實(shí)踐報告與心得8篇

第實(shí)踐報告與心得8篇要想讓個人的實(shí)踐效率得到改善，寫實(shí)踐報告是最直接有效的方式，在認(rèn)真參與了一場實(shí)踐后，我們要認(rèn)真寫實(shí)踐報告記錄自己的感受，XX小編今天就為您帶來了實(shí)踐報告與心得8篇，相信一定會對你有所幫助。

實(shí)踐報告與心得篇1

我左盼右盼，上盼下盼，終于盼來了暑假的到來。

意想中的暑假是快樂無憂、笑聲常伴左右的。但所有的一切都出乎了我的意料，這個暑假是枯燥乏味，毫無生機(jī)的。唉，這還沒有放假呢，就被考試折騰成了一支“落湯雞”。本以為放假之后，可以盡情的放松一番，調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)心情，但就在有這個念頭不久，假期補(bǔ)課這個“噩耗”就傳來了，弄得我像被霜打了的茄子，似乎所有的念頭一下子都跑到了九霄云外。

在學(xué)校補(bǔ)了幾天課后，不知由于什么緣故，不補(bǔ)了。這可把我高興得如一只脫籠之鵠。但好景不長，父母一向是望子成龍，望女成鳳，所以他們又把我送去“充電”了。這可把我氣的火冒三丈。我這個人，該學(xué)習(xí)的時候絕不馬虎，不該學(xué)習(xí)的時候就連閻王老子拿我也沒有辦法，這可是天下“無人不曉”的。為此，我就摳了一肚子火，真不知道這個暑假是屬于誰的。

補(bǔ)課期間，我不甘心自己的暑假就這樣在別人的控制中度過，于是便想玩?zhèn)€痛快、刺激點(diǎn)的，所以就學(xué)著別人逃了一節(jié)課。誰料這一逃，就把我推進(jìn)了“火坑”，不知是誰向老師通風(fēng)報信，還是我留下了“蛛絲馬跡”，給老師的“火眼金睛”給發(fā)現(xiàn)了!此后我每天都在躲躲藏藏、心驚膽戰(zhàn)中過日子。補(bǔ)課接近了尾聲，我的心才漸漸平靜了下來。

補(bǔ)課結(jié)束后，我唯有一個愿望，就是靜下心來安度“晚年”，但同學(xué)的一個電話又把我攪得“雞犬不寧”。她讓我和她住宿，我猶豫了，因為我要和父母商量一下，才能給她答案。我照實(shí)說了。但我知道我這樣說純粹是安慰她，因為我知道，父母的答案一定是“不行”。但我還是抱著試一試的想法。晚上，我便試著去闖父親的“鬼門關(guān)”，沒想到，這一關(guān)竟然順利通過!我興高采烈，滿懷信心的又去闖母親的“十八羅漢”。但是，這一關(guān)我沒有闖過去，反而搞得我是傷痕累累。此前我摳在肚子里的火氣一下子全都沖著母親發(fā)了出來，引來了母親的一頓“拳腳”。我滿腹委屈，淚水在眼眶里打轉(zhuǎn)，但我不敢說一句話來反駁，于是我采取絕食的辦法來對抗母親的“暴力”。唉!但由于我天生是個“饞嘴貓”，才絕了一天，就忍不住了。就這樣，“絕食風(fēng)波”平息了，暑假也在刺激和無奈中過去了!

我的暑假沒有名勝古跡來豐富我的閱歷，沒有笑聲陪伴我的左右，只有老師的抑揚(yáng)頓挫和爸爸媽媽的“鞭策”。悲哉，我的暑假生活!

實(shí)踐報告與心得篇2

人們都說：勞動最光榮。這一天，我去居委會勞動了一天當(dāng)我在切身體驗勞動時，我才更進(jìn)一步地融會了這句話的精髓。勞動確實(shí)很辛苦，但卻是苦中帶甜的。勞動的感受，在勞累時大汗淋漓的感受。這些都不是能從我們平時的學(xué)習(xí)生活中所能觸摸到的，這種感受是作為一名勞動者內(nèi)心深處的`，最平凡而又殊于一般的感受。

這一天，（至于是哪天，你自己寫好了）我去居委會干了一個上午的活兒，居委會的負(fù)責(zé)人讓我去小區(qū)里面刮小廣告。我高興的應(yīng)承了下來，心想，弄小廣告有什么不容易的，拿手一撕不就成了！于是信心滿滿的拿著負(fù)責(zé)人給我的鏟子和水桶就走了，誰知道事實(shí)和想象是有差距的，而且差距還不小。

我先找到一個貼在地上的小廣告，貌似真的很難弄，拿鏟子刮了半天也沒有太大的結(jié)果，本想放棄，然后去干點(diǎn)別的事情，但是不服輸?shù)男愿袷刮蚁氲剑€沒有什么事情能夠難倒我呢，然后，我就在哪里冥思苦想，想主意我就突然想起一次下雨天走在路上時候的情景了，被水沖過的地面上的小廣告，很容易就掉了，所以我想到了，將小廣告上面弄上水，等了2，3分鐘，果然，很有效果，拿手輕輕一撕，小廣告就掉了?？吹阶约合氲降姆椒ㄈ〉昧顺晒?，當(dāng)時心里挺興奮的，于是更加滿懷信心，去勞動了！呃經(jīng)過一番努力之后，被我清除過的地方確實(shí)看著干凈，整潔多了。

我想，通過自己的勞動，自己動手動腦解決了問題是我收獲最大的，學(xué)習(xí)亦是如此吧！而且北京奧運(yùn)會也開始舉辦了，作為北京人的我，為北京的環(huán)境美化奉獻(xiàn)出自己的一份力量也是我樂于做的，什么事都要從小事開始。綠色奧運(yùn)、科技奧運(yùn)、人文奧運(yùn)。我們將為實(shí)現(xiàn)這樣的理念而努力，用自己的實(shí)際行動為奧運(yùn)會的成功舉辦獻(xiàn)出自己的真情。通過這次實(shí)踐，給我留下了深刻的體會。當(dāng)你做一件事的時候，無論是會還是不會，你都要有勇氣面對它，嘗試一下。做了，你是困難的領(lǐng)導(dǎo);不做，你是困難的俘虜;而我在實(shí)踐中收獲了許多，同時也發(fā)現(xiàn)了許多自身的不足。所以，我會在今后的學(xué)習(xí)當(dāng)中更加努力，不斷地充實(shí)、完善自己！

