中醫(yī)特色保健方案

中醫(yī)特色保健方案中醫(yī)特色保健方案特制定以下中醫(yī)特色保健方案：一、中醫(yī)保健目的等中醫(yī)適宜技術(shù)為社區(qū)人民群眾樂(lè)于承受，有著得天獨(dú)厚的優(yōu)的社區(qū)衛(wèi)生保健效勞。二、中醫(yī)保健效勞對(duì)象三、中醫(yī)保健效勞措施教育的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，有效指導(dǎo)社區(qū)居民實(shí)踐預(yù)防保健。〕情志調(diào)攝：七情是人體對(duì)事物的不同反映，強(qiáng)調(diào)形神七情所傷，防止疾病發(fā)生?！踩娃D(zhuǎn)變社區(qū)不良行為因素和社會(huì)方式。〕充分運(yùn)用中醫(yī)藥適宜技術(shù)，推廣中藥、針灸、推拿、自然療法，激發(fā)機(jī)體抗病力氣。的詢問(wèn)和簡(jiǎn)潔易行的康復(fù)訓(xùn)練指導(dǎo)。應(yīng)的中醫(yī)保健藥物和保健品應(yīng)用指導(dǎo)。藥治療保健效果。健方案，提高效勞技能，效果評(píng)價(jià)考核。練，提高保健效果。包括以下兩個(gè)方面：；更年期加強(qiáng)有關(guān)生理和心理衛(wèi)生學(xué)問(wèn)的宣傳、教育和詢問(wèn)。等常見(jiàn)病多發(fā)病的防治指導(dǎo)。四、中醫(yī)保健效勞形式?！惨弧辰值廊藛T樂(lè)觀協(xié)作保健效勞。需求。〔二〕社區(qū)衛(wèi)生效勞中心1人員組成團(tuán)隊(duì)，就近供給中醫(yī)保健效勞?；蝾A(yù)約效勞。3、建立效勞對(duì)象個(gè)人安康檔案。五、保健效果干預(yù)效勞效果及效勞質(zhì)量，實(shí)施保健效果干預(yù)?！惨弧扯ㄆ诳偨Y(jié)保健效勞開(kāi)展?fàn)顩r。〔二時(shí)整改。方案。六、各類人員中醫(yī)藥保健指導(dǎo)要點(diǎn)〔一〕老年人中醫(yī)藥保健指導(dǎo)人到老年，體質(zhì)的總特點(diǎn)是虛，特別以血虛為主。血能內(nèi)養(yǎng)面色蒼白無(wú)華或萎黃，頭暈眼花，心悸失眠，關(guān)節(jié)活動(dòng)不利，四肢麻木，皮膚枯燥、瘙癢，精神倦怠，舌質(zhì)淡，脈細(xì)無(wú)力。這種體質(zhì)多由年老體弱，或老年脾胃功能低下，血液生化缺乏，或七益氣生血。1、飲食調(diào)養(yǎng)：可常食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、物都具有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用。2下，使眼部肌肉得到放松，以恢復(fù)目之疲乏。3、不要?jiǎng)谛倪^(guò)度：人的血液循環(huán)與心有關(guān)，大腦的血液靠腦的疲乏。4、保持樂(lè)觀心情：血虛的人時(shí)常精神不振、失眠、健忘、愁，使精神盡快興奮起來(lái)。5、樂(lè)觀參與體育運(yùn)動(dòng)：老年人常常感到這里痛那里癢，很重要的一點(diǎn)就是血虛。而時(shí)常參與體育運(yùn)動(dòng)，能加強(qiáng)氣血運(yùn)行，春游，這樣既能呼吸穎空氣，又能活動(dòng)筋骨。〔二〕婦女中醫(yī)藥保健指導(dǎo)等特點(diǎn)，其臟腑經(jīng)絡(luò)氣血活動(dòng)的某些方面與男子有所不同。1、經(jīng)期保健應(yīng)當(dāng)于飲食、精神、生活起居各方面慎重調(diào)攝。必需保持外陰、內(nèi)褲、月經(jīng)帶、墊紙的清潔，勤洗勤換內(nèi)褲、月經(jīng)帶，并置于日光下曬干，月經(jīng)紙要松軟清潔、勤換。洗浴宜淋浴，不行盆浴、游泳，嚴(yán)禁房事、陰道檢查，如因診斷必需做陰道檢查者，應(yīng)在消毒狀況下進(jìn)展。