“珍惜生命,關(guān)愛(ài)健康”培訓(xùn)學(xué)習(xí)材料

沒(méi)有全民健康就沒(méi)有全面小康

---習(xí)近平珍惜生命關(guān)愛(ài)健康

健康教育專(zhuān)題講座

主辦單位：中國(guó)環(huán)境健康與衛(wèi)生安全促進(jìn)會(huì)河北省分會(huì)省健康教育專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主講人：左偉（中國(guó)健促會(huì)河北省分會(huì)講師）（省健康教育專(zhuān)業(yè)委員會(huì)科長(zhǎng)）課程內(nèi)容緊急救護(hù)知識(shí)講解（10分鐘）霧霾（PM2.5）對(duì)人體的危害及預(yù)防(10分鐘)經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生(10分鐘)職業(yè)?。缰苎?、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出）的防治（15分鐘）如何正確區(qū)分與配備家庭醫(yī)療設(shè)備（5分鐘）提問(wèn)時(shí)間（2—3分鐘）部分國(guó)家或城市救護(hù)員比例新加坡5:1美國(guó)西雅圖3:1悉尼26：1（2000年奧運(yùn)會(huì)前）北京80：1（2008年奧運(yùn)會(huì)前）石家莊市：不足1000:1

——向100：1的目標(biāo)努力時(shí)間就是生命

心肺復(fù)蘇的“黃金8分鐘”

早評(píng)估病情、早呼救、早到達(dá)心搏驟停的嚴(yán)重后果以秒計(jì)算

10秒——意識(shí)喪失、突然倒地

30秒——“阿斯綜合癥”發(fā)作

60秒——自主呼吸逐漸停止

3分鐘——開(kāi)始出現(xiàn)腦水腫

4分鐘——開(kāi)始出現(xiàn)腦細(xì)胞死亡

CPR(現(xiàn)場(chǎng)心肺復(fù)蘇術(shù)）人工呼吸胸外按壓判斷意識(shí)

輕拍重喚

輕拍患者的雙肩或靠近患者耳旁呼叫：“喂，你怎么了！”如果患者沒(méi)反應(yīng)，就要馬上準(zhǔn)備急救，并及時(shí)撥打120急救電話(huà)。健康河南擺放體位

擺放為仰臥位放在地面或質(zhì)地較硬的平面上

注：千萬(wàn)不可以放在沙發(fā)，草坪及軟質(zhì)的東西上清除異物

（注）淤泥/假牙/口香糖/檳榔等異物。

壓頭抬顎、舌和會(huì)厭抬舉、

解除阻塞健康河南

判斷呼吸耳聽(tīng)面感眼觀(guān)察?！奥?tīng)”：耳聽(tīng)——?dú)饬?；“感”：面感——?dú)庀?；“看”：眼觀(guān)——胸部起伏；5-10秒鐘口對(duì)口人工呼吸

心跳停止判斷心臟與胸骨的位置關(guān)系按壓定位

沿肋骨緣向上滑到胸骨底（劍突上2橫指）另一只手掌根靠在手指上（胸骨下半部）兩乳頭間按壓定位

第二只手重疊在第一只手上手指交叉、

掌根緊貼胸骨

正確按壓姿勢(shì)示意圖

按壓深度：成年人：胸骨下陷4～5cm

未成年人：胸骨下陷2~3cm

嬰幼兒：胸骨下陷1cm

按壓頻率：100次/分

有效標(biāo)準(zhǔn)：能觸摸到頸動(dòng)脈搏動(dòng)

按壓比例：人工呼吸：胸外按壓

2：30

中共河北省委、省政府關(guān)于建設(shè)

