精、氣、血、津液課件

精、氣、血、津液

Essence,Qi,Blood,

Bodyfluid精、氣、血、津液

Essence,Qi,Blood,

Bod1Conception：精、氣、血、津液是構(gòu)成和維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)。它們既是臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織器官功能活動(dòng)的產(chǎn)物，又是臟腑功能活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。Conception：精、氣、血、津液是構(gòu)成和維持人體生命活2一、精

Essence（一）Conception：

稟受于父母的生命物質(zhì)與后天水谷精微相融合而形成的一種精華物質(zhì)，是人體生命的本原，是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的最基本物質(zhì)?！鹅`樞·本神》：故生之來(lái)謂之精，兩精相搏謂之神。一、精Essence（一）Conception：3分類廣義：一切精微和生理作用十分重要的物質(zhì)。(如生殖之精、水谷之精、生殖之精、臟腑之精、氣）（血、津液、髓）

狹義：生殖之精，稟受于父母的生殖之精，自身形成具有繁衍后代的生殖之精。分類廣義：一切精微和生理作用十分重要的物質(zhì)。(如生殖之精、水4（二）生成及生理功能

productionandPhysiologyfunction生成來(lái)源：先天之精—稟受于父母，是構(gòu)成胚胎的原始物質(zhì)。因其在出生前形成，“先天之精”后天之精—源于水谷，“水谷之精”飲食物和肺吸入的清氣，由臟腑功能活動(dòng)化生，人出生后賴以維持生命活動(dòng)的精微物質(zhì)。

（二）生成及生理功能

productionandPhy5兩者關(guān)系：“先天之精”有賴于“后天之精”的不斷培育和充養(yǎng)，才能充分發(fā)揮其生理效應(yīng)；“后天之精”的化生，有賴于“先天之精”的活動(dòng)資助，才能不斷攝入和化生。相輔相成，同歸于腎-腎中精氣。兩者關(guān)系：6生理功能腎中精氣促進(jìn)機(jī)體的生長(zhǎng)、發(fā)育和逐步具備生殖能力，決定機(jī)體的生、長(zhǎng)、壯、老、已。生理：是臟腑功能活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)；是臟腑功能活動(dòng)的產(chǎn)物；是臟腑生理功能的激發(fā)和推動(dòng)力。病理：精虧–先天性疾病，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，臟腑柔弱，功能活動(dòng)減退，生殖功能低下及衰老有關(guān)。生理功能腎中精氣促進(jìn)機(jī)體的生長(zhǎng)、發(fā)育和逐步具備生殖能力，決定7二、氣Qi(一)概念Conception

：

氣是人體內(nèi)活力很強(qiáng)、運(yùn)行不息的精微物質(zhì)，構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的最基本的物質(zhì)之一，也是臟腑、經(jīng)絡(luò)生理功能活動(dòng)的概括。心氣

二、氣Qi(一)概念Conception：8變化形式：已聚而成形：臟腑、形體。呈彌漫狀態(tài)、流動(dòng)不息的氣：元?dú)庾跉庾兓问剑?ClassicalViewpoint：

《素問．寶命全形論》曰：“人以天地之氣生，四時(shí)之法成”；“天地合氣，命之曰人”。氣化：物質(zhì)與能量的轉(zhuǎn)化過程。氣---物質(zhì)----運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)形式------生理功能。ClassicalViewpoint：10（二）氣的生成（production）：

先天之精氣

水谷之精氣

自然界的清氣通過肺、脾胃和腎等臟器生理功能的綜合作用，將三者結(jié)合起來(lái)而生成。（二）氣的生成（production）：11（三）氣的功能5

Physiologyfunction

1、推動(dòng)作用：激發(fā)、促進(jìn)人體的生殖、生長(zhǎng)、與發(fā)育，各臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織器官的生理活動(dòng)，血的生成和運(yùn)行，津液的生成、輸布和排泄等，均有賴于氣的激發(fā)和推動(dòng)作用作用減弱：則生長(zhǎng)發(fā)育遲緩或早衰、臟腑、經(jīng)絡(luò)功能減退;血和津液生成不足，血行不利和水液停滯等。補(bǔ)氣法（三）氣的功能5

