高三7-班-高考前家長(zhǎng)會(huì)名師優(yōu)質(zhì)課獲獎(jiǎng)市賽課一等獎(jiǎng)?wù)n件

高三（7）家長(zhǎng)會(huì)——高考沖刺

贏

高

考

舍

我

其

誰(shuí)

搏

高

三

心

無(wú)

旁

騖

不拋棄，不放棄第1頁(yè)尊敬各位家長(zhǎng):

歡迎您到來(lái)!第2頁(yè)溫馨提醒離高考僅????天

第3頁(yè)我們此次家長(zhǎng)會(huì)目標(biāo)是：

促進(jìn)交流與合作，為沖刺加油!高考第4頁(yè)家長(zhǎng)主動(dòng)配合，老師傾情教育，學(xué)生努力沖刺！我們?cè)竿?頁(yè)此次家長(zhǎng)會(huì)內(nèi)容1、本學(xué)期考試總結(jié)分析2、高考前家長(zhǎng)注意事項(xiàng)3、高考前工作安排及溫馨提議第6頁(yè)三診考試分析總結(jié)第7頁(yè)本次三診考試基本情況

綿陽(yáng)市統(tǒng)一命題，難度偏大；嚴(yán)格按照高考要求組織考試；

綿陽(yáng)市統(tǒng)一組織閱卷

分?jǐn)?shù)線劃分依據(jù)以往考試情況第8頁(yè)重點(diǎn)二本3A462357298486379301綿陽(yáng)三診441.5343285第9頁(yè)適應(yīng)性考成績(jī)（班級(jí)前20名）姓名語(yǔ)文英語(yǔ)數(shù)學(xué)物理化學(xué)生物總分班排黃梓杰897979.5586369437.51馮文彪9096724362654282鄧梓鵬8092926246444163門子羽8893744956273874麥文俊866685.5327047386.55楊嘉樂(lè)828076.5425045375.56麥艷萍8667754554443717陸志斌8565695347483678李嘉龍9466605041563679李雄輝94778523503736610第10頁(yè)適應(yīng)性考成績(jī)（班級(jí)前20名）姓名語(yǔ)文英語(yǔ)數(shù)學(xué)物理化學(xué)生物總分班排黃家順875273.5376946364.511余卓玲945097.5404436361.512馮健敏935476.5445438359.513李穎敏775010043414735814區(qū)志豪1035185.5314442356.515胡志濱90588741502835416黃子豪99559039472335317黃慧詩(shī)936183.5353540347.518麥金笑936073.5334938346.519任婉冰796081.5285837343.520第11頁(yè)適應(yīng)性考成績(jī)（單科狀元）語(yǔ)文區(qū)志豪數(shù)學(xué)馮文彪英語(yǔ)李穎敏全級(jí)第一物理鄧梓鵬化學(xué)麥文俊生物黃梓杰理綜黃梓杰第12頁(yè)適應(yīng)性考成績(jī)（進(jìn)步較大）姓名級(jí)進(jìn)退馮浩良135李嘉龍114黃永昌99陸志斌85張曉愉79楊嘉樂(lè)70黃慧詩(shī)68區(qū)銘超59李志明54馮健敏50第13頁(yè)

高考“六分靠實(shí)力，三分靠心理，一分靠運(yùn)氣”?！叭\”成績(jī)下來(lái)后，可真是幾家歡喜幾家愁；有孩子考得比原來(lái)好多了；有孩子考得與原來(lái)差不多；有孩子成績(jī)卻大幅下降，作為家長(zhǎng)，在最后30幾天，怎么對(duì)待”三診"成績(jī)呢？下面我從三個(gè)角度做簡(jiǎn)明分析:第14頁(yè)1、考好了，怎么辦？

