中國(guó)禮儀之個(gè)人禮儀的站、蹲、坐、行

中國(guó)禮儀——個(gè)人禮儀(站、蹲、坐、行)(一)站姿的基本要領(lǐng)、頭正，雙目平視,嘴唇微閉，下頜微收,面部平和自然.5、雙腿并攏立直,兩腳跟靠緊,腳尖分開(kāi)呈60度,(男子站立時(shí)，雙腳可分開(kāi),但超過(guò)肩寬.) (二)正式場(chǎng)合的站姿1、肅立：身體直立，雙手置于身體兩側(cè),雙腿自然并攏,腳跟靠緊，腳掌分立,雙臂下垂置于腹部。女性將右手搭握在左手四指，四指前后不要露出，兩腳成“V”字形;(男性右手握住左手腕，貼在腹部，兩腳可分開(kāi)平行站立,略窄于肩寬。)中常常會(huì)用到蹲姿，如集體合影前排需要蹲下時(shí)，女士可采用交叉姿，下蹲時(shí)右腳在前，左腳在后，右小腿垂直于地面，全腳著地.左膝由后右側(cè),左腳跟抬起,腳掌著地。兩腿靠緊，合力支撐身體。臀部向下,上身稍前傾(如下圖)。稍后，兩腿靠緊向下蹲。右腳全腳著地，小腿基本垂直于左腳腳跟提起,腳掌著地.左膝低于右膝，左膝內(nèi)側(cè)靠于右小腿內(nèi)側(cè)，形成右膝高左膝低的姿態(tài),臀部向下,基本上以左腿支撐身體(如下圖).也不要弓背,要慢慢地把腰部低下;兩腿合力支撐身體，掌握好身體的重心，臀部一腳在前,一腳在后，兩腿向下蹲，前腳全著地，小腿基本垂直于地面后腿跟提起，腳掌著地，臀部向下。男士?jī)赏乳g可留有適當(dāng)?shù)目p隙，女士則要兩腿并若用右手撿東西，可以先走到東西的左邊，右腳向后退半步后再蹲下來(lái)。脊背保持挺直,臀部一定要蹲下來(lái),避免彎腰翹臀的姿勢(shì)。特別是穿裙子時(shí)，如不注腿展開(kāi)平衡下蹲，撅起臀部的姿態(tài)也不美觀.正位坐姿側(cè)位坐姿重疊式坐姿正位坐姿疊腿式坐姿西方國(guó)家男士的疊腿方式范;女士應(yīng)雙腿并攏,男士可稍分開(kāi)，以不超過(guò)肩寬為宜;手則自然地放在膝蓋上。此外，溫和的面部表情也是高雅坐姿不可缺少的一部特別提示：如上圖所示，歐美國(guó)家的男士疊腿而坐時(shí),是把小腿部分放在另一條腿的膝蓋上,大腿之間是有縫隙的,但注意腳不要蹺得太高,以免鞋底正對(duì)旁邊的客人。在與歐美國(guó)家人士交往時(shí)，需注意對(duì)方的習(xí)俗，這樣你的體態(tài)語(yǔ)言才會(huì)更加有效，更有助于雙方的溝通！(二)入座西歪;也不要隨性地抖動(dòng)雙腳或猛然站起,那樣會(huì)給人以松懈、無(wú)禮的印象。起身時(shí)要盡量避免自己或座椅發(fā)出大的聲音。男士穿西裝時(shí)應(yīng)解開(kāi)上衣紐扣 (四)行姿的夾角一般在10°—-15°.上身挺拔,