邁好職場(chǎng)第一步課件

邁好職場(chǎng)第一步邁好職場(chǎng)第一步1轉(zhuǎn)眼之間走出了溫室和象牙塔，投入了社會(huì)職場(chǎng)的洪流之中，開始和父輩祖輩一樣面對(duì)社會(huì)的真善美丑，并在此過程中練就自己的勇氣和擔(dān)當(dāng)，與此同時(shí)，初入職場(chǎng)，面對(duì)種種落差和未來(lái)的不可知，我們也都會(huì)處于彷徨和迷茫之中，需要通過時(shí)間的歷練慢慢撥開迷霧，走好前進(jìn)的每一步，才能探究到職場(chǎng)的奧秘。

即將步入夏天，畢業(yè)生在積極的尋找屬于自己的職業(yè)生涯的第一份工作，對(duì)于如何找工作和找什么樣的工作，很多畢業(yè)生卻顯得很迷茫。給自己的人生明確一個(gè)合理的職業(yè)規(guī)劃，這樣才不會(huì)在危機(jī)面前手足無(wú)措而饑不擇食，錯(cuò)失自己人生發(fā)展成功的第一步。學(xué)會(huì)贏在起點(diǎn)，對(duì)我們的廣大畢業(yè)生來(lái)說是至關(guān)重要的!

緒轉(zhuǎn)眼之間走出了溫室和象即將步入夏天2邁好職場(chǎng)第一步一做好就業(yè)準(zhǔn)備二認(rèn)清形勢(shì)，過好見習(xí)期三愛崗敬業(yè)，邁好第一步四職業(yè)心理危機(jī)及其對(duì)策五終身學(xué)習(xí)，開創(chuàng)新天地邁好職場(chǎng)第一步一做好就業(yè)準(zhǔn)備3

六月是收獲的季節(jié)。因?yàn)橛钟幸慌髮W(xué)生走上工作崗位，開始又一段精彩的人生。但喜悅有時(shí)總伴隨著苦澀，嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)也許會(huì)讓很多人對(duì)第一份工作不是很滿意，難免會(huì)帶著情緒工作。那么，大學(xué)生應(yīng)該持何種態(tài)度對(duì)待自己的第一份工作呢？這里有幾位剛走上工作崗位的大學(xué)生，讓我們聽聽他們的心聲，同時(shí)也看看專家給他們開出的不同處方。六月是收獲的季節(jié)。因?yàn)橛钟幸慌髮W(xué)生走上工作崗位，開4心儀型個(gè)案：省內(nèi)某高校金融專業(yè)的王焦剛剛碩士畢業(yè)，順利地進(jìn)入了省內(nèi)某知名的證券公司，這也是他一直以來(lái)所心儀的單位。上班兩周多的時(shí)間，焦焦幾乎天天第一個(gè)到，領(lǐng)導(dǎo)分派的工作任務(wù)，也是搶著做，渾身充滿著工作激情。職場(chǎng)建議：對(duì)于焦焦來(lái)說，找到了一份自己滿意的工作值得慶賀。除努力工作外，還要先初步明確自己在公司的發(fā)展前景，公司是走上坡路，還是下坡路，了解公司在行業(yè)內(nèi)的位次，從而為自己制定一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展計(jì)劃。同時(shí)，也要做好退路，如果公司倒閉了，轉(zhuǎn)入其他行業(yè)，你還需要學(xué)習(xí)什么，從而明確自己需要充電的方面，為以后的人生之路打好基礎(chǔ)。心儀型5將就型個(gè)案：“反正也就這樣，差不多完成本職工作吧，如果不是收入能過得去，我都不想干了”，上周，在同學(xué)聚會(huì)時(shí)聊到自己的工作，王敏掛在嘴邊的就是這句話。在學(xué)校成績(jī)優(yōu)異的小王原本應(yīng)聘了蚌埠一家大型國(guó)企，并寄予很高的期望，可后來(lái)卻落選了，不得已進(jìn)入了某市一家規(guī)模不大的廣告公司，對(duì)于自己的這份工作，小王多少有些不甘。職場(chǎng)建議：一份調(diào)查證明，只有20%不到的人對(duì)自己的第一份工作很滿意。對(duì)于王敏來(lái)說，第一份工作沒有達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，但已能夠在社會(huì)上“立足”，這個(gè)時(shí)候，王敏最需要的是靜下心來(lái)學(xué)習(xí)，人際關(guān)系、職場(chǎng)禮儀、辦公室職場(chǎng)潛規(guī)則等都是迫切需要學(xué)習(xí)的地方，從而完成自己的“原始積累”階段。同時(shí)，關(guān)注更多的擇業(yè)機(jī)會(huì)將就型6