“健康河北”的決定第五章第二條規(guī)定：普及大眾健康知識(shí)。開(kāi)展以“快樂(lè)工作、健康生活”為主題的群眾性健康教育活動(dòng)，免費(fèi)發(fā)放健康知識(shí)科普讀物，開(kāi)展“相約健康社區(qū)行”、“健康面對(duì)面鄉(xiāng)村行”、城鄉(xiāng)社區(qū)“健康講壇”、健康知識(shí)宣傳等活動(dòng)，促進(jìn)健康知識(shí)進(jìn)單位、進(jìn)社區(qū)、進(jìn)村社、進(jìn)家庭。到達(dá)2012年，全省所有區(qū)縣建立健康教育平臺(tái)，70%的鄉(xiāng)鎮(zhèn)、街道、企事業(yè)等基層單位配備專(zhuān)兼職健康教育服務(wù)人員，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心設(shè)置健康教育室并配備健康教育設(shè)備。壽命計(jì)算公式：生長(zhǎng)周期的5到7倍

2012年世界衛(wèi)生組織公布全世界各國(guó)家平均年齡如下：

1日本83.4（女性：86.1）2香港82.83瑞士82.34澳大利亞81.95意大利81.96冰島81.87以色列81.68法國(guó)81.59瑞典81.410西班牙81.416荷蘭80.722比利時(shí)8061利比亞74.873泰國(guó)74.174羅馬尼亞7475秘魯7476土耳其7483中國(guó)73.5（注）

健康遭蛀——王均瑤：“病逝，享年38歲”

王均瑤因患腸癌晚期，并發(fā)肺部感染、呼吸循環(huán)功能衰竭，搶救無(wú)效，于2004年11月7日晚上逝世，享年38歲。“腸癌這種病，初期患者是沒(méi)有感覺(jué)的，等到發(fā)現(xiàn)的時(shí)候往往已經(jīng)伴隨大出血，一般很難治好，像他這樣的企業(yè)家，一天到晚高負(fù)荷工作，更容易加速病情的惡化。”瑞金醫(yī)院院辦一位負(fù)責(zé)人惋惜地說(shuō)

健康票子房子車(chē)子妻子孩子地位

0000001健康“健康不是一切，但失去健康就等于失去一切”P(pán)M2.5，吸入身體的陰霾

PM2.5粒徑小，富含大量NO、SO2有毒、有害物質(zhì)且在大氣中的停留時(shí)間長(zhǎng)、輸送距離遠(yuǎn)，對(duì)人體呼吸系統(tǒng)危害極大，成為肺癌第一大殺手。國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)PM2.5濃度小于10μg/m3屬于安全值。美國(guó)為35μg/m3；澳大利亞為25μg/m3；中國(guó)為75μg/m3，也是國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的最高線(xiàn)；

PM2.5對(duì)人體的危害嬰幼兒：嬰幼兒抵抗力低，容易患兒童呼吸道感染，感冒發(fā)燒，小兒肺炎石家莊婦幼保健院12月14日晚收納了500名兒童患者；2014年某日省四院?jiǎn)T工體檢檢查出13名肺癌患者。老年人：老年人身體較弱，霧霾容易引起支氣管擴(kuò)張，哮喘，氣管和支氣管炎，并容易引發(fā)高血壓，心臟病等急性疾病霧霾對(duì)生殖系統(tǒng)危害生殖系統(tǒng)：孕婦在空氣污染嚴(yán)重的情況下禁止做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，高濃度顆粒物會(huì)污染血液，影響胚胎發(fā)育。越來(lái)越多的空氣污染城市不孕不育，早產(chǎn)，圍產(chǎn)兒，宮內(nèi)發(fā)育不全，胎兒畸形逐年增多。我國(guó)不孕不育發(fā)病率已占到育齡夫婦的15%-20%中國(guó)治理霧霾刻不容緩

