從抗逆力談心理健康教育

從抗逆力談心理健康教育

一、適應(yīng)良好的兒童20世紀(jì)70年代中期，兒童精神疾病的科學(xué)家danny介紹了他們的研究。一些來(lái)自父母精神異常家庭的兒童和青少年沒有像最初的研究那樣出現(xiàn)精神問(wèn)題和成長(zhǎng)障礙。他們?nèi)匀槐３纸】档那榫w和生活適應(yīng)性，表現(xiàn)出較高的生命力和成長(zhǎng)適應(yīng)性，并被稱為“優(yōu)秀的孩子”。其后很多學(xué)者的研究也得出了相近的發(fā)現(xiàn),即有些生活在高危(athighrisk)環(huán)境中的兒童和青少年具有良好的適應(yīng)性和抗壓能力,不但沒有被危機(jī)和挫折壓垮,反而能夠自我調(diào)整、克服危機(jī)、良好發(fā)展。這種抵御逆境、抗擊壓力的能力受到眾多研究者的關(guān)注,逐漸成為一個(gè)相對(duì)獨(dú)立的研究領(lǐng)域,學(xué)者們稱其為“抗逆力”(resilience)。事實(shí)上,個(gè)體發(fā)展的消極結(jié)果與單一的危險(xiǎn)因素之間并不存在必然的、單一對(duì)應(yīng)的關(guān)系,每一個(gè)體的心理疾病或行為問(wèn)題都是多種因素綜合作用的結(jié)果。將注意力放在探究個(gè)體如何具有的正向、積極、健康的一面成為近二十年來(lái)青少年研究的新取向。二、激活阻力，有效學(xué)校心理咨詢(一)“逆法”的理論模型1990年理查森Richardson和同事通過(guò)總結(jié)前人的成果和自己的實(shí)務(wù)研究,提出了“抗逆力模型”(resiliencymodel),用以說(shuō)明個(gè)體如何產(chǎn)生抗逆力,與哪些因素有關(guān),如何影響人的發(fā)展,結(jié)論如下。危機(jī)和困難襲來(lái),是一個(gè)復(fù)雜的現(xiàn)象抗逆力是個(gè)體與生俱來(lái)的一種潛力,人在平安順利的時(shí)候抗逆力得不到激發(fā),以一種潛伏的狀態(tài)存在。當(dāng)危機(jī)和困難襲來(lái)的時(shí)候,抗逆力被激活,迸發(fā)出巨大的力量,幫助個(gè)體面對(duì)危難,聚集力量,渡過(guò)難關(guān)。每個(gè)人都有抗逆力,也許被喚醒,也許被埋沒,逆境與壓力是幫助個(gè)體喚醒抗逆力,展示潛能的外在條件。自我平衡能力當(dāng)外在壓力和危機(jī)襲來(lái)時(shí),個(gè)體自身和環(huán)境中擁有的保護(hù)因素會(huì)做出自動(dòng)化反應(yīng),與外在壓力構(gòu)成交互作用。如果個(gè)體自身或其環(huán)境中具有適配的、得力的、恰當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)因素,直接就可以產(chǎn)生兩種能力。一種是自我平衡(homeostasis)能力,保證個(gè)體在壓力和逆境面前維持舒適(reintegrationtocomfortzone)。另一種是抗逆力的啟動(dòng),調(diào)整自我,應(yīng)對(duì)壓力,重構(gòu)生命,獲得良性發(fā)展。如果個(gè)體自身缺乏積極的保護(hù)因素,其生活環(huán)境也不具備有效、良性的保護(hù)因素,個(gè)體就會(huì)遭遇混亂,充滿焦慮、糾纏、扭曲。個(gè)體的調(diào)整心理扭曲、生命瓦解意味著個(gè)體保護(hù)因素作用不利,沒有抵御和應(yīng)對(duì)壓力與逆境的能力,但并不意味著生命的終結(jié)?；靵y之后的生命仍然需要重構(gòu),會(huì)出現(xiàn)四種可能。一是功能失調(diào)(dysfunctionalreintegration),比如酗酒、吸毒、犯罪或自殺企圖。二是喪失性重構(gòu)(reintegrationwithloss),如自我價(jià)值感喪失、低自尊、自卑、自我否定、能力缺失等,這些都是非適應(yīng)狀態(tài)的重構(gòu),不利于個(gè)體走向良性發(fā)展。三是平衡重構(gòu),個(gè)體保持穩(wěn)定狀態(tài),繼續(xù)擁有安寧舒適的生活。