放棄型個(gè)案：不到兩個(gè)月的工夫，已經(jīng)跳了兩家單位，畢業(yè)生黃勇現(xiàn)在的工作是在某省高新區(qū)一家小型私營(yíng)企業(yè)做銷售，一個(gè)月的收入只有一千塊錢出頭，黃勇說，自己從沒打算在這家單位“待”下來(lái)。職場(chǎng)建議：黃勇這樣草率地決定自己的第一份工作，以及對(duì)待自己工作的態(tài)度都是不可取的。一般來(lái)說，新人的第一次職場(chǎng)體驗(yàn)是相當(dāng)重要的，它會(huì)影響到今后的職業(yè)心態(tài)和職業(yè)規(guī)劃。當(dāng)?shù)谝环莨ぷ鞑粷M意時(shí)，要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，認(rèn)識(shí)自我。沒找到心儀的工作，首先要自我檢討，是不是自身能力有所欠缺。一般小公司，可以讓新人有更多的機(jī)會(huì)直接接觸到公司的“核心”，這是一個(gè)難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。所以從上班的第一天開始，就要鍛煉自己各方面的能力，取長(zhǎng)補(bǔ)短，同時(shí)也為下一份工作積極做好準(zhǔn)備。

7就業(yè)前的準(zhǔn)備1心理準(zhǔn)備2能力準(zhǔn)備3方法技巧準(zhǔn)備4信息準(zhǔn)備5……就業(yè)前的準(zhǔn)備1心理準(zhǔn)備2能力準(zhǔn)備3方法技巧準(zhǔn)備4信息準(zhǔn)備5…81.1、心理準(zhǔn)備

獲取付出學(xué)習(xí)知識(shí)履行責(zé)任個(gè)性發(fā)展服從協(xié)作想做智商情商扮演角色成長(zhǎng)導(dǎo)向責(zé)任導(dǎo)向個(gè)性導(dǎo)向團(tuán)隊(duì)導(dǎo)向思維導(dǎo)向行為導(dǎo)向智力導(dǎo)向品德導(dǎo)向

項(xiàng)目?jī)?nèi)容主體職業(yè)人學(xué)校人1.1、心理準(zhǔn)備獲取付出學(xué)習(xí)知識(shí)履行責(zé)任個(gè)性發(fā)展服9做好“職業(yè)人”的定位，實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，在校期間要特別重視哪些方面呢？1、培養(yǎng)責(zé)任感2、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)

3、重視行為習(xí)慣的養(yǎng)成4、認(rèn)真做人、做事做好“職業(yè)人”的定位，實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，在校期間要特別重視101.2、能力準(zhǔn)備社會(huì)能力：融入社會(huì)適應(yīng)社會(huì)的能力交往和溝通能力抗挫折團(tuán)隊(duì)合作自我控制自我推銷談判組織和執(zhí)行1.2、能力準(zhǔn)備社會(huì)能力：融入社會(huì)適應(yīng)社會(huì)的能力交往和溝11

小明畢業(yè)后到一家建筑公司工作。剛開始工作不熟，領(lǐng)導(dǎo)安排的工作沒有做好，領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)了他，他受不了，說了聲：“我不干了”。離開了這家公司。失掉了這個(gè)工作。案例小明社會(huì)能力中哪項(xiàng)能力比較弱？小明畢業(yè)后到一家建筑公司工作。剛開始工作不熟12案例

小劉在實(shí)習(xí)的時(shí)候，被分到大堂酒吧，外國(guó)客人多，面對(duì)外賓，雖然他不好意思開口，但還是硬著頭皮從打招呼開始，與外賓溝通。外賓們也喜歡與這個(gè)熱情的小伙子多聊幾句，問些交通、景點(diǎn)方面的問題。實(shí)習(xí)結(jié)束后，小劉順利的與酒店簽約，成為酒店的正式員工。小劉社會(huì)能力中哪項(xiàng)能力比較強(qiáng)案例小劉在實(shí)習(xí)的時(shí)候，被分到大堂酒吧，外國(guó)客人多13提高社會(huì)能力：在學(xué)習(xí)中訓(xùn)練在日常生活中提高在社會(huì)實(shí)踐中提高提高社會(huì)能力：在學(xué)習(xí)中訓(xùn)練在日常生活中提高在社會(huì)實(shí)踐中提高141.3、方法技巧的準(zhǔn)備1、求職技巧收集就業(yè)信息掌握面試技巧善于推銷自己提高日常生活中2、求職中保持積極的心態(tài)正視自我敢于挑戰(zhàn)1.3、方法技巧的準(zhǔn)備1、求職技巧收集就業(yè)信息掌握面試技巧善151.4、收集信息1、學(xué)校的招生就業(yè)辦公室。