“中國(guó)人治理霧霾，絕對(duì)不能依靠刮風(fēng)下雨，必須兩條腿走路。第一，配合國(guó)家做整體環(huán)境整改；第二，民眾推廣“過(guò)濾法”“過(guò)濾法”要求室外出行佩戴口罩，室內(nèi)配備空氣凈化器李克強(qiáng)（國(guó)務(wù)院總理）PM2.5的治理1、過(guò)濾法：使用空氣凈化器，空氣凈化器對(duì)PM2.5的凈化效率可達(dá)99.9%；外出時(shí)佩戴專(zhuān)業(yè)托瑪琳防護(hù)口罩。2、水吸附法：超聲霧化器、室內(nèi)水簾、水池、魚(yú)缸等。3、植物吸收法：植物葉片具有較大的表面積?？谡职l(fā)展歷程防PM2.5指數(shù)對(duì)比棉口罩：0%醫(yī)用一次性口罩：5-10%kn90,n95口罩：10-40%托瑪琳竹炭纖維口罩：80-90%托瑪琳竹炭纖維防護(hù)口罩托瑪琳功效過(guò)濾粉塵有害氣體，防pm2.5釋放遠(yuǎn)紅外線(xiàn)，殺菌,消炎止痛抗癌細(xì)胞，預(yù)防肺癌的發(fā)生竹炭纖維功效竹炭纖維素有“黑鉆石”美譽(yù)超強(qiáng)吸附力，吸附甲醛，苯有害氣體發(fā)射遠(yuǎn)紅外線(xiàn)（0.87），吸濕透氣，冬暖夏涼負(fù)離子發(fā)射濃度高（6800個(gè)/cm3）不受洗滌次數(shù)的影響PM2.5的治理1、過(guò)濾法：使用空氣凈化器，空氣凈化器對(duì)PM2.5的凈化效率可達(dá)99.9%；外出時(shí)佩戴專(zhuān)業(yè)托瑪琳防護(hù)口罩。2、水吸附法：超聲霧化器、室內(nèi)水簾、水池、魚(yú)缸等。3、植物吸收法：植物葉片具有較大的表面積。bmw注意選配凈化器的時(shí)候切勿認(rèn)為越貴越好，關(guān)鍵要看是否具有國(guó)家權(quán)威檢測(cè)機(jī)構(gòu)出具的分析檢測(cè)報(bào)告。安利逸新空氣凈化器價(jià)格：9300元功率：4W噪音：30分貝濾凈率：99.4%瑞士Blueair空氣凈化器價(jià)格：10855元功率：20W噪音：32分貝濾凈率：98.9%香港諾盾空氣凈化器價(jià)格：6600元功率：45W噪音：35分貝濾凈率：99.2%美國(guó)Alen空氣凈化器價(jià)格：5980元功率：55W噪音：60分貝濾凈率：98.7%諾盾凈化器功能：全民健康促進(jìn)會(huì)推薦商品辦公室、會(huì)議室、臥室必備的辦公、家用電器諾盾空氣凈化器1、凈化面積：50㎡2、TVOC去除率：91.4%3、PM2.5去除率：99.2%4、二手煙去除率：98.4%5、甲醛去除率：96.2%6、苯去除率：94.2%注：此數(shù)據(jù)由中國(guó)微生物與漂浮顆粒物研究中心直接提供豪華裝修已成為城市不孕元兇！室內(nèi)甲醛標(biāo)準(zhǔn)低于0.1mg/m3（衛(wèi)生部）到底有沒(méi)有必要配備空氣凈化器？空氣凈化器使用5個(gè)月后前后濾芯對(duì)比圖高血壓形成因素內(nèi)因—遺傳(28%--55%)外因—生活習(xí)慣、污染、地域等因素血壓正常范圍高壓（收縮壓）90—140mmHg低壓（舒張壓）60—90mmHg各年齡段血壓正常范圍高血壓導(dǎo)致的突發(fā)案件正確測(cè)血壓的方法