“三診”考好了，這時(shí)，作為家長(zhǎng)首先要感到高興，并給孩子一定勉勵(lì)與詳細(xì)贊揚(yáng)！這是激勵(lì)他們繼續(xù)前進(jìn)動(dòng)力。比如，您能夠這么對(duì)您孩子說(shuō)：“XX，你這次一?？嫉貌诲e(cuò)呀，比原來(lái)進(jìn)步多了，看來(lái)你前段時(shí)間努力是沒(méi)有白費(fèi)呀，而且很有效率；看來(lái)你考上大學(xué)希望越來(lái)越大了！祝賀你！不過(guò)，我想吧，假如你能在保持原來(lái)努力程度基礎(chǔ)上再加一把勁，說(shuō)不定，你能考上個(gè)更加好大學(xué)呀！繼續(xù)前進(jìn)吧，孩子！”這個(gè)時(shí)候，最忌諱是家長(zhǎng)開(kāi)始懷疑試卷難度，并以疑問(wèn)態(tài)度審閱孩子；如有家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)"你這次竟然考得這么好？？是不是考試太輕易了？？快好好學(xué)習(xí)吧，下次高考就沒(méi)這么輕易了！"--這么態(tài)度并不能激勵(lì)孩子前進(jìn)，只能是適得其反，打擊了孩子對(duì)自己信心，可能會(huì)前功盡棄！第15頁(yè)2、沒(méi)有進(jìn)步，怎么辦？假如孩子“三診"成績(jī)與以前幾次大考成績(jī)相比，沒(méi)有太大改變，還是保持在原來(lái)水平線上，您會(huì)怎么想呢？您可能會(huì)想：怎么回事呀？看起來(lái)學(xué)習(xí)努力多了，而且還多學(xué)了一個(gè)月，怎么也沒(méi)有看到進(jìn)步呢？看來(lái)高考也就這個(gè)水平了！這可怎么好呢？其實(shí)，在“三診"考試時(shí)保持原來(lái)水平人還是大多數(shù)呀，因?yàn)樵緩膸状文M考試時(shí)間安排與試卷難度與效度設(shè)計(jì)角度來(lái)說(shuō)，幾次大考試卷應(yīng)該是保持基本一致難度與效度，才能更真實(shí)地測(cè)評(píng)出學(xué)生實(shí)際水平，所以，成績(jī)與以往相同，進(jìn)步不大，是很正常一個(gè)現(xiàn)象。第16頁(yè)

對(duì)此，作為家長(zhǎng)，您首先要換個(gè)角度來(lái)對(duì)待成績(jī)：沒(méi)有進(jìn)步＝?jīng)]有退步！在高三競(jìng)爭(zhēng)如此激烈時(shí)候，人人都在前進(jìn)，水漲船高，所以，假如您孩子還能保持原來(lái)水平，那么說(shuō)明他已經(jīng)在進(jìn)步了；所以，您能夠感到有所撫慰，而且從這個(gè)角度來(lái)看，您會(huì)感到對(duì)高考更充滿了信心，而且對(duì)孩子水平也有了比很好把握。試想，假如您孩子在幾次考試中成績(jī)起伏太大，您不是會(huì)更擔(dān)心嗎？除此以外，對(duì)于這些保持原來(lái)水平孩子，其實(shí)家長(zhǎng)能夠幫助他們總結(jié)兩次模擬所共同失誤之處，因?yàn)橄襁@么孩子，通常會(huì)是因?yàn)樵谀硞€(gè)知識(shí)點(diǎn)上有微弱，所以總會(huì)在一條水平線上下徘徊，所以，您能夠和孩子一塊來(lái)分析幾次大考試卷，找出微弱步驟，問(wèn)題就會(huì)迎刃而解了。

第17頁(yè)3、考砸了，怎么辦？假如您孩子在這次“三診"中失利了，比以前退步多了，那您會(huì)一定會(huì)為此感到焦慮萬(wàn)分，畢竟這是高考前一次大型模擬考了。您心情是能夠了解。"二模"考砸了，意味著什么呢？這是很多家長(zhǎng)想搞清楚問(wèn)題。事物總是有正反兩面，一樣半杯水，一個(gè)人可能認(rèn)為它是“只有”；另一個(gè)人可能認(rèn)為它是“還有”；那么“只有”和“還有”最大區(qū)分是什么呢？給人以不一樣力量，激發(fā)不一樣動(dòng)力，結(jié)果完全不一樣！一個(gè)可能餓死沙漠，另一個(gè)可能靠此半杯水而走出沙漠！所以，一樣對(duì)待“三診”考砸了事實(shí)，作為家長(zhǎng)，您首先要轉(zhuǎn)換自己思維方式，告訴自己“孩子這次考砸還真是件好事--它能夠讓我們更清楚孩子缺漏知識(shí)點(diǎn)在哪？它能夠引發(fā)孩子對(duì)自己重視，不再像以前那樣學(xué)習(xí)了，會(huì)愈加努力，對(duì)高考有利！”一旦，您從這個(gè)角度去想，那么您會(huì)以為原來(lái)考砸了沒(méi)什么，一樣也是件好事。第18頁(yè)同時(shí)，除了從主動(dòng)角度去想外，您能夠做以下兩件事：