實(shí)踐報告與心得篇3

摘要：

這個暑假，我院學(xué)生會組織部的同學(xué)們組成敬老公益團(tuán)去松蒲博愛養(yǎng)護(hù)中心參加了社會實(shí)踐活動，收獲了很多感動和經(jīng)驗，也真正感受到了大學(xué)生志愿服務(wù)的必要。尤其在同養(yǎng)護(hù)中心的老人和工作人員進(jìn)行交流后，也深刻意識到這群社會弱勢群體正迫切期待人們更多的關(guān)懷。在志愿服務(wù)同時，我們實(shí)際調(diào)查了其他養(yǎng)老院的情況，對敬老院工作人員對老人們的重視態(tài)度感到欣慰，不過也引發(fā)了我們對中國城鄉(xiāng)養(yǎng)老問題和高齡殘疾老人生活護(hù)理等實(shí)際問題的深深思考。

正文：

德乃人之本，孝為德之先。尊老敬老是中華民族的傳統(tǒng)美德，是每一位炎黃子孫都應(yīng)該去踐行的;同時也為了增強(qiáng)我們大學(xué)生的韌性，接近并了解社會中最弱勢群體，給他們帶去遼大學(xué)子的熱情和幫助，我們組織部將這次社會實(shí)踐地點(diǎn)選在了沈陽市皇姑區(qū)松蒲博愛養(yǎng)護(hù)中心。正是在這里，我深刻感受到了當(dāng)代大學(xué)生進(jìn)行志愿服務(wù)的重要意義，這次實(shí)踐雖然有點(diǎn)累，可是我覺得實(shí)現(xiàn)了自己的價值，更體會到了“大愛，才能大快樂”的真正內(nèi)涵。

松蒲博愛養(yǎng)護(hù)中心是沈陽市規(guī)模比較大，輻射范圍比較廣的一個敬老院，共有三部分，我們來到的是已有十多年歷史的一部。這兒的老人大都是孤巢老人，而且大多數(shù)年過古稀，身體都已經(jīng)行動不便。他們迫切期待能得到更多社會的關(guān)懷。而已經(jīng)有十幾歲高齡的養(yǎng)護(hù)中心，雖環(huán)境和設(shè)施都略顯陳舊，卻也潔凈整齊。聽說是因為近些年分生出了二部和三部，所以本部的老人和護(hù)工減少了很多，生活條件也今非昔比，留下的大都是在這里生活了x年左右的對這里有深厚情感的老人們。

我們的出現(xiàn)使略顯寂靜的敬老院，一下子活躍了許多。院長很熱情地歡迎我們，并給我們粗略地介紹了養(yǎng)護(hù)中心的情況。她說：“這里沒什么活需要你們做，你們就多陪老人們聊聊天，解解悶就行了。最好啊，是能對一個老人長期陪伴?！笔前?，老人們并不是缺少去給她擦灰掃地的人，也不在乎你那一次的洗腳剪指甲，他們?nèi)鄙俚氖桥惆?，是家人般的溫暖和關(guān)愛。我至今都忘不了院長走到聊天的爺爺奶奶中告訴他們我們的到來時，說到“孫子”、“孫女兒”的時候，那蒼老的臉上洋溢著的幸福的笑和眼神里流露出的寵溺。尤其是那些無兒無女的年過古稀的老人聽到我們親切的喊他們爺爺奶奶，都激動的要落淚，我的手就那樣被他們握著，微笑并稍許心痛地聽他們念叨著“好孩子”。

從進(jìn)入養(yǎng)護(hù)中心起，我就被這群老人的精氣神兒感動著，我們走在走廊里，爺爺奶奶們就熱情地邀請我們進(jìn)去坐坐。從院長那里我們了解到每年都會有好幾批大學(xué)生來這里進(jìn)行志愿服務(wù)，老人們都很喜歡年輕人這些服務(wù)社會的做法。

實(shí)踐開始前，我們首先找到敬老院院長了解本院孤寡老人的具體年齡和生活狀態(tài)。院長告訴我們，住在本院的老人差不多都是年過70的，身體也大都有殘疾，殘疾程度各有不同。在我們實(shí)踐的過程中，也發(fā)現(xiàn)了這個問題。行動不便成了他們生活的最大障礙?？吹竭@種情況，我感到十分痛心。沒有太多寒暄，我們就抓緊幫助他們。雖然敬老院中有護(hù)理人員，但是老人多陪護(hù)少，一個護(hù)理人員要同時照顧多個老人，老人們白天的生活起居大部分需要靠自己，很多老人幾乎一整天都要自己呆在房間里，處于一種長期孤獨(dú)的狀態(tài)。

我和兩個學(xué)姐被熱情的于奶奶喚進(jìn)屋，雖是初見面，她待我們卻像是對待自己的親孫女，閑話家常，讓人不由得心生感動。退伍老兵張爺爺、王爺爺驕傲地給我們講述著他年輕時的光榮事跡，聽得我們熱血沸騰。和老人們在一起時的那種親切的感覺，或許就是我這次社會實(shí)踐中收獲的最重要的財富。

短短一天，我們成了大家的孩子。敬老院的爺爺奶奶也成了我牽掛的親人。這時我又想到了那位爺爺?shù)脑挘澳銈儊砹?，不圖能幫我們什么，只要能來，就是好孩子，就值得表揚(yáng)?！倍丝套屑?xì)回味，這群孤寡老人這樣真摯的話語，其實(shí)深深的表達(dá)了他們期待更多關(guān)懷，希望獲得更多的心靈上的安慰。

