《網(wǎng)球》網(wǎng)球運(yùn)動-教材-高等學(xué)校-讀本

網(wǎng)球作為一項(xiàng)高雅、時尚的體育運(yùn)動，在高校中越來越受到大學(xué)生的喜愛，不論男生還是女生，無論體質(zhì)是強(qiáng)還是弱，一旦參與進(jìn)來，都可以充分享受到網(wǎng)球運(yùn)動所帶來的樂趣與磨煉。你會覺得自己的參與不僅是“學(xué)會生存”、“學(xué)會鍛煉”,更主要的是提高了你的學(xué)習(xí)、生活質(zhì)量，渾身上下感受到青春與活力。也許你曾聽同學(xué)或朋友說過網(wǎng)球運(yùn)動是如何高雅，又是如何難打之類的話語，你的內(nèi)心充滿興奮與疑慮：我能不能打網(wǎng)球?我能學(xué)會嗎?我行嗎?其實(shí)這些擔(dān)心完全沒有必要，請你跟隨我們?yōu)槟憔帉懙倪@本教材，進(jìn)行學(xué)習(xí)和鍛煉吧。讓我們從網(wǎng)球運(yùn)動的入門知識和基本技術(shù)去了解它，喜歡它，掌握它，進(jìn)而去享受它給我們帶來的歡樂。這本書的編寫，是由8位多年從事網(wǎng)球教學(xué)的教師共同完成。他們不僅教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，有的還是ITF(國際網(wǎng)球聯(lián)合會)認(rèn)證的教練員，在云南業(yè)余網(wǎng)球界也是佼佼者。但隨著世界網(wǎng)球技術(shù)的不斷發(fā)展，我們的編寫水平必定是有限的，難免會出現(xiàn)一些問題和缺陷，懇請讀者指教并提出寶貴意見。讓這本書作為你學(xué)習(xí)網(wǎng)球的指南吧!2006年7月 在1~2月份，賽場在澳大利亞的第二大城市墨爾本市網(wǎng)球中心。男子賽始于1905年，女子賽始于1922年。剛開始是使用草地網(wǎng)球場。1968年，國際網(wǎng)球職業(yè)化后它被列為四大公開賽之一，其身價才有所提高。1988年改為硬地網(wǎng)球場。由于是硬地網(wǎng)球澳網(wǎng)賽從1905年創(chuàng)建至今，已有近百年的歷史，共舉辦過66屆比賽。在創(chuàng)辦后的相當(dāng)長的一段時間里，由于賽地遠(yuǎn)離歐美大陸，又是在年初，時值當(dāng)?shù)厥⑾模瑲夂蚩釤岫贡荣悎龅販囟雀哌_(dá)60攝氏度?？釤釟夂蚴骨騿T體力消耗大，發(fā)揮不穩(wěn)定，加上獎金又不高，很多歐美選手不愿前來參加比賽，以至于公開賽的冠軍均為本地人獲得。從二次世界大戰(zhàn)后的1946年起，到1978年，男、女單打冠軍多為澳大利亞選手獲得。進(jìn)入20世紀(jì)80年代后，澳大利亞官方加大宣傳力度，提高服務(wù)質(zhì)量，提高獎金額，吸引大牌球星來參加。這樣，在隨后的幾年里，卻沒有澳網(wǎng)賽的多功能網(wǎng)球場耗資6500萬澳元，建造科學(xué)，場地2003年的澳網(wǎng)大賽的總獎金高達(dá)637萬美元。男、女單打冠軍的獎金達(dá)到約65萬美元，男、女雙打各得24萬美元。(二)法國網(wǎng)球公開賽法國網(wǎng)球公開賽始創(chuàng)于1891年，比溫布爾頓網(wǎng)球錦標(biāo)賽晚14年，通常在每年的5～6月舉行，是繼澳大利亞公開賽之后，1.1.勝一局。比賽中球員每勝1球即得1分，記分15,勝第二分記分先勝4分者為勝1局。如遇雙方各得3分時，則為一方先得1分，為“該第六章裁判與規(guī)則第一節(jié)網(wǎng)球競賽規(guī)則所限制，而接發(fā)球員可以站在自己場地一側(cè)任何合適的位置上?！疽?guī)則1】通常的網(wǎng)球比賽是用挑邊器或拋硬幣的方法決定選擇場地或首先發(fā)球15分的由來：以15為單元的記分方法始于中世紀(jì)，整個一局的總數(shù)為60,60均等地分為四級，每級15分，其中40是45的節(jié)略。在古代60這個數(shù)字具有特殊的意義，如60度為一個圓的1/6,60分鐘為1小時，60秒為1分鐘。當(dāng)雙方各得40分叫丟司，Deuce這個詞來自法文Deux,表示要取勝必須連得2分。球員占先”,“占先”后再得1分，才算勝1局。如一方“占先”后，對方又得1分，則仍為“平分”。依此類推，直到一方在到6:6,就要以決勝局定勝負(fù)。4.短盤制應(yīng)按以下辦法執(zhí)行：先得7分者為勝該局及該盤(若分?jǐn)?shù)為6平時，一方須凈勝2分)。決勝局的比賽，首先由1:0或0:1,不報15:0或0:15,比分打到5:5或6:6時，需連勝5.勝一場。一場比賽男子最多打5盤，5盤3勝制，比賽雙方中先勝3盤者為勝一場。女子最多打3盤，3盤2勝制。比賽雙方中先勝2盤者為勝一場。 第六章裁判與規(guī)則【規(guī)則4】發(fā)球員的位置：1.每局開始，發(fā)球員應(yīng)先從右區(qū)端線后發(fā)球，得或失1分2.發(fā)出的球應(yīng)從網(wǎng)上越過，落到對角的對方發(fā)球區(qū)內(nèi)，或一場比賽一盤一局五盤制(男子)三盤制(女子)第一局0分→Love第一盤第一盤第二局2分→Two第二盤第二盤第三局2分→303分→Three第三盤第三盤第四局3分→40第四盤第五局3比3→平分5分→Five第五盤第六局6分→Six7分→Seven【規(guī)則5】發(fā)球時發(fā)生下列任何一種情況，均失誤。1.球員違反了規(guī)則4的規(guī)定。2.未擊中球。如果發(fā)球員向上拋球，又不準(zhǔn)備擊球而用手4.第二次發(fā)球。發(fā)球員第一次發(fā)球失誤后，應(yīng)在原發(fā)球位置進(jìn)行第二次發(fā)球。如第一次發(fā)球失誤后，發(fā)覺發(fā)球位置錯誤5.腳誤。發(fā)球員在整個發(fā)球動作中，腳沒有按規(guī)則3站位?！疽?guī)則6】發(fā)球觸網(wǎng)后仍落在對方發(fā)球區(qū)內(nèi)，接球員未做好【規(guī)則7】第一局比賽終了，均應(yīng)交換發(fā)球權(quán)，直至比賽2.還擊的球觸及對方場區(qū)界線以外的地面、固定5.運(yùn)動員的身體、球拍在“活球”【規(guī)則14】“活球”期：自球發(fā)出起(除失誤或重發(fā)外), 第六章裁判與規(guī)則【規(guī)則15】雙打比賽的發(fā)球次序。每盤第一局開始時，由發(fā)局由第二局發(fā)球方的另一球員發(fā)球。以下各局均按此次序發(fā)球。發(fā)球次序錯誤，應(yīng)在發(fā)覺時立即糾正，但已得、失的分?jǐn)?shù)都【規(guī)則16】雙打接發(fā)球次序。先接球的一方，應(yīng)在第一局開【規(guī)則17】雙打還擊。接發(fā)球后，再次以球拍觸球，則判對方英文表示：“A”→發(fā)球直接得分?！瘛癉”→發(fā)球雙誤。“C”→違反行為準(zhǔn)則。“T”→違反時間準(zhǔn)則?！疽?guī)則18】連續(xù)比賽休息時間。從第一次發(fā)球開始，到全場1.第一次發(fā)球失誤，發(fā)球員必須毫不猶豫地開始第二次發(fā)到下一局第一分發(fā)球球拍擊球時，最多有1分30秒的間歇時間。與分之間允許間歇時間不得超過20秒。2.不應(yīng)該為了使運(yùn)動員能夠恢復(fù)力量而暫停、延誤或干擾比賽。如因事故而受傷，裁判員可允許一次暫停(3～5分鐘)。3.若某些情況是運(yùn)動員不能控制的，如運(yùn)動員的服裝、鞋或器材(不包括球拍),因料理不當(dāng)而不能或難以繼續(xù)比賽時，4.男子比賽在第三盤打完后，雙方球員可以有不到10分完第三盤(女子打完第二盤)5.錦標(biāo)賽的委員有權(quán)決定網(wǎng)球平局決勝制始于20世紀(jì)70年代初期，它的問世是由于網(wǎng)球比賽中的平分與平局現(xiàn)象無休止的延續(xù)。根據(jù)資料記載，1953年的溫布爾頓錦標(biāo)賽有一盤比賽打過93局。1969年有一盤球打了100局(54:49),使得運(yùn)動鑒于上述情況，20世紀(jì)70年代初，首先出現(xiàn)9分5勝的“立見分曉”制，即局?jǐn)?shù)6:6時，第13局采用9分5勝制以決定勝負(fù)。