1.對(duì)您孩子說(shuō)："孩子，恭喜你！你知道嗎？這次成績(jī)正是預(yù)示著下次高考，你成績(jī)將會(huì)發(fā)揮你最好水平！知道為何嗎？學(xué)習(xí)成績(jī)是呈曲線改變，到了低谷才有向前攀升余地，你現(xiàn)在是處于低谷期，也就是說(shuō)，以后你天天學(xué)習(xí)都會(huì)是一個(gè)爬坡過(guò)程，到了最終高考時(shí)候，你將到達(dá)坡頂！"

2.幫助孩子確定下一步學(xué)習(xí)計(jì)劃，切忌心急，力圖"一口吃出個(gè)胖子"，計(jì)劃重在循序漸進(jìn)，讓孩子體會(huì)以后天天改變都是進(jìn)步！總之，在“三診"后，家長(zhǎng)們要學(xué)會(huì)主動(dòng)對(duì)待成績(jī)改變，一定要記住，只要高考沒(méi)舉行，就還有下一次，勉勵(lì)并給予孩子信心是最主要！

第19頁(yè)

考前40天家長(zhǎng)應(yīng)做些什么？5月是狀態(tài)調(diào)整，是高考關(guān)鍵月。自信最主要，踏實(shí)、勤勞是確保，預(yù)防浮躁、急躁、自負(fù)！

1、要正確地對(duì)待孩子高考，不要瞎指揮；

許多家長(zhǎng)認(rèn)為，高考是大事，所以整天急得嘴唇都起泡了，夫妻倆也經(jīng)常為孩子高考事吵架，對(duì)孩子學(xué)習(xí)不知道怎樣下手，一會(huì)要孩子這么做，一會(huì)要孩子那么做，我認(rèn)為這些家長(zhǎng)不是在幫助孩子學(xué)習(xí)，而是在瞎幫忙、幫倒忙。在高考前在這個(gè)時(shí)期家長(zhǎng)最輕易產(chǎn)生五大誤區(qū)：

第20頁(yè)

誤區(qū)一：過(guò)分保護(hù)。家長(zhǎng)高考前把孩子重點(diǎn)保護(hù)起來(lái)，全家人都圍著孩子轉(zhuǎn)，甚至有父母請(qǐng)假回家照料孩子，甚至還有家長(zhǎng)在這個(gè)時(shí)候提出陪讀，實(shí)際上這不利于孩子以一顆日常心去參加高考，反而給孩子造成太大心理壓力，影響孩子在考場(chǎng)內(nèi)正常發(fā)揮。

誤區(qū)二：過(guò)分干涉。有許多家長(zhǎng)認(rèn)為，這段時(shí)間太主要了，孩子要一門心思復(fù)習(xí)、做功課，不能做其它事，對(duì)孩子自由進(jìn)行限制，不準(zhǔn)做這，不準(zhǔn)做那，這么效果反而適得其反。第21頁(yè)

誤區(qū)三：過(guò)分期待。對(duì)孩子期望值過(guò)高，超出了孩子實(shí)際水平，不夠考本二也要本二，家長(zhǎng)期望與孩子實(shí)際成績(jī)嚴(yán)重不符,這么最輕易挫傷孩子自信心。

誤區(qū)四：對(duì)自己孩子要求很高而家長(zhǎng)自己卻不注意言傳身教。有些家長(zhǎng)經(jīng)常對(duì)孩子說(shuō)，快高考了，不能看電視了，而他們自己卻在看電視，教育孩子安心學(xué)習(xí)，自己卻召集一伙人在家里玩牌。