2、學(xué)校分管畢業(yè)生就業(yè)實(shí)習(xí)工作的老師。

3、報(bào)紙、雜志、廣播、電視等傳播媒體。

4、親朋好友。

5、通過網(wǎng)上獲取社會(huì)需求信息。

智聯(lián)招聘、中華英才網(wǎng)、58同城、應(yīng)屆畢業(yè)生網(wǎng)、各地政府網(wǎng)站…1.4、收集信息1、學(xué)校的招生就業(yè)辦公室。4、親朋好友。智16個(gè)人自薦信－－特長(zhǎng)、愛好、求職意向自我認(rèn)識(shí)－－優(yōu)點(diǎn)、不足，客觀、自信單位認(rèn)識(shí)－－行業(yè)特點(diǎn)、社會(huì)價(jià)值發(fā)展認(rèn)識(shí)－－單位發(fā)展、行業(yè)發(fā)展、自我發(fā)展材料準(zhǔn)備

外表形象－－儀表、服裝、精神狀態(tài)個(gè)人自薦信－－特長(zhǎng)、愛好、求職意向自我認(rèn)識(shí)－－優(yōu)點(diǎn)、不足，客17做好就業(yè)準(zhǔn)備方法技巧的準(zhǔn)備能力準(zhǔn)備心理準(zhǔn)備機(jī)遇只偏愛那些有準(zhǔn)備的人?！退沟滦畔?zhǔn)備等等做好就業(yè)準(zhǔn)備方法技巧的準(zhǔn)備能力準(zhǔn)備心理準(zhǔn)備機(jī)遇只偏愛那些有準(zhǔn)18除此之外，多交朋友在學(xué)習(xí)之外，培養(yǎng)一個(gè)特長(zhǎng)或愛好找機(jī)會(huì)實(shí)習(xí)