事實(shí)上，這也暴露了我國養(yǎng)老的深層次問題，雖然國家發(fā)展了，人民生活水平總體上有了很大提高，但是這個社會特殊群體，他們年輕時曾為我們國家的發(fā)展，社會的進(jìn)步做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)，而晚年無依無靠的狀況卻讓他們無法最大限度享受社會進(jìn)步的福利。我看到，基層政府也已經(jīng)越來越重視民生，開始逐年提高老人們的生活待遇。我從敬老院的爺爺奶奶那里了解到，這幾年他們可以領(lǐng)到更多的政府補(bǔ)助。在敬老院生活水平也有了很大提高，之前，由于經(jīng)濟(jì)條件不允許，敬老院的餐廳中很少有葷菜，飯菜十分單調(diào)。這兩年不僅吃肉不成問題，每逢過節(jié)，都要為老人們包水餃。當(dāng)老人們說到這里時，都露出了滿足的笑容。中午我們到餐廳看了一下，大家有序就餐，有說有笑，生活十分安詳。

這次實(shí)踐中，我們特地對住在本院的幾個癱瘓老人進(jìn)行了力所能及的幫助，他們無法正常行動，靠拐杖勉強(qiáng)可以動，需要有人幫助才能靠輪椅轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，我們幫他們擦拭身體，跟他們談心，因為沒法行走，他們對外邊發(fā)生的事情格外感興趣，我們把自己在大學(xué)的趣事告訴他們，雖然交流起來十分困難，可老人們還是那么滿足，我更覺得自己這次實(shí)踐十分有意義。

這次實(shí)踐中還讓我非常感動的是老人們之間互幫互助的精神，院里行動不便的老人，大家?guī)兔Υ蝻埓蛩?，幫助收拾屋子，幾個細(xì)心的大媽，還隔三差五出去買點(diǎn)水果，分給那些沒法行動的老人。一位爺爺還主動幫敬老院養(yǎng)起了小貓，聽爺爺說，小貓咪咪他已經(jīng)養(yǎng)了十年了，咪咪就像他的孫女一樣，在無聊的時候給了他們很多陪伴。

在實(shí)踐過程中，我思考當(dāng)前中國城鄉(xiāng)存在的養(yǎng)老問題，在我所在的城市，家庭養(yǎng)老依然承擔(dān)著重要責(zé)任，然而隨著養(yǎng)老現(xiàn)實(shí)成本較高，實(shí)際上對人們生活水平的提高存在較大障礙，而在身邊養(yǎng)老保險貫徹的并不徹底，城鄉(xiāng)養(yǎng)老也需要制度化規(guī)范化，實(shí)現(xiàn)這一步還有較長的的路要走。

結(jié)束語：

這次實(shí)踐中我培養(yǎng)了自己接近社會，感恩社會的心態(tài)，鍛煉了自己的韌性，增強(qiáng)了自己助人為樂的生活習(xí)慣，認(rèn)識到了大學(xué)生進(jìn)行社會實(shí)踐的重要意義，和敬老院老人們建立了良好的情誼，也使自己的這個假期變的更充實(shí)，更有意義。

真誠地希望我國的養(yǎng)老制度可以越來越完善，所有的老人都可以安享天倫，也希望敬老院的爺爺奶奶們身體健康，長壽綿綿。

實(shí)踐報告與心得篇4

一、實(shí)習(xí)時間：

20xx年6月6日—20xx年6月18日

實(shí)習(xí)地點(diǎn)：xxx水電站

二、實(shí)習(xí)目的及意義：

通過實(shí)習(xí)，從而把書本上的理論和現(xiàn)實(shí)中的技術(shù)結(jié)合起來，讓我們對所學(xué)過的各種儀器設(shè)備有一個感性的直觀認(rèn)識；并從實(shí)習(xí)中提高我們的交流團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，用所學(xué)過的知識去分析解決現(xiàn)實(shí)中的問題。除此外，實(shí)習(xí)還是我們在大學(xué)期間的最后一次特殊的學(xué)習(xí)，是一門意義重大的必修課，給我們?nèi)ル娏Σ块T工作打下扎實(shí)的基礎(chǔ)，同時也為繼續(xù)深造的同學(xué)一次實(shí)踐的機(jī)會。

三、實(shí)習(xí)單位簡介：

xxx電站是一座位于沱江流域的小水電站，它屬于四川富益電力股份有限公司，而四川富益電力股份有限公司是一家集“發(fā)、輸、配、供、用、建、管”于一體的集團(tuán)型電力生產(chǎn)經(jīng)營企業(yè)，曾榮獲四川省“工業(yè)企業(yè)最佳效益500強(qiáng)”、自貢市“工業(yè)企業(yè)利稅前十強(qiáng)”稱號，保持省級銀企合作“誠實(shí)守信單位”、自貢市“a級納稅信用等級”。

xxx電站以發(fā)電為主，兼有防洪、灌溉、航運(yùn)等綜合利用效益。庫區(qū)容量有4120億立方米，為下游農(nóng)業(yè)灌溉等提供了很多方便；電站內(nèi)現(xiàn)有三臺發(fā)電機(jī)組，每臺機(jī)組的裝機(jī)容量是6900kw，設(shè)計年發(fā)電量合計1.73萬千瓦時，供電人口100萬人，受益面積15萬公頃。

四、實(shí)習(xí)內(nèi)容：

當(dāng)我來到黃泥灘時，心情特別激動，這是我平生第一次進(jìn)入水電站，也是我第一次真正意義上利用專業(yè)知識進(jìn)行實(shí)際操作實(shí)習(xí)。

到站當(dāng)天，受到電站領(lǐng)導(dǎo)和員工的熱情接待。隨后，由領(lǐng)導(dǎo)給我們講了進(jìn)入廠房的注意事項和相關(guān)的規(guī)定，由于我們是進(jìn)行的電方面的操作，所以需時時處處注意安全，切實(shí)尊守安全操作規(guī)程，聽從安排，長能確保人身、設(shè)備、儀器的安全，避免給個人和集體造成損失。當(dāng)我們了解完這一切后，正式進(jìn)入實(shí)習(xí)環(huán)節(jié)。