Physiologyfun12（三）氣的功能

2、溫煦作用：溫暖氣是人體熱量的來(lái)源。人體正常體溫的維持，臟腑、經(jīng)絡(luò)等織器官的生理活動(dòng)，血和津液的運(yùn)行等，均依賴氣的溫煦作用。溫煦作用失常：則出現(xiàn)體溫低下、畏寒喜熱、四肢不溫、血和津液運(yùn)行遲緩。（三）氣的功能2、溫煦作用：溫暖13（三）氣的功能3、防御作用：氣能護(hù)衛(wèi)肌表，防御外邪入侵；又能與侵入人體的病邪作斗爭(zhēng)驅(qū)邪外出。

ClassicalViewpoint:

“正氣存內(nèi)，邪不可干?！?/p>

《素問?刺法論》

防御作用減弱，機(jī)體易患疾病?！靶爸鶞?，其氣必虛?！端貑枴ぴu(píng)熱病論》

黃芪---補(bǔ)氣衛(wèi)表（三）氣的功能3、防御作用：14（三）氣的功能4、固攝作用：對(duì)血、津液等液態(tài)物質(zhì)具有防止其無(wú)故流失的作用，對(duì)臟器的固護(hù)作用。

固攝功能減弱：出血、自汗、尿失禁、流涎、泛吐清水、泄瀉、滑精、早泄、崩漏、帶下、滑胎；可致胃、腎、子宮下垂、脫肛等。

益氣固攝—金鎖固精丸、補(bǔ)腎固胎丸（三）氣的功能4、固攝作用：15（三）氣的功能5、氣化作用：是指通過氣的運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生的各種生理變化。

例如：飲食物—水谷精微—?dú)?、血、津液等。津液—汗、尿液?/p>

氣化功能失常：影響氣、血、津液的代謝，飲食物的消化吸收，汗液、尿液和糞便等的排泄，導(dǎo)致各種代謝異常。（三）氣的功能5、氣化作用：16（四）氣的運(yùn)動(dòng)形式：(1)氣的運(yùn)動(dòng)基本規(guī)律氣的運(yùn)動(dòng)，稱作“氣機(jī)”。四種基本形式：升、降、出、入。

人體生理活動(dòng)的具體體現(xiàn)。升--降相互為用升—陽(yáng)出--入相反相成降—陰升降-出入出—吐故入—納新

（四）氣的運(yùn)動(dòng)形式：(1)氣的運(yùn)動(dòng)基本規(guī)律17生命活動(dòng)基本過程，生命規(guī)律的高度概括ClassicalViewpoint：

《素問》說(shuō)：“故非出入，則無(wú)以生長(zhǎng)壯老已；非升降，則無(wú)以生長(zhǎng)化收藏。”

生命活動(dòng)基本過程，生命規(guī)律的高度概括18（2）臟腑之氣運(yùn)動(dòng)的一般規(guī)律特性，不同趨勢(shì)。上---降心肺在上中—樞紐脾胃居中下---升肝腎在下氣機(jī)調(diào)暢：才能維持機(jī)體的正常生理活動(dòng)。

例如：肺的呼吸，脾胃的升降等。氣機(jī)失調(diào)：肺失宣降、脾氣下陷、胃氣上逆、肝氣郁結(jié)、心腎不交等。（2）臟腑之氣運(yùn)動(dòng)的一般規(guī)律19（五）氣的分布與分類：根據(jù)其組成部分、分布部位和功能特點(diǎn)不同，主要分為以下幾種：元?dú)庾跉鉅I(yíng)氣衛(wèi)氣（五）氣的分布與分類：根據(jù)其組成部分、分布部位和功能特點(diǎn)不同201、元?dú)庥置霸瓪狻?、“真氣”。是人體生命活動(dòng)的原動(dòng)力