四是抗逆力的重構(gòu)(reintegrationwithresiliency),激活生命潛能,積極應(yīng)對(duì),體現(xiàn)勝任力,戰(zhàn)勝逆境,健康成長(zhǎng)。生活環(huán)境與個(gè)體環(huán)境因素對(duì)個(gè)體抗逆力的形成至關(guān)重要,協(xié)助個(gè)體形成抗逆力的內(nèi)在保護(hù)因素也是環(huán)境作用的產(chǎn)物?？鼓媪Κq如生命中的一粒種子,正向的、和諧的、健康的生活環(huán)境,有利于這粒種子生根、發(fā)芽、開花、結(jié)果,當(dāng)個(gè)體面對(duì)危機(jī)與挑戰(zhàn)時(shí)就會(huì)表現(xiàn)出抗逆力,主動(dòng)調(diào)整,積極應(yīng)對(duì),渡過(guò)難關(guān);負(fù)面的、混亂的、惡劣的生活環(huán)境,會(huì)導(dǎo)致這粒種子過(guò)早地夭折、枯死,當(dāng)個(gè)體面對(duì)逆境和壓力時(shí),就會(huì)束手無(wú)策,無(wú)計(jì)可施,以至產(chǎn)生嚴(yán)重后果。個(gè)體面對(duì)危機(jī)時(shí),是出現(xiàn)功能失調(diào)還是非適應(yīng)反應(yīng),是表現(xiàn)為自我平衡狀態(tài)還是抗逆力狀態(tài),取決于個(gè)體與環(huán)境的交互作用。平穩(wěn)反應(yīng),積極應(yīng)對(duì),就是具有抗逆力的表現(xiàn)。(二)外在保護(hù)因素個(gè)體自身或環(huán)境中的保護(hù)因素是影響抗逆力形成和生命歷程的決定性條件。多數(shù)研究者將保護(hù)因素分為兩大類:內(nèi)在保護(hù)因素和外在保護(hù)因素。內(nèi)在保護(hù)因素指的是個(gè)體自身具有的能夠應(yīng)對(duì)危機(jī)情景、減少問(wèn)題行為、幫助個(gè)體成功克服壓力的心理能力和人格特質(zhì)。外在保護(hù)因素指的是個(gè)體以外的環(huán)境中所具有的促進(jìn)個(gè)體成功調(diào)試、積極應(yīng)對(duì)、克服危機(jī)、獲得良性適應(yīng)的條件與資源,主要涉及家庭、學(xué)校經(jīng)驗(yàn)、同輩交往和社區(qū)。內(nèi)在保護(hù)因素由個(gè)體心理能力與人格特質(zhì)決定,具有明顯的個(gè)性特征。內(nèi)在保護(hù)因素是個(gè)體面對(duì)危機(jī)和壓力事件時(shí),即時(shí)性、情境性、特定性的反應(yīng),會(huì)受到時(shí)間、地點(diǎn)、事件、人物關(guān)系等具體因素的影響。個(gè)體遭遇危機(jī)時(shí),需要多個(gè)因素的組合和交互作用,才能激發(fā)抗逆力。哪些因素啟動(dòng),各因素如何排列組合,這本身就是抗逆力的體現(xiàn)?！按龠M(jìn)抗逆力的內(nèi)在保護(hù)因素的功能在于為個(gè)體提供安全、情感支持、溝通、認(rèn)同、解決問(wèn)題和獲得收益,幫助個(gè)體調(diào)整人格,應(yīng)對(duì)危機(jī)?！蓖庠诒Ｗo(hù)因素存在于與個(gè)體關(guān)系密切的外在環(huán)境中,在家庭、學(xué)校及同輩群體、社區(qū)生活中都有。家庭是個(gè)體成長(zhǎng)的起點(diǎn),親子關(guān)系的血脈連接、密不可分,使家庭成為首當(dāng)其沖的外在因素。家庭當(dāng)中能否富含保護(hù)因素,能否在個(gè)體心中種下積極的、良性的、建設(shè)性的抗逆力種子,取決于家庭自身的正向存在。家庭能夠?yàn)楹⒆犹峁┌踩⒎€(wěn)定的氛圍,搭建親密、和諧的親子關(guān)系,使孩子獲得正向的情感支持,有機(jī)會(huì)結(jié)交他人、建立關(guān)系,形成清晰的人格界限,適應(yīng)社會(huì),彈性地處理事務(wù)。學(xué)校經(jīng)驗(yàn)及同輩交往是個(gè)體形成外在保護(hù)因素的另一關(guān)鍵領(lǐng)域。在學(xué)校生活中,教師扮演著極其重要的角色,是個(gè)體形成人格的重要他人。