經(jīng)過一段時間的實(shí)踐，人們感覺“立見分曉”制充滿僥幸性，于是提出13分7勝和沒有“平分”形式等，經(jīng)過實(shí)踐都不太理想。直到1978年，改為現(xiàn)在世界通用的12分7勝 第六章裁判與規(guī)則第二節(jié)裁判員工作職責(zé)一、裁判長職責(zé)1.裁判長應(yīng)由競賽委員會推選，他必須精通規(guī)則，對比賽中的各種情況要能迅速作出決定，并對其所采取的行動負(fù)完全2.裁判長有權(quán)指定或更換裁判員、司線員、端線裁判員和3.當(dāng)裁判員對裁判表示不能裁決時，或當(dāng)裁判長被要求對裁判員的裁決作出仲裁時，裁判長可以根據(jù)規(guī)則條文決定任何4.裁判長的決定是最終的決定。當(dāng)重要比賽或決賽時，裁二、主裁判職責(zé)1.主裁判提前30分鐘到場，做好賽前的準(zhǔn)備工作。2.檢查場地、各種設(shè)施、網(wǎng)球及運(yùn)動員服裝是否符合比賽5.裁決比賽中發(fā)生的一切事實(shí)問題。對出現(xiàn)的規(guī)則問題主裁判應(yīng)先作出裁決，運(yùn)動員可向裁判長申訴，由裁判長作最后分、局、盤等比數(shù)及發(fā)球方姓名、雙方在場上的位置等記錄下7.每一分、每一局、每一盤比賽結(jié)束，應(yīng)先宣報比分，再登記在記分表上。賽后主裁判應(yīng)在記分表上簽字，并交到裁判三、司線員職責(zé)2.如某一方球司線員不能做決定時，裁判員應(yīng)予判決，或4.司線員應(yīng)準(zhǔn)時到達(dá)比賽場地，當(dāng)宣布比賽開始時，他應(yīng)5.在比賽過程中，不得隨意走動，如因判斷球的落點(diǎn)可移6.司線員的手勢被認(rèn)為是司線員職責(zé)中的一個組成部分， 第六章裁判與規(guī)則第三節(jié)裁判工作程序與記分方法一場網(wǎng)球比賽應(yīng)有各種裁判員組成，他們是主裁判1名，司網(wǎng)裁判員1名，司線員若干名。如“四大網(wǎng)球公開賽”臨場執(zhí)行裁判多達(dá)12名，他們各負(fù)其責(zé)。而一名業(yè)余裁判擔(dān)任主裁又該怎樣臨場工作和記錄一場網(wǎng)球比賽呢?下面向大家介紹常用的一、裁判程序4.先報分，后記分。報分要清楚、響亮，記分要快。用眼6.一分開始前，先看接發(fā)球方是否準(zhǔn)備好，再看發(fā)球方是7.對每分球的判斷應(yīng)在球落地后1～3秒內(nèi)做出，宣報出界或做好球手勢。3秒鐘內(nèi)你未報出界，就認(rèn)為是界內(nèi)。8.硬地比賽不檢查球印。沙地比賽運(yùn)動員必須在來回?fù)羟?.改判要及時、果斷，如果由于你的錯判影響了運(yùn)動員的二、記分方法局相同。第三局的方位改到另一面。第四局同第三局，依此類3.在局?jǐn)?shù)總計一格中可根據(jù)第一局運(yùn)動員所在的方位，將6.第幾局誰勝，即在局?jǐn)?shù)總計格中填上本方獲勝局?jǐn)?shù)的累7.在記分表中規(guī)定的換球局附近應(yīng)作一明顯標(biāo)志，畫一橫為慶祝被稱為"四騎士"的四名法國人首次捧回戴維斯杯，準(zhǔn)5盤3勝淘汰制，所以一場比賽打上4個小時是習(xí)以為常的。因除了兩次世界大戰(zhàn)被迫停賽11年外，其余90多年均是每年舉行1974年到1981年的8年中6次奪冠。1989年的法國網(wǎng)球公開賽，17歲的美籍華裔選手張德培爆出了20世紀(jì)80年代最大的特在1974年至1986年的12年間曾7次奪標(biāo)，創(chuàng)造了這個公開2001年法國公開賽的總獎金額達(dá)73317150法郎(折合960萬美元),比2000年增加了5.39%。女子獎金額增加了6.57%, 第六章裁判與規(guī)則線“一"▲”等。8.當(dāng)局?jǐn)?shù)為6:6時，即進(jìn)行決勝局的比賽，采用12分7姓名的首寫字母或單位，決勝局的記分要用數(shù)字表示(如0、1、9.每盤結(jié)束，應(yīng)迅速填寫結(jié)束的時間和局?jǐn)?shù)比。局?jǐn)?shù)比一般表示為：6:4、3:6或6:5。10.以后每盤的記分方法同上。比賽結(jié)束，應(yīng)將獲勝方及盤目前我國使用的得分記號是：●得1分在方框里畫“/”。●第一次發(fā)球失誤，在發(fā)球方格內(nèi)的下部中畫“·”。●發(fā)球直接得分，對方球拍沒有觸到球畫“A”。●發(fā)球雙誤，在接球方的格內(nèi)寫“D”?！襁\(yùn)動員違反行為準(zhǔn)則，在對方格內(nèi)寫"C"?！襁\(yùn)動員違反時間準(zhǔn)則，在對方格內(nèi)寫“T”。第四節(jié)規(guī)則實(shí)例解答【例1】發(fā)球員要求接球員必須站在場內(nèi)接球，是否必要?答：沒有必要。接球員在自己球場一側(cè)，可站在任何位置【例2】單打比賽中，發(fā)球員可以站在端線后、單打邊線與【例3】發(fā)球員向上拋球準(zhǔn)備發(fā)球時，又決定不擊球而將球答：應(yīng)判發(fā)球方直接得分。除非裁判員確認(rèn)接球員未作準(zhǔn)【例6】比分1:1時，發(fā)球員站錯位置在左區(qū)發(fā)球，得了該乙方運(yùn)動員可否在往返對打結(jié)束后，聲稱他(她)應(yīng)得這一分? 第六章裁判與規(guī)則【例12】當(dāng)球反彈后回過網(wǎng)去，追擊該球的一方過網(wǎng)擊球，【例13】運(yùn)動員可否要求將停留在對方場區(qū)內(nèi)的球取走?答：可以。但不得在“活球”期間進(jìn)行。【例15】運(yùn)動員站在場區(qū)外還擊空中球或用手接住球，聲稱要求該分重賽?礙，可判重賽。如果是場上固定物或場中安置的物件影響擊球，【例17】當(dāng)球觸及場內(nèi)靜止的或移動的物體時，是否算好球?賽。如果“活球”期間球觸及在場上滾動的或在球場上空運(yùn)行【例20】司線員判球出界后，運(yùn)動員聲稱他的回?fù)羟蚴呛谩啊痢料壬?女士，使用猥褻語言，違反了行為準(zhǔn)則，給予“xx先生/女士，摔拍子，違反了行為準(zhǔn)則，取消比賽第六章裁判與規(guī)則第五節(jié)裁判員手勢圖準(zhǔn)備時的站法出底線手勢發(fā)球出發(fā)球區(qū)手勢界內(nèi)球手勢發(fā)球界內(nèi)手勢球落在場區(qū)內(nèi)手勢司網(wǎng)裁判發(fā)球前手觸網(wǎng)帶發(fā)球擦網(wǎng)手勢球落在場區(qū)外手勢司網(wǎng)裁判示意觸網(wǎng)1.網(wǎng)球比賽中怎樣記分?2.出現(xiàn)哪些情況均為發(fā)球失誤?北京體育大學(xué)出版社2003年版。4.張克仁：《網(wǎng)壇馳騁》,江蘇科學(xué)技術(shù)出版社2006年版 男子獎金額增加了3.90%,男、女選手之間的獎金差額進(jìn)一步(三)溫布爾頓網(wǎng)球錦標(biāo)賽俱樂部和英國草地網(wǎng)球協(xié)會于1877年7月創(chuàng)辦。比賽，每年6月底至7月初舉行比賽。這項(xiàng)網(wǎng)球賽初創(chuàng)時只有男子單打一個項(xiàng)目，冠軍獎杯叫“挑戰(zhàn)杯”。1879年增設(shè)男子雙打，1884年開始有女子單打，以后又增加了女子雙打，到1913國人參加，1901年起允許英聯(lián)邦各國派代表參加比賽，當(dāng)時只限于英國自治領(lǐng)地的小國參加。從1905年開始擴(kuò)大為國際性的球賽，美、法等國選手才跨海而來參加比賽。到2004年為止，賽10次，若從1877年開賽算起，至今已有百余年的歷史了。勝6場比賽。1968年國際網(wǎng)聯(lián)同意職業(yè)選手參加該項(xiàng)比賽，同一個城市，全市擁有18個草地、9個硬地和2個室內(nèi)網(wǎng)球場，年男子單打冠軍獎金為100萬英鎊，女子單1985年男單冠軍為130萬英鎊。1987年男單冠軍獎金為155萬英鎊。1991年男單冠軍獲240萬英鎊，女單冠軍獲216萬英鎊；連第1輪遭淘汰選手也可獲得一筆獎金：男子3600英鎊，女子2790英鎊。