首先，我們的任務(wù)是參觀電站設(shè)備等。先進(jìn)入的是廠房，廠房又分為上部結(jié)構(gòu)和下部結(jié)構(gòu)，上部結(jié)構(gòu)包括各層樓板及其梁柱系統(tǒng)、吊車梁和構(gòu)架、以及屋頂及圍護(hù)墻等。其作用主要為承受設(shè)備重量、活荷重和風(fēng)雪荷載等，并傳遞給卞部結(jié)構(gòu)；下部結(jié)構(gòu)包括蝸殼、尾水管和尾水墩墻等結(jié)構(gòu)。對于河床式廠房，下部結(jié)構(gòu)中還包括進(jìn)水口結(jié)構(gòu)。其作用主要為承受水荷載的作用、構(gòu)成廠房的基礎(chǔ)，承受上部結(jié)構(gòu)、發(fā)電支承結(jié)構(gòu)，將荷載分布傳給地基和防滲等。接著我們觀看了發(fā)電機(jī)組和它的一些控制設(shè)備，那些控制設(shè)備都是記錄有關(guān)發(fā)電機(jī)的運(yùn)行狀態(tài)，比如發(fā)電機(jī)運(yùn)行時的溫度，壓力，輸入輸出的電流，電壓等等。黃泥灘水電站是一個的中小型自動化水電站。需要大量的數(shù)據(jù)來檢查運(yùn)行狀態(tài)，所以這的工作人員和技術(shù)人員必須每隔一定時間去抄表和檢查，他們邊工作的同時邊給我們講解有關(guān)設(shè)備的工作狀態(tài)和解答我們提出的各種問題，我們從他們口中知道了那些勵磁柜用途和原理，并且了解了很多的有關(guān)檢查設(shè)備的方法。接下來我們觀看了巨大的水輪機(jī)，共有三臺，連接水輪機(jī)的是壓力管道，壓力管道是指從水庫、前池或調(diào)壓室向水輪機(jī)輸送水量的管道。觀看完廠房，我們坐船觀看了庫區(qū)以及船閘，工程師給我們講解了船閘的構(gòu)造及用途等。

接下來的幾天，我們先聽取了站內(nèi)工程師們的講座。講座內(nèi)容為發(fā)電站的歷史、水電站的分類、水電站的優(yōu)缺點(diǎn)、水電站的組成與水力發(fā)電的流程以及入廠的注意事項和操作規(guī)程等。著重對以下內(nèi)容作的具體的講解：

（一）水電站基情況：水電站建設(shè)投資大，電站建成后運(yùn)行成本較低，水能是一種環(huán)?？稍偕哪茉矗盟娬緳C(jī)組開停比較方便可以做為調(diào)峰的職能。小型水電站對環(huán)境無大的影響，發(fā)電效率很高，能源利用率可達(dá)到80%，調(diào)節(jié)庫區(qū)水量。不足之處是受自然環(huán)境影響較大，壩式水電站涉及庫區(qū)圍堰的淹沒。電站按單機(jī)容量可分為大中小水電站。組成：擋水線路、泄水線路、排沙設(shè)施、發(fā)電引水系統(tǒng)、發(fā)電系統(tǒng)工程（主要設(shè)備水輪發(fā)電機(jī)組）、燈泡換流式機(jī)組（黃泥灘）、出口開關(guān)額定電壓6300kv主變35kv、調(diào)速裝置、勵磁裝置、冷卻系統(tǒng)。水力發(fā)電工藝流程原理：水的勢能通過流道推動水輪機(jī)的轉(zhuǎn)動（水能-機(jī)械-能電能）轉(zhuǎn)子隨水輪機(jī)一起轉(zhuǎn)動（制動裝置由汽壓、油壓、水壓操動）。主接線一次線路連接原則：運(yùn)行可靠、檢修方便、連接經(jīng)濟(jì)。

（二）電業(yè)安檢作業(yè)規(guī)程：“安全生產(chǎn)、均勻合作”；電力作業(yè)安全適用于：發(fā)電、變電、配電農(nóng)戶和其安電氣設(shè)備；安規(guī)：高壓設(shè)備對地電壓大于250v低壓設(shè)備對地電壓小于或等于250v;安全措施分類：全部停電、部分停電、不停電；保證安全的組織措施：工作票制度。

剩下的日子，我們按照規(guī)定，進(jìn)行了水機(jī)運(yùn)行、中控運(yùn)行、機(jī)械檢修、電氣檢修等實(shí)際的操作，具體內(nèi)容如下：

（一）水機(jī)運(yùn)行

首先了解水輪發(fā)電機(jī)的銘牌：型號sf16—1613300。額定電流611a，額定容量6900kva，額定電壓6300v，額定功率因數(shù)0.9（滯后），額定頻率50hz，相數(shù)3，飛逸轉(zhuǎn)數(shù)360r/min，額定勵磁電流325a，額定勵磁電壓260v。再觀看周圍的控制設(shè)備，那些都是記錄著有關(guān)發(fā)電機(jī)的運(yùn)行狀態(tài)，如發(fā)電機(jī)運(yùn)行時的溫度，壓力，輸入輸出的電流，電壓等等。

黃泥灘用是是貫流式水輪發(fā)電機(jī)，對于貫流式水輪發(fā)電機(jī)有如下技術(shù)要求：

1、發(fā)電機(jī)為臥式燈泡貫流式結(jié)構(gòu)，與水輪機(jī)共用一根主軸、反向推力軸承與徑向軸承共用同一油槽。正向推力軸承和徑向軸承均沒有高壓油頂起裝置。

2、發(fā)電機(jī)采用密閉強(qiáng)迫行循環(huán)空氣冷卻系統(tǒng)，設(shè)有了高效軸流同機(jī)和6個空氣冷戰(zhàn)卻器。

3、定子、轉(zhuǎn)子繞組均采用f級絕緣結(jié)構(gòu)。

4、主引出線方位為+y偏-x方向5度，中性引出線方位為+y偏+x方向5度。

5、發(fā)電機(jī)沒有縱、橫聯(lián)接阻尼繞組及一個接地碳刷裝置。

6、測量發(fā)電機(jī)各部位溫度，在定子槽內(nèi)沒有18個平面鋼熱電阻測量元件，在正反推力軸承、導(dǎo)軸承及各部位溫度導(dǎo)軸承及空氣冷卻器處均埋沒wzc-200型溫度計并沒有信號測溫裝置。

7、發(fā)電機(jī)采用機(jī)械制動裝置，制動器采用氣壓復(fù)位，制動器工作氣壓0.7mpa，在30%——35%額定轉(zhuǎn)速時連續(xù)制作，制動時間約2min。

