職場(chǎng)人年關(guān)要防心血管病

精品文檔-下載后可編輯職場(chǎng)人年關(guān)要防心血管病冬季本來(lái)就是心血管疾病高發(fā)的季節(jié)，眼下又逢年關(guān)，職場(chǎng)白領(lǐng)由于歲末業(yè)績(jī)沖刺、公司年終獎(jiǎng)競(jìng)爭(zhēng)、應(yīng)酬增多等，極易傷“心”，誘發(fā)冠心病、心絞痛、心肌梗死等。專家提醒說(shuō)，心血管疾病發(fā)病年齡逐漸年輕化，職場(chǎng)壓力過(guò)大的白領(lǐng)成高發(fā)人群，年關(guān)更要注意給心臟釋壓，防止心血管疾病惹上身。

“拼命三郎”易致心衰

42歲的陳先生是某外貿(mào)企業(yè)的部門(mén)經(jīng)理，經(jīng)常加班，精力和體力長(zhǎng)期透支。近期又逢年關(guān)，沖刺業(yè)績(jī)，精神壓力大，時(shí)常感到心慌、胸悶、呼吸不暢、眩暈。去醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)，由于長(zhǎng)期透支，造成心動(dòng)過(guò)速、心肌肥大，發(fā)生持續(xù)性房顫，已經(jīng)發(fā)展成為心衰。

據(jù)介紹，以往多認(rèn)為心血管疾病屬于“老年病”，但現(xiàn)在年輕病人越來(lái)越多，接受冠心病介入手術(shù)的病人中，60歲以下患者占了一半，而30歲就心梗發(fā)作的病人已不在少數(shù)。

現(xiàn)在許多年輕人像陳先生一樣，仗著年輕力壯，長(zhǎng)期透支精力，結(jié)果惹上心血管疾病，嚴(yán)重的甚至引發(fā)心肌梗死，在工作崗位上猝死。

據(jù)介紹，最新出版的《歐洲心臟》期刊刊登的一項(xiàng)研究指出，每天加班超過(guò)3小時(shí)以上的人，其心臟出現(xiàn)嚴(yán)重問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)要比準(zhǔn)時(shí)下班者高60％。研究人員說(shuō)，心臟問(wèn)題與超時(shí)工作的關(guān)聯(lián)看似明顯，但由于心臟病和職場(chǎng)關(guān)系的復(fù)雜程度，原因并非表面上如此簡(jiǎn)單。比如，長(zhǎng)時(shí)間工作可能與壓力有關(guān)，這樣就會(huì)影響新陳代謝，導(dǎo)致憂郁、焦慮或失眠。

職場(chǎng)“忍士”更易傷心

在一家公司當(dāng)會(huì)計(jì)的李先生性格內(nèi)向，近日公司評(píng)選年終優(yōu)秀員工，上萬(wàn)元的高額獎(jiǎng)金引發(fā)眾人的明爭(zhēng)暗斗。平時(shí)一直勤勤懇懇埋頭工作，表面上逆來(lái)順受、毫無(wú)怨言的李先生，內(nèi)心為此糾結(jié)難安。他憋氣、情緒抑郁，自己生悶氣，無(wú)法宣泄。近日，一件極小的事讓他跟同事發(fā)生了爭(zhēng)吵，在氣頭上的他竟然在爭(zhēng)吵中暈厥，醫(yī)生檢查是心律失常。

職場(chǎng)常遇人際糾紛，中國(guó)職場(chǎng)謀慮多提倡隱忍為上策，成功男性的標(biāo)準(zhǔn)往往是喜怒不形于色，但如果經(jīng)常要壓抑真實(shí)情緒，容易出現(xiàn)心律失常。

“忍士”應(yīng)恰當(dāng)發(fā)發(fā)脾氣。瑞典心理學(xué)家用問(wèn)卷形式詢問(wèn)受訪者在工作中遇到上司或同事不公正待遇后的反應(yīng)：針?shù)h相對(duì)、默默忍受、徑自走開(kāi)，還是等回家后大發(fā)脾氣。研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常選擇“默默忍受”或“徑自走開(kāi)”的人與選擇“針?shù)h相對(duì)”的人相比，心臟病發(fā)病率高出一倍；但選擇“回家后發(fā)脾氣”的人心臟病發(fā)病率沒(méi)有升高。研究認(rèn)為，心中怨氣如果不及時(shí)宣泄出來(lái)，會(huì)導(dǎo)致身體緊張，進(jìn)而引發(fā)血壓上升，最終對(duì)心血管系統(tǒng)造成危害。

年底應(yīng)酬多慎防冠心病

公務(wù)員張先生最近老是出現(xiàn)頭暈、胸悶、心悸的癥狀，結(jié)果一到醫(yī)院檢查，就發(fā)現(xiàn)患了冠心病?！耙?yàn)楣ぷ髟颍綍r(shí)應(yīng)酬多，經(jīng)常喝酒。臨近過(guò)年，更是要奔跑于不同的飯局，醫(yī)生說(shuō)我的血脂非常高，指數(shù)是正常人的20多倍，可能隨時(shí)因冠狀動(dòng)脈堵塞而喪命。”張先生說(shuō)。

年底是冠心病發(fā)病的高峰期。伍貴富解釋，這與心血管本身怕“凍”有關(guān)。當(dāng)氣溫降低時(shí)，心血管病人容易出現(xiàn)心梗等急癥。另外，年底工作壓力增大，易誘發(fā)此病。

年輕人由于心肌梗死導(dǎo)致猝死的往往在之前是毫無(wú)預(yù)兆的。因?yàn)檠?/p>