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文檔簡(jiǎn)介
穴位按摩與推拿穴位按摩與推拿1按摩概述按摩的作用注意事項(xiàng)按摩手法按摩的動(dòng)作要領(lǐng)按摩在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的應(yīng)用按摩概述2概述按摩又稱推拿,是以手法作用于人體,通過(guò)手法功力的直接作用以及進(jìn)一步由經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)發(fā)揮的調(diào)節(jié)作用來(lái)防治疾病的一種治療方法,屬中醫(yī)外治法范疇。
推拿學(xué),是以中醫(yī)理論為指導(dǎo),研究推拿的機(jī)理、作用和手法的一門學(xué)科。
按摩的技術(shù)要求:
持久有力均勻柔和深透概述按摩又稱推拿,是以手法作用于人體,通過(guò)手法功力的直接作用3第一節(jié)按摩的作用對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的的作用對(duì)皮膚的作用對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的作用對(duì)循環(huán)系統(tǒng)的作用對(duì)呼吸系統(tǒng)的作用活血散淤、消腫鎮(zhèn)痛的作用理筋生新、松解粘連的作用第一節(jié)按摩的作用對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的的作用4第二節(jié)按摩的注意事項(xiàng)按摩者的手要清潔,指甲要剪短,以免擦傷被按摩者的皮膚。天氣寒冷時(shí),按摩前應(yīng)先把手搓熱,然后再進(jìn)行按摩。體位:充分放松,操作者站立位,丁字步。方向:一般來(lái)說(shuō)應(yīng)按淋巴流動(dòng)的方向進(jìn)行。淋巴結(jié)所在的部位不宜按摩。第二節(jié)按摩的注意事項(xiàng)按摩者的手要清潔,指甲要剪短,以免擦傷5穴位按摩與經(jīng)絡(luò)推拿ppt課件6力量:由輕到重,再逐漸減輕而結(jié)束。用力要適當(dāng),不可粗暴。遞質(zhì):可減少按摩時(shí)對(duì)皮膚的摩擦。禁忌:腫瘤部位禁止按摩
女性月經(jīng)期和妊娠期不宜做腹部按摩
有出血傾向疾病的患者急性閉合性軟組織損傷的早期力量:由輕到重,再逐漸減輕而結(jié)束。用力要適當(dāng),不可粗暴。7按摩手法基本按摩手法
穴位按摩
按摩手法基本按摩手法8推拿所用部位:手指:指腹指尖手掌掌根前臂肘尖足推拿所用部位:9一、基本手法滾法推擦按摩揉捏揉搓叩打抖動(dòng)運(yùn)拉一、基本手法滾法揉10滾法:
沉肩垂肘立臂豎掌滾法:11推法:推法:12擦法擦法13按法按法14揉法揉法15拿法拿法16搓法搓法17叩打叩打18抖法抖法19運(yùn)拉運(yùn)拉20二、穴位按摩手法取穴法穴位二、穴位按摩手法21(一)手法點(diǎn)法:用拇指或中指的指端點(diǎn)壓穴位掐法:用指端在身體某一部位或穴位處持續(xù)地掐壓(一)手法點(diǎn)法:用拇指或中指的指端點(diǎn)壓穴位22穴位按摩與經(jīng)絡(luò)推拿ppt課件23(二)取穴法骨度比量法:以體表骨節(jié)為標(biāo)志指寸定位法:以被按摩者的手指為標(biāo)準(zhǔn)體表標(biāo)志法:印堂、百會(huì)、大椎等穴(二)取穴法骨度比量法:以體表骨節(jié)為標(biāo)志24(三)腧穴穴位的分類:1.十四經(jīng)穴3612.奇穴經(jīng)外奇穴3.阿是穴壓痛點(diǎn)4.耳穴全息醫(yī)學(xué)(三)腧穴穴位的分類:25(三)腧穴穴位的作用1.近治作用:腧穴所在,主治所及2.遠(yuǎn)治作用:經(jīng)絡(luò)所在,主治所及3.特殊作用:特定穴位,特定主治(三)腧穴穴位的作用26(三)腧穴頭部:百會(huì)、印堂、太陽(yáng)、人中頸背腰部:風(fēng)池、大椎、天宗、腎俞、大腸俞上肢部:曲池、外關(guān)、內(nèi)關(guān)、合谷下肢部:環(huán)跳、委中、承山、陽(yáng)陵泉、足三里、昆侖、涌泉
