科學(xué)飲食每一天

科學(xué)飲食每一天第1頁，課件共13頁，創(chuàng)作于2023年2月缺乏維生素D-佝僂病第2頁，課件共13頁，創(chuàng)作于2023年2月缺碘—大脖子病第3頁，課件共13頁，創(chuàng)作于2023年2月營養(yǎng)不良第4頁，課件共13頁，創(chuàng)作于2023年2月亞洲第一胖人-梁用第5頁，課件共13頁，創(chuàng)作于2023年2月第6頁，課件共13頁，創(chuàng)作于2023年2月3:2:1=主食：蔬菜：肉3:4:3=早：中：晚第7頁，課件共13頁，創(chuàng)作于2023年2月良好的飲食習(xí)慣—飲食宜與忌1、宜定時(shí)定量，忌暴飲暴食

2、宜細(xì)嚼慢咽，忌狼吞虎咽3、宜專心用餐，忌邊吃邊玩4、宜溫度適宜，忌過冷過熱5、宜飲食多樣，忌偏食挑食6、宜清淡少鹽，忌肥甘煙酒第8頁，課件共13頁，創(chuàng)作于2023年2月綠色食物什么是綠色食物？按特定生產(chǎn)方式生產(chǎn)，并經(jīng)過國家有關(guān)的專門機(jī)構(gòu)認(rèn)定，獲許使用綠色食品標(biāo)志的無污染、無公害、安全、優(yōu)質(zhì)、營養(yǎng)型的食品。在其他國家稱為有機(jī)食品、生態(tài)食品或自然食品。第9頁，課件共13頁，創(chuàng)作于2023年2月第10頁，課件共13頁，創(chuàng)作于2023年2月知識搶答賽1、營養(yǎng)素大家庭的成員有哪些？蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維

2、狼吞虎咽可導(dǎo)致進(jìn)食過多，是引起肥胖的因素之一。（）

√3、綠色食品（1）綠色的蔬菜(

)（2）安全有營養(yǎng)的食品()√4、為了使自己獲得均衡的營養(yǎng)，我們要不（）、不（）挑食偏食5、谷類、薯類所含的主要營養(yǎng)成分是（）。A、維生素B、脂肪C、蛋白質(zhì)D、糖類（淀粉）6、油脂類食物所含的主要成分是（）。A、維生素B、脂肪C、蛋白質(zhì)D、糖類（淀粉）DB第11頁，課件共13頁，創(chuàng)作于2023年2月7、蔬菜、水果所含的主要營養(yǎng)成分是（）。A、維生素B、脂肪C、蛋白質(zhì)D、糖類（淀粉）8、瘦肉中所含的營養(yǎng)成分是（）。A、維生素B、脂肪C、蛋白質(zhì)D、糖類（淀粉）AA第12頁，課件共13頁，創(chuàng)作于2023年2月

我們除了要注意營養(yǎng)均衡外，還要學(xué)會科學(xué)進(jìn)食，從日常的飲食中一點(diǎn)