手術(shù)室護(hù)士身心健康的維護(hù)

手術(shù)室護(hù)士

身心健康的維護(hù)胡志英目錄概述手術(shù)室護(hù)士身心不健康的表現(xiàn)身體、心理健康的維護(hù)小結(jié)溫馨小貼士保持身心健康一、培養(yǎng)無私的奉獻(xiàn)精神，是保證良好心態(tài)的基礎(chǔ)二、高品質(zhì)的業(yè)務(wù)水平能增強(qiáng)自信心，也是向病人提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)的保證三、鍛煉并培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，可使護(hù)士更好地適應(yīng)工作保持身心健康五、自我定位正確，并顧及他人的利益和感受1.慎獨(dú)精神2.協(xié)調(diào)能力3.關(guān)愛病人六、領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)七、一切源于健康的體魄概述身心健康簡而言之，是指健康的身體和愉快正常的心態(tài)。具體包括身體健康心理健康

1.有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常的繁重工作2.善于休息，睡眠良好3.身體應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境變化4.能抵抗一般性感冒和傳染病身體健康5.體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)6.眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼和眼瞼不發(fā)炎7.牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常且無出血現(xiàn)象8.肌肉豐富，皮膚富有彈性

心理健康1.有良好的自我意識(shí)2.坦然面對(duì)現(xiàn)實(shí)，能正確對(duì)待生活中的缺陷和挫折3.保持正常的人際關(guān)系，尊重、信任他人4.有較強(qiáng)的情緒控制力5.處事樂觀，積極向上,勇于承擔(dān)責(zé)任，不挑剔所要做的事6.珍惜生命，熱愛生活，有經(jīng)久一致的人生哲學(xué)

手術(shù)室護(hù)士身心不健康的表現(xiàn)身體方面

頸椎病下肢靜脈曲張各類傳染病放射損傷(BurnoutsyndromeBS),是一種因心理能量在長期奉獻(xiàn)給別人的過程中被索取過多，而產(chǎn)生以極度心身疲憊和感情枯竭為主的綜合癥，并表現(xiàn)為自卑、厭惡工作、失去同情心等。工作壓力大心理壓抑身心耗竭綜合征心理方面

手術(shù)室護(hù)士身心不健康的表現(xiàn)身體健康的維護(hù)1

---

頸椎病病因主要癥狀預(yù)防措施遠(yuǎn)離頸椎病病因身體長時(shí)間處于相對(duì)固定的體位手術(shù)時(shí)器械護(hù)士拿取和傳遞器械時(shí)需轉(zhuǎn)動(dòng)身體或只轉(zhuǎn)動(dòng)頸及傾斜上身，特別是在整個(gè)手術(shù)過程中，必須全神貫注于手術(shù)野，使上身前傾頸部偏轉(zhuǎn)，相對(duì)固定在20~85度的姿勢(shì)，手術(shù)野離護(hù)士越遠(yuǎn)，頸部偏轉(zhuǎn)角度則越大，長時(shí)間的固定姿勢(shì)極易使肌肉、肌腱疲勞，導(dǎo)致頸椎病

主要癥狀頭頸肩背、手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動(dòng)受限，頭暈，房屋旋轉(zhuǎn)，重者伴有惡心、嘔吐，臥床不起，面部發(fā)熱，肩背部沉重感，上肢無力，手指發(fā)麻與病變部位、組織受累程度、個(gè)體差異有關(guān)預(yù)防措施（1）合理用力，洗手護(hù)士的踏腳凳高度適當(dāng)，搬運(yùn)患者時(shí)，采用患者轉(zhuǎn)運(yùn)板。（2）建議在手術(shù)過程中，在操作不太緊張的情況下，適當(dāng)?shù)刈鲆恍╊i部搖擺動(dòng)作并變換一下姿勢(shì)，使頸部肌肉得到放松休息。（3）器械護(hù)士在手術(shù)臺(tái)上拿取和傳遞器械時(shí)，盡量做到頸部與身體同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)，以減少頸部轉(zhuǎn)動(dòng)的幅度和次數(shù)。

預(yù)防措施（4）手術(shù)結(jié)束或下班后，進(jìn)行15~20min的頸、肩、背部活動(dòng)。（5）晚上臨睡前可用熱水袋熱敷。（6）經(jīng)常參加體育鍛煉，加強(qiáng)肌肉、韌帶等組織的韌性及抗疲勞能力，可請(qǐng)醫(yī)生指導(dǎo)做頸部保健操和健美操。

頸椎操仙鶴點(diǎn)頭：預(yù)備姿勢(shì)（立正姿勢(shì)，兩腳稍分開，兩手撐腰）。練習(xí)時(shí)：低頭看地，以下頜能觸及胸骨柄為佳，還原至預(yù)備姿勢(shì)，緩慢犀牛望月：緩慢抬頭，雙目仰望天空金龜擺頭：頭頸向左側(cè)彎，左耳靠近左肩；右側(cè)同法，還原，配合呼吸金龍回首：頭左右旋轉(zhuǎn)，先用頭部旋轉(zhuǎn)，再以頦部盡力接觸肩峰，還原每個(gè)動(dòng)作可做兩個(gè)八拍，每天1~2次。身體健康的維護(hù)2

---下肢靜脈曲張病因

1.先天性發(fā)育異常：先天性靜脈壁薄弱、靜脈瓣膜缺陷

2.后天性致病因素：如長期站立、習(xí)慣性便秘等因素使腹腔內(nèi)壓力增高，影響下肢靜脈血回流。早期：僅在長時(shí)間站立后患肢小腿感覺沉重酸脹乏力和疼痛后期：踝部輕度腫脹和足靴區(qū)皮膚營養(yǎng)不良并發(fā)癥：1.血栓性淺靜脈炎2.濕疹或潰瘍3.曲張靜脈破裂出血主要癥狀防護(hù)措施站立時(shí)，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側(cè)重，讓兩條腿輪換休息平時(shí)要多做雙腿上下擺動(dòng)或甩腿練習(xí)，多做腿部按摩每晚睡覺前，要養(yǎng)成用熱水洗腳的習(xí)慣，忌用冷水洗腳注意休息，抬高雙下肢保持大便通暢，避免腹內(nèi)壓增高指導(dǎo)正確使用彈力繃帶或穿醫(yī)用彈力襪