學(xué)校的教育教學(xué)、人際活動(dòng)是個(gè)體成長(zhǎng)的大背景,以潛移默化的方式滲透心靈。同輩交往的方式、內(nèi)容和感受會(huì)深深影響個(gè)體的內(nèi)心狀態(tài)。較多獲得正面感受的個(gè)體,對(duì)自己充滿信心,有肯定性的自我評(píng)價(jià),自我接納,擁有樂(lè)觀的人生態(tài)度。學(xué)校經(jīng)驗(yàn)、同輩交往及社區(qū)生活是極其復(fù)雜的外在環(huán)境,研究發(fā)現(xiàn),三項(xiàng)指標(biāo)對(duì)形成保護(hù)性外在環(huán)境至關(guān)重要。(1)生活環(huán)境富有關(guān)懷:生活經(jīng)歷中獲得他人的關(guān)懷,真誠(chéng)的愛,無(wú)條件地接納,至少獲得一位成人的關(guān)心與愛撫,使個(gè)體體驗(yàn)過(guò)被愛的幸福。(2)給予積極期望:寄予高度的期望,相信成功的可能,現(xiàn)實(shí)而有目的的支持。(3)提供參與機(jī)會(huì):在社會(huì)活動(dòng)、集體生活中,有參與機(jī)會(huì),并能在其中發(fā)揮作用,個(gè)人才能得到體現(xiàn)。以上三點(diǎn)是形成外在保護(hù)因素的必備條件,每一點(diǎn)都可以依據(jù)具體的社會(huì)空間加以分解、具體化和情景化?？傊?如果個(gè)體的生活環(huán)境具有這些特點(diǎn),有利于他們外在保護(hù)因素的形成,并與內(nèi)在保護(hù)因素結(jié)合。在內(nèi)外保護(hù)因素的良性互動(dòng)下,個(gè)體的抗逆力機(jī)制得以誕生。(三)學(xué)校落實(shí)心理健康教育的操作方法學(xué)校是幫助青少年提升抗逆力的關(guān)鍵場(chǎng)域,學(xué)校生活可以促進(jìn)學(xué)生在社會(huì)適應(yīng)、學(xué)術(shù)水平和職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)等方面發(fā)展抗逆力?！翱鼓媪啞?如圖1所示)指出了學(xué)校落實(shí)心理健康教育的操作方法,包括六個(gè)步驟,兩大部分:危機(jī)緩沖系統(tǒng),重在幫助學(xué)生在面對(duì)危機(jī)與壓力時(shí)學(xué)會(huì)緩沖,作出調(diào)整;抗逆力建構(gòu)系統(tǒng),重在促進(jìn)學(xué)生建構(gòu)抗逆力,提升心理能量。保護(hù)因子的應(yīng)用研究證實(shí),富有良性人際關(guān)系的學(xué)生陷入危機(jī)與逆境的幾率相對(duì)較少,身邊的親人與朋友以正面因素為主,做人積極,等于在其周圍建立了正向保護(hù)因子。一旦遭遇危機(jī)或挑戰(zhàn),環(huán)境中的保護(hù)因子能夠?yàn)楫?dāng)事人構(gòu)筑一道安全屏障,幫助其緩沖,有利于促成抗逆力的形成。促進(jìn)連結(jié)的方法有很多,學(xué)校教育者應(yīng)重視三個(gè)方面。一是積極組織學(xué)生活動(dòng),使學(xué)生之間多接觸,多交流,相互學(xué)習(xí),彼此鼓勵(lì),建立健康的同輩關(guān)系。二是創(chuàng)造機(jī)會(huì)吸引父母參與學(xué)校工作,使孩子與父母在共同工作中加強(qiáng)連結(jié)。三是在教育、教學(xué)環(huán)節(jié)中促進(jìn)師生溝通,形成和諧民主的師生關(guān)系。強(qiáng)化關(guān)鍵環(huán)節(jié)青少年之所以陷入風(fēng)險(xiǎn)與危機(jī),源于他們界限模糊,自我失控。使學(xué)生明確是非界限,保持清醒頭腦,把握好做事的分寸與尺度,是避免問(wèn)題行為的關(guān)鍵措施。為此,學(xué)校應(yīng)制定紀(jì)律規(guī)范,體現(xiàn)關(guān)懷,淡化懲罰;讓學(xué)生參加學(xué)校紀(jì)律的制定,包括執(zhí)行步驟與獎(jiǎng)懲措施;以多種形式加強(qiáng)宣傳,保證持續(xù)不斷的強(qiáng)化;將學(xué)生制定的紀(jì)律規(guī)范送到家長(zhǎng)手中,保持家庭教育與學(xué)校教育的一致。