Produce：根源于腎，由腎中精氣所化生，以稟受于父母的先天之精為基礎(chǔ)，有賴于后天水谷精氣的培育。與先天稟賦及后天的營(yíng)養(yǎng)和鍛煉特別是腎、脾胃的功能密切相關(guān)。1、元?dú)庥置霸瓪狻薄ⅰ罢鏆狻薄?1

Spread：發(fā)于腎，通過三焦而流行于全身，內(nèi)至臟腑，外達(dá)腠理，無(wú)處不到。

Function：是人體生命活動(dòng)的原動(dòng)力,是維持生命活動(dòng)的最基本物質(zhì)。

代表人體的正氣。

1.推動(dòng)和調(diào)節(jié)人體的生長(zhǎng)和發(fā)育和生殖功能；2.溫煦和激發(fā)臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織器官的生理活動(dòng)。元?dú)獯髠鸖pread：發(fā)于腎，通過三焦而流行于全身，222、宗氣積于胸中之氣?！皻夂！?，“膻中”Produce：由肺從自然界吸入的清氣和脾從飲食物中運(yùn)化而產(chǎn)生的水谷精氣相結(jié)合而成。Spread：聚集于胸之“膻中”處。上出咽喉，貫注心肺之脈，下蓄丹田，經(jīng)氣街穴注入足陽(yáng)明胃經(jīng)而下行至足。2、宗氣積于胸中之氣?！皻夂！?，“膻中”23Function：一是走息道以司呼吸，二是貫心脈以行氣血。凡語(yǔ)言、聲音、呼吸的強(qiáng)弱，視聽的能力以及氣血的運(yùn)行、心搏的強(qiáng)弱和節(jié)律、肢體的活動(dòng)和寒溫等，均于宗氣的盛衰有關(guān)。

“虛里”處，是診察宗氣盛衰的部位。Function：一是走息道以司呼吸，243、營(yíng)氣行于脈中具有營(yíng)養(yǎng)作用之氣。營(yíng)血、營(yíng)陰。

Produce：主要由來(lái)自脾胃的水谷精氣中的精華部分，即最富有營(yíng)養(yǎng)的部分所化生。Spread：分布于血脈之中。成為血液的組成部分，循脈上下，營(yíng)運(yùn)全身。

3、營(yíng)氣行于脈中具有營(yíng)養(yǎng)作用之氣。25Function：1）化生血液：血液的組成部分。2）營(yíng)養(yǎng)全身：為臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織器官的生理活動(dòng)提供營(yíng)養(yǎng)，F(xiàn)unction：264、衛(wèi)氣是運(yùn)行于脈外之氣。相對(duì)營(yíng)氣而言，屬于陽(yáng)，故又稱“衛(wèi)陽(yáng)”。

Produce：主要來(lái)自脾胃運(yùn)化的水谷精氣，由水谷精氣中的剽悍部分，即性猛，最富活力的部分所化生。

Spread：衛(wèi)氣的特性“剽悍滑利”，即活動(dòng)力特別強(qiáng)，流動(dòng)迅速。經(jīng)肺的宣發(fā)，運(yùn)行于脈外，皮膚、分肉之間，熏于肓膜，散于胸腹。4、衛(wèi)氣是運(yùn)行于脈外之氣。相對(duì)營(yíng)氣而言，屬于陽(yáng)，故又稱“衛(wèi)27Function：

一是衛(wèi)護(hù)肌表，防御外邪入侵；二是溫煦臟腑、肌肉、皮毛等；三是調(diào)節(jié)控制腠理的開合、汗液的排泄，以維持體溫的相對(duì)恒定。

Function：28營(yíng)氣和衛(wèi)氣：都是以水谷精氣為主要來(lái)源化生而成。

營(yíng)在脈中，衛(wèi)在脈外，相偕而行；營(yíng)在內(nèi)屬陰，衛(wèi)在外屬陽(yáng)營(yíng)氣和衛(wèi)氣：都是以水谷精氣為主要來(lái)源化生而成。29三、血Blood（一）.Conceptionofblood：

血，是循行于脈中的富有營(yíng)養(yǎng)的紅色液態(tài)物質(zhì),是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)之一。脈—“血府”血必須在脈中正常運(yùn)行，才能發(fā)揮其生理功能。離經(jīng)之血—瘀血。

