太極拳保健體育課第五次課時掌握太極拳的第7-9式教案_第1頁
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太極拳保健體育課第五次課時掌握太極拳的第7-9式教案第五次課課1、的2、3、任4、務部時分間準備15部分復習所學太極拳內(nèi)容。學習24式太極拳第7-9式，基本掌握太極拳的第7-9式。素質(zhì)練習。培養(yǎng)學生的鍛煉意識，增強學生的體質(zhì)。教學內(nèi)容、課堂常規(guī)1、體委整隊報告人數(shù)2、師生問候，宣布本次課的任務及要求3、安排見習生、準備活動1、繞田徑場慢跑2、原地徒手操練習分量時間次數(shù)5'10習組織教法隊形：橫隊集合。。G。G。G要求：見習生隨堂聽課隊形：繞田徑場慢跑隊形：橫隊散開的體操隊形O O O O O OO O O O O O_o_要求：教師口令指揮，學生集體練部分時間教學內(nèi)容練習分量組織教法時間次數(shù)基本部分80一、復習24式太極拳預備式、第1~6式（一）起式（二）左右野馬分鬃（三）白鶴亮翅（四）左右摟膝拗步（五）手揮琵琶（六）左右倒卷肱二、學習太極拳的7-9式動作要領：（七）左攬雀尾1、轉(zhuǎn)體撤手2、抱手收腳3、轉(zhuǎn)體上步4、弓步棚臂5、轉(zhuǎn)體擺臂6、轉(zhuǎn)體后捋7、轉(zhuǎn)體搭手8、弓步前擠9、后坐引手15弓步前按（A）右攬雀尾1、轉(zhuǎn)體分手2、抱手收腳3、轉(zhuǎn)體上步4、弓步棚臂5、轉(zhuǎn)體擺臂6、轉(zhuǎn)體后捋7、轉(zhuǎn)體搭手8、弓步前擠9、后坐引手15弓步前按20,40!教法：1、教師示范講解2、學生模仿練習3、學生集體練習，教師集體糾正4、學生分散練習，教師個別輔導練習隊型：要求：練習認真，動作協(xié)調(diào)。上下肢配合一致，重心平穩(wěn)移部時教學內(nèi)容練習分量組織教法分間時間次數(shù)（九）單鞭1、轉(zhuǎn)體運臂2、勾手收腳3、轉(zhuǎn)體上步基4、弓步推掌教法：本1、教師示范講解籃球場端線站立，聽口令起跑至對面部80三、身體素質(zhì)練習球場往返跑20,端線后再轉(zhuǎn)身跑回。每組往返4次，重復4組，強度為60?70%。1、學生模仿練習隊形：分要求：練習認真。結(jié)束部分5一、放松活動二、總結(jié)本次課的完成情況三、布置下次課的任務四、收器材下課5，1、放松整理活動2、橫隊集合隊

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