夏季中暑的防治

夏季中暑的防治夏季中暑的防治如何進(jìn)行？夏天天氣炎熱，雖然說很多人可以享受空調(diào)，但是常常吹空調(diào)的人也很容易出現(xiàn)中暑。那么你知道夏季中暑的防治如何進(jìn)行呢？小編來告訴你。文章目錄一、夏季中暑的防治二、為什么會(huì)中暑的原因三、中暑后的飲食禁忌有哪些夏季中暑的防治1、夏季中暑的防治做好防曬的準(zhǔn)備工作。夏天大家盡量不要在中午陽(yáng)光最強(qiáng)烈的時(shí)候去戶外進(jìn)行活動(dòng),如果大家一定要出門的話,一定要帶上太陽(yáng)傘。還有就是也要涂抹一些防曬霜,還要帶上充足的水。家里或者手提包里一定要準(zhǔn)備一些防中暑藥品,比如說我們可以帶仁丹、風(fēng)油精等。體弱者盡量減少外出。老年人兒童體質(zhì)比較虛弱,是中暑的高發(fā)人群,所以這些人應(yīng)該盡量減少室外的活動(dòng)。但也不能長(zhǎng)時(shí)間的在高溫的環(huán)境下進(jìn)行活動(dòng)或者是行走當(dāng)感到天氣太熱的時(shí)候,千萬(wàn)不能憑借冷飲來降溫,而要借助自然風(fēng)或者是電風(fēng)扇來降溫。多吃清淡、易于消化的食物,多吃新鮮蔬菜和水果。堅(jiān)持做耐熱鍛煉。今天在辦公室上班,人們往往可以享受到空調(diào)帶來的涼爽,但是這類人群很容易中暑。如果離開空調(diào)房間,在室外呆的時(shí)間過長(zhǎng)或者出現(xiàn)停電時(shí),所以大家應(yīng)該堅(jiān)持耐熱鍛煉,每天擠出一點(diǎn)兒時(shí)間到室外活動(dòng),主動(dòng)去適應(yīng)外面的天氣變化,在辦公室也要多喝水。2、輕癥中暑的癥狀體溫往往在38度以上。出頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn),或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。如及時(shí)處理,往往可于數(shù)小時(shí)內(nèi)恢復(fù)。3、重癥中暑的癥狀顧名思義,是中暑中情況最嚴(yán)重的一種,如不及時(shí)救治將會(huì)危急生命。這類中暑又可分為四種類型:熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。熱痙攣癥狀特點(diǎn):經(jīng)常會(huì)在大量出汗后或者是常常感覺口干舌燥之時(shí),雖然有時(shí)大量補(bǔ)水,但是體內(nèi)鹽分缺少,也會(huì)導(dǎo)致血液中氯化鈉濃度較低。這種情況下,中暑的表現(xiàn)常常為肌肉發(fā)生痙攣。熱衰竭癥狀特點(diǎn):這種中暑常常發(fā)生于老年人及一時(shí)未能適應(yīng)高溫的人。主要癥狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時(shí)的體溫正?；蛏晕⑵?。為什么會(huì)中暑的原因1、氣候和環(huán)境的原因:在七八月份,氣溫是全年最高的時(shí)期。日平均氣溫達(dá)到32℃以上,濕度大于60%。

2、自身原因:平時(shí)運(yùn)動(dòng)量小,特別是人們很少在戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng),這樣的話,對(duì)疾病的抵抗力以及耐受力就特別差。特別對(duì)于新生來說是一個(gè)新的環(huán)境,飲食和睡眠都不十分好。3、其他:有的時(shí)候氣溫雖然并不是特別高,但是因?yàn)闈穸缺容^高,還有就是通風(fēng)條件比較差,人們也會(huì)有中暑。老年、體弱、失鹽、穿著緊身、不透風(fēng)的衣褲以及發(fā)熱、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、糖尿病、心血管病、廣泛皮膚損害、先天性汗腺缺乏癥和應(yīng)用阿托品或其他抗膽堿能神經(jīng)藥物,也會(huì)影響到汗腺的分泌。如果機(jī)體產(chǎn)熱大于散熱或散熱受阻,體內(nèi)就會(huì)有過多的熱量,結(jié)果導(dǎo)致人體的組織的損害致中暑。中暑后的飲食禁忌有哪些1、忌大量飲水。中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因?yàn)?大量飲水不但會(huì)沖淡胃液,進(jìn)而影響消化功能,還會(huì)引起反射排汗亢進(jìn)。結(jié)果會(huì)造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失,嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。2、忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多屬于脾胃虛弱,如果大量吃進(jìn)生冷瓜果、寒性食物,會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣,使脾胃運(yùn)動(dòng)無力,寒濕內(nèi)滯,嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。3、忌吃大量油膩食物。中暑后應(yīng)該少吃油膩食物,以適應(yīng)夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān),使大量血液滯留于胃腸道,輸送到大腦的血液相對(duì)減少,人體就會(huì)感到疲憊加重,更容易引起消化不良。4、忌單純進(jìn)補(bǔ)。人們中暑后,暑氣未消,雖有虛癥,