8、發(fā)電機(jī)各部分冷卻器允許最大工作水壓0.25mpa，試驗壓力為0.4mpa。

9、發(fā)機(jī)沒有4個容量為20xxw的中熱器。

10、發(fā)電機(jī)采用可控硅谷自并激靜止勵磁系統(tǒng)。

11、發(fā)電機(jī)沒有水霧滅火裝置。

（二）中控運(yùn)行

利用微機(jī)控制回路的接線原理，觀察記錄各運(yùn)行數(shù)據(jù)，主要控制方式有利用控制裝置和接線回路按指定的要求控制回路，斷路器控制回路（電站和變電所重要元件）。

高壓斷路器有手動式（交流電源）、電磁式（直流電源）、彈簧式（交直流兩用電源）。

利用信號回路觀察一次回路的各種狀態(tài)。

事故信號分為有自動復(fù)歸信號、閃光母線信號、中央復(fù)歸信號。

操作機(jī)構(gòu)分為以下幾種：1、手動操作機(jī)構(gòu)（操作作手柄）結(jié)構(gòu)簡單，成本少，但不能自動重合閘。2、電磁操做機(jī)構(gòu)應(yīng)用廣泛，對電源要求高，噪聲振動大。紅燈指示合閘狀態(tài)，綠燈指示分閘狀態(tài)（狀態(tài)監(jiān)視和回路監(jiān)視）。3、彈簧操作機(jī)構(gòu)，消耗功率不大、機(jī)械閉鎖。

（三）機(jī)械檢修

機(jī)械檢修的內(nèi)容主要有以下幾個方面：1、主機(jī)2、電機(jī)維護(hù)3、水系統(tǒng)：技術(shù)供水泵、消防水泵、水池、排水泵4、油系統(tǒng)：壓力油泵、高壓減載油泵、地位油泵、集油泵5、氣系統(tǒng)：中、低壓空氣機(jī)6、起閉系統(tǒng)：尾水工作門、進(jìn)口檢修門、攔污柵、行車、電動葫蘆等等。

空氣冷卻循環(huán)為：風(fēng)機(jī)——轉(zhuǎn)子——?dú)庀丁ㄗ印諝饫淦鳌L(fēng)筒——風(fēng)機(jī)。

接力器：油壓動作、接力器動作、調(diào)節(jié)活塞。

燈泡貫流式水輪發(fā)電機(jī)：磁極裝配、轉(zhuǎn)子支架、轉(zhuǎn)子支配、磁極線圈、軸承裝配、軸承下游蓋、潤滑油管裝配、徑向軸瓦、軸承座、軸承支架、通風(fēng)系統(tǒng)、油泵裝置。

（四）電氣檢修

進(jìn)行電氣檢修先，首先觀看電氣配電柜注意事項（轉(zhuǎn)換門開關(guān)前務(wù)必先斷開空氣斷路器然后再轉(zhuǎn)換刀開關(guān)）。

電氣配電柜包括：風(fēng)機(jī)油泵，母線聯(lián)絡(luò)閘主廠配電箱，報警裝置逆變電源，ac/dc220v，勵磁電流互感器柜，電調(diào)用互感器柜，測量用互感器柜，發(fā)電機(jī)出口開關(guān)柜，（jy/v2-10）6000v600a主變低壓側(cè)開關(guān)柜，電電機(jī)出口開關(guān)柜，測量，調(diào)用，勵磁用互感器柜升縮器（控制水量）等。

（五）參觀變電站

在工程師的帶領(lǐng)下，我們先后到了意志變電站和安河變電站，觀看了變電站的變壓器的一次和二次實(shí)物接線，同時還觀看了電氣配電室，工程師給我們講解了變壓器的保護(hù)裝置以及接線方法，各個開關(guān)刀閘所控制的器件以及原理作用等。最后觀看了中控室和它的自動控制裝置以及各類儀器儀表。

五、實(shí)習(xí)總結(jié)

通過短暫的實(shí)習(xí)，讓我受益非淺，以前覺得書本上很空洞的東西現(xiàn)在清楚明了了許多，我真正的感到了“實(shí)踐出真知”這句話的內(nèi)涵，自己親身實(shí)踐的東西是自己永生難忘的。從小的方面來說，我身切體會到了做好自己工作的重要性，在做事之前，要周全考慮到各個方面，特別是我們學(xué)理工的，更要有邏輯思維和一絲不茍的態(tài)度來對待事情，例如：在電站中和工作人員一塊實(shí)習(xí)，必須認(rèn)真負(fù)責(zé)，要記錄好那些數(shù)據(jù)，并且要檢查那些機(jī)組的運(yùn)轉(zhuǎn)是否正常，記錄完一定數(shù)據(jù)還要分析，這些都是技術(shù)員必須認(rèn)真做好的，因為分析數(shù)據(jù)可以早發(fā)現(xiàn)機(jī)組運(yùn)行時的一些運(yùn)行即將出現(xiàn)的問題，從而做好檢修工作，不然的話，若機(jī)組一出現(xiàn)故障，那損失是相當(dāng)巨大的。正是因為他們對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)、一絲不茍，所以從未發(fā)生過重、特大安全事故，希望他們繼續(xù)保持發(fā)揚(yáng)這種精神。這是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的精神。

實(shí)踐報告與心得篇5

今天，是最令人心情澎湃的時候，社會實(shí)踐活動，要去大足石刻學(xué)習(xí)，我們早早的出發(fā)了。

到了大足石刻后，我們穿上了一件件金燦燦的“龍袍”，首先，老師為我們講了古代的傳統(tǒng)禮儀，要懂得以禮待人，然后，又叫了我們?nèi)绾纹悴瑁?/p>

1、把剛摘下的茶葉放在太陽下等到發(fā)酵為止。

2、用茶碾子把已經(jīng)發(fā)酵得茶葉碾成粉末。

3、在把茶粉末用開水泡一會兒。

4、把泡過的茶粉末清理出來。

接著就是參加大足石刻了。一個個莊重、高大的神佛像，一個個神情詭異的鬼雕塑，其中每一筆夸大、生動的線條都告訴我們好人上天堂，壞人要下地獄的事實(shí)。我們要多多行善，不要去干壞事，要樂于助人，多多幫助他人。

