公司登山活動(dòng)詳細(xì)策劃方案

#幻，千秋偉業(yè)，盡覽全程?！比缃裆缴系木包c(diǎn)均為解放以后新建。和鳳凰亭對(duì)稱的是西寧電視臺(tái)發(fā)射塔，是一圓形建筑。一亭一塔，遙相呼應(yīng)。三、活動(dòng)主題：“團(tuán)結(jié)互助，增進(jìn)友誼”“強(qiáng)身健體、更好工作”四、參與人員：分公司職工（附名單）辦公室及其在西寧休息職工約50人，除去部分在外出差及部分崗位工作原因不能離崗或部分身體原因不能參加，以50%參與率估算，預(yù)計(jì)實(shí)際參與人數(shù)約50人左右。五、活動(dòng)行程：序號(hào)時(shí)間事項(xiàng)安排18:00--8:30提前用餐28:30--9:00更換戶外登山裝備，小組宣貫注意事項(xiàng)、內(nèi)部分工39:00--10:00以小組為單位，乘車前往登山起點(diǎn)集結(jié)、熱身410:00—12:30小組比賽，登山512:30—16:00休整，攝影，舉行趣味活動(dòng)616:00—17:30下山乘車回公司，或下山自行解散六、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)：獎(jiǎng)品及紀(jì)念品2500元，食品3500元，水500元，活動(dòng)用品2800元門票750元，共計(jì)10050元。七、相關(guān)細(xì)節(jié)：全體職工參與，若部分崗位因工作原因不能參加需部門領(lǐng)導(dǎo)特別說明，其他因個(gè)人意愿不參與的以事假處理；分組以自行組合的方式進(jìn)行，分五組，每組約10人，提前兩天10月17日下班前確定所有參與人員名單及詳細(xì)分組，小組內(nèi)確定每組組長(zhǎng)；在確定天氣許可，活動(dòng)可進(jìn)行后發(fā)出活動(dòng)通知；各小組可尋找各自小組成員協(xié)調(diào)相關(guān)事宜；確定活動(dòng)負(fù)責(zé)人，及各組人員，組長(zhǎng)后發(fā)出分組及詳細(xì)競(jìng)賽規(guī)則、獎(jiǎng)勵(lì)通知；提前一天發(fā)出相關(guān)注意事項(xiàng)的提醒通知?；顒?dòng)結(jié)束后，一周內(nèi)收集相關(guān)照片、視頻，做整理及處理后發(fā)出以供分享留念；活動(dòng)開始后，小組長(zhǎng)將全權(quán)負(fù)責(zé)小組內(nèi)的協(xié)調(diào)、分工、團(tuán)隊(duì)激勵(lì)及活動(dòng)進(jìn)行過程中的溝通。各小組在分組確定后可自由命名，活動(dòng)進(jìn)行時(shí)各小組之間以不同的帽子或絲帶等標(biāo)識(shí)以區(qū)分；5、如遇雨天，活動(dòng)日期順延。本次活動(dòng)為集體活動(dòng)，人人參與，不帶家屬。八、比賽規(guī)則設(shè)最佳團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)一二三名，最佳先鋒男女各一名，最佳領(lǐng)頭羊獎(jiǎng)一名。最佳領(lǐng)頭羊、最佳先鋒頒發(fā)證書或獎(jiǎng)狀以及獎(jiǎng)金或獎(jiǎng)品，最佳團(tuán)隊(duì)頒發(fā)證書或者獎(jiǎng)品；最佳團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)授予小組全部登頂成功的前三個(gè)小組（小組中任何人中途退出將無條件取消該小組獲獎(jiǎng)資格），以小組全部到達(dá)山頂?shù)南群笈琶?。最佳先鋒獎(jiǎng)為最先到達(dá)山頂?shù)牡谝幻型录暗谝幻芦@得。最佳領(lǐng)頭羊獎(jiǎng)授予綜合表現(xiàn)最突出的小組長(zhǎng)或最佳團(tuán)隊(duì)第一名的小組長(zhǎng)；各參賽人員如遇意外受傷或體力不支無法完成比賽時(shí)，在與小組長(zhǎng)匯報(bào)并獲準(zhǔn)后可以選擇退出比賽，中途返回，但小組無法獲獎(jiǎng)。九、未盡事項(xiàng)：1、用車及提前用餐安排；2、物品采購（飲用水、帽子、絲帶、獎(jiǎng)品、獎(jiǎng)狀證書、備用藥品等）；3、工作人員分工安排（后勤，照相，錄像，錦旗、橫幅、彩旗制作）；4、是否需要全部人員著公司統(tǒng)一印制LOGO的T恤以作擴(kuò)大宣傳之用；5、登山路線，獎(jiǎng)金設(shè)置，是否可設(shè)多個(gè)起點(diǎn)同一時(shí)間開始以分散人流。十、注意事項(xiàng)：1、此次活動(dòng)為戶外運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)參與人員務(wù)必準(zhǔn)備好適合服裝、鞋襪以及必要的個(gè)人用品。著裝簡(jiǎn)單實(shí)用為宜，個(gè)人盡量不帶背包，確實(shí)需要的，盡量使用雙肩包，以方便登山，最好選用登山鞋、旅游鞋。2、提醒全體人員出發(fā)前手機(jī)充足電，登山全程保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài)，方便隨時(shí)聯(lián)系；3、行為舉止大方得體、注意維護(hù)公司形象、愛護(hù)大自然，不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境；4、期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報(bào)負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時(shí)處理好應(yīng)變工作，及時(shí)與工作組相關(guān)負(fù)責(zé)人聯(lián)系；5、在登山過程中，要盡量結(jié)伴而行，相互照應(yīng)，組內(nèi)更應(yīng)互幫互助；6、請(qǐng)保管好自己的隨身物品，特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。并時(shí)刻提醒自己不要遺忘物品。7、爬山雖然是一項(xiàng)很好的健身活動(dòng)，但并非人人適宜，患有心臟病、癲癇、眩暈癥、高血壓、肺氣腫的病人，也不宜爬山。8、爬山前應(yīng)做些簡(jiǎn)單的熱身活動(dòng)，然后按照一定的呼吸頻率，逐漸加大強(qiáng)度，避免呼吸頻率在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生突然變化。以身體沒有不良反應(yīng)、無明顯氣喘為度。如果感覺疲勞，或者有心慌、胸悶、出虛汗等，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，就地休息。9、下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會(huì)使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。每次休息時(shí)，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。10、停止攀爬后不要馬上停下坐下休息。停止攀爬后，應(yīng)使身體各部位慢慢放松下來。建議攀爬后到達(dá)休息點(diǎn)時(shí)，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松運(yùn)動(dòng)，然后再坐下來休息。11、不要等到感覺口渴時(shí)才去喝水。要經(jīng)常補(bǔ)充水分，但喝水時(shí)不要一次性喝太多（會(huì)增大對(duì)心臟壓力），應(yīng)該每次只喝一口，做到少量多次。12、爬前熱身步驟如下：A、兩手叉腰，足尖點(diǎn)地交替活