2006年男單冠軍獎金高達(dá)655萬英鎊，女單冠軍獎金高達(dá)625萬英鎊，高額獎金使溫布爾頓網(wǎng)球錦標(biāo)賽具有極強(qiáng)的(四)美國網(wǎng)球公開賽創(chuàng)于1881年，開始名為“全美網(wǎng)球冠軍賽”,那只是由業(yè)余選屆比賽是于1881年在羅得島新港舉行，當(dāng)時只是國內(nèi)賽事，而且只有男子單打。以后每年一屆。女子比賽始于1887年。1915年移至紐約林山國立網(wǎng)球中心進(jìn)行比賽，每年的8月底至9月初舉行，每年一屆，在美國紐約舉行比賽。1968年被列為四大公開賽之一，設(shè)有5個單項(xiàng)的比賽，是每年四大公開賽中最后舉行開賽都能吸引超過50萬的球迷到現(xiàn)場觀看。程度絕不亞于職業(yè)拳擊。美國網(wǎng)球公開賽在“四大網(wǎng)球賽”中，以獎金最多而聞名，獎金總額高達(dá)600多萬美元。據(jù)世界網(wǎng)球雜志統(tǒng)計，1989年美國網(wǎng)球公開賽涉及的金錢往來總額達(dá)1億美元。在球員獎金方面，男、女單打冠軍均能得到35萬美元的獎 二、團(tuán)體賽曼”杯世界混合團(tuán)體賽，這些團(tuán)體賽每年舉行一次。(一)戴維斯杯團(tuán)體賽人戴維斯倡議舉辦，并捐贈銀質(zhì)獎杯授予冠軍隊(duì)，故名“戴維第一屆于1900年在美國波士頓舉辦，僅美國和英國的選手中帶領(lǐng)美國隊(duì)以3:0戰(zhàn)勝英國隊(duì)捧走獎杯。由于參加國家的增多，1923年起分為美洲區(qū)和歐洲區(qū)，兩個區(qū)先進(jìn)行分區(qū)預(yù)賽，然后再決賽。1981年開始采取分為兩級的升降級比賽的辦法。1952年由于參賽隊(duì)的增加，除原美洲區(qū)和歐洲區(qū)外，又增加了1個東方區(qū)，分3個區(qū)先進(jìn)行預(yù)賽，然后產(chǎn)生次冠軍隊(duì)，再向上屆冠軍隊(duì)挑戰(zhàn)。1966年歐洲參賽隊(duì)劇增，又從3個區(qū)分成4個區(qū)，即美洲區(qū)、東方區(qū)、歐洲A、歐洲B區(qū)(非洲國家參加歐洲B區(qū))。1970年成立了一個委員會研究討論競賽規(guī)則的改革，較多失公允，所以自1971年通過了一項(xiàng)決議取消了“挑戰(zhàn)賽”制度，從1972年起冠軍隊(duì)也毫無例外地必須從第一輪開始比賽，斯杯比賽的規(guī)則也隨之而改變。分別在1980年7月和1988年兩為亞太1組和亞太2組，水平高的在1組。1組的上、下半?yún)^(qū)各出線一個隊(duì)。把原歐洲A區(qū)、歐洲B區(qū)，改為歐非區(qū)1組，其又增設(shè)了非洲區(qū)2組和歐洲區(qū)2組。所有區(qū)的2組水平都是該區(qū)較低的。這樣，亞太區(qū)1組、美洲區(qū)1組、歐非區(qū)1組的A區(qū)和B區(qū)，各出線2個隊(duì)，共8個隊(duì)，進(jìn)入世界組的預(yù)選賽。同當(dāng)年世界組16個隊(duì)中第一輪被淘汰的8個隊(duì)抽簽對陣，捉對廝殺，勝者升到第二世界組，成為16強(qiáng)爭奪戴維斯杯，負(fù)者回到各區(qū)戴維斯杯比賽采用4單1雙，5場3勝制。無論哪一級的團(tuán)3盤2勝制。獲得戴維斯杯次數(shù)最多的國家有美國、澳大利亞、(二)聯(lián)合會杯團(tuán)體賽聯(lián)合會杯網(wǎng)球賽是每年一度的世界女子網(wǎng)球團(tuán)體賽，它是1963年為慶祝國際網(wǎng)聯(lián)成立50周年創(chuàng)辦的。聯(lián)合會杯網(wǎng)球賽是聯(lián)合會杯網(wǎng)球賽仿效戴維斯杯的比賽辦法，實(shí)行“聯(lián)合會組，其余8個隊(duì)成為A組。這兩組的比賽采用一次主場和一次客場的比賽方法。在世界組中，第一輪獲勝的4個隊(duì)進(jìn)行半決賽，第一輪失敗的4個隊(duì)與A組中獲勝的4個隊(duì)進(jìn)行比賽，比賽 第一章網(wǎng)球史話各區(qū)中獲勝的隊(duì)進(jìn)行比賽，然后由4支獲勝的隊(duì)進(jìn)入下年度A組比賽。4支失敗的隊(duì)則參加下年度的區(qū)級比賽。世界組和A組的比賽采用5場3勝制，第一天進(jìn)行兩場單打，第二天進(jìn)行兩場單打和一場雙打。雙打比賽在最后進(jìn)行。加特公開賽”、"蒙特卡洛公開賽”、“印第安納維爾斯網(wǎng)球錦標(biāo)賽"和“愛立信公開賽"。這些大師系列賽也是每年舉行一次。全年賽事分為三個級別：四大滿貫公開賽以及年終的網(wǎng)球大師杯賽均屬于最高級別；九站大師系列賽屬于次一級別；上海喜力網(wǎng)球公開賽、香港網(wǎng)球公開賽等這些賽事則被稱為國際系列巡回賽，屬于第三級別。國際系列賽每周都在世界各地舉行，甚至有些賽事是同時開戰(zhàn)。以2002年為例，國際系列站就多達(dá)國際網(wǎng)聯(lián)和男、女兩大職業(yè)協(xié)會決定從2004年起，奧運(yùn)會網(wǎng)球賽也計算世界排名積分。這一決定受到了正在參加法網(wǎng)公開賽的球員和教練的熱烈歡迎。運(yùn)動員現(xiàn)在比賽很多，如四大滿貫賽、WTA巡回賽和聯(lián)合會杯賽，再抽出兩周時間參加不計算積分的奧運(yùn)會網(wǎng)球比賽，積極性并不是很高。這一新決定將大大增強(qiáng)奧運(yùn)會對網(wǎng)球選手的吸代表意大利參加過兩屆奧運(yùn)會的意大利女將里塔·格蘭德對奧運(yùn)會，四年一次的盛會，是多少運(yùn)動員一生的追求和第五節(jié)國際網(wǎng)球組織與中國網(wǎng)球協(xié)會一、國際網(wǎng)球組織(一)國際網(wǎng)球聯(lián)合會(ITF)(二)國際男子職業(yè)聯(lián)合會(ATP) 聯(lián)(ATP)是世界男子職業(yè)網(wǎng)球選手的“自治”組織機(jī)構(gòu)。1972年成立于美國公開賽之時，其主要任務(wù)是協(xié)調(diào)職業(yè)運(yùn)動員(三)國際女子職業(yè)聯(lián)合會(WTA)它成立于1973年，球員總部設(shè)在佛羅里達(dá)的圣彼得斯堡，董事會來管理，其主要職責(zé)是負(fù)責(zé)所有球員日常和賽事的問題，分配，以及制定比賽規(guī)則和給予或取消選手的參賽資格等項(xiàng)二、中國網(wǎng)球協(xié)會中國網(wǎng)球協(xié)會成立于1953年，會址和辦公總部設(shè)在首都北京。1980年被國際網(wǎng)球聯(lián)合會接納為正式會員。會(ITF)、亞洲網(wǎng)球聯(lián)合會(ATF)和其他國際網(wǎng)球體育組織士、社會各界人士，推進(jìn)《全民健身計劃綱要》和《奧運(yùn)爭光計劃綱要》的實(shí)施，促進(jìn)社會主義物質(zhì)文明建設(shè)和精神文明建4.對運(yùn)動員、教練員、裁判員進(jìn)行注冊管理、業(yè)務(wù)培訓(xùn)、1第一章網(wǎng)球史話 第一節(jié)網(wǎng)球運(yùn)動概述 第二節(jié)網(wǎng)球運(yùn)動的由來 第三節(jié)中國網(wǎng)球高規(guī)格賽事 第四節(jié)世界著名網(wǎng)球賽事 第五節(jié)國際網(wǎng)球組織與中國網(wǎng)球協(xié)會 第六節(jié)中國網(wǎng)球大事記 練習(xí)題 第二章走進(jìn)網(wǎng)球 第一節(jié)網(wǎng)球運(yùn)動禮節(jié) 第三節(jié)服裝與裝備 第四節(jié)打網(wǎng)球的要領(lǐng) 練習(xí)題 第三章學(xué)打網(wǎng)球 第一節(jié)正確的握拍方法 第二節(jié)正反手擊球方法 第三節(jié)發(fā)球 第四節(jié)截?fù)羟?第五節(jié)挑高球 第六節(jié)打高壓球 第一章網(wǎng)球史話第六節(jié)中國網(wǎng)球大事記1860年英法聯(lián)軍在天津紫竹林修建練兵場，同時就有了網(wǎng)19世紀(jì)末20世紀(jì)初以上海圣·約翰大學(xué)為首的14所教會學(xué)校率先在中國舉辦網(wǎng)球活動。