這一個個栩栩如生的雕塑仿佛正盯著自己，感覺四周的空氣靜止了，氣氛嚴(yán)肅而緊張，心里一想到是他們創(chuàng)造了人類，心里不由起敬，金碧輝煌的千手觀音、龐大的如來佛、素凈的菩薩，應(yīng)有盡有，一個個琳瑯滿目，讓人目不暇接，然而那一個個雕塑都有著自己偉大獨(dú)特的故事。

這一件件精美的藝術(shù)品，是古人們辛勤的勞動，可是，這些寶貴的文物卻慘遭破壞，面目全非，所以，我們更應(yīng)該提高保護(hù)文物的意識，別讓悠久的文化斷開連接，別讓那寶貴的藝術(shù)消失，我們要讓這些精美的藝術(shù)永久的傳承下去，成為永恒。

這一次社會實(shí)踐活動意義重大，同時，我了解到了以前未曾了解的東西。

實(shí)踐報告與心得篇6

本著一顆不為利益，只為在實(shí)踐中磨練自己，在實(shí)踐中尋找自己的不足，更為在實(shí)踐中能成長自己的心，我開始工作，深處其中體味了一下這份工作的酸甜苦辣。

工作第一天，領(lǐng)班把任務(wù)分配了一下，大家便開始了新一天的勞作。

孰不知我這個新手什么都不會，似乎大家都認(rèn)為是約定熟成的東西了吧，我向別人求助了一下，拖地時，但我還使盡渾身解數(shù)努力去拖，總算是干凈了，擦擦額上的汗珠，我真感到累了，不光是拖地，像擦杯子整餐具，這些活兒跟我們平時干的都不一樣，看這些老手們干的都是有板有眼的。

雖然不是很上手，但我覺的很欣慰，讓我懂得了，生活中瑣瑣碎碎的事很多，但他們中都隱含著各自的規(guī)則，需要我們?nèi)プ袷?，去感受，不容一點(diǎn)的忽視懈怠，只有這樣，我們才能收獲許多，成長更多。

剛來的前兩天是給我們培訓(xùn)的，別認(rèn)為服務(wù)工作是一份簡單的工作，為了讓我們熟悉飯店的基本工作流程和熟悉菜品，所以我們干起了傳菜暑假飯店打工。

雖然傳菜部基本上都是男生，我們證明了女生也可以干的一樣好。

開始練我們端盤子，男傳菜員兩手各拿一個端盤，我們也不例外，端著盤子來回來去，有的菜品也很沉，就這樣走，一走就是一個小時，走的腿都酸了，酒店還給我們發(fā)的小跟鞋，想從來沒穿過跟鞋的我們，更是一種煎熬??！工作時我感覺很累，而且很不適應(yīng)，覺得有些堅持不下來，但最后還是咬牙挺過來了！

這家飯店是一家四星級的商務(wù)涉外飯店，每一個飯店都有好幾個崗位，各個崗位的要求不一樣。

這家飯店崗位主要有前廳、餐飲、客房、酒吧、商品部、康樂等，而各崗位中又有小小的崗位組成，我的主要工作是餐廳服務(wù)員。

餐廳是飯店中的一個重要部門，是客人用膳的主要場所，也是飯店獲得最佳經(jīng)濟(jì)效益、彈性最大的部門之一，它的服務(wù)特點(diǎn)是服務(wù)員直接對客人提供對面的服務(wù)，個量大，時間長，需求多，為了滿足賓客的不同需求，必須做到美味佳肴，令客人吃得滿意。

工作很苦很累，明天都要忙到晚上九點(diǎn)之后，但是我卻從中學(xué)到不少書本上沒有的知識，也順利的將所學(xué)充分運(yùn)用到實(shí)踐之中，做到了理論和實(shí)踐的結(jié)合。

每天上班時間不固定，每周都會給我們排班，有早班，中班還有晚班。

上班時開會領(lǐng)班就會給我們介紹菜名及價錢和今天的工作日程，還有今天客人訂好的包間，哪幾個傳菜員去哪幾號包間服務(wù)上菜等等。

11點(diǎn)開始站崗了，迎賓在門口等待來臨的客人，中午十二點(diǎn)到兩點(diǎn)是客流高峰期。

4點(diǎn)半過去又開始打掃衛(wèi)生。

晚上五點(diǎn)到九點(diǎn)又是一個客流高峰期暑假飯店打工。

我想暑假實(shí)踐使從理論走向，從課本走向社會，在實(shí)踐中增長知識，鍛煉的能力，更的是檢驗一下所學(xué)東西能否被社會所用，找出的之處，以便的取長補(bǔ)短，的學(xué)業(yè)。

我到暑假補(bǔ)習(xí)班了為期半個月的實(shí)習(xí)，實(shí)習(xí)的項目是老師給二十幾個五年級小學(xué)生講課，講課期間我感覺學(xué)到了東西，下面我就介紹一下我這半個月的經(jīng)歷。

我是七月十五號去的，到八月六號結(jié)束，期間我一共講了十五節(jié)課，把握這次難得實(shí)踐機(jī)會，每天腦子里怎樣讓孩子們學(xué)到更多的東西，是累了#，感覺挺充實(shí)，是看到那些天真爛漫的小孩子，瞪著眼睛問我問題的時候，我感覺的欣慰，畢竟這一份體驗，為人師的體驗回憶起來，真是的一筆寶貴的財富。

講課期間，我跟許多孩子的家長交流過，從身上，我看到了家長望子成龍的心是多么強(qiáng)烈，更看到了父母對的孩子那份無私，想起在家辛苦忙碌的父母，不禁油然產(chǎn)生敬意，在跟家長交流期間，孩子的母親跟我談了許多，她說把孩子就交給我了，使我很感動，也感到了責(zé)任的重大，現(xiàn)在的身份是一名老師，既然為人師，就應(yīng)該對學(xué)生，現(xiàn)在的身份更確切說一名大學(xué)生，但早晚也要走向社會，現(xiàn)在學(xué)會對所做的事勇于任，才能對幾年之后真正踏出校門打下的基礎(chǔ)。