三、血Blood（一）.Conceptionofblo30（二）Productionofblood1.主要由營(yíng)氣和津液所組成。營(yíng)氣和津液都是來(lái)源于脾胃化生的水谷精微，所以說(shuō)脾胃是氣血生化之源。飲食物經(jīng)胃的腐熟和脾的運(yùn)化，轉(zhuǎn)化為水谷精微，水谷精微經(jīng)脾的運(yùn)化上輸于肺，與肺吸入之清氣相合，通過心肺的氣化作用，注之于脈，化而為血。（二）Productionofblood1.主要由營(yíng)氣31ClassicalViewpoint：《靈樞．決氣》：

“中焦受氣取汁，變化而赤，是謂血”；

2.精能生血：“精血同源”。

精血同源，精和血之間可以相互資生和轉(zhuǎn)化。ClassicalViewpoint：《靈樞．決氣》：32（三）Functionofblood1.具有營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)全身的生理功能?！峨y經(jīng)．二十二難》：“血主濡之”?！端貑枴罚骸案问苎芤?足受血而能步;掌受血而能握;指受血而能攝”。

（三）Functionofblood1.具有營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)全33血液充足：則面色紅潤(rùn)、肌肉豐滿壯實(shí)、皮膚毛發(fā)潤(rùn)澤有華，感覺和運(yùn)動(dòng)靈活自如;血液不足：則見頭昏目眩、面色不華或萎黃、毛發(fā)干枯、肌膚干燥、肢體麻木、運(yùn)動(dòng)不靈活。

血液充足：則面色紅潤(rùn)、肌肉豐滿壯實(shí)、皮膚毛發(fā)潤(rùn)澤有華，感覺和342.血又是神的物質(zhì)基礎(chǔ)血?dú)獬渥?，則精神充沛，神志清晰，思維敏捷，活動(dòng)自如。若血虛、血熱或血運(yùn)失常，并可見精神衰退、健忘、失眠、多夢(mèng)、煩躁等癥。---養(yǎng)血安神

2.血又是神的物質(zhì)基礎(chǔ)35（四）thecirculationofblood條件脈管系統(tǒng)完整性，保持通暢全身臟腑正常功能血主于心,藏于肝,統(tǒng)于脾,布于肺,根于腎.（四）thecirculationofblood36血液的運(yùn)行是在心、肺、肝、脾等臟腑功能相互協(xié)調(diào)下進(jìn)行的，具體表現(xiàn)在推動(dòng)力和固攝力的協(xié)調(diào)平衡，維持著血液的正常運(yùn)行。若推動(dòng)力不足，則血行緩慢—瘀血；固攝力不足，則血液不循常道—出血。血液的運(yùn)行是在心、肺、肝、脾等臟腑功能相互協(xié)調(diào)下進(jìn)行的，具體37四、津液BodyFluids（一）ConceptionofBodyFluids:是機(jī)體一切正常水液的總稱，包括各臟腑組織器官的內(nèi)在體液及其正常的分泌物。

例如：胃液、腸液和涕、淚等。又是構(gòu)成人體和維持人體正常生命活動(dòng)的基本物質(zhì)之一。四、津液BodyFluids（一）Conception38區(qū)別：根據(jù)其性狀、功能及其分布部位的不同津：性質(zhì)較清稀，流動(dòng)性大，主要布散于體表皮膚、肌肉、和孔竅，并能滲注于血脈，起滋潤(rùn)作用的；液：性質(zhì)較稠厚，流動(dòng)小，灌注于骨節(jié)、臟腑、腦、髓等組織的，起濡養(yǎng)作用的。津、液之間可以相互轉(zhuǎn)化，故常津液并稱。

區(qū)別：根據(jù)其性狀、功能及其分布部位的不同39（二）生成、輸布和排泄1.生成：

飲食物—胃—小腸—脾—腎—津液。主要是通過胃對(duì)飲食物的“游溢精氣”。小腸的“分清別濁”，其清者經(jīng)脾的“運(yùn)化升清”，大腸吸收部分水液，腎的“氣化”，即化生為津液，上歸于肺而布散全身。（二）生成、輸布和排泄1.生成：402.輸布：