1953年在天津舉辦的全國四項(xiàng)球類運(yùn)動會上，網(wǎng)球成為正式比賽項(xiàng)目。1955年中國派遣代表隊(duì)參加了當(dāng)年的溫布爾頓錦標(biāo)賽。1971年“文化大革命”尚未結(jié)束，一些地方體工隊(duì)開始偷偷摸摸地重建網(wǎng)球隊(duì)。20世紀(jì)90年代中后期中國開始有計劃地輸送成績優(yōu)秀的女子單打球員到國外參賽。2003年優(yōu)秀的中國球員正式注冊為職業(yè)球員，開始巡回賽2004年孫勝男奪得澳大利亞網(wǎng)球公開賽青年組女雙冠軍，成為中國歷史上第一位大滿貫冠軍。李婷、孫甜甜奪得奧運(yùn)會網(wǎng)球女雙冠軍。中國姑娘讓《義勇軍進(jìn)行曲》響徹奧運(yùn)會網(wǎng)球賽場，也是中國網(wǎng)球在奧運(yùn)會上獲得的第一塊金牌。2006年鄭潔、晏紫獲得溫布爾頓和澳大利亞公開賽女子雙打1.了解網(wǎng)球運(yùn)動的起源和近代網(wǎng)球的發(fā)展史。2.世界著名網(wǎng)球賽事有哪些?第二章走進(jìn)網(wǎng)球第一節(jié)網(wǎng)球運(yùn)動禮節(jié)網(wǎng)球運(yùn)動一直被認(rèn)為是紳士運(yùn)動，除了法定的規(guī)則之外，球場上的禮儀也是約定俗成的。無論是在球場比賽，還是平時打球娛樂，只要大家在一起，都很輕松、自如、融洽。球友之間相互尊重，文化氛圍健康向上。1.見面問候說：您好!Howareyou?12.當(dāng)對方打出一記好球時說：好球?；蛘哒f：漂亮。這些文明用語看似簡單，但在球場上用得自然得體的話，可1.作為一個網(wǎng)球人，不管你水平如何，你至少應(yīng)該學(xué)會在場上撿球，以示你是個勤快的人，同時也是為你自身的安全2.參加練球的人多時，請按先后順序上場練球，對老年人、3.練習(xí)用球雙方都要自備，球打出場主動去撿，以顯示你5.大家在一起練球時，不可挑選對手，這樣會使技術(shù)差者6.練球時，要注意安全，不要有意把球打到對方身上。如8.雙打時不要搶打同伴區(qū)域的球，要信任同伴；球沒打好9.如參加比賽，要服從裁判，結(jié)束后和同伴握手致意，再 第二章走進(jìn)網(wǎng)球第二節(jié)網(wǎng)球場地(一)場地圖解(二)場地性能1.硬地球場：水泥或?yàn)r青地面球場，球反彈高、速度快，2.沙地球場：使用石灰、爐渣、黏土、細(xì)沙等經(jīng)過特殊工二、使用場地設(shè)備注意事項(xiàng)1不要穿皮鞋、牛筋鞋等硬底鞋入場，以免損傷場地面層。2不要穿黑底鞋、花底鞋等入場，以防止這些有色鞋底會留下難以處理的劃痕。3不要在地上摔拍，不要用球拍打地面上的球，否則，球拍會擦傷地面的面層。4不要帶有色飲料入場，防止濺灑在場地上，造成色素沉積，難以清理，有礙整潔、美觀。5在使用發(fā)球器、活動網(wǎng)球墻、拾球筐等輔助器材時，要做到挪動有序，穩(wěn)拿輕放。6球場上的推水器、裁判椅、網(wǎng)球網(wǎng)等附屬設(shè)施，都要有專人管理，其他人不得任意挪動。7禁止吸煙，以免煙頭落地，灼傷場地面層。 第二章走進(jìn)網(wǎng)球第三節(jié)服裝與裝備一、網(wǎng)球服顏色單一的運(yùn)動服。男運(yùn)動員穿有領(lǐng)的白T恤、白短褲、白球業(yè)化、生活化。大批生產(chǎn)廠商本著“以人為本”的理念瞄準(zhǔn)商職業(yè)選手和廣大網(wǎng)球愛好者的需求，贊助網(wǎng)球比賽及網(wǎng)球運(yùn)動化的進(jìn)程。法國著名的時裝品牌“鱷魚”就是由網(wǎng)球服裝發(fā)展起來的。與此同時，國際網(wǎng)聯(lián)放寬了對運(yùn)動員服裝的限制，于更具有觀賞性、審美性。如今的網(wǎng)球服裝更傾向于自由、隨意、網(wǎng)球運(yùn)動是老少皆宜的運(yùn)動項(xiàng)目，選手之間沒有身體接觸，擇，在經(jīng)濟(jì)條件許可下，可考慮自己喜歡的名牌網(wǎng)球服裝和樣二、網(wǎng)球鞋走進(jìn)網(wǎng)球?qū)Ｙu店，各類運(yùn)動鞋看得人眼花繚亂，像阿迪達(dá)鞋呢?理論上講，如果你經(jīng)常參加網(wǎng)球活動的話，你應(yīng)該針對不理想的網(wǎng)球鞋具有：皮制的鞋面，加墊的后跟、鞋臺和鞋三、網(wǎng)球拍究竟以什么標(biāo)準(zhǔn)挑選球拍呢?答案很簡單：沒有比自己的手 第二章走進(jìn)網(wǎng)球及底線防守型選手；而對于偏愛進(jìn)攻的選手，應(yīng)選擇中拍面球好向?qū)I(yè)人士咨詢，因?yàn)橛行┣蚺倪m合一些人而不適合另一些人。不必買最新最好的球拍，除非那是贈送的。一般100～500元為低檔球拍，500～1500元為中檔球拍，1500元以上屬高檔次名牌網(wǎng)球大多封裝在真空的罐子里，幾年不用也不容易減壓；質(zhì)量差的網(wǎng)球氣壓和彈力不夠會讓你發(fā)揮不出應(yīng)有的水平。網(wǎng)球用具◆裝備包◆運(yùn)動服◆毛巾◆護(hù)具◆網(wǎng)線◆網(wǎng)球服◆網(wǎng)球鞋◆網(wǎng)球襪◆網(wǎng)球帽◆吸汗帶◆拍柄皮◆球拍套◆減震器◆備用拍◆備用球◆太陽鏡◆球夾◆筆和紙◆茶水、飲料◆水果◆蛋白質(zhì)◆奶制品◆巧克力◆碳水化合物食品◆內(nèi)服藥、外用藥◆防曬霜第四節(jié)打網(wǎng)球的要領(lǐng)一、正確握拍2第七節(jié)放小球與反彈球 第八節(jié)網(wǎng)球的基本步法 練習(xí)題 第四章技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用 第一節(jié)基本戰(zhàn)術(shù)類型 第二節(jié)單打戰(zhàn)略與戰(zhàn)術(shù) 第三節(jié)雙打技術(shù)與戰(zhàn)術(shù) 練習(xí)題 第五章身體素質(zhì)訓(xùn)練 第一節(jié)身體素質(zhì)的要求 第二節(jié)增強(qiáng)身體素質(zhì)的練習(xí) 第三節(jié)網(wǎng)球運(yùn)動損傷及預(yù)防 練習(xí)題 第六章裁判與規(guī)則 第一節(jié)網(wǎng)球競賽規(guī)則 第二節(jié)裁判員工作職責(zé) 第三節(jié)裁判工作程序與記分方法 第四節(jié)規(guī)則實(shí)例解答 第五節(jié)裁判員手勢圖 第二章走進(jìn)網(wǎng)球三、側(cè)身迎接來球四、引拍要早擺動，從而形成有推動力的弧線，使球拍與球輕松和諧地接觸，五、動、穩(wěn)結(jié)合球位置，但在擊球的一瞬間要及時“剎車”,站穩(wěn)腳步，這樣擊六、降低身體重心盡量保持垂直狀態(tài)，胸部略微向前，但不要彎腰，兩眼直視七、及時退到底線附近球的站位，盡量把球打到對方的后半場，然后恢復(fù)原來的站位。八、擊球點(diǎn)相對固定上9條基本要領(lǐng)，有些基本的東西可供遵循，不是“絕對標(biāo) 第三章學(xué)打網(wǎng)球第一節(jié)正確的握拍方法在所有的網(wǎng)球打法中，最基本的是握拍法。它能影響拍面接觸球的角度，嚴(yán)格來說，即拍弦接觸球時所發(fā)生的變化。拍柄有很多斜面和側(cè)邊(圖3-1),有幾種握拍方法供你選擇，目的是使拍面在擊球時能保持所要求的姿勢。關(guān)鍵是哪一種握拍法對自己最合適，并能發(fā)揮力量和掌握平衡。多年來，有多種握拍法為網(wǎng)球選手所采用，但最基本的握拍法只有三種：東方式、大陸式和西方式。絕大多數(shù)人建議使用東方式的正、反手握拍法。 握拍的術(shù)語是對握拍手的“虎口”所形成的“V”字形而言的。但各人的手可能不完全相同，單憑“V”字形不一定可(3)拇指墊。不管是哪一種握拍法，都必須握緊，以堅(jiān)實(shí)有力一、東方式握拍法東方式握拍因最初廣泛使用于美國東部(一)東方式正手握拍法圖3-2亦稱“握手式”握拍法。拍面與地面垂圖3-2面緊貼，拇指墊握住拍柄的左垂直面，五指緊握拍柄，食指稍離中指，食指下關(guān)節(jié)壓住拍柄右垂直面(圖3-2)。