七月十五號下午三點(diǎn)，我次蹬上講臺，那天是語文，剛走上講臺是，望臺下掃視一下，那么多眼睛在看著，感覺真有點(diǎn)緊張，把事前背好的臺詞全都忘了，腦子里一片空白，上家教的時候那么有感覺，為一上大課，竟不知所措了呢？跟學(xué)生對峙了幾分鐘，心想既然走到了位置，就臨場吧，管不了那么多了，于是我就清了一下嗓門，開始講課，也不知怎么的，一講課，仿佛感覺又回到了我身上，也許是思想包袱的緣故吧，那節(jié)課結(jié)束后，我了同學(xué)們和聽課老師的熱烈掌聲，試講過關(guān)，事后我都覺的不可思議，心想身上還有不少潛力可以挖掘呢，不禁會心的笑了。

之后的日子，講課慢慢步入正規(guī)，再次蹬上講臺的拘謹(jǐn)，也敢于放開講了，短短的十五天里，認(rèn)識了不少小朋友及的家長，了真誠的友誼。

最后一節(jié)課，開家長會的時候，看到那些小學(xué)生天真的臉龐，及家長們滿意的笑容，我感覺我的付出白費(fèi)，我了別人的認(rèn)可，比別人對的認(rèn)可最讓人高興的，我堅信點(diǎn)，我也有信心在以后的日子里做的。

剛開始一切都是陌生的，陌生的人，陌生的環(huán)境，不同于課堂上安安靜靜聽老師講課，在這里需要在專業(yè)知識的基礎(chǔ)上動手操作，而且工作時要盡可能的準(zhǔn)確，要避免出現(xiàn)差錯。

一切對我來說都是不小的挑戰(zhàn)。

慶幸的是老師和同事們都很好相處，讓我很快的適應(yīng)了環(huán)境，投入到了工作中。

雖然沒有工資，但公司報銷餐費(fèi)，對于我一個大學(xué)未畢業(yè)的學(xué)生來說已經(jīng)做夠了，畢竟這次實(shí)習(xí)的真正目的是要學(xué)習(xí)知識積累經(jīng)驗在公司里，有不懂的不會做的事情老師都會很有耐心的教我，做錯了事情老師也會很負(fù)責(zé)任的糾正。

在實(shí)習(xí)的這一個多月里，我學(xué)會了用復(fù)印機(jī)、傳真機(jī)和掃描機(jī)，學(xué)會了計算印花稅、貼稅票，還做了很多事情，比如聽寫會議紀(jì)要、摘報、接聽電話、收發(fā)快遞、制作表格等等。

平常上課時總覺得這些內(nèi)容單調(diào)乏味，但在實(shí)習(xí)的時候看著自己做出來的那些東西會覺得很有成就感，這就是實(shí)踐的魅力所在。

對于任何工作的態(tài)度都應(yīng)該是積極向上的，財務(wù)室的很多工作都是需要重復(fù)進(jìn)行的，而且重復(fù)量比較大又不能出錯，有可能一天都是面對的一堆的財務(wù)報表，會讓人感到非?？菰?。

老師跟我說要時刻保持積極向上的態(tài)度，再繁瑣的工作一步步分解著來做總會做完，千萬不要帶著情緒去工作，要不然會出現(xiàn)一些很低級的錯誤。

這對于即將進(jìn)入社會的我們，這種態(tài)度十分重要。

實(shí)踐報告與心得篇7

人總是很羨慕那些得不到的東西。作為學(xué)生，我以前很渴望上班一族那種自己掙錢，自己花錢的日子。而當(dāng)自己真正開始利用暑假的時間掙錢的時候，才發(fā)現(xiàn)一切都沒有自己想象得那么簡單，這個時候我總是很懷念學(xué)習(xí)生活，總是很想快點(diǎn)開學(xué)。

回顧暑期打工生涯，只能用一個字來形容：“難”。這種困難不同于學(xué)校所遇到的，我個人覺得比學(xué)校遇到的難題更上了一個層次。

首先，找到一份工作都很難。想想也是，誰愿意找一個沒有任何經(jīng)驗，而且還是想做短期的學(xué)生呀。我找過貼有“招聘啟事”的店面。誰明白，當(dāng)我說出我的原意后。本來笑面相迎的老板來個80度大轉(zhuǎn)彎，冷冷回應(yīng)一句“我們那里已經(jīng)找好了人”。鬼才信他的話，那啟事明明是新的，而且店里面就他一個人，哪來的新人陸續(xù)還找過別的工作，我甚至找過中介，但都失敗了。最后還是透過朋友找到了一份比較適合的工作。

打工過程中，遇到很多十幾歲的小弟弟，小妹妹。開始，只恨自己“出道”太晚了，和他們比起來，好像我都老了。但是，慢慢的，我感覺到了世事的艱難。難以想象那些十幾歲就開始應(yīng)對社會的年輕人是怎樣承受的，或許每一個青年都會羨慕還在上學(xué)的同齡人。此刻我很知足，二十幾歲還有一個比較良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，有機(jī)會理解高等教育。我必須要利用這個條件，路還掌握在自己的腳下，前面的路還很光明，我有信心走好以后的路，也必須會的。我很珍惜此刻擁有的一切。

第一天上班，就應(yīng)對種種規(guī)定。什么理成平頭，什么穿工作服，什么把胡子剃了。如果在學(xué)校，就算是執(zhí)行也會打些折扣。而工作中，這就是命令。執(zhí)行也要執(zhí)行，不執(zhí)行也要執(zhí)行，除非你不想干了。雖然，領(lǐng)導(dǎo)也會說什么不要當(dāng)面頂撞，私下能夠單獨(dú)解決，但是有用嗎現(xiàn)實(shí)嗎這些大多數(shù)都是空話。領(lǐng)導(dǎo)喜歡那種溜須拍馬的人，而不是喜歡忠言的人。得罪領(lǐng)導(dǎo)意思的話很少有人說。