主要是通過脾的運(yùn)化，肺的通調(diào)水道和腎的蒸騰氣化而實(shí)現(xiàn)。此外，與肝的疏泄，調(diào)暢氣機(jī)；三焦的決瀆，通利水道也有關(guān)。

2.輸布：41其過程是：1、津液——脾——肺—宣發(fā)、肅降直接向四周布散。2、津液—肺宣發(fā)-人體上部、諸竅、皮毛。

肅降--人體下部、腎、膀胱、3、津液—腎——清者—肺濁者——膀胱其過程是：423.排泄：主要是通過肺將宣發(fā)至體表的津液化為汗液，肺在呼氣時(shí)帶走部分水分；腎將水液蒸騰氣化后的廢物形成尿液，糞便經(jīng)大腸排出時(shí)帶組帶走一些殘留的水分。

3.排泄：主要是通過肺將宣發(fā)至體表的津液化為汗液，肺在呼氣時(shí)43津液——肺——汗液——排出體外，呼氣——排出水液。津液——腎——尿液——排出體外。津液——肺——汗液——排出體外，44（三）津液功能1.滋潤(rùn)濡養(yǎng)作用

布散于體表——滋潤(rùn)皮毛肌肉滲于體內(nèi)——濡養(yǎng)臟腑輸注于孔竅——滋潤(rùn)官竅滲注骨、脊、腦——充養(yǎng)骨髓、脊髓、腦髓流入關(guān)節(jié)——滋潤(rùn)骨節(jié)屈伸

傷津：干燥（三）津液功能1.滋潤(rùn)濡養(yǎng)作用452.化生血液津液為血液的重要組成部分，注于脈中，化生為血液，滋潤(rùn)濡養(yǎng)全身。津液可調(diào)節(jié)血液濃度，津血互化2.化生血液463.調(diào)節(jié)機(jī)體的陰陽(yáng)平衡汗、尿4.排泄代謝產(chǎn)物水液內(nèi)停：痰、飲、水、濕3.調(diào)節(jié)機(jī)體的陰陽(yáng)平衡47五、精、氣、血、津液之間的相互關(guān)系（一）、精與氣、血的關(guān)系：1.精能化氣精盈則氣盛腎精能化生元?dú)?、水谷精微化生宗氣、營(yíng)氣、衛(wèi)氣。

五、精、氣、血、津液之間的相互關(guān)系（一）、精與氣、血的關(guān)系：482.氣能生精，氣足則精充。水谷精微脾運(yùn)化后天之精

3.氣能攝精腎氣固攝津液

4.精能生血，血能化精

“精血同源”

2.氣能生精，氣足則精充。49（二）氣與血之間的相互聯(lián)系1、氣為血之帥：（1）氣能生血:氣的運(yùn)動(dòng)變化是血液生成的動(dòng)力?！把a(bǔ)氣以生血”--當(dāng)歸補(bǔ)血湯（2）氣能行血:血液的運(yùn)行有賴于心氣的推動(dòng)氣行則血行，氣滯則血瘀“行氣以活血”—血府逐瘀湯，補(bǔ)陽(yáng)還五湯

（二）氣與血之間的相互聯(lián)系1、氣為血之帥：50（3）氣能攝血:氣能統(tǒng)攝和固攝血液在脈中運(yùn)行，而不溢出脈外（即脾統(tǒng)血）?！把a(bǔ)氣以攝血”—?dú)w脾湯（3）氣能攝血:氣能統(tǒng)攝和固攝血液在脈中運(yùn)行，而不溢出脈外（512、血為氣之母：