誤區(qū)五：十分重視孩子身體健康但卻忽孩子心理健康。有些家長(zhǎng)對(duì)孩子身體備加呵護(hù)，孩子衣食住行都安排非常妥當(dāng)，甚至孩子需要什么，他能夠不惜一切代價(jià)為孩子準(zhǔn)備什么，但卻忽略了孩子心理健康。須不知，此時(shí)孩子心理上需要比什么都主要。

第22頁(yè)

針對(duì)以上情況，我想作為家長(zhǎng)最要做是給孩子創(chuàng)造一個(gè)舒適學(xué)習(xí)環(huán)境給孩子創(chuàng)造一個(gè)舒適學(xué)習(xí)環(huán)境；做到“五要”、“五不要”。

五不要：第23頁(yè)①不要給孩子施加壓力：有些家長(zhǎng)為了照料孩子，天天送飯，或者現(xiàn)在提出陪讀。有些走讀生、陪讀生家長(zhǎng)長(zhǎng)久不看電視，怕影響孩子。這個(gè)時(shí)候把考生當(dāng)成家庭“中心”，其實(shí)對(duì)學(xué)生本身來(lái)說(shuō)這就是一個(gè)心理壓力。這種無(wú)形壓力使考生更擔(dān)心自己考不好后果了。

其實(shí)，功夫在平時(shí)，孩子已經(jīng)形成了良好學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣，這時(shí)候沒(méi)有必要打亂。當(dāng)然學(xué)生情況千差萬(wàn)別，對(duì)那些至今仍不知努力學(xué)習(xí)學(xué)生還是要增加一點(diǎn)壓力。提出一些詳細(xì)要求，學(xué)生學(xué)習(xí)是管出來(lái)。在管理過(guò)程中一定要注意管理方法。

第24頁(yè)②不要過(guò)高期望，讓考生心里有“底”。因?yàn)榧议L(zhǎng)總愛(ài)拿自己當(dāng)年親身經(jīng)歷和現(xiàn)在成就教育學(xué)生，有家長(zhǎng)經(jīng)常和考生算賬，說(shuō)自己培養(yǎng)兒女怎樣辛勞，甚至自己節(jié)衣縮食為孩子花了多少錢等。使考生形成了巨大精神壓力?？忌菫榧议L(zhǎng)“面子”去應(yīng)試，是為滿足家長(zhǎng)“光宗耀祖”虛榮心去應(yīng)試，這是心理壓力之源，家長(zhǎng)一定要徹底丟掉“面子”，減輕考生壓力。首先，家長(zhǎng)要相信孩子有把握、有能力、有信心對(duì)付這場(chǎng)考試，相信學(xué)校為考試所作一系列準(zhǔn)備工作。對(duì)孩子，家長(zhǎng)應(yīng)該有著正確定位，不要去和他人攀比，只要孩子能夠發(fā)揮出正常水平，就已經(jīng)成功了，就值得慶賀、高興。在現(xiàn)階段，孩子已經(jīng)有著沉重心理壓力了，應(yīng)該多找一些輕松話題，讓孩子放松一下?lián)纳窠?jīng)。降低過(guò)高期望，讓考生心里有“底”。第25頁(yè)

對(duì)孩子期望要實(shí)事求是，不要不切實(shí)際。讓孩子記住一句話：做最壞打算，爭(zhēng)取最好結(jié)果。

總分最大化標(biāo)準(zhǔn)

第26頁(yè)

