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肚子岔氣了怎么辦，緩解岔氣的幾個(gè)方法人的身體是一個(gè)整體牽一發(fā)而動(dòng)全身的如果人們?cè)谌粘Ｖ谐霈F(xiàn)了一些不當(dāng)?shù)男袨椋眢w可能會(huì)出現(xiàn)一些應(yīng)激的反應(yīng)，例如：疼痛等肚子疼岔氣是因?yàn)楹粑划?dāng)導(dǎo)致的兩側(cè)或者一側(cè)肋下的側(cè)腹部有疼痛感，如果出現(xiàn)肚子岔氣應(yīng)該怎么處理呢？★一:肚子岔氣1所謂的肚子岔氣，其實(shí)就是走路或者跑步過，氣太沖等疏肝理氣得到明顯的改善而解決也可能是有氣建議順時(shí)針撫摸肚子這樣會(huì)好受點(diǎn)有條件的現(xiàn)在用熱水袋熱敷一下?！锒?治療岔氣的方法1岔氣了也不用太擔(dān)心可吸口憋著時(shí)長(zhǎng)點(diǎn)好了常飯吃些氣的食物如蘿洋蔥在氣應(yīng)呼吸在多熱休息就好以吃飯不立做動(dòng)不要風(fēng)吃。2也可以通過理療按摩等舒筋活血療法中頻電療配合針灸按摩有效針灸和中藥針刺拔火罐有一定療效可緩解疼痛,避免過勞矯正不良體位。第1頁(yè)3改變外表淺呼吸，加深呼吸，吸氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進(jìn)大量空氣滿足運(yùn)動(dòng)時(shí)氧的需要使呼吸肌放松下來，消除疼痛。4調(diào)整呼吸節(jié)奏，把呼吸節(jié)奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。5若用以上辦法疼痛還不能消除，可以深呼吸后憋氣，用力扣打胸腔兩側(cè)或肋下疼痛處然后慢慢的深吸幾口氣重復(fù)幾次可使呼吸肌逐漸放松，痙攣緩解。6劇烈活動(dòng)之前，做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使呼吸肌逐漸適應(yīng)較快頻率的收縮，不致引起痙攣。7冬天鍛煉盡量用鼻子呼吸，若用口呼吸時(shí)，要半張口，讓冷空氣從牙縫中進(jìn)入口腔，防止冷空氣過分刺激。三:預(yù)防肚子岔氣要

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