（1）血能載氣血是氣的載體“氣隨血脫”補(bǔ)氣固脫-獨(dú)參湯

（2）血能養(yǎng)氣血為氣的活動(dòng)提供營(yíng)養(yǎng)“補(bǔ)血以生氣”2、血為氣之母：52病案孫某，35歲。2006年8月診?；颊咦允霾灰?guī)則陰道出血二年。子宮內(nèi)膜病理檢查為宮內(nèi)膜增生癥。經(jīng)期量多，淋漓不斷，曾服多種止血藥及激素類藥無(wú)效。近兩日突見陰道流血暴注下迫，色暗有大血塊，小腹墜痛，頭暈，乏力，面色晄白，四肢不溫，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈滑細(xì)無(wú)力。病案孫某，35歲。2006年8月診。患者自述不規(guī)則陰道出血二53診斷：崩漏。證屬氣虛血瘀所致。遂投以大補(bǔ)元?dú)?，回?yáng)固脫之劑，佐以化瘀攝血以固崩漏。處方：紅參12g（切片先煎），黃芪、熟地、當(dāng)歸身（后下）各30g，炒白術(shù)、艾葉炭、坤草、炒蒲黃各15g，炒紅花6g，旱蓮草20g。服3劑后，血減少，腹不痛。再服3劑，血止。后服人參歸脾湯化裁善后調(diào)理月余。隨訪半年，未復(fù)發(fā)。診斷：崩漏。證屬氣虛血瘀所致。遂投以大補(bǔ)元?dú)?，回?yáng)固脫之劑，54（三）氣與津液之間的相互聯(lián)系1.氣對(duì)津液:（1）氣能生津：氣是津液生成的物質(zhì)基礎(chǔ)和動(dòng)力。氣旺津足生脈散氣虛津不足---補(bǔ)氣生津

（2）氣能行津：津液的輸布變化和排泄，有賴于氣的推動(dòng)和氣化作用。（脾、肺、腎）氣行水行；氣停水聚

行氣與利水并用（三）氣與津液之間的相互聯(lián)系1.氣對(duì)津液:55（3）氣能攝津：氣的固攝津液作用控制著津液的排泄，維持津液代謝平衡

（肺、脾、腎的固攝作用。）氣虛：多汗、多尿、遺尿。補(bǔ)氣固津

（3）氣能攝津：氣的固攝津液作用控制著津液的排泄，維持津液56津液對(duì)氣的作用：

1、津能化氣2、津能載氣:氣必須附著于有形的津液才能存于體內(nèi)?！皻怆S津脫”津脫氣虛：少氣懶言

津液對(duì)氣的作用：57（四）血與津液的關(guān)系

血與津液均來(lái)源與水谷精微

“津血同源”--相互滲透，相互轉(zhuǎn)化

“奪血者無(wú)汗”;“奪汗者無(wú)血”病理：失血傷津；傷津血燥

（四）血與津液的關(guān)系58第四節(jié)體質(zhì)

一、體質(zhì)的基本概念

（一）體質(zhì)的含義體質(zhì)的“體”，指形體、身體，可引申為軀體和生理；“質(zhì)”指特質(zhì)、性質(zhì)。體質(zhì)是稟受于先天，調(diào)養(yǎng)于后天，在生長(zhǎng)、發(fā)育過程中所形成的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能和心理狀態(tài)等與自然、社會(huì)環(huán)境相適應(yīng)的人體個(gè)性特征。它充分體現(xiàn)出中醫(yī)學(xué)“形神合一”的體質(zhì)觀。第四節(jié)體質(zhì)一、體質(zhì)的基本概念59生理意義：表現(xiàn)為機(jī)能、代謝及對(duì)外界刺激反應(yīng)等方面的個(gè)體差異。

病理意義：表現(xiàn)為對(duì)某些病因和疾病的易感性或易罹性，以及產(chǎn)生病變的類型與疾病傳變轉(zhuǎn)歸中的某種傾向性。生理意義：表現(xiàn)為機(jī)能、代謝及對(duì)外界刺激反應(yīng)等方面的個(gè)體差異。60體質(zhì)的構(gòu)成1.形態(tài)結(jié)構(gòu)的差異性:外部形態(tài)結(jié)構(gòu)：體格、體型、體重、性征、體姿、面色、毛發(fā)、舌象、脈象。內(nèi)部形態(tài)結(jié)構(gòu)：臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血津液。體質(zhì)的構(gòu)成1.形態(tài)結(jié)構(gòu)的差異性:612.生理功能的差異性:臟腑功能的盛衰偏頗。