對(duì)當(dāng)前成績(jī)不太理想同學(xué)，我們家長(zhǎng)要勉勵(lì)孩子不要泄氣，要讓他們盡自己最大努力爭(zhēng)取最優(yōu)異成績(jī)。要讓他們盡自己最在努力爭(zhēng)取考一個(gè)三本院校尤其強(qiáng)調(diào)：第27頁(yè)③不要叨嘮。整天把高考掛在嘴邊，時(shí)刻對(duì)孩子說(shuō)，要抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)，其實(shí)，孩子心理也非常擔(dān)心，越說(shuō)孩子越擔(dān)心，越說(shuō)孩子越煩躁。更不要用“要為父母爭(zhēng)口氣”等言語(yǔ)刺激孩子。第28頁(yè)④不要盲目攀比和迷信。不要對(duì)孩子說(shuō)其它學(xué)生學(xué)習(xí)怎樣好怎樣勤奮言語(yǔ)，這么反而會(huì)增加孩子逆反心理，而要多進(jìn)行縱向比較，努力發(fā)覺(jué)孩子每時(shí)每刻進(jìn)步。從來(lái)就沒(méi)有什么救世主，高考成功只能靠自己！第29頁(yè)⑤不要過(guò)分看重考試對(duì)個(gè)人前途影響。不能片面認(rèn)為考取大學(xué)就是唯一出路，應(yīng)把考試看成是檢驗(yàn)學(xué)生十幾年水平、接收祖國(guó)挑選正常程序，既要認(rèn)識(shí)到高考是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)，也不能過(guò)分強(qiáng)調(diào)競(jìng)爭(zhēng)，更不能為考試下賭注，要給自己定一個(gè)合理期望值，保持一顆日常心。第30頁(yè)五要：

①要制造良好家庭氣氛：考前家庭氣氛一定要自然、友好、輕松，拒絕“戒嚴(yán)”。把高考前這段時(shí)間看做日常日子，家長(zhǎng)與孩子之間對(duì)話要和日常一樣友好。②要教育孩子靜下來(lái)，坐得住，保持思維連續(xù)性按自己計(jì)劃行事，不要關(guān)注結(jié)果。

水到渠成，有因有果！考前多留血汗，考后不留遺憾！盡全力！第31頁(yè)③要情緒穩(wěn)定：臨近高考，家長(zhǎng)比孩子還著急，家長(zhǎng)有時(shí)會(huì)情不自禁地?fù)?dān)心，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)這等于是火上澆油，所以舒緩壓力首先從家長(zhǎng)做起。這段時(shí)間，家長(zhǎng)要使自己完全放松下來(lái)，保持和平時(shí)一樣心情，這么孩子也會(huì)隨之輕松起來(lái)。

家長(zhǎng)情緒穩(wěn)定經(jīng)過(guò)感染、暗示等心理機(jī)制，有利于考生情緒穩(wěn)定。家長(zhǎng)情緒不穩(wěn)定，心情擔(dān)心，不利于考生良好心態(tài)建立。

教育學(xué)生，成功不會(huì)欣喜若狂，失敗，不會(huì)心灰意冷第32頁(yè)④要搞好孩子飲食衛(wèi)生，考生吃日常飯菜只要營(yíng)養(yǎng)足夠就能夠了，無(wú)須再去加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，搞好孩子飲食衛(wèi)生，使考生體力充沛、精力充滿參加高考。⑤要調(diào)整考生興奮點(diǎn)。這一點(diǎn)是對(duì)我們廣大走讀生家長(zhǎng)而言。高考時(shí)間要求是很嚴(yán)格，所以考生在最終20天要保持和高考時(shí)間和科目一樣步調(diào)。高考時(shí)間是安排在早晨9點(diǎn)——11點(diǎn)半，下午3點(diǎn)到5點(diǎn)，所以必須讓學(xué)生在這一階段思維能力到達(dá)最旺盛狀態(tài)。這就要求各位走讀生家長(zhǎng)要督促好您兒女中午午睡和晚上休息，不開(kāi)夜車，按時(shí)起床。第33頁(yè)要嚴(yán)格控制好手機(jī)等物品。要求各位家長(zhǎng)督促好您孩子手機(jī)，不要帶到學(xué)校，防止出現(xiàn)因玩手機(jī)造成考試嚴(yán)重失常。再次提醒：第34頁(yè)高考前工作安排5月1日——5月21日正常上課；5月8日第8節(jié)在禮堂召開(kāi)學(xué)生心理講座；5月22日，開(kāi)始自主復(fù)習(xí)；5月30日（端午）放假一天，購(gòu)置好考試用具；6月5日第8節(jié)在禮堂召開(kāi)高考動(dòng)員大會(huì)；6月6日下午，學(xué)生到鶴山一中看考場(chǎng)；6月7—8日高考。第35頁(yè)每個(gè)孩子都有可能被他人超越每個(gè)孩子都有可能超越他人區(qū)分在于什么？勉勵(lì)和關(guān)愛(ài)溫馨提醒第36頁(yè)高考前一周家長(zhǎng)怎樣幫孩子調(diào)整心態(tài)家長(zhǎng)在孩子高考前一言一行、一舉一動(dòng)都會(huì)經(jīng)過(guò)暗示、模仿、感染等心理機(jī)制影響孩子心態(tài)，孩子心態(tài)也受家長(zhǎng)影響。所以，高考前不但孩子要調(diào)整好心態(tài)，家長(zhǎng)也要調(diào)整好心態(tài)。高考前一周家長(zhǎng)怎樣才能幫助孩子調(diào)整心態(tài)呢？第37頁(yè)家長(zhǎng)情緒力爭(zhēng)穩(wěn)定