每致月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等癥。飲食宜忌：月經(jīng)期間，經(jīng)血溢泄，多有乳房脹痛，小以免刺激胞宮，擾動(dòng)氣血，影響經(jīng)血的正常進(jìn)展。過(guò)度，多致勞損。蓋憂愁思慮則難過(guò)，而血逆竭，神色失散，月強(qiáng)調(diào)情志因素對(duì)月經(jīng)的影響極大。經(jīng)期，經(jīng)血下泄，陰血偏虛，肝失濡養(yǎng)，不得正常疏泄，每產(chǎn)生緊急愁悶、郁悶易怒之心理，消滅乳房脹痛、腰酸疲乏、小腹墜脹等癥，因此，在經(jīng)前和經(jīng)期患癆瘵等癥?；顒?dòng)適量：經(jīng)期以溢瀉經(jīng)血為主，需要?dú)庋{(diào)暢。適致月經(jīng)過(guò)多，經(jīng)期延長(zhǎng)、崩漏等證。2、產(chǎn)褥期保健6～8處于虛弱多瘀的狀態(tài)，需要較長(zhǎng)時(shí)間的細(xì)心調(diào)養(yǎng)?！肚Ы鹨?求子》指出極須殷勤、憂畏，勿縱心犯觸，及即便行房，假設(shè)有所犯，必身反復(fù)、嬰兒的哺乳具有樂(lè)觀意義。休息靜養(yǎng)，勞逸適度：產(chǎn)后充分休息靜養(yǎng)，有利于生空氣流通。冬季宜留意保暖，預(yù)防感冒或煤氣中毒。夏季不宜緊閉門(mén)窗、衣著過(guò)厚，以免發(fā)生中暑。但是，不宜臥于當(dāng)風(fēng)之處，24崩、陰挺下脫等病。睡眠要充分，要常常變換臥位，不宜長(zhǎng)期仰臥，以免子宮后傾。然而，靜養(yǎng)絕非完全臥床，除難產(chǎn)或手術(shù)產(chǎn)24圍，以促進(jìn)惡露暢流、子宮復(fù)元，恢復(fù)腸蠕動(dòng)，令二便通暢，有利于身體康復(fù)。增加養(yǎng)分，飲食有節(jié)：產(chǎn)婦于分娩時(shí)，身體受到確定耗損，產(chǎn)后又需哺乳，加強(qiáng)養(yǎng)分，實(shí)為必要。然而，必需留意補(bǔ)不礙胃、不留瘀血。當(dāng)忌食油膩和生冷瓜果，以防損傷脾胃和惡1～3肉湯等，此后，凡蛋、奶、肉、骨頭湯、豆制品、粗糧、蔬菜均可食用，但需細(xì)心細(xì)做，水果可放在熱水內(nèi)溫?zé)岷笤俪裕硗?，生姜羊肉湯或益母草紅糖水、米糟等。飲食宜少量多餐，每日可4～5講究衛(wèi)生，保持清潔：產(chǎn)褥期因有惡露排出，產(chǎn)后汗4—64—8小時(shí)仍不能自解小便，應(yīng)實(shí)行措施。產(chǎn)后應(yīng)臥床休息，如，可以防止產(chǎn)后病的發(fā)生。3、哺乳期保健的重任，該期保健對(duì)母子都很重要。哺乳衛(wèi)生：產(chǎn)后將乳頭洗凈，在乳頭上涂抹植物油，8—12小時(shí)即可開(kāi)奶。每次哺乳前，乳母要洗手，用溫開(kāi)水清洗乳頭，避開(kāi)嬰兒吸入不潔之物。哺乳后也要保持乳頭清潔和枯燥，不要讓嬰兒含著乳頭入睡。如仍有余乳，可用手將乳汁擠出，或使乳絡(luò)通暢，乳汁得行，也可用中藥促其通乳。假設(shè)消滅乳頭皸裂成乳癰，應(yīng)準(zhǔn)時(shí)醫(yī)治。哺乳要定時(shí)，這樣可預(yù)防嬰兒消化不良，3—415—20多喝湯水，以保證乳汁的質(zhì)量和分泌量。忌食刺激性食品，勿濫用補(bǔ)品。如乳汁缺乏，可多喝魚(yú)湯、雞湯、豬蹄湯等。假設(shè)乳汁自出或過(guò)少，需求醫(yī)診治。起居保?。浩７^(guò)度、情志郁結(jié)，均可影響乳什的正具，勿服避孕藥，以免抑制乳汁的分泌。，例如，乳母服大黃可使嬰兒泄瀉?，F(xiàn)代爭(zhēng)論說(shuō)明，阿托品、四環(huán)素、紅霉素、苯巴比妥及磺胺類，都可從乳腺排出，如長(zhǎng)期或大量服用，可使嬰兒發(fā)生中毒，因此，乳母于哺乳期應(yīng)慎服藥物。4、更年期保健婦女在45—50歲進(jìn)入更年期。更年期是女性生理機(jī)能從成的婦女應(yīng)留意幾個(gè)問(wèn)題。