學(xué)校以紀(jì)律和權(quán)力的方式將行為界限具體化,明確規(guī)定學(xué)生可以做什么,不能做什么,與每個(gè)學(xué)生簽訂協(xié)議,內(nèi)容包括享受的權(quán)力、承擔(dān)的責(zé)任、獎(jiǎng)勵(lì)條件、懲罰規(guī)定;明確教師如何關(guān)愛學(xué)生,學(xué)生如何履行責(zé)任等。(90-103)生活技能的排序?qū)W生需要掌握的技能有:與人合作、沖突解決方法、抵制、決策、溝通、解決問(wèn)題、自我決定、壓力管理等。必須充分地、不斷地教給學(xué)生,促進(jìn)他們真正領(lǐng)會(huì)、掌握和使用。通過(guò)學(xué)生討論和同輩活動(dòng),將生活技能一一列出。按照一定的邏輯排序,每年一定的數(shù)量,第一年15個(gè),逐年增加。也可以在15個(gè)的基礎(chǔ)上,每年增加8個(gè)。一定要有行為訓(xùn)練,確保學(xué)生真正掌握這些技能,成為自動(dòng)化行動(dòng)。青年工作者、同伴伙伴關(guān)懷與支持是抗逆力形成的關(guān)鍵因素,缺少關(guān)懷的人幾乎不可能克服逆境。關(guān)懷不只是親人才能提供,老師、鄰居、青年工作者、同輩伙伴,甚至寵物都可以提供關(guān)懷。諾丁斯(Noddings)指出:“顯而易見的是,受到關(guān)注的時(shí)候,孩子們?cè)敢鉃樗麄兿矏酆托刨嚨娜硕W(xué)習(xí),積極工作。”具體做法是:關(guān)注每個(gè)學(xué)生,迅速記住學(xué)生的名字,傾聽學(xué)生的聲音,多用鼓勵(lì)性話語(yǔ),確認(rèn)學(xué)生的積極力量,組織激勵(lì)性活動(dòng),當(dāng)學(xué)生處于困境時(shí)及時(shí)介入,等等。鼓勵(lì)學(xué)生做課堂的主人教師通過(guò)關(guān)懷每個(gè)學(xué)生,表達(dá)對(duì)學(xué)生的殷切希望。決不放棄任何學(xué)生,幫助學(xué)生獲得優(yōu)異成績(jī),鼓勵(lì)學(xué)生做課堂的主人;決不給學(xué)生貼標(biāo)簽,接納每位學(xué)生的獨(dú)特性,使班級(jí)和校園成為多元智能、多元方式、多種學(xué)生類型和諧共處的樂(lè)園。培養(yǎng)學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)力一定要把學(xué)生看成是資源而不是被動(dòng)的物品或麻煩,充分利用一切資源為學(xué)生提供參與機(jī)會(huì)。例如,在美國(guó)有的學(xué)校把社區(qū)雜志、環(huán)境監(jiān)督、學(xué)校管理的項(xiàng)目交給學(xué)生;有的學(xué)校對(duì)學(xué)生進(jìn)行領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn);有的學(xué)校與課程教學(xué)結(jié)合,如圍繞著商品的制造與買賣開設(shè)課程,學(xué)生一個(gè)學(xué)期都在參與,在確定產(chǎn)品項(xiàng)目、購(gòu)買材料、烘烤、裝瓶、營(yíng)銷、分售和使用利潤(rùn)等環(huán)節(jié)中讓學(xué)生主導(dǎo),學(xué)生能力得到大步提高。(18-23)總之,抗逆力的提升與建構(gòu)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程,不是一個(gè)人、一個(gè)家庭、一所學(xué)校就能完成的,需要全社會(huì)通力合作,這中間學(xué)校心理健康教育可以發(fā)揮核心與引領(lǐng)作用。三、抗應(yīng)激研究對(duì)中國(guó)學(xué)校身心健康教育的澄清(一)學(xué)校心理健康教育“問(wèn)題”的轉(zhuǎn)換以往學(xué)校心理健康教育主要遵從的是弗洛伊德的精神分析取向,將學(xué)生問(wèn)題等同于心理疾病,采用醫(yī)療模式進(jìn)行干預(yù)。