不斷練習(xí)此握拍法直到熟練。(二)東方式反手握拍法從正手握拍法將手向左轉(zhuǎn)動1/4(即拍柄向右轉(zhuǎn)動1/4),用手掌根壓住拍柄的左上斜面，拇指直伸面(圖3-3)。(三)正、反手變換握拍畢。建議你站在一面鏡子前面，練習(xí)在身體兩側(cè)的拉拍動作和二、大陸式握拍法場地軟，球彈跳較低，所以出現(xiàn)對處理低球很適宜、分開，食指下關(guān)節(jié)緊貼拍柄右上斜面(圖3-4)。用圖3-4三、西方式握拍法它是在美國西部加利福尼亞州的水泥硬地球場上發(fā)展起來 第三章學(xué)打網(wǎng)球(一)西方式正手握拍法將球拍平放在地上，用手抓起后，手掌根貼著拍柄右下斜關(guān)節(jié)握住拍柄的右下斜面(圖3-5);還有一種叫“半西方式正手握拍法",即手掌根依食指下關(guān)節(jié)抵住拍柄的右垂直面，拇指(二)西方式反手握拍法即正手握拍后，將球拍上下顛倒過來，用同一拍面擊球。多數(shù)人感覺這種顛倒球拍打反手低球很不方便；另一種西方式反手握拍法，是將拍柄轉(zhuǎn)動，接近于東方式反手握拍法，手掌根貼住拍柄的左上斜面，拇指直伸在拍柄的左垂直面上，食指下關(guān)節(jié)壓住上部小平面(圖3-6)。四、改變握拍法(反手雙手握拍)圖3-5圖3-6這種握拍法是近幾年流行起來的，采用東方式握拍方法。打球手(右手)采用東方式反手握拍法(以右手持拍為例),支持手(左手)采用東方式正手握拍法。第二節(jié)正反手擊球方法一、底線正手擊球(一)特點(diǎn)與作用(二)動作要領(lǐng)1.準(zhǔn)備姿勢：正確的底線正手擊球總是提前進(jìn)入準(zhǔn)備狀態(tài)，備迎擊來球。(圖3-7)2.當(dāng)發(fā)現(xiàn)對方擊球朝正面拍來時，就開始向后拉拍，轉(zhuǎn)髖拉拍，肘關(guān)節(jié)彎曲并稍抬起(注意手臂不要伸直)。同時左手向前伸出，以保持身體平衡。(圖3-8) 第三章學(xué)打網(wǎng)球球和動作的隨揮，重心移向左腳。(圖3-9)4.擊球動作從球拍后擺進(jìn)入向前揮動時，一定要在軸心腳的側(cè)前方。"關(guān)閉式"步法的擊球點(diǎn)在左腳尖的前方，"開放式"步法的擊球點(diǎn)在右腳的側(cè)前方。(圖3-10)5.隨揮動作的去向意味著球的去向。擊球后，球拍沿著球飛行的方向繼續(xù)向上揮動，肘關(guān)節(jié)向前上方跟進(jìn)前伸，轉(zhuǎn)體也由后擺時的側(cè)身對網(wǎng)轉(zhuǎn)向正面對網(wǎng)，球拍隨揮至肩上方結(jié)束，動作放松，同時立即還原準(zhǔn)備回?fù)粝乱淮蝸砬虻臓顟B(tài)。(圖3(三)種類(1)特點(diǎn)與作用(2)動作要領(lǐng)與前臂成70度角。主。在步法上應(yīng)根據(jù)對方來球的落點(diǎn)變化而做出相應(yīng)的“關(guān)閉旋擊球包括：旋轉(zhuǎn)快速和接近“平擊球”的上旋球擊球法，充(1)弧線形上旋球擊球法弧線形上旋球飛行弧線高、下降速度快，落地彈跳后向前沖，是對付上網(wǎng)型打法，把對方壓在底線或打超身球的有效技第一章網(wǎng)球史話第一節(jié)網(wǎng)球運(yùn)動概述世界最流行的運(yùn)動項(xiàng)目之一。網(wǎng)球運(yùn)動是2人或4人在中間隔著現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動19世紀(jì)70年代發(fā)源于英國。現(xiàn)代網(wǎng)球或草地的國際錦標(biāo)賽通常在草地球場、涂塑合成硬地、紅土球場上 第三章學(xué)打網(wǎng)球利或?qū)Ψ絹砬螂y度較大，為了打亂對方擊球節(jié)奏，為自己進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會時常運(yùn)用弧線形的上旋球。①握拍時左肩向前，上體扭轉(zhuǎn)，以全身協(xié)調(diào)握拍，拍頭下垂，手腕翻轉(zhuǎn)，使手背形成角度。②擊球時用腰的扭轉(zhuǎn)，左肩拉開，右肩推出，做到左肩和右肩的交換，使身體成為開放姿勢再出拍，手腕與肘應(yīng)穩(wěn)定地使用，球拍由下方向上方揮出。③擊球后柔軟地使用手腕，最后把球拍揮至內(nèi)側(cè)，靠近身體。擊球部位在球的中部或中部偏上的位置。(2)接近“平擊球”的上旋球擊球法接近“平擊球”的上旋球，飛行弧線較低、速度快、前沖力大，球落地后彈跳不高。由于此上旋球前沖力大，本身又有一定的力量，所以能起到直接得分的作用?？捎糜诘拙€對拉相持中的突擊和側(cè)身攻，以及接發(fā)球搶攻和中場抽殺。①握拍及準(zhǔn)備動作與弧線形上旋球大體相似，不同點(diǎn)是揮拍路線不是由后下向前上，而是由后向前。②“平擊球”上旋球的擊球時間在球跳起后的高點(diǎn)或下降前期，擊球點(diǎn)在球的中部或中部偏上位置。發(fā)力方向是以向前為主略帶向上。③兩種不同上旋球的入射區(qū)及落地反彈角比較(見圖3-圖3-12④由于打上旋球必須充分自然地利用腰的扭轉(zhuǎn)，因此“開放式”的準(zhǔn)備姿勢比較好。因?yàn)椤瓣P(guān)閉式”擊球時，前腳(左腳)需配合來球踏出；而在“開放式”擊球時，軸心腳是后腳配合來球，決定軸心腳之后就不會再有踏前動作，所以從一開時，后膝微屈，等打完球后，再將重心移到左腳。打高點(diǎn)球時，中，利用正拍下旋球(推切球)可以在對方來球落地彈起后的②后擺動作小。力量像網(wǎng)前正拍截?fù)魟幼鞯睦?，拍面?第三章學(xué)打網(wǎng)球④如對方來球是上旋，跳得較高，應(yīng)擊球的中部，向前、向二、底線反手擊球(一)特點(diǎn)與作用(二)動作要領(lǐng)1.準(zhǔn)備動作與底線正拍準(zhǔn)備動作相同，當(dāng)判斷出對方來球2.后擺動作左手輕托球拍的頸部，轉(zhuǎn)動雙肩。右肩側(cè)身對網(wǎng)，幾乎是背對球網(wǎng)，同時右腳向左側(cè)前方約45度角跨出，握3.擊球動作要想把球打得既兇又準(zhǔn)，必須要向前迎擊球，擊球點(diǎn)在軸心腳(右腳)的側(cè)前方，雙手握反拍，擊球點(diǎn)在左4.隨揮動作由于腰的扭轉(zhuǎn)，擊球后使身體面向球網(wǎng)。為了(三)種類上方揮出，擊球點(diǎn)在身體側(cè)前方(右腳尖前方),擊球時拍面垂同時正面對網(wǎng)，結(jié)束動作要放松并順其自然。(圖3-13第三章學(xué)打網(wǎng)球ACE圖3-132.底線單手反拍下旋球底線反拍下旋球亦稱防守性反拍擊球，俗稱“削球”。由于削球容易學(xué)習(xí)，且比較安全，為大多數(shù)初學(xué)者和中等水平者掌握。如果削球技術(shù)掌握得好，也能成為進(jìn)攻的利器。它可以變化比賽節(jié)奏，打出反彈低且落點(diǎn)多變的球，使對手不易還擊，尤其用于隨球上網(wǎng)的一板隨擊球，可收到令人滿意的效果。動作要領(lǐng)：①擊球前的后擺動作與上旋球的后擺動作有所區(qū)別。不同點(diǎn)在于削球動作后擺是持拍手借助轉(zhuǎn)肩側(cè)身向后上方擺拍，拍頭約與頭部同高，持拍手肘關(guān)節(jié)微屈并靠近身體，右腳向前上方跨出，重心在左腳。②擊球點(diǎn)同樣在右腳的側(cè)前方。如果想打斜線，擊球點(diǎn)要提前一些；如果想打直線，擊球點(diǎn)可稍后些。當(dāng)向前揮拍擊球時，朝著球網(wǎng)回身轉(zhuǎn)腰，肘關(guān)節(jié)外展，手臂伸直，手腕緊固，身體重心由左腳移到右腳，膝關(guān)節(jié)微屈。③擊球時拍面要微展開(后仰),球拍由后上方向前下方揮動做切削動作，擊球點(diǎn)在球的中部或中部偏下。擊球后球拍的隨揮動作應(yīng)由下稍微向上成弧形揮動到肩或頭部的高度并面向球網(wǎng)。(圖3-14)A圖3-14C3.底線雙手反拍擊球由于雙手反拍擊球如同底線正拍擊球一樣，能打出高質(zhì)量、高難度的進(jìn)攻球，因此也受到人們的青睞。