精氣血津液的功能3.心理特征的差異性:人格、氣質(zhì)、性格等的差異。

4.適應(yīng)能力：自然環(huán)境

心理環(huán)境對(duì)疾病的抵抗、修復(fù)能力

2.生理功能的差異性:62理想健康體質(zhì)人體在充分發(fā)揮先天稟賦潛力的基礎(chǔ)上，經(jīng)過后天積極培育，使機(jī)體的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、心理狀態(tài)以及對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力等各方面得到全面發(fā)展的、相對(duì)良好的身體素質(zhì)狀態(tài)。理想健康體質(zhì)人體在充分發(fā)揮先天稟賦潛力的基礎(chǔ)上，經(jīng)過后天積極63（二）體質(zhì)的形成體質(zhì)的形成是機(jī)體內(nèi)外環(huán)境多種復(fù)雜因素共同作用的結(jié)果，與先天因素和后天因素兩個(gè)方面密切相關(guān)。

（二）體質(zhì)的形成641.先天稟賦在體質(zhì)的形成中起關(guān)鍵作用。先天之精充盈——體質(zhì)強(qiáng)壯。先天之精不足——小兒生長(zhǎng)發(fā)育障礙，影響體質(zhì)的健康發(fā)展。1.先天稟賦652.后天因素：內(nèi)在因素：性別、年齡、心理因素等。外在（環(huán)境）因素：自然、社會(huì)、生活、生產(chǎn)和食物鏈環(huán)境等一切客觀環(huán)境。2.后天因素：66二、體質(zhì)的分類(一)體質(zhì)的分類方法陰陽(yáng)分類法五行分類法臟腑分類法體形肥瘦分類法稟性勇怯分類法二、體質(zhì)的分類(一)體質(zhì)的分類方法67(二）常見體質(zhì)分類及其特征1.陰陽(yáng)平和體質(zhì)：是功能較為協(xié)調(diào)的體質(zhì)類型。身體強(qiáng)壯，胖瘦適度。面色與膚色明潤(rùn)含蓄。目光有神，性格開朗、隨和。食量適中，二便通調(diào)。舌紅潤(rùn)，脈象緩勻有神。夜眠安和，精力充沛，反應(yīng)靈活，思維敏捷，工作潛力大。自身調(diào)節(jié)和對(duì)外適應(yīng)能力強(qiáng)。(二）常見體質(zhì)分類及其特征1.陰陽(yáng)平和體質(zhì)：是功能較為協(xié)調(diào)的682.偏陽(yáng)體質(zhì)：是偏于亢奮、偏熱、多動(dòng)等特性的體質(zhì)形體適中或偏瘦，較結(jié)實(shí)。面色多略偏紅或微蒼黑，或呈油性皮膚。性格外向，喜動(dòng)好強(qiáng)，愛急躁，自制力較差。食量較大，消化吸收功能較強(qiáng)。大便易干燥，小便易黃赤。

畏熱喜冷，或體溫略偏高，動(dòng)則易出汗，喜飲水?？诖?、舌質(zhì)偏紅，苔薄易黃。精力旺盛，動(dòng)作敏捷，反應(yīng)靈敏，性欲較強(qiáng)2.偏陽(yáng)體質(zhì)：是偏于亢奮、偏熱、多動(dòng)等特性的體質(zhì)形693.偏陰體質(zhì)：是偏于抑制、偏寒、多靜等特性的體質(zhì)。形體適中或偏胖，但較弱，易疲勞。面色偏白而欠華。性格內(nèi)向，喜靜少動(dòng)，或膽小易驚。

食量較小，消化吸收功能一般或較弱。

畏寒喜熱，或體溫偏低。精力偏弱，動(dòng)作遲緩，反應(yīng)較慢，性欲較弱。3.偏陰體質(zhì)：是偏于抑制、偏寒、多靜等特性的體質(zhì)