六年級上冊心理健康教育說課稿-10輕松迎考試｜遼大版

六年級上冊心理健康教育說課稿-10輕松迎考試｜遼大版1.引言心理健康教育作為一門新課程，越來越受到各級學(xué)校和家長的重視。學(xué)校在教育教學(xué)中，要把學(xué)生的心理健康放在首位，開設(shè)心理健康教育課程，幫助學(xué)生在全面發(fā)展的同時，增強自信心，提高自我調(diào)節(jié)能力，預(yù)防心理問題的發(fā)生。本次教學(xué)目標(biāo)為：學(xué)生了解自己，認識自己，掌握自己，心理健康，輕松迎考試。2.分析教材《六年級上冊心理健康教育》是遼寧大學(xué)出版社出版的一本心理健康教育教材，共有10個教學(xué)單元，每個單元有學(xué)習(xí)目標(biāo)、知識點、學(xué)習(xí)內(nèi)容、思考問題和活動等五個部分。本次課程內(nèi)容為第十個單元：輕松迎考試。3.教學(xué)設(shè)計3.1教學(xué)目標(biāo)認識壓力的來源和種類。學(xué)習(xí)壓力管理的方法。培養(yǎng)良好的心態(tài)和自信心，輕松應(yīng)考。3.2教學(xué)重點和難點本次課程的重點為：良好的心態(tài)和自信心如何幫助應(yīng)對考試壓力。難點則在于如何教會學(xué)生應(yīng)對壓力。3.3教學(xué)方法課前講解優(yōu)秀學(xué)生如何應(yīng)對考試壓力，與學(xué)生分享學(xué)習(xí)和應(yīng)試時的經(jīng)驗，激勵學(xué)生樹立信心；通過演示和實踐，啟發(fā)學(xué)生思考應(yīng)對壓力的方法，并且由老師給予指導(dǎo)和調(diào)整。3.4教學(xué)內(nèi)容3.4.1壓力的來源和種類心理壓力是指個體感受到的來自外部或內(nèi)部環(huán)境的不適應(yīng)性刺激。要輕松應(yīng)對考試壓力，首先要認識壓力的來源和種類。本著小學(xué)生認知規(guī)律和學(xué)生心理發(fā)展的原則，我們將以同學(xué)之間的“小實驗”為契機，啟發(fā)學(xué)生認識壓力的來源和種類。3.4.2壓力管理的方法良好的心態(tài)和自信心是減輕考試壓力的最好方法之一。我們將從兩個方面給學(xué)生提供指導(dǎo)：培養(yǎng)良好的心態(tài)學(xué)會放松自己，做好準(zhǔn)備，不過度焦慮。通過正向心理暗示，爭取積極心態(tài)。在考前進行有意識的baby自我暗示。提高自信心學(xué)生要良好的對自己評價，認為自己有能力完成任務(wù)。給學(xué)生更多的信心，可以說，考試其實就是個關(guān)卡，不一定能代表全部。教育學(xué)生像對待同伴一樣，像對待朋友一樣對待自己。3.4.3輕松應(yīng)考壓力一定會降至最低嗎？不一定。但是你要知道帶著心境去努力，學(xué)會轉(zhuǎn)化壓力為動力?？荚嚽耙煤脺?zhǔn)備，練就“玩味著完成考試”心態(tài)。有意識地認識自己，因材施教，加強口語能力和記憶能力，讓自己準(zhǔn)備充分。同時不能忘了調(diào)整心情，這樣，才能減輕焦慮情緒，輕松應(yīng)付考試。4.教學(xué)步驟4.1課前導(dǎo)入通過談?wù)摰姆绞剑ぐl(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。例如：同學(xué)們，在你學(xué)習(xí)中遇到過什么壓力嗎？是什么樣的壓力？又是如何處理的？4.2教學(xué)中心4.2.1壓力的來源和種類讓學(xué)生兩兩合作，觀察對方面前擺出來的物品，然后讓一方臨時挑選至少3個物品擺在自己面前，如何在30秒內(nèi)說出它們？然后讓學(xué)生兩兩交換擺放的物品，再次挑選物品，猜對方在30秒內(nèi)可以說出幾個。通過小實驗，讓學(xué)生更加深刻地認識壓力的來源和種類。讓學(xué)生觀察題目及規(guī)則，分析壓力的發(fā)生和加劇原因，并讓學(xué)生從盡力的過程中體會壓力與放松之間的關(guān)系，感受壓力和放松狀態(tài)的差異。4.2.2壓力管理的方法將教師的話題和電子板書相結(jié)合，讓學(xué)生從心理管理的角度分析解決問題的方法。在講解中，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)壓力管理的方法，并且在小組內(nèi)分享經(jīng)驗，幫助學(xué)生以更好的態(tài)度應(yīng)對考試。讓學(xué)生在小組中互動討論，設(shè)計“放松技巧合集”，如《專注訓(xùn)練》、《冥想練習(xí)》、《脫式聲》等放松技巧，讓同學(xué)們把自己做得最好的時刻分享出來，以此達到自我感受和身體反饋的作用。4.2.3輕松應(yīng)考在課堂上，教師介紹了解壓技巧，同時能夠掌握自然休息技巧也是降低壓力的重要方式。在小組內(nèi)，讓學(xué)生把自己的心理壓力和對應(yīng)的自然休息技巧寫在便簽上，并交換后互相分享。每個同學(xué)都能夠?qū)W到新的自然休息技巧，更加輕松應(yīng)對考試。4.3教學(xué)結(jié)束本節(jié)課內(nèi)容更加豐富和具有實踐價值，本次最大的受益并不僅僅是學(xué)生們知道什么是壓力，而是懂得如何去面對它，知道怎樣善于駕馭壓力。由此，學(xué)習(xí)以后，擁有克服困難和壓力的勇氣和信心。5.作業(yè)及其評價方式本節(jié)課后，讓學(xué)生自主吸取精華，吸納往前走，以便更加靈活地應(yīng)對生活中的壓力和考試。教師安排相關(guān)的課外閱讀，以及寫下自己感受壓力或應(yīng)對壓力的小作文。并告訴學(xué)生，下節(jié)課我們將分析大家的感受，以此幫助大家更好地面對情緒并加強應(yīng)對壓力的方法。6.總結(jié)心理健康教育是一門非常注重實際操作和個體感受