雙手反拍擊球，不論來球高低都便于對球施加上旋，發(fā)力擊球也比較容易，能夠彌補(bǔ)反拍擊球力量不足的弱點(diǎn)。動作要領(lǐng)：①反拍雙手握拍擊球，手掌根靠近球拍柄的端部，左手在右手的上方(以右手握拍為例)。②側(cè)身轉(zhuǎn)肩背朝網(wǎng)，向后充分引拍，以獲得必要的擊球力量，右腳向前跨出，身體重心在左腳，后引動作靠近身體腰部。 第三章學(xué)打網(wǎng)球③擊球時回身扭腰，球拍由后下方向前上方揮出，拍面垂直地面，觸球的中部或中部偏下，使球產(chǎn)生上旋，擊球點(diǎn)在右腳側(cè)前方，利用雙臂的伸展來增加擊球力量，身體重心移向右腳。④擊球后面向球網(wǎng)，隨揮動作由后下向前上越球而過，動作在肩部結(jié)束。(圖3-15)AC圖3-15底線正手側(cè)身擊球技術(shù)比底線正手擊球技術(shù)難度大，主要表現(xiàn)在腳步移動的范圍大，因而對步法和重心交換的要求更高，并要善于運(yùn)用腰部幫助發(fā)力。正手側(cè)身擊球的特點(diǎn)是速度快、力量大、攻勢強(qiáng)。在比賽中側(cè)攻技術(shù)運(yùn)用的多少，在很大程度上標(biāo)志著進(jìn)攻能力的強(qiáng)弱，特(一)相持情況下的側(cè)身攻(二)在出現(xiàn)機(jī)會球的情況下側(cè)身攻(三)在突然情況下的側(cè)身攻四、底線擊球的練習(xí)步驟 3.在原地練習(xí)揮拍的基礎(chǔ)上，結(jié)合步法做揮拍練習(xí)，體會4.對球進(jìn)行底線正、反手擊球練習(xí)。此練習(xí)方法對初學(xué)者五、底線擊球的練習(xí)方法8.底線單線定點(diǎn)對練習(xí)加多球撲球練習(xí)，以提高擊球次數(shù)六、易犯錯誤及糾正方法(一)正手擊球(2)練習(xí)者原地站立，在正確的擊球位置自拋球或由專人2.球拍拉拍時肘關(guān)節(jié)領(lǐng)先，造成擊球時手腕、小臂緊固困(1)練習(xí)者肘關(guān)節(jié)固定，用非持拍手推拍完成后引拉拍(1)練習(xí)者從預(yù)備姿勢開始，以右腳為軸原地向持拍側(cè)轉(zhuǎn)(2)要求練習(xí)者每次擊球后，檢查拍面是否基本垂直于(3)要求練習(xí)者擊接近于挑高球的正手球，同時感覺拍面(1)練習(xí)者反復(fù)幫自己拋出球后積極移動，在正確的擊球第二節(jié)網(wǎng)球運(yùn)動的由來一、古代網(wǎng)球早在11世紀(jì)，法國的僧侶們?yōu)檎{(diào)劑單調(diào)的生活，消除無聊網(wǎng)球運(yùn)動。因平民無緣涉足，網(wǎng)球被稱為“貴族運(yùn)1360年，這種供貴族玩的古式網(wǎng)球從法國傳入英國華三世對網(wǎng)球也產(chǎn)生很大興趣，下令在宮中修建一片室內(nèi)球場。沒有詳細(xì)記載。15世紀(jì)發(fā)明了穿弦的球拍，16世紀(jì)古式室內(nèi)網(wǎng)二、現(xiàn)代網(wǎng)球現(xiàn)代網(wǎng)球起源于英國。1873年，會打古式網(wǎng)球的英國少校溫菲爾德，在羽毛球運(yùn)動的啟示下，設(shè)計了一種適用于戶外的、1875年，隨著這項(xiàng)運(yùn)動在8字形球場上風(fēng)靡起來，全英槌 第三章學(xué)打網(wǎng)球(2)練習(xí)者反復(fù)進(jìn)行小步幅、快頻率地接近來球的練習(xí)。(1)練習(xí)時，要求練習(xí)者左手在身體前面，當(dāng)球快到之際，(2)要求練習(xí)者擊球時注意以頸為軸，兩肩轉(zhuǎn)動。(3)在擊球過程中，練習(xí)者將左手放在口袋里。(二)反手擊球(1)練習(xí)者練習(xí)時，在擊球瞬間停住，檢查擊球點(diǎn)。(2)擊球要及時引拍。(1)練習(xí)者做好預(yù)備姿勢。一人向練習(xí)者反手連續(xù)拋出幾個球，練習(xí)者快速轉(zhuǎn)動身體并向后引拍，盡可能避免球擊著(2)練習(xí)者注意左手拉拍至左肩有肌肉緊張的感覺。要求(1)練習(xí)者側(cè)身站立，球拍不后擺，反復(fù)練習(xí)擊反手球。(2)練習(xí)者側(cè)對絲網(wǎng)等障礙物，一定距離站立(持拍一側(cè)離網(wǎng)1.5米左右),一人拋球。練習(xí)者擊球后，要求球拍觸及絲(1)要求練習(xí)者拉拍結(jié)束時，拍柄觸及身體。(2)拉拍時，練習(xí)者持拍手的異側(cè)手拉拍，迫使球拍靠近(1)擊出大角度球到練習(xí)者左側(cè)，迫使練習(xí)者轉(zhuǎn)體去追擊(三)反手削球(1)練習(xí)時，要求練習(xí)者拉拍、引拍時拍頭高度高于反手(2)在隨揮結(jié)束的位置設(shè)置標(biāo)記，練習(xí)者對網(wǎng)反復(fù)練習(xí)自 一、動作要領(lǐng)(一)握拍法(二)準(zhǔn)備姿勢全身放松，側(cè)身站立在端線外、中場標(biāo)記旁邊(單打),左肩對著左邊網(wǎng)柱，面向右邊網(wǎng)柱，兩腳分開約同肩寬，左腳與端線約成45度角，右腳約與端線平行，重心在左腳上，左手持球，右手輕托球拍于腰部，拍頭指向前方。呼吸均勻，精神集中。(圖3-16)(三)拋球拋球與后擺拋球、后擺拉拍動作是同步開始的，持球手拇(四)擊球動作的繞圈(注意不是故意握拍去做搔背動作)。當(dāng)球下降至擊球點(diǎn)身體向前上方伸展擊球時，肩、手臂已經(jīng)回轉(zhuǎn)，雙肩與球網(wǎng)平行。揮拍擊球時，持拍手腕帶動小臂有一個旋內(nèi)的“鞭打”動作，這就是發(fā)球的關(guān)鍵動作，也是其他諸如重心前移、蹬腿、轉(zhuǎn)體、揮拍等力量聚集的總和。(五)隨揮動作球發(fā)出后，身體向場內(nèi)傾斜，保持連續(xù)完整地向前上方伸展的隨揮動作。球拍揮至身體的左側(cè)(美式放置發(fā)球球拍隨揮至身體的右側(cè)),重心移向前方，做到完全自然地跟進(jìn)，并保持身體平衡。(圖3-17)AEF圖3-17二、發(fā)球的分類及其打法發(fā)球基本分三種：平擊發(fā)球、切削發(fā)球和上旋發(fā)球。每種發(fā)球都有自己的特點(diǎn)和用途。好的發(fā)球具有相當(dāng)大的攻擊力，并使 第三章學(xué)打網(wǎng)球(一)平擊發(fā)球直對準(zhǔn)球，擊球的后中上部。因此，手腕的向前拌甩和前臂的"旋內(nèi)鞭打"非常重要，身體要充分向上、向前伸展，以獲得最(二)切削發(fā)球這是一種以右側(cè)旋轉(zhuǎn)(略帶下旋)為主的發(fā)球法，即由球(三)上旋發(fā)球于切削發(fā)球，使球產(chǎn)生一個明顯從上向下的弧形飛行軌跡過網(wǎng)，高反彈到對方的左側(cè)，迫使對方離位接球，給對方造成很大壓三、發(fā)球的練習(xí)步驟四、發(fā)球的練習(xí)方法(一)拋球練習(xí) (二)發(fā)球練習(xí)五、易犯錯誤及糾正方法拋球不準(zhǔn)確身體晃動，重心不穩(wěn)定反復(fù)練習(xí)拋球擊球時球拍拍面下壓太多球下網(wǎng)調(diào)整拋球，按合適的擊球點(diǎn)擊球擊球時球拍拍面下壓不夠球出界注意手腕下壓缺少“鞭打”動作球發(fā)不出力多進(jìn)行揮拍練習(xí)，多體會“鞭打”動作第四節(jié)截?fù)羟虍?dāng)球還沒落地而在空中飛行時(除高壓球外)被凌空打掉一、中場截?fù)?一)特點(diǎn)和作用(二)正手中場截?fù)魟幼饕I(lǐng)1.面對球網(wǎng)，兩腳分開與肩同寬，膝關(guān)節(jié)微屈，重心在兩腳前腳掌上，腳后跟提起，轉(zhuǎn)胯轉(zhuǎn)肩(以右手握拍者為例),左腳向側(cè)前方做45度跨步，以轉(zhuǎn)肩來帶動球拍后擺，后擺動作不2.截?fù)魰r手腕緊固，擊球點(diǎn)在左腳尖的延長線上，(三)反手中場截?fù)魟幼饕I(lǐng)3.擊球后的跟進(jìn)動作與中場正拉一樣，稍長一些，隨時準(zhǔn) 第三章學(xué)打網(wǎng)球時進(jìn)行變化調(diào)節(jié)。截?fù)糁袌龈咔驎r，拍面應(yīng)垂直向前、向下?lián)羟?；截?fù)糁袌龅颓驎r拍面應(yīng)打開些，擊球的中下部時向前搓頂二、近網(wǎng)截?fù)?