除此之外，19二 認(rèn)清形勢(shì)、過好見習(xí)期1、大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)分析2、畢業(yè)生見習(xí)期的若干規(guī)定3、良好的開端是成功的一半二 認(rèn)清形勢(shì)、過好見習(xí)期1、大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)分析202.1、大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)分析大學(xué)生的就業(yè)壓力——大學(xué)畢業(yè)生簽約率1996年93.7%1997年97.1%1998年76.8%???2.1、大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)分析大學(xué)生的就業(yè)壓力——大學(xué)畢業(yè)生212.1.1 職業(yè)選擇如此復(fù)雜個(gè)人世界個(gè)人能力性格興趣價(jià)值觀外部社會(huì)外部需求薪金、住房職業(yè)崗位學(xué)校信息雙向選擇2.1.1 職業(yè)選擇如此復(fù)雜個(gè)人世界個(gè)人能力性格興趣價(jià)值觀外222.1.2大學(xué)生就業(yè)難是客觀事實(shí) 大學(xué)生就業(yè)難是市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下得普遍現(xiàn)象，無(wú)論是發(fā)達(dá)國(guó)家，還是發(fā)展中國(guó)家概沒能外，因?yàn)樵谌瞬攀袌?chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)中，大學(xué)畢業(yè)生不可能實(shí)現(xiàn)完全就業(yè)。所以說大學(xué)生就業(yè)難是客觀事實(shí)。2.1.2大學(xué)生就業(yè)難是客觀事實(shí) 大學(xué)生就業(yè)難是市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條232.1.3 就業(yè)心態(tài)當(dāng)代大學(xué)生的就業(yè)心理狀態(tài)為什么去就業(yè)？生存（獨(dú)立）、提升能力、取得成就職業(yè)生涯規(guī)劃：與專業(yè)相關(guān)、與能力相配、與興趣相符正確的職業(yè)期望：從基層做起、終身學(xué)習(xí)、晉升或創(chuàng)業(yè)2.1.3 就業(yè)心態(tài)當(dāng)代大學(xué)生的就業(yè)心理狀態(tài)242.1.4 對(duì)策與建議高等教育的飛速發(fā)展，使得全國(guó)進(jìn)入高等教育的普及化；北京、上海等地區(qū)提前進(jìn)入高等教育的大眾化；因此，大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)觀念必須從“精英化”就業(yè)向普及化、大眾化轉(zhuǎn)變。正視?？?、本科、碩士、博士就業(yè)的區(qū)別格外珍惜現(xiàn)在的職業(yè)崗位2.1.4 對(duì)策與建議高等教育的飛速發(fā)展，使得全國(guó)進(jìn)入高等教252.2 畢業(yè)生見習(xí)期的若干規(guī)定1）簽訂勞動(dòng)合同2）明確見習(xí)時(shí)間3）見習(xí)考核與轉(zhuǎn)正4）……2.2 畢業(yè)生見習(xí)期的若干規(guī)定1）簽訂勞動(dòng)合同262.2.1 見習(xí)考核（百分制）品德素質(zhì)（21分）：事業(yè)心——工作認(rèn)真負(fù)責(zé)、任勞任怨4原則性——堅(jiān)持原則、敢于斗爭(zhēng)4紀(jì)律性——思想上嚴(yán)格要求自覺守紀(jì)4自知性——有自知之明不斷自我完善3服務(wù)精神——深入第一線、服務(wù)周到3進(jìn)取求實(shí)精神——積極進(jìn)取勇于探索32.2.1 見習(xí)考核（百分制）品德素質(zhì)（21分）：27知識(shí)結(jié)構(gòu)（20分）政治理論知識(shí)4專業(yè)理論知識(shí)4科學(xué)管理知識(shí)4全面質(zhì)量管理知識(shí)4對(duì)本單位的熟悉與了解4知識(shí)結(jié)構(gòu)（20分）28能力素質(zhì)（36分）理解思維能力5適應(yīng)工作能力5綜合分析能力5創(chuàng)新能力5協(xié)作能力5觀察能力4表達(dá)能力4自學(xué)能力3能力素質(zhì)（36分）29實(shí)際業(yè)績(jī)考核（35分）：見習(xí)成績(jī)（群眾評(píng)議）5工作質(zhì)量（領(lǐng)導(dǎo)評(píng)議）5工作效益（業(yè)務(wù)考核）5技術(shù)改革成效4合理化建議4實(shí)際業(yè)績(jī)考核（35分）：302.3 良好的開端是成功的一半1）良好的第一印象2）紀(jì)律與責(zé)任意識(shí)3）努力建立和諧的人際關(guān)系2.3 良好的開端是成功的一半1）良好的第一印象312.3.1 良好的第一印象包括服飾（規(guī)范、正式）、發(fā)型（長(zhǎng)發(fā)和脫瓢）、言談舉止（語(yǔ)言文明）、公共道德（存放自行車、汽車）等等。