做更好的自己 部編版道德與法治七年級(jí)上冊(cè)

艱難困苦，玉汝于成；萬(wàn)般皆苦，唯有自渡。愿你往后余生，努力成為更好的自己。3.2做更好的自己目錄CONTENTS接納與欣賞自己01我要飛的更好0201怎樣學(xué)會(huì)接納自己02怎樣理解欣賞自己03怎樣做更好的自己自主預(yù)習(xí)：閱讀課本P32-P3601接納與欣賞自己王爾德說(shuō):“愛(ài)自己是終身浪漫的開(kāi)始”;三毛說(shuō):“一個(gè)不欣賞自己的人是難以快樂(lè)的”。愛(ài)自己多一點(diǎn)吧，盡量讓自己快樂(lè)，做自己喜歡做的事，見(jiàn)想見(jiàn)的人，不委屈自己，畢竟我們誰(shuí)也沒(méi)有辦法成人人都滿意的樣子。筆記1.如何接納與欣賞自己①學(xué)會(huì)接納自己接納自己需要接納自己的全部。既接納自己的優(yōu)點(diǎn)，也接納自己的不完美；既接納自己的性格，也接納自己的身材、相貌；既接納自己的現(xiàn)在，也接納自己的過(guò)去。打分卡為自己打分：請(qǐng)從以下三個(gè)方面10個(gè)小項(xiàng)為自己打分，每項(xiàng)滿分為10分，總分為100分，每項(xiàng)打分加起來(lái)為總分。外在:長(zhǎng)相（）、身高（）、體型（）內(nèi)在：性格（）、心態(tài)（）、生活學(xué)習(xí)能力（）總分（）最高分理由接納自己滿意的部分是容易的，接納自己不滿意的部分會(huì)很難。那你有沒(méi)有什么好辦法和同學(xué)分享？接納不完美，我會(huì)筆記1.如何接納與欣賞自己②接納自己，需要樂(lè)觀的心態(tài)，更需要勇氣和智慧。③學(xué)會(huì)欣賞自己。欣賞自己的獨(dú)特，欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，欣賞自己的努力，欣賞自己為他人的奉獻(xiàn)。探究與分享你贊同下面那個(gè)同學(xué)的觀點(diǎn)？④欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無(wú)人，而是成長(zhǎng)道路上面對(duì)壓力與挫折的自我鼓勵(lì)與自我?jiàn)^進(jìn)。別人的意見(jiàn)都不對(duì)，只有我才是正確的。我認(rèn)真分析了別人的意見(jiàn)后認(rèn)為自己是正確的，就堅(jiān)持自己的看法。別人的意見(jiàn)也許有道理，可是我做不到。思考：在你心中你的偶像是誰(shuí)（可以是名人，也可是是自己身邊的家人、朋友、老師等）？你最欣賞他/她哪些方面？

⑤欣賞自己的同時(shí)，善于向他人學(xué)習(xí)、與他人合作，才能成為一個(gè)內(nèi)涵更加豐富的我。02我要飛得更高民國(guó)時(shí)尚達(dá)人魯迅認(rèn)為，“人瘦不要穿黑衣裳，人胖不要穿白衣裳；腳長(zhǎng)的女人一定要穿黑鞋子，腳短就一定要穿白鞋子；方格子的衣裳胖人不能穿，但比橫格子的還好；橫格子的胖人穿上，就把胖子更往兩邊裂著，更橫寬了，胖子要穿豎條子的，豎的把人顯得長(zhǎng)，橫的把人顯的寬……”他甚至犀利地指出，蕭紅穿的那雙靴子并非專門(mén)的女靴，而是軍靴，并且，蕭紅把這雙靴子穿錯(cuò)了——因?yàn)檠プ拥那昂蠖加幸粭l線織的拉手，這拉手應(yīng)該是放在褲子下邊的。你第一眼看到了什么？灰色代表缺點(diǎn)白色代表優(yōu)點(diǎn)光環(huán)效應(yīng)如果你身上有某個(gè)點(diǎn)足夠閃耀那么人們往往會(huì)忽略你的缺點(diǎn)筆記2.如何做更好的自己①做更好的自己，就要揚(yáng)長(zhǎng)避短。要善于利用自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，最大限度地展現(xiàn)自己的才華。②做更好的自己，需要主動(dòng)改正自己的缺點(diǎn)。改正缺點(diǎn)需要決心、信心、勇氣和毅力，改正缺點(diǎn)的過(guò)程就是自我完善、自我發(fā)展的過(guò)程?；疑砣秉c(diǎn)白色代表優(yōu)點(diǎn)短板效應(yīng)如果你的缺點(diǎn)過(guò)于明顯，你的優(yōu)點(diǎn)就容易被掩蓋，別讓短板限制了自身的發(fā)展。筆記2.如何做更好的自己改正缺點(diǎn)的方法1、具體描述自己的缺點(diǎn)；2、從最容易改正的缺點(diǎn)開(kāi)始；3、及時(shí)肯定放或獎(jiǎng)勵(lì)自己改正缺點(diǎn)的努力；4、請(qǐng)一個(gè)自己信任的人來(lái)協(xié)助；5、在公開(kāi)場(chǎng)合做出改正缺點(diǎn)的承諾；6、運(yùn)用自己以前改正缺點(diǎn)的成功經(jīng)驗(yàn)。

吳艷妮小學(xué)時(shí)練舞蹈，曾獲得過(guò)少兒風(fēng)采大賽一等獎(jiǎng)。她本想往舞蹈專業(yè)發(fā)展，然而讀小學(xué)五年級(jí)時(shí)，因?yàn)樵诳h中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)上的突出表現(xiàn)被資中縣青少年體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校選中，由此，吳艷妮開(kāi)始走上田徑之路。吳艷妮身體條件突出，大賽意識(shí)強(qiáng)，好勝心優(yōu)，基本功扎實(shí)，發(fā)展?jié)摿^大。在大家眼中她是一個(gè)“瘋子”，人來(lái)瘋，比賽越大越興奮，是一個(gè)比賽型選手，訓(xùn)練也非?？炭啵月?。筆記2.如何做更好的自己③做更好的自己，需要不斷激發(fā)自己的潛能。通過(guò)珍視自己的興趣愛(ài)好，專注自己喜愛(ài)的領(lǐng)域；通過(guò)廣泛參與多方面的活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)他人和社會(huì)對(duì)自己的需要；通過(guò)積極合作，與他人共同完成任務(wù)......我們就可以更好地激發(fā)自己的潛能。吳艷妮獲得亞軍，身披國(guó)旗激動(dòng)流淚2023年8月4日晚，成都大運(yùn)會(huì)田徑女子100米欄決賽，吳艷妮獲得亞軍并再次創(chuàng)造個(gè)人最好成績(jī)。此前，在該項(xiàng)目半決賽中，吳艷妮也刷新個(gè)人最好成績(jī)晉級(jí)，這是她今晚第二次刷新了個(gè)人最好成績(jī)。賽后吳艷妮身披國(guó)旗，留下了激動(dòng)的淚水。運(yùn)動(dòng)健兒們?yōu)樽鎳?guó)和夢(mèng)想拼搏的精神閃耀著光芒，照亮著每一個(gè)前行的人！筆記2.如何做更好的自己①做更好的自己，就要揚(yáng)長(zhǎng)避短。要善于利用自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，最大限度地展現(xiàn)自己的才華。②做更好的自己，需要主動(dòng)改正自己的缺點(diǎn)。③做更好的自己，需要不斷激發(fā)自