一)特點(diǎn)與作用近網(wǎng)截?fù)舻恼疚槐戎袌鼋負(fù)粢壳?，位于發(fā)球線前1～1.5的近網(wǎng)截?fù)?，其判斷落點(diǎn)的準(zhǔn)確和擊球的果斷能給對方以致命的(二)近網(wǎng)正手截?fù)魟幼饕I(lǐng)1.判斷清楚對方來球的特點(diǎn)，包括球速、球離網(wǎng)高度及球2.后擺動作小，身體重心向前，轉(zhuǎn)動的同時帶動完成后擺3.擊球時左腳應(yīng)向側(cè)前方跨出，同時重心落在左腳上，肘關(guān)節(jié)與身體距離不應(yīng)太遠(yuǎn)(撲擊球除外),以便頂住重球。4.動作短促簡單，隨球動作小，并迅速準(zhǔn)備下一板截?fù)羟颉?圖3-18)ABC(三)近網(wǎng)反手截?fù)羟騽幼饕I(lǐng)3.擊球時右腳跨出，重心在后腳上，隨擊動作短小有力。(圖3-19)A圖3-19 1877年，英國倫敦郊外溫布爾頓設(shè)置了幾個草地網(wǎng)球總會，草地網(wǎng)球在英國得到了進(jìn)一步的開展。同年7月，舉辦了首屆草時的球場為長方形，長23.77米，寬8.23米，至今未變。發(fā)球線離網(wǎng)7.92米，網(wǎng)中央高度為0.99米。發(fā)球員發(fā)球時，可一腳用古式室內(nèi)網(wǎng)球的0、15、30、45每局計分法，1884年網(wǎng)高改為0.914米。從此網(wǎng)球運(yùn)動走出宮廷，走向了社會?？梢哉f，亨緊隨英國之后開展網(wǎng)球運(yùn)動的國家是美國。1881年，世界會當(dāng)年8月31日至9月3日，在羅得島紐波特港舉行第一屆美賽規(guī)則。參加比賽的有26人。單打冠軍是理查茲·西爾斯(他連得7年冠軍);雙打冠軍是克拉克與泰勒。1887年，開始興起舉行美國草地網(wǎng)球女子單打錦標(biāo)賽；1890年舉行女子雙打錦標(biāo)賽；1892年舉行混合雙打錦標(biāo)賽。散步的朋友們在白宮球場上打網(wǎng)球，所以人們稱他為“網(wǎng)球內(nèi)閣"。由此，美國的網(wǎng)球運(yùn)動得到了空前的發(fā)展。在兩次世界大戰(zhàn)中，全世界的網(wǎng)球都停賽了，唯獨(dú)美國沒有停下來國的網(wǎng)球運(yùn)動進(jìn)入了鼎盛時期，竟有4000萬人參加網(wǎng)球運(yùn)動，網(wǎng)球明星層出不窮。在1994年11月3日前公布的世界男、女前10名排名中，男選手有4名，女選手有2名，足以證明美國的 三、近身截?fù)?中路球截?fù)?(一)特點(diǎn)與作用(二)動作要領(lǐng)2.當(dāng)球朝著偏正手中路來時，左腳向左側(cè)迅速橫移一步，3.擊球時手腕要固定并緊握拍子，根據(jù)來球高低向前或向四、網(wǎng)前截?fù)羟虻木毩?xí)步驟2.用多球進(jìn)行單個動作的網(wǎng)前截?fù)艟毩?xí)，以體會動作和五、易犯錯誤及糾正方法(一)向后拉引拍幅度過大2.背靠墻、網(wǎng)，反復(fù)練習(xí)截?fù)羟蚣夹g(shù)的模仿動作及擊球(二)擊球無力2.要求拍頭向側(cè)上方模仿撞擊球動作，也可用加重球拍(三)網(wǎng)前站立腿過直 第三章學(xué)打網(wǎng)球一、進(jìn)攻性挑高球(一)特點(diǎn)和作用對手而使用猛烈的上旋挑高球是“致命的武器”之一，它能打(二)動作要領(lǐng)1.挑高球動作要盡可能和底線正、反手上旋擊球動作一樣，2.揮拍擊球時，拍面垂直，拍頭低于手腕的位置，采用手腕與前臂的滾翻動作，由后下向前上揮拍，做弧線形鞭擊球動3.擊球后，球拍必須朝著自己設(shè)想的出球方向充分跟進(jìn)，二、防守性挑高球(一)特點(diǎn)與作用下旋高球，能贏得時間回到有利的位置。如果能掌握下旋高球，(二)動作要領(lǐng)1.挑下旋高球和挑上旋高球一樣，同樣需要動作隱蔽，因2.擊球時拍面朝上，觸球是在球的中下部，由后下方向前上方平緩揮拍擊球，似“舀送”動作的擊球法。為了更好地控3.揮拍動作和底線正、反手擊下旋球一樣，跟進(jìn)動作充分，三、挑高球的練習(xí)步驟1.要循序漸進(jìn)，在掌握底線正、反手上旋球、下旋球擊球2.利用多球進(jìn)行專門的挑高球練習(xí)，先定點(diǎn)練習(xí)，然后在4.按照雙打要求，對方兩人在網(wǎng)前截?fù)艋蚋邏?，練?xí)挑高 四、易犯錯誤和糾正方法(一)向后引拍時，手腕沒有后屈，造成沒有上旋(二)擊球時拍頭沒有低于手腕，造成沒有上旋或上旋力量不強(qiáng)(三)擊球時拍型掌握不好，擊球部位不準(zhǔn)，造成球出界或下網(wǎng)(四)擊球時拍面過于后仰，使球過網(wǎng)落點(diǎn)淺(五)擊球時用力過大，使球出界第六節(jié)打高壓球一、特點(diǎn)與作用二、動作要領(lǐng)2.準(zhǔn)備擊球時，非持拍手上舉指向來球的方向和3.近網(wǎng)高壓球擊球點(diǎn)可偏前，便于下扣動作的完成；遠(yuǎn)網(wǎng)后場高壓的擊球點(diǎn)可稍后些，擊球動作向前下方揮擊，以防4.擊球后的跟進(jìn)動作盡量像發(fā)球一樣完整，起跳高壓時要三、種類(一)近網(wǎng)高壓置對方于死地。此種高壓的擊球點(diǎn)可偏前，以便擊球時向下(二)后場高壓 (三)落地高壓(四)反手高壓四、練習(xí)步驟五、易犯錯誤和糾正方法(一)擊球點(diǎn)太低，打不準(zhǔn)球(二)匆忙擊球或擊球太猛，造成出界或下網(wǎng)(三)下壓太慢或太快，造成出界或下網(wǎng)第七節(jié)放小球與反彈球一、放小球(一)特點(diǎn)和作用(二)動作要領(lǐng) 第三章學(xué)打網(wǎng)球3.擊球后身體重心向擊球方向跟進(jìn)，用自然協(xié)調(diào)的動作來(三)練習(xí)步驟(一)特點(diǎn)和作用(二)動作要領(lǐng)1.正、反手反彈球握拍與網(wǎng)前截?fù)粑张南嗤?，采用東方式2.當(dāng)判斷來球需要打反彈球時，迅速下蹲，重心下降。如正手反彈球應(yīng)轉(zhuǎn)體右腳向前跨步，并彎曲；反手反彈球則相反。3.擊球時眼睛必須看球，手腕與前臂緊固，拍面略開，隨(三)反彈球的練習(xí)步驟三、易犯錯誤和糾正方法(一)后拉拍幅度過大，造成來不及擊球或擊球點(diǎn)偏后(二)沒有充分做出屈膝彎腿，降低重心擊球(三)拍觸球瞬間，眼睛離開球，造成漏擊或擊不到球拍的甜區(qū)上(四)擊球時手腕不夠緊固，造成擊球無力第八節(jié)網(wǎng)球的基本步法一、底線型步法1878年以來，草地網(wǎng)球已由英國的移民、商人或駐軍等傳至全球，如加拿大(1878年)、斯里蘭卡(1878年)、捷克斯洛伐克(1879年)、瑞典(1879年)、印度和日本(1880年)、澳大利亞(1880年)、南非(1881年)。條件在自家的草坪上隨時設(shè)置網(wǎng)球場，作為他們社交活動的場所。在19世紀(jì)90年代中期，網(wǎng)球進(jìn)入了初步發(fā)展的階段，許多三、中國網(wǎng)球運(yùn)動的歷史1885年前后，網(wǎng)球運(yùn)動傳入中國。先是上海、廣州等大城1910年，舊中國舉行第一屆全運(yùn)會，網(wǎng)球列為正式比賽項(xiàng)屆而異。1924年第三屆全運(yùn)會允許女子參加，但無人報名。四、快速發(fā)展的網(wǎng)球運(yùn)動1913年3月1日在法國的巴黎成立了世界網(wǎng)球的最高組織20世紀(jì)70年代以后，網(wǎng)球又得到了進(jìn)一步的發(fā)展。網(wǎng)球運(yùn) 第三章學(xué)打網(wǎng)球球大多用提拉式，用削來控制落點(diǎn)，以便尋找正拍的進(jìn)攻機(jī)會。因此，這種打法的站位和基本活動區(qū)域是在場地范圍。(圖3-20)位和基本活動范圍是在底線附近中間稍偏左的范圍。(圖3-21)圖3-20圖3-211.在來球角度不大情況下，正、反拍擊球大多采用"關(guān)閉式”步法，即以前腳掌為軸，另一腳向前45度跨步，以形成擊球步法——底線正拍近身擊球步法(關(guān)閉式)。(圖3-22)2.