2.3.1 良好的第一印象包括服飾（規(guī)范、正式）、發(fā)型322.3.2 紀(jì)律與責(zé)任意識(shí)必須熟悉本單位的規(guī)章制度及其文化內(nèi)涵，自覺遵守紀(jì)律；養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣（記錄）積極承擔(dān)自己應(yīng)負(fù)的責(zé)任2.3.2 紀(jì)律與責(zé)任意識(shí)必須熟悉本單位的規(guī)章制度及其文化內(nèi)332.3.3 努力經(jīng)營(yíng)和諧的人際關(guān)系認(rèn)識(shí)自己、擺正位置（評(píng)價(jià)與被評(píng)價(jià)）尊敬領(lǐng)導(dǎo)、增強(qiáng)溝通（適度）尊敬同事、加強(qiáng)合作（接納）2.3.3 努力經(jīng)營(yíng)和諧的人際關(guān)系認(rèn)識(shí)自己、擺正位置（評(píng)價(jià)與34人際關(guān)系及其功能人際關(guān)系是指人們?cè)谖镔|(zhì)交往和精神交往過程中建立起來(lái)的人與人之間的關(guān)系。它包括：信息溝通功能、心理保健功能、自我認(rèn)識(shí)功能、人際協(xié)調(diào)功能。人際關(guān)系及其功能人際關(guān)系是指人們?cè)谖镔|(zhì)交往和精神交往過35人際關(guān)系的必要性在現(xiàn)代社會(huì)，良好的人際關(guān)系不僅體現(xiàn)了人的一種心理需求，而且也成為人的一種最基本的生活技能。一個(gè)人的生存發(fā)展以及最大限度地實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，在很大程度上有賴于人際關(guān)系的融洽與和諧。人際關(guān)系的必要性在現(xiàn)代社會(huì)，良好的人際關(guān)系不僅體現(xiàn)了人36人際交往的原則（一）1、平等原則在人際交往中，平等待人是建立良好人際關(guān)系的前提，在當(dāng)今社會(huì)中，平等在人際關(guān)系中所涵蓋的內(nèi)容不僅有政治上法律上的，對(duì)個(gè)體來(lái)說，平等更主要的是指人格平等。人格平等一般是指尊重他人的自尊心、尊重他人的情感愛好以及他人的風(fēng)俗習(xí)慣等。人際交往的原則（一）1、平等原則37人際交往的原則（二）2、互助原則每個(gè)人的社交行為都是從互助開始的，從宏觀上說，就是為了滿足自己物質(zhì)和精神方面的某種需要，既然是交往，需要的滿足就是雙向的，既相互獲得需要的滿足。只有這樣，交往關(guān)系才能維持，交往的目的才有可能實(shí)現(xiàn)。人際交往的原則（二）2、互助原則38人際交往的原則（三）3、寬容原則寬容不僅是一種美德和做人的境界，也是人際交往成功的重要條件。寬容是什么？雨果曾說過：比海洋寬闊的是天空，比天空寬闊的是人的心懷。從不同的角度可以說明寬容代表的是人的胸懷。人際交往的原則（三）3、寬容原則39影響人際關(guān)系的個(gè)性特征（一）1、樹立良好的第一印象。第一印象在心理學(xué)上又稱為首因效應(yīng)，在第一印象形成中，最初接觸到的信息材料對(duì)印象形成起著重要作用，因?yàn)榈谝挥∠缶哂袕?qiáng)烈的定向作用，會(huì)長(zhǎng)期保留在人的頭腦中，并對(duì)以后得交往起著重要的作用。影響人際關(guān)系的個(gè)性特征（一）1、樹立良好的第一印象。40影響人際關(guān)系的個(gè)性特征（二）2、培養(yǎng)良好的個(gè)人品質(zhì)影響人際交往的因素，對(duì)個(gè)人來(lái)說，最重要的就是一個(gè)人內(nèi)在的個(gè)人因素。這其中最主要的是人的性格和人品。性格是人對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定的態(tài)度以及與之適應(yīng)的習(xí)慣性的行為模式，而人品則體現(xiàn)了一個(gè)人做人的修養(yǎng)與品格。影響人際關(guān)系的個(gè)性特征（二）2、培養(yǎng)良好的個(gè)人品質(zhì)41三、愛崗敬業(yè)、邁好第一步1、熱愛本職工作2、遵守職業(yè)道德3、立志艱苦創(chuàng)業(yè)三、愛崗敬業(yè)、邁好第一步1、熱愛本職工作42熱愛本職工作（一）干一行愛一行熟悉本職工作專心本職工作研究本職工作熱愛本職工作（一）干一行愛一行43熱愛本職工作（二）事業(yè)成功的四個(gè)“五”：五勤：眼、腦、腿、口、手五到：心、口、眼、手、身五多：談、想、比、用、記五心：開始工作有決心遇到問題有信心研究問題有專心反復(fù)學(xué)習(xí)有耐心向人學(xué)習(xí)要虛心熱愛本職工作（二）事業(yè)成功的四個(gè)“五”：44遵守職業(yè)道德愛崗敬業(yè)——前提誠(chéng)實(shí)守信——基本要求辦事公道——基本要求服務(wù)群眾——目的奉獻(xiàn)社會(huì)——最高要求遵守職業(yè)道德愛崗敬業(yè)——前提45立志艱苦創(chuàng)業(yè)正確認(rèn)識(shí)理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾、主觀與客觀的沖突，立志艱苦創(chuàng)業(yè)；正確認(rèn)識(shí)擇業(yè)、敬業(yè)、勤業(yè)、立業(yè)的關(guān)系；從基層做起；從艱苦的崗位做起。