在高考前，尤其是孩子在家備考期間，家長(zhǎng)要擺脫各種外界干擾，經(jīng)常保持比較平和心態(tài)，這對(duì)孩子能以穩(wěn)定情緒、平和心態(tài)去對(duì)待考試是很有意義。高考前，家長(zhǎng)也會(huì)對(duì)高考各種動(dòng)態(tài)有所反應(yīng)，不過(guò)，要冷靜對(duì)待，要有分析地對(duì)待，更不能把一些小道消息隨便傳給孩子。第38頁(yè)家長(zhǎng)心情要愉快

高考前，家長(zhǎng)心情好，家里氣氛好，就會(huì)有一個(gè)溫馨家庭環(huán)境，這對(duì)孩子備考是很有好處。有些家長(zhǎng)在高考前擔(dān)心孩子考不好，整天愁眉苦臉極少說(shuō)話，其實(shí)，孩子一看就知道父母擔(dān)心，父母害怕，而這種情緒或多或少會(huì)傳染給孩子。所以，高考前家長(zhǎng)一定要保持愉快情緒、平和心態(tài)。第39頁(yè)只要盡力就行了

很多高考狀元，當(dāng)被問(wèn)他們父母在高考前是怎樣要求他們，他們很多人告訴我，父母只說(shuō)了一句話：只要盡力就行了。父母說(shuō)了這句話自己感覺(jué)有定心丸，自己必定會(huì)盡力，這么降低了不少心理壓力，就會(huì)從容地應(yīng)對(duì)高考。第40頁(yè)創(chuàng)造平靜復(fù)習(xí)環(huán)境

平靜復(fù)習(xí)環(huán)境有利于孩子平心靜氣、情緒穩(wěn)定地進(jìn)行復(fù)習(xí)。喧華復(fù)習(xí)環(huán)境將使孩子心情煩躁，注意力不能集中，影響復(fù)習(xí)效果。在這里我尤其提醒家長(zhǎng)，在孩子高考備考階段盡可能少會(huì)客，最好不會(huì)客，假如實(shí)在不得不會(huì)客則最好在家庭以外進(jìn)行，不要在家里進(jìn)行。第41頁(yè)督促孩子娛樂(lè)與運(yùn)動(dòng)

高考前夕孩子在家復(fù)習(xí)大都是非慣用功，一做題就是一個(gè)早晨或是一個(gè)下午或是一個(gè)晚上，有時(shí)搞得精疲力竭，頭昏腦漲，不但影響心情，也影響復(fù)習(xí)效率。在這種時(shí)候，家長(zhǎng)就要適當(dāng)?shù)靥嵝押⒆幼霰匾p度運(yùn)動(dòng)。第42頁(yè)確保孩子健康

有些家長(zhǎng)誤認(rèn)為高考前應(yīng)該給孩子加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，給孩子吃大魚大肉。我以為，其實(shí)那沒(méi)有必要，孩子平時(shí)吃什么就吃什么，孩子愛(ài)吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在普通情況下孩子營(yíng)養(yǎng)都會(huì)得到滿足，關(guān)鍵是要做到營(yíng)養(yǎng)平衡...第43頁(yè)幫助孩子調(diào)整心態(tài)

