”的現(xiàn)代健康理念以全面實施“學(xué)生體質(zhì)標準”、大力推進體育大課間活動為重點配合我校校本課程的開發(fā)與研究，蓬勃開展“陽光體育活動”，養(yǎng)成學(xué)生積極主動的體育鍛煉習(xí)慣,充分利用大課間活動，課間操，眼保健操，體育與保健課，體育理論課等時間，保證學(xué)生有充分的時間進行體育活動，提高身體素質(zhì)，特制訂本活動方案：1、 督促學(xué)生認真做好每一次課間操，每次都挑選2個做得比較標準的學(xué)生在前排示范。2、 通過小干部和班主任的督察，做好第五節(jié)課后的眼保健操。3、 跳長繩和短繩。第二節(jié)課課間操以后和第六節(jié)課后，由班主任組織集體跳長繩，學(xué)生排隊輪流跳。也可以幾個人一起比賽跳短繩。4、 跳橡皮筋，可以邊跳邊背誦乘法口訣、弟子規(guī)、古詩詞。5、 課間學(xué)生活動時，班主任要在場，一方面指導(dǎo)學(xué)生，另一方面注意學(xué)生安全。6、 與家長進行溝通，爭取家長的支持。給家長發(fā)通知書，讓家長了解“陽光體育運動”實施方案，并要求學(xué)生在家保證10小時的睡眠時間，引導(dǎo)學(xué)生積極參與形式多樣的體育鍛煉。7、 班上開展“陽光少年”評比活動8、 體育活動注意事項：a、 安全第一。時刻關(guān)注學(xué)生的安全，保證學(xué)生在愉快、安全的環(huán)境下進行鍛煉。b、 組織形式多樣化。課間十分鐘組織學(xué)生要做到有秩序。c、 增強創(chuàng)新能力。在傳統(tǒng)游戲的基礎(chǔ)上增加新玩法，激發(fā)學(xué)生參與鍛煉的興