立志艱苦創(chuàng)業(yè)正確認(rèn)識(shí)理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾、主觀與客觀的沖突，立志46四、職業(yè)心理危機(jī)及其對(duì)策1、職業(yè)心理危機(jī)的特征2、職業(yè)心理危機(jī)的階段3、職業(yè)心理危機(jī)的危害4、職業(yè)心理危機(jī)的成因5、職業(yè)心理危機(jī)的對(duì)策四、職業(yè)心理危機(jī)及其對(duì)策1、職業(yè)心理危機(jī)的特征474.1、職業(yè)心理危機(jī)的特征（一）所謂職業(yè)心理危機(jī)是指在職業(yè)活動(dòng)中由于工作（社會(huì)）壓力而產(chǎn)生的生理不適、才智枯竭、情感淡漠、價(jià)值衰落、去人性化和攻擊行為等現(xiàn)象，也稱之為職業(yè)心理衰竭或職業(yè)衰竭。其主要特征是：4.1、職業(yè)心理危機(jī)的特征（一）所謂職業(yè)心理危機(jī)是指在職業(yè)活48生理不適：早病、早衰、早逝才智枯竭：江郎才盡、空虛無(wú)奈情感淡漠：熱情消失、情緒煩躁價(jià)值衰落：江河日下、消極怠工去人性化：冷漠、猜疑、視人如物攻擊行為：攻擊他人、自傷自殘（企業(yè)經(jīng)理的自殺、大學(xué)教師的早逝）生理不適：早病、早衰、早逝494.2 職業(yè)心理危機(jī)的階段1）蜜月期：熱情高漲、精力充沛能力耗竭期：樂趣減退、筋疲力盡慢性癥狀期：頻繁出現(xiàn)各種癥狀危機(jī)期：工作、人際關(guān)系、自我評(píng)價(jià)出現(xiàn)問題受創(chuàng)期：生理、心理、工作、家庭及社會(huì)關(guān)系受到危害4.2 職業(yè)心理危機(jī)的階段1）蜜月期：熱情高漲、精力充沛504.3 職業(yè)心理危機(jī)的危害人際沖突、加劇并蔓延工作效率降低、降職、下崗亞健康狀態(tài)自我價(jià)值降低感染組織士氣4.3 職業(yè)心理危機(jī)的危害人際沖突、工作效率降低、亞健康狀態(tài)514.4 職業(yè)心理危機(jī)的成因1）社會(huì)快速發(fā)展，轉(zhuǎn)為工作壓力社會(huì)的變革造成不安全感工作缺乏自主性超負(fù)荷的工作要求人際關(guān)系的緊張個(gè)體因素：價(jià)值觀改變、自我評(píng)價(jià)改變、完美主義、負(fù)罪感……4.4 職業(yè)心理危機(jī)的成因1）社會(huì)快速發(fā)展，轉(zhuǎn)為工作壓力524.5 職業(yè)心理危機(jī)及其對(duì)策（一）1）領(lǐng)導(dǎo)的激勵(lì)與關(guān)懷2）溫馨的家庭氛圍3）科學(xué)的生活方式4）自我的放松與調(diào)節(jié)——摒棄完美主義5）改變環(huán)境——跳槽最重要的對(duì)策：終身學(xué)習(xí)、開創(chuàng)新天地4.5 職業(yè)心理危機(jī)及其對(duì)策（一）1）領(lǐng)導(dǎo)的激勵(lì)與關(guān)懷53有位職業(yè)經(jīng)理說：年輕的時(shí)候，靠拼勁吃飯；中年時(shí)，靠智慧吃飯；年老時(shí)，靠經(jīng)驗(yàn)吃飯。我現(xiàn)在還在靠體力吃飯，如果有一天體力不行了，我又能干什么呢？在網(wǎng)上看到一則帖子，是一個(gè)25歲的女孩評(píng)論35歲的白領(lǐng)——她說，“我想那將是一個(gè)‘三無(wú)（35）時(shí)期’：無(wú)青春，無(wú)自由，無(wú)資歷?！本?！有位職業(yè)經(jīng)理說：年輕的時(shí)候，靠拼勁吃飯；中年時(shí)，靠智慧吃飯；54職業(yè)心理危機(jī)及其對(duì)策（二）退休老干部的順口溜：不怕升的慢、就怕老的快；不怕被人涮、就怕不愉快；不怕掙得少、就怕走的早；不怕年紀(jì)大、就怕心理衰……職業(yè)心理危機(jī)及其對(duì)策（二）退休老干部的順口溜：55感言：工作是美麗的，奮斗是幸福的。沒錯(cuò)！人生更美麗，健康更幸福！感言：工作是美麗的，奮斗是幸福的。56五、終身學(xué)習(xí)、開創(chuàng)新天地1、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)2、注重實(shí)踐3、崗位成才五、終身學(xué)習(xí)、開創(chuàng)新天地1、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)571、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)（一）理論學(xué)習(xí)——完善知識(shí)結(jié)構(gòu)觀察學(xué)習(xí)——學(xué)習(xí)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)社會(huì)學(xué)習(xí)——積累社會(huì)經(jīng)驗(yàn)1、學(xué)會(huì)