我提議在高考前家長(zhǎng)經(jīng)常跟孩子聊聊天，談?wù)勑?，利用吃飯后時(shí)間散散步，相互溝通，讓孩子把心里壓力、心里話、心里苦惱說(shuō)出來(lái)，說(shuō)出來(lái)就是做好心理調(diào)整成功二分之一。當(dāng)然，高考前家長(zhǎng)和孩子心理溝通要考究時(shí)間、地點(diǎn)和條件。不能是孩子正在復(fù)習(xí)功課時(shí)進(jìn)去就聊上幾句...第44頁(yè)預(yù)防對(duì)孩子過(guò)分關(guān)注

有些家長(zhǎng)過(guò)分關(guān)注孩子，孩子在那復(fù)習(xí)功課時(shí)一會(huì)兒過(guò)去給孩子沖杯熱牛奶，一會(huì)兒過(guò)去給孩子送塊西瓜，有家長(zhǎng)甚至在孩子旁邊陪讀。這種過(guò)分關(guān)心孩子做法使孩子產(chǎn)生壓力，心想，一旦考不好，怎對(duì)得起父母關(guān)心...第45頁(yè)準(zhǔn)備一個(gè)小藥箱

高考前，孩子在家備課期間有可能身體上出現(xiàn)一些小毛病，比如感冒、胃腸不適等。孩子復(fù)習(xí)很忙，這些小毛病他顧不得上醫(yī)院去看。其實(shí)，只要家里準(zhǔn)備一個(gè)小藥箱，孩子一旦出現(xiàn)什么身體上不適，服點(diǎn)藥就能夠處理了，沒(méi)有必要往醫(yī)院里跑...第46頁(yè)創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好溫馨環(huán)境家里可擺放些花，家長(zhǎng)也可選擇一些柔和色調(diào)裝飾。母親甚至能夠穿些鮮艷喜慶，讓人心情愉悅衣服……第47頁(yè)考前二三天注意事項(xiàng)高考前物質(zhì)準(zhǔn)備，是高考成功先決條件。

1．要備齊考試用具。考試前一兩天，要仔細(xì)檢驗(yàn)一下高考時(shí)必備文化用具（如準(zhǔn)考證、鋼筆、三角板、半圓儀、圓規(guī)、鉛筆、橡皮等），假如用具不齊或有故障，一定要及時(shí)處理。高考前一天晚上，臨睡前要將包含準(zhǔn)考證(切記!!!!)在內(nèi)全部必備品，裝在一個(gè)袋子里（最好是厚而透明小塑料袋），放在輕易見(jiàn)到桌子上。天天考試出發(fā)前，一定要檢驗(yàn)一下，必備品是否帶齊了。這些看起來(lái)是小事，但小事弄不好，有時(shí)也會(huì)誤大事。如每年高考都有個(gè)他人忘記帶準(zhǔn)考證，從而無(wú)法進(jìn)人考場(chǎng)，平添一番煩惱，延誤了考試時(shí)間；有時(shí)，電子表未及時(shí)更換電池，在考試中途，考生手表停了，很長(zhǎng)時(shí)間自己也未發(fā)覺(jué)，造成考生不能合理地分配答題時(shí)間；還有考生，只帶了一支鋼筆，答卷很快，鋼筆又下不了水了，也十分狼狽，……。總之，高考也應(yīng)象打仗一樣，要“兵馬未動(dòng)，糧草先行”，不打無(wú)準(zhǔn)備之仗。