?。奇經(jīng)八脈奇經(jīng)八脈只是人體經(jīng)絡(luò)走向的一個(gè)類(lèi)別。奇經(jīng)八脈是督脈、任脈、沖脈、帶脈、陰維脈、陽(yáng)維脈、陰蹺脈、陽(yáng)蹺脈的總稱(chēng)。它們與十二正經(jīng)不同,既不直屬臟腑,又無(wú)表里配合關(guān)系,“別道奇行”,故稱(chēng)“奇經(jīng)”。八脈中的督、任、沖脈皆起于胞中,同出會(huì)陰,稱(chēng)為“一源三岐”,其中督脈行于腰背正中,上至頭面;任脈行于胸腹正中,上抵頦部;沖脈與足少陰腎經(jīng)相并上行,環(huán)繞口唇。帶脈起于脅下,環(huán)行腰間一周。陰維脈起于小腿內(nèi)側(cè),沿腿股內(nèi)側(cè)上行,至咽喉與任脈會(huì)合。陽(yáng)維脈起于足跗外側(cè),沿腿膝外側(cè)上行,至項(xiàng)后與督脈會(huì)合。陰蹺脈起于足跟內(nèi)側(cè),隨足少陰等經(jīng)上行,至目?jī)?nèi)眥與踵陽(yáng)蹺脈會(huì)合。陽(yáng)蹺脈起于足跟外側(cè),伴足太陽(yáng)等經(jīng)上行,至目?jī)?nèi)眥與陰蹺脈會(huì)合,沿足太陽(yáng)經(jīng)上額,于項(xiàng)后會(huì)合足少陽(yáng)經(jīng)。叫得出名字的穴位有361個(gè)，叫不出名字的都叫“阿是穴”人體經(jīng)絡(luò)圖

人體內(nèi)有奇經(jīng)八脈穿梭行走，交叉點(diǎn)稱(chēng)為穴位，人體能叫出名字的穴位共361個(gè)，叫不出名字的（就是痛點(diǎn)）稱(chēng)為“阿是穴”。三大養(yǎng)生穴

●合谷穴

●內(nèi)關(guān)穴

●足三里

合谷穴(止痛穴)定位:五指并攏，虎口處突起最高頂點(diǎn)。主導(dǎo):上呼吸系統(tǒng)(面口合谷收)主治:感冒頭痛、臉部癱瘓、口腔炎、喉嚨痛、過(guò)敏性鼻炎、神經(jīng)衰弱、手指關(guān)節(jié)痛多汗、皮膚粗糙等。

內(nèi)關(guān)穴(急救穴)定位:腕橫紋下兩寸（三指）主導(dǎo):血液循環(huán)系統(tǒng)（內(nèi)關(guān)心胸胃）主治:心絞痛、心動(dòng)過(guò)速、胸悶、氣喘、心悸、失眠多夢(mèng)、胸肋疼痛等疾病。

足三里(長(zhǎng)壽穴)定位:膝眼以下三寸（四指）主導(dǎo):消化系統(tǒng)（肚腹三里留）主治:慢性胃潰瘍、胃痛、腹痛、十二直腸潰瘍、小孩厭食偏食、老年人的腹脹、消化不良,體質(zhì)上的消瘦長(zhǎng)不胖、低血壓、貧血、支氣管炎、哮喘、神經(jīng)衰弱、暈車(chē)、暈船、防病保健等。針灸作用：疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和陰陽(yáng)，扶正祛邪原理：穴位是屯積毒素最多的地方，針灸的作用是扎進(jìn)肌膚，刺激穴位，把毒素打成游離狀態(tài)，隨著我們的尿液和汗液排出體外，又可以協(xié)同其他療法進(jìn)行綜合治療?！澳M針灸”

理療只要針灸可以治療的疾病理療也可以治療......

理療也稱(chēng)模擬針灸，通過(guò)電源轉(zhuǎn)換成磁波的針,刺激皮下穴位，將毒素打散成游離狀態(tài)通過(guò)尿液、汗液排除體外，穴位沒(méi)有毒素,經(jīng)絡(luò)通暢身體的疾病就治療好了肩周炎頸椎病腰椎間盤(pán)突出三大職業(yè)病手陽(yáng)明大腸經(jīng)

大腸手陽(yáng)明之脈，起于大指次指之端，循指上廉，出合谷兩骨之間，上入兩筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之會(huì)上，下入缺盆絡(luò)肺，下膈屬大腸；其支者，從缺盆上頸，貫頰，入下齒中，還出挾口，交人中，左之右，右之左，上挾鼻孔?！?/p>

職業(yè)性骨骼疾病預(yù)防和治療

（非菌性骨骼疾?。┠男┦欠蔷约膊?？風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、肩周炎（五