資本主義初級階段，資本家為了獲取更多的剩余價值是透過延長工作時間;提高勞動強(qiáng)度。我總覺得自己不是活在2世紀(jì)的社會主義國家，而是在一個人剝削人的舊社會，我是處于底層的勞動人民，我也處于資本家的剝削之下。老板盡可能的延長員工的勞動時間，還會給一個經(jīng)理一份工資的狀況下，安排不止一份工作，最大限度的榨取他們的價值。難以想象如果始終這樣過下去，我會怎樣樣去承受;難以想象那些同事是如何熬了一月又一月，一年又一年;不敢想，也不再想。畢竟，我不會是這個崗位的人，我還有時間，有機(jī)會去奮斗，去爭取自己的新生活。

工作中遭人家白眼，甚至受訓(xùn)，也是有的。人與人之間為什么只能有利益的關(guān)系呢為什么這種關(guān)系就那么明顯呢有的時候，當(dāng)我遇到這種事情，一時沖動真想不干了，或是找?guī)讉€朋友收拾“仇人”一下。可轉(zhuǎn)過來想想，我能干上幾天，能忍就忍吧。就當(dāng)成提前去適應(yīng)這個社會一次機(jī)會，用一點(diǎn)孔乙己精神勝利法，全當(dāng)成兒子訓(xùn)老子就算了。但還是期望以后我的工作生活不會這個樣貌，人們之間很多事情都是能夠很平靜的解決的。

每一天只是單調(diào)的上下班，沒有很多的節(jié)假日，這使本來就很厭倦的工作變得更加無聊，也許工作就會是這個樣貌。此刻學(xué)習(xí)期間每周休息，以后工作就不必須會是這個樣貌。在無聊的工作中尋找樂趣也是一種潛力，此刻只會抱怨一天八節(jié)課很煩，可這又算什么呢最多只是一天嗎有的是時間去調(diào)整，去適應(yīng)。

很不適應(yīng)工作中稱呼的改變，從“同學(xué)”，“海超”，變成了“師傅”，“小莊”，不久以后就會是“老莊”。這樣一變，使我從一個的學(xué)生，變成了一個體力勞動者。很是納悶，為什么有名字非要直呼其姓呢同姓的人很多，同名的人卻很少。直呼其名不是很親切，又不易混淆。難道人們只是因為稱其姓方便才會這樣做嗎只要稍微用一點(diǎn)心把對方的名字記住，稱其名，必須會使對方感覺到很溫暖。反正，別人叫我的名字，而不是姓的時候我會感覺很親切，很溫暖。我也盡量成別人的名字，拉近和他人的距離，這也是一種交往之道吧。

其實(shí)，工作中也會有歡樂。因為不是在家里，要學(xué)會滿足。領(lǐng)導(dǎo)的一個微笑，同事的些許關(guān)心，都會使人感到無比的溫暖。要想得到別人的關(guān)心，首先要注意關(guān)心別人，給與別人溫暖。給與和收獲是成正比例的。不管是苦，還是累，暑假都已經(jīng)過去了。重要的是，在暑假的實(shí)踐中，我學(xué)到了以前不懂，而且在學(xué)校里不會學(xué)到得知識，并且增強(qiáng)了自己的潛力。這些對我以后的學(xué)習(xí)和工作是十分有利的。

這次實(shí)踐對我的幫忙實(shí)在不小。感謝學(xué)校給我們這次把自己推向社會的機(jī)會，感謝實(shí)踐中給與我無私幫忙的人。我會在以后的學(xué)習(xí)中更加努力，朝著自己的目標(biāo)不斷奮進(jìn)。

實(shí)踐報告與心得篇8

怎樣生活，選擇什么樣的生活道路，對于每個人都是一個考驗。然而對于有殘疾的人來說，選擇對于他們更為艱難。然而在遂寧市蓬南鎮(zhèn)卻生活著一名自強(qiáng)不息的殘疾人。他與命運(yùn)抗?fàn)帲恐约簣远ǖ男拍詈皖B強(qiáng)的意志，努力實(shí)現(xiàn)著自己的夢想。

他是一名在當(dāng)?shù)匾粋€很有名氣的服裝廠的總經(jīng)理，同時他也是一名一米左右高的天生侏儒癥患者。這兩種身份在大多數(shù)人看來好似兩條永遠(yuǎn)都不會有交點(diǎn)的平行線，然而他卻將他們?nèi)苡谧约阂簧韯?chuàng)造了奇跡。

在蓬南鎮(zhèn)的社會實(shí)踐期間，我們被當(dāng)?shù)氐膵D女主任帶到那里一家很有名氣的紡織廠參觀。臨近廠門時，有一位身高一米二左右的中年男子熱情的迎接了我們。他是誰呢我們好奇。當(dāng)被告之他就是該服裝廠的老板時，大家都感到無比的驚嘆進(jìn)而崇敬。他真了不起!有人感嘆道。他做出了連正常人都很難做出的成績。他很高興的接受我們和他一起留影的邀請，接著帶我們參觀了該廠。由于對他成功的好奇，我們就和他閑聊起來。他向我們講述了他的故事、他的人生歷程，我們認(rèn)真的聽著。他的人生是一個不平凡的創(chuàng)業(yè)歷程，在中間有艱難的起步、小心翼翼的擴(kuò)張、破出瓶頸的大發(fā)展、投資失誤后跌入低谷、痛定思痛重出江湖……他的人生可謂艱難險阻、跌宕起伏。他奮斗不息，因為他有自己的夢想;他追求不已，因為他對自己的未來充滿希望。最后他成功了，他的服裝企業(yè)在他的努力下茁壯成長。他富了，可他沒有忘記當(dāng)?shù)厣鐣侠щy的殘疾人群體和文化低就業(yè)難的農(nóng)村婦女。他解決了這些人們的就業(yè)問題，為當(dāng)?shù)厣鐣l(fā)展做出了自己的貢獻(xiàn)。在他的辦公室、廠房內(nèi)都不難看到那些激勵員工勉勵自己的話語，我想這也是他的成功秘訣吧。在他看來，員工的凝聚力、向心力對于一個企業(yè)的長遠(yuǎn)發(fā)展是不可缺少的關(guān)鍵要素之一，因此他很注重員工集體榮譽(yù)感的培養(yǎng)。同時在閑聊中，他幾次說道只要我們不自暴自棄，我們也有自己的一片廣闊天地!