第48頁(yè)2．要注意養(yǎng)精蓄銳。考生經(jīng)過(guò)高中三年學(xué)習(xí)，尤其是最終六個(gè)月復(fù)習(xí)，直接目標(biāo)就是迎接高考，接收國(guó)家挑選，可謂“養(yǎng)兵千日，用兵一時(shí)”。假如臨考時(shí)，突發(fā)疾病或體力不支、頭昏腦脹，將會(huì)造成終生遺活。所以，考前要注意“養(yǎng)精蓄銳”，一要注意用腦衛(wèi)生。不搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，不開(kāi)夜車，不再演算那些偏、難、怪題，以免用得精疲力盡；二要注意飲食起居，預(yù)防感冒、腹瀉等疾病突發(fā)，多補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品，如雞蛋、瘦肉、肝、牛奶和豆制品等，多吃蔬菜和水果。這些食品富于營(yíng)養(yǎng)，有利于增強(qiáng)體力記憶力。為了預(yù)防意外情況發(fā)生，考試前一天不要參加動(dòng)作較激烈、體能消耗比較大體育活動(dòng)，同時(shí)不要到離家太遠(yuǎn)地方。適當(dāng)放松和休息應(yīng)是考前最終一天主旋律。

第49頁(yè)3．因?yàn)槭状螀⒓尤绱岁P(guān)系重大考試，一些考生心理上有時(shí)可能承受不了，以至考前常出現(xiàn)心理失常情況。按照以下方法進(jìn)行合理調(diào)治，便可消除這幾個(gè)心理“疾病”。

（1）認(rèn)真對(duì)待高考前幾天失眠，失眠主要是心里太擔(dān)心所致，只要放松，把考試看輕一些，便舍減輕心理負(fù)擔(dān)。假如硬睡睡不著，不如靜靜地躺著休息，不要過(guò)多去想考試事情，千萬(wàn)不要對(duì)失眠過(guò)于擔(dān)心。假如晚上睡不好，也不要焦慮，第二天一上考場(chǎng)，考生往往會(huì)一個(gè)激靈，頭腦變得清醒，考試還能順利進(jìn)行，發(fā)揮也不錯(cuò)，所以凡事順其自然，不可過(guò)分要求，造成太大心理壓力。試想平時(shí)成績(jī)差同學(xué)，睡眠再多，精神再好，也不會(huì)在考試這三天產(chǎn)生奇跡，所以要相信自己潛力。

第50頁(yè)（2）“貓頭鷹”型人怎樣應(yīng)付早晨考試

有些考生習(xí)慣于夜間用功學(xué)習(xí)，夜越深精力越好。還有些考生為爭(zhēng)取時(shí)間，拼命熬夜，以至形成習(xí)慣。這兩種情況，都會(huì)使考生在白天，尤其是早晨精力不佳。而考試又都是在白天舉行，不會(huì)在夜間舉行一為了處理這一矛盾，必須事先進(jìn)行人體生物鐘調(diào)整工作，逐步改變生話習(xí)慣，以適應(yīng)考試時(shí)間安排。

調(diào)整生物鐘，從臨考前兩周就要開(kāi)始矯正休息時(shí)間，堅(jiān)持晚上9點(diǎn)3O分睡覺(jué)，早晨6點(diǎn)起床。開(kāi)始時(shí)可能怎么也睡不著，不過(guò)沒(méi)關(guān)系，睡不著就看書，但第二天早6點(diǎn)，鈴一響一定起床。起床后頭昏昏沉沉，因?yàn)轭^天晚間沒(méi)睡好。這時(shí)一定不可賴在床上，堅(jiān)持起床，到附近公園、街道上跑跑步，邊跑邊背些單詞。幾天過(guò)后，就會(huì)慢慢適應(yīng)早睡早起習(xí)慣了。臨考前一周應(yīng)按考試時(shí)間安排休息，早6點(diǎn)起床、運(yùn)動(dòng)、吃飯，8點(diǎn)鐘按時(shí)開(kāi)始復(fù)習(xí)，早晨中間休息20分鐘。最好按考試科目時(shí)間復(fù)習(xí)。這么經(jīng)過(guò)一段適應(yīng)訓(xùn)練，臨場(chǎng)考試就不會(huì)有異常感覺(jué)了。

第51頁(yè)4．女生在高考前應(yīng)充分預(yù)計(jì)，高考那幾天是否是月經(jīng)期，假如是，應(yīng)和家長(zhǎng)、醫(yī)生商議一個(gè)要貼處理方法。尤其是平時(shí)月經(jīng)期身體不適，有痛經(jīng)或其它不良反應(yīng)更應(yīng)該考慮周到一些，以免到時(shí)手足無(wú)措，影響考試。