自我穩(wěn)定心情：更年期婦女應(yīng)當(dāng)正確生疏自己的生理變化，解除不必要的思想負(fù)擔(dān)，排解緊急恐驚、消極焦慮的心理養(yǎng)性，要保持樂(lè)觀心情，胸懷開(kāi)闊，樹(shù)立信念，度過(guò)短暫的更年期，又會(huì)重步入人生坦途。飲食調(diào)養(yǎng)：更年期婦女的飲食養(yǎng)分和調(diào)整重點(diǎn)是固護(hù)經(jīng)期延長(zhǎng)，往往消滅貧血，可選食雞蛋、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、牛奶等高蛋白食物以及菠菜、油菜、西紅柿，桃、橘等綠葉蔬菜和水玉米渣、麥片等)、覃類(蘑菇、香菇等)、芹菜、蘋(píng)果、山楂、酸棗、桑椹、綠葉茶等以降壓安神，應(yīng)當(dāng)少吃鹽，不要吃刺激性胡桃等補(bǔ)腎食品。勞逸結(jié)合：更年期婦女應(yīng)留意勞逸結(jié)合，保證睡眠和休息，避開(kāi)體重過(guò)度增加。要留意個(gè)人衛(wèi)生。定期做好身體檢查：對(duì)于更年期綜合征患者，除了留意10刮片，以便及早覺(jué)察疾病，早期治療?！踩硟和嗅t(yī)藥保健指導(dǎo)兒童體質(zhì)特點(diǎn)：1、臟腑柔嫩，形氣未充。兒童體格與成人有明顯的不同，機(jī)體各器官的形態(tài)、位置、隨著年齡的增長(zhǎng)而不家把這種現(xiàn)象稱為臟腑柔嫩，形氣未充，如隋《諸病源候論》提脆薄，精神怯弱”等，都指出小兒時(shí)期的機(jī)體與生理功能均未達(dá)成熟完善，清《溫病條辨?解兒難》更進(jìn)一步認(rèn)為小兒時(shí)期機(jī)體柔嫩、氣血未充、經(jīng)脈未盛、神氣怯弱、精氣未足等特點(diǎn)是“稚和不完善的，這是小兒生理特點(diǎn)之一。2、生氣蓬勃，發(fā)育快速。這和上述的特點(diǎn)是一個(gè)問(wèn)題的兩個(gè)方面。由于臟腑柔嫩，形氣未充，所以在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，從體格、智力以至臟腑功能，均不斷向完善、成熟方面快速進(jìn)展，年齡越小，生長(zhǎng)發(fā)育的速度也愈快，好比旭日初生，草木方萌，蒸蒸日上，欣欣向榮，古代醫(yī)家把這種現(xiàn)象稱為“純陽(yáng)物需的需求，相對(duì)地感到更加迫切而言?！靶l(wèi)外不固”(指易患呼吸系統(tǒng)疾病)等，而在病情的進(jìn)展、變化上，往往較成人迅猛而重篤，所以古人特別重視“防患于未然一旦覺(jué)察疾病，要求把握病機(jī)，準(zhǔn)時(shí)治療，避開(kāi)損傷正氣。小兒對(duì)藥物的敏感程度較高，往往可以“隨撥隨應(yīng)，但能確得其本而程比成人來(lái)得快。在中醫(yī)保健方面要留意以下幾點(diǎn)：1、合理喂養(yǎng)節(jié)飲食集成?初生護(hù)持》指出“蓋兒初生，借乳為命不能哺乳，可承受人工喂養(yǎng)，通常予以牛奶、羊奶、奶糕、豆?jié){等代乳品，鮮牛奶可作首選，假設(shè)母乳缺乏或其它緣由，不能全充分、適應(yīng)并促進(jìn)發(fā)育為原則，準(zhǔn)時(shí)添加輔食，并漸漸向成人膳的魚(yú)、肉、蛋及豆類食物。腎氣對(duì)人的生長(zhǎng)發(fā)育起著極為重要的作用，幼童的腎氣未充，牙齒、骨骼、腦髓均處于發(fā)育中，因而不要無(wú)視補(bǔ)腎食品的供給，如動(dòng)物的肝、腎、腦髓及核桃仁、黑溫補(bǔ)滋膩厚味的食品，如羊肉、雞肉、火腿、海參等，脾胃為后天之本，但是小兒“腸胃脆弱喂養(yǎng)稍有不當(dāng)，就會(huì)損傷脾胃，阻礙養(yǎng)分物質(zhì)的消化吸取，影響生長(zhǎng)發(fā)育，因而，幼兒的喂養(yǎng)應(yīng)著眼于保護(hù)脾胃。其飲食應(yīng)以易少到多，由細(xì)到粗，增加輔食的數(shù)量、種類和速度，要視小兒消烹調(diào)宜細(xì)碎軟爛、色香味美，通常承受煮、煨