(三)腧穴頭部:百會(huì)、印堂、太陽(yáng)、人中27穴位按摩與經(jīng)絡(luò)推拿ppt課件28穴位按摩與經(jīng)絡(luò)推拿ppt課件29穴位按摩與經(jīng)絡(luò)推拿ppt課件30穴位按摩與經(jīng)絡(luò)推拿ppt課件31穴位按摩與經(jīng)絡(luò)推拿ppt課件32穴位按摩與經(jīng)絡(luò)推拿ppt課件33穴位按摩與經(jīng)絡(luò)推拿ppt課件34穴位按摩與經(jīng)絡(luò)推拿ppt課件35第四節(jié)身體各部位的按摩
頸部按摩法
腰背部按摩法
上肢按摩法
下肢按摩法
第四節(jié)身體各部位的按摩頸部按摩法36一、頸部按摩法
被按摩者取坐位,按摩者立于后方,兩手分別放在被按摩者頸部?jī)蓚?cè),向下做輕推。當(dāng)推至頸根部時(shí),兩手分別轉(zhuǎn)向兩側(cè)肩部。重復(fù)數(shù)次后,從頸上部外側(cè)直到肩胛部進(jìn)行揉捏和揉。先輕后重,反復(fù)數(shù)次,再揉胸鎖乳突肌,接著叩打背部,最后做運(yùn)拉?;蛄畋话茨φ邔㈩^部向各個(gè)方向做環(huán)轉(zhuǎn)活動(dòng)。
一、頸部按摩法被按摩者取坐位,按摩者立于后方,兩手分別放在37二、腰背部按摩法
被按摩者俯臥位,頭偏向一側(cè),掌心向上,按摩者立其身側(cè)。先作輕推,自腰部起推至肩胛下角,然后向外展開(kāi),轉(zhuǎn)向腋窩。力量由輕到重。輕推后,在腰背部由下而上做大面積的揉,棘突兩旁用拇指指腹自下往上揉。于肋間可做推法和指腹擦摩;在擦肩胛下角及其內(nèi)緣時(shí),按摩者用一手托住被按摩者肩部,用另一手的手掌內(nèi)側(cè)自上而下地擦摩。用雙手拇指在腎俞、環(huán)跳穴處點(diǎn)穴。兩側(cè)骶棘肌用雙手并列按壓,脊柱可用雙手重疊按壓,自上而下反復(fù)2-3次。叩打可用于脊柱兩旁的肌肉,自下而上地來(lái)回進(jìn)行切擊和輕拍。最后以推法結(jié)束,用力應(yīng)由重到輕。
二、腰背部按摩法被按摩者俯臥位,頭偏向一側(cè),掌心向上,按摩38三、上肢按摩法
手
腕關(guān)節(jié)
前臂
肘關(guān)節(jié)上臂及肩部
三、上肢按摩法手39四、下肢按摩法
足部及踝關(guān)節(jié)
小腿
膝關(guān)節(jié)
大腿
臀部
四、下肢按摩法足部及踝關(guān)節(jié)40第五節(jié)按摩在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的應(yīng)用
運(yùn)動(dòng)前按摩運(yùn)動(dòng)中按摩運(yùn)動(dòng)后按摩第五節(jié)按摩在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的應(yīng)用運(yùn)動(dòng)前按摩41一、運(yùn)動(dòng)前按摩目的:使運(yùn)動(dòng)員保持訓(xùn)練和比賽前的良好狀態(tài)。按摩可以增強(qiáng)骨肉力量,增進(jìn)關(guān)節(jié)的靈活性和韌帶的柔韌性。一般情況下應(yīng)和準(zhǔn)備活動(dòng)結(jié)合起來(lái)。按摩2-10分鐘。在訓(xùn)練或比賽前15分鐘內(nèi)進(jìn)行為宜。
一、運(yùn)動(dòng)前按摩目的:使運(yùn)動(dòng)員保持訓(xùn)練和比賽前的良好狀態(tài)。按摩42二、運(yùn)動(dòng)中按摩目的:迅速消除疲勞,恢復(fù)體力,提高機(jī)體的興奮性。方法:采用短暫、興奮的手法。不應(yīng)超過(guò)3分鐘二、運(yùn)動(dòng)中按摩目的:迅速消除疲勞,恢復(fù)體力,提高
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