在正拍擊球時，還有一種步法叫“開放式”步法，即兩拍近身擊球步法(開放式)。(圖3-23)圖3-22圖3-23角度擊球步法分為“開放式”和"關(guān)閉式",反拍擊球的移動方4.在來球速度較慢，落點(diǎn)位于中場發(fā)球線附近時，大多采用跑動迎上的擊球步法，正拍有“開放式”和“關(guān)閉式”兩種5.在來球速度較慢，落點(diǎn)在反拍區(qū)，此時正拍突出的選手先后退再迎上的步法，即先快速向后退，然后再腳跨出向前二、網(wǎng)前進(jìn)攻型步法 第三章學(xué)打網(wǎng)球隨球上網(wǎng)，是在對方來球出現(xiàn)在發(fā)球線附近，進(jìn)攻者利用發(fā)球上網(wǎng)、隨球上網(wǎng)及中場、近網(wǎng)、高壓的步法有下列(一)發(fā)球上網(wǎng)的步法2.發(fā)球時左右腳同時支撐并向前、向上蹬起，隨發(fā)球左腳(二)隨球上網(wǎng)的步法正拍可采用“開放式”或“關(guān)閉式”步法，反拍采用"關(guān)(三)截?fù)魜砬蚪嵌炔淮蟮闹袌銮蛩玫牟椒?四)截?fù)糇笥医嵌容^大的中場球所用的步法2.中場撲擊反拍截?fù)舨椒?注意先跳躍一步)。(五)在近網(wǎng)截?fù)艚嵌炔淮蟮膩砬蛩貌椒?.近網(wǎng)正拍撲擊球步法(注意先跳躍一步)。(六)在近網(wǎng)截?fù)艚嵌容^大的來球所用的步法2.近網(wǎng)反拍撲擊球步法(注意先跳躍一步)。(七)在網(wǎng)前截?fù)艚砬虿椒?八)在網(wǎng)前后退一步原地高壓及后退3～4步蹬起高壓所用的步法三、步法練習(xí)4.利用多球進(jìn)行步法練習(xí)。練習(xí)中應(yīng)注意由慢到快、由易5.在練習(xí)計劃安排上要有目的、有針對性地把技術(shù)訓(xùn)練和6.有時步法練習(xí)要與專項(xiàng)身體的訓(xùn)練結(jié)合起來，以增強(qiáng)下7.在練習(xí)某一步法時，可以規(guī)定組數(shù)和次數(shù)，或要求在規(guī) 第三章學(xué)打網(wǎng)球1.根據(jù)自己的情況，你選擇了哪種握拍方法?其優(yōu)缺點(diǎn)有哪些?2.正、反手擊球的動作要領(lǐng)有哪些?1.握拍的方法有和。對于初2.網(wǎng)球的基本技術(shù)包括 4.網(wǎng)球基本的步法分為和第四章技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用第一節(jié)基本戰(zhàn)術(shù)類型一、發(fā)球戰(zhàn)術(shù)4.向?qū)κ值恼姘l(fā)球，使對手一時拿不定是用正手還是反二、接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)1.對付炮彈似的發(fā)球：往后站，擋，后擺要小而快。 (1)發(fā)平擊球時，站在稍靠近些的位置上，設(shè)法將對手逼(2)發(fā)切削球時，注意站的位置。由于切削球彈起后能拐彎，當(dāng)對方在右區(qū)發(fā)球時，防守應(yīng)向邊線靠近，將球打?qū)蔷€；(3)發(fā)旋轉(zhuǎn)球時，當(dāng)來球彈得高而遠(yuǎn)時，站位應(yīng)靠前一點(diǎn)。一是在球彈起前向前擊球，二是等球降低在低點(diǎn)接球(上網(wǎng)型除外),另外也可以在球到高點(diǎn)時擊球。(1)發(fā)平擊球時，利用對方的球速將球打到對方腳下，以(2)發(fā)切削球時，基本打法是打向?qū)Ψ轿恢谩?3)發(fā)旋轉(zhuǎn)球時，將球打在對方腳下。如果發(fā)到你的反手第二節(jié)單打戰(zhàn)略與戰(zhàn)術(shù)一、戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)思想所有優(yōu)秀的運(yùn)動員在比賽中都能運(yùn)用一定的戰(zhàn)略、戰(zhàn)術(shù)。如二、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用應(yīng)根據(jù)對手的情況靈活運(yùn)用一定的戰(zhàn)術(shù)。下面舉幾例典型范例，(一)發(fā)球與截?fù)羟?.利用側(cè)身發(fā)球，把球打在對方身體中央，使他(她)無法打回斜角球。(圖4-1) 第四章技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用2.以基本的發(fā)球結(jié)合截?fù)羟驊?zhàn)術(shù)，上網(wǎng)將球打至對方空當(dāng)。(圖4-2)圖4-2(二)隨球上網(wǎng)此策略適合喜歡扣球選手的上網(wǎng)。(圖4-3-1)圖4-3-2(三)接發(fā)球上網(wǎng)1.當(dāng)對方的第二次發(fā)球落到平分區(qū)的反手側(cè)(比較容易接)時，可以用反拍抽擊將球打回至中線深處。(圖4-4-1)圖4-4-1 和業(yè)余選手的界限，增加了大賽的激烈程度和熱烈爭奪的氣氛，進(jìn)入20世紀(jì)90年代，網(wǎng)球運(yùn)動的發(fā)展有這樣幾個特點(diǎn)：一是普及，據(jù)有關(guān)資料顯示，1990年初，在國際網(wǎng)聯(lián)注冊的國家就有200多個；二是水平高，爭奪激烈；三是隨著器材的改革，第三節(jié)中國網(wǎng)球高規(guī)格賽事一、上海網(wǎng)球公開賽中國上海網(wǎng)球公開賽自1998年開始舉辦，已連續(xù)舉辦了7二、上海大師杯賽大師杯的前身是ATP錦標(biāo)賽，由國際網(wǎng)聯(lián)和大滿貫委員會聯(lián)合主辦，是ATP巡回賽的總決賽，只有當(dāng)年排名世界前8名 攻上網(wǎng)，將回球截殺在對方空當(dāng)。(圖4-4-2)圖4-4-2(四)打反彈球這一戰(zhàn)略是將球打到離線30～50厘米的地方，用反彈球戰(zhàn)手。(圖4-5-1)自己的正手側(cè)空當(dāng)太大，應(yīng)隨時做好準(zhǔn)備。(圖4-5-2)圖4-5-2(五)綜合打法球變淺的話，可先用削球過渡。(圖4-6-1) 2.根據(jù)對方的直線回球路線快速上網(wǎng)。通常，大多數(shù)的全第三節(jié)雙打技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)成功的。通過練習(xí)與磨合，相互了解各自打球的方式和習(xí)慣后，一、雙打技術(shù)(一)發(fā)球→截?fù)羟?二)接發(fā)球→截?fù)羟蚪影l(fā)球后的上網(wǎng)擊球與單打中的上網(wǎng)擊球是一樣的。不過，好相應(yīng)的準(zhǔn)備，如果能預(yù)測到球的落點(diǎn)的話，在對手向上拋球時，即可從站位上向前進(jìn)1～2步，在來球落地彈跳至最高點(diǎn)之(三)截?fù)尲夹g(shù) 二、雙打戰(zhàn)術(shù)(一)站位(二)發(fā)球(三)接發(fā)球(四)過程中(五)結(jié)束后三、雙打戰(zhàn)略(一)雙打中的發(fā)球(二)雙打中的截?fù)?三)雙打中的接發(fā)球 第四章技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用(四)雙打中的抽擊球根據(jù)自己的實(shí)際情況，雙打比賽中你應(yīng)該運(yùn)用哪些技術(shù)戰(zhàn)術(shù)?第五章身體素質(zhì)訓(xùn)練第一節(jié)身體素質(zhì)的要求一、身體訓(xùn)練的重要性~3小時不等，比賽時間的長短是不可知的，雖然場地不算大，但球速很快，必須要快速移動才能擊出有爆發(fā)力和良好控制的二、身體素質(zhì)的組成(一)柔韌性 (二)耐力(三)速度能力(四)力量能力(五)爆發(fā)力第二節(jié)增強(qiáng)身體素質(zhì)的練習(xí)一、柔韌性練習(xí)(一)機(jī)械上的練習(xí)(二)利用輕機(jī)械的練習(xí)(三)利用外部阻力的練習(xí)(四)利用自身所給的助力或自身體重的練習(xí)(五)發(fā)展各關(guān)節(jié)柔韌性所采用的動