診斷成為重點(diǎn)環(huán)節(jié),花費(fèi)大量時(shí)間了解學(xué)生的成長(zhǎng)經(jīng)歷、早年生活、父母關(guān)系、家庭狀況、重要生活事件等,依據(jù)這些確定學(xué)生的問(wèn)題,并進(jìn)行解釋和分析,告訴學(xué)生他的致病原因,而后提供建議和改進(jìn)措施。對(duì)于問(wèn)題嚴(yán)重的學(xué)生還建議他到醫(yī)院治療。這樣一種工作模式突出的是問(wèn)題本身,反而忽略了“人”。在實(shí)際工作中,很多學(xué)校的心理咨詢室形同虛設(shè),原因之一是很少有學(xué)生愿意向心理教師求助。因?yàn)榍皝?lái)求助的學(xué)生往往被貼上“心理問(wèn)題”“心理疾病”的標(biāo)簽,嚴(yán)重影響他們的現(xiàn)實(shí)生活。因此,相當(dāng)多的學(xué)生、家長(zhǎng)害怕見心理教師,反而耽誤了心理不適的及時(shí)疏解?！暗瘑?wèn)題,關(guān)注優(yōu)勢(shì)”是當(dāng)代學(xué)校心理健康教育的新視角?！皟?yōu)勢(shì)視角”認(rèn)為,問(wèn)題存在于語(yǔ)言當(dāng)中,并非個(gè)體本身。一個(gè)青少年身上的“問(wèn)題”是他周邊的關(guān)系通過(guò)社會(huì)互動(dòng)內(nèi)化和體驗(yàn)的結(jié)果。問(wèn)題本身不是問(wèn)題,如何看待問(wèn)題才是問(wèn)題。學(xué)校心理健康教育要轉(zhuǎn)換視角,關(guān)注問(wèn)題背后的意義。通過(guò)“問(wèn)題”發(fā)現(xiàn)青少年的內(nèi)在力量,挖掘他們“不良表現(xiàn)”背后的功能,青少年通過(guò)這些不良表現(xiàn)來(lái)抵抗,堅(jiān)持自我,捍衛(wèi)自己的權(quán)力與地位。他們可能與眾不同,可能叛逆古怪,可能我行我素,但這不意味著他們“有病”或“不正常”,而意味著他們獨(dú)立、探索、主體性張揚(yáng)。學(xué)校心理健康教育恰恰要支持和鼓勵(lì)這種人格特征,保護(hù)獨(dú)立,尊重差異,長(zhǎng)此以往必將有利于創(chuàng)新人才的培養(yǎng)和激勵(lì)。(二)意義一:青少年學(xué)生心理疾病的治療發(fā)展性輔導(dǎo)指的是以學(xué)生發(fā)展、人格成長(zhǎng)為價(jià)值取向和工作主體的學(xué)校心理健康教育。工作對(duì)象是全體學(xué)生,工作內(nèi)容圍繞青少年成長(zhǎng)的常見問(wèn)題、共性需要和一般困惑展開,主要形式采用團(tuán)體輔導(dǎo)、心理講座、班級(jí)心理活動(dòng),與日常教育教學(xué)緊密結(jié)合,通過(guò)營(yíng)造健康和諧的校園文化、友愛互助的班級(jí)氛圍、親切尊重的師生關(guān)系得以落實(shí)。障礙性治療指的是以解決學(xué)生問(wèn)題、干預(yù)心理障礙、防止疾病癥狀為價(jià)值取向和工作重點(diǎn)的學(xué)校心理健康教育。工作主體是問(wèn)題學(xué)生,工作內(nèi)容圍繞心理障礙、心理疾病展開,主要形式是診斷、治療、恢復(fù),幫助問(wèn)題學(xué)生恢復(fù)社會(huì)功能。青少年學(xué)生存在心理問(wèn)題、心理疾病的畢竟是少數(shù),絕大多數(shù)面對(duì)的是發(fā)展主題或成長(zhǎng)困惑,這是生命成長(zhǎng)的必經(jīng)環(huán)節(jié),是人生走向成熟、掌握自己、對(duì)命運(yùn)負(fù)責(zé)的儲(chǔ)備與積累。因此,學(xué)校心理健康教育必須堅(jiān)持面向全體、服務(wù)大多數(shù)的原則,實(shí)施全員、全科、全過(guò)程參與的整合模式。(三)學(xué)校教育不可能就青少年缺乏危機(jī)干預(yù)措施以往學(xué)校心理健康教育的假設(shè)是,心理問(wèn)題、行為障礙是危機(jī)處境引起的,遭遇危機(jī)的學(xué)生比沒有遭遇危機(jī)