第二章 健康相關(guān)行為教學課件

第二章健康相關(guān)行為Health教學內(nèi)容

行為概述

人類行為的影響因素健康相關(guān)行為健康教育與相關(guān)行為改變?nèi)祟愋袨榈母拍?/p>

S刺激(stimulus)O有機體(organization)R行為反應(yīng)(reaction)行為是什么？？？

人的行為：具有認知、思維能力并有情感、意志等心理活動的人對內(nèi)外環(huán)境因素刺激所做的反應(yīng)。分類：外顯行為內(nèi)隱行為三層內(nèi)涵：一種活動過程某人當前的狀態(tài)該人具有的某種行為特征行為要素行為環(huán)境行為客體行為主體行為手段行為結(jié)果吸煙人類行為的生物性和社會性

人類生活的生物性行為以生理形態(tài)和功能為發(fā)生前提行為與遺傳有關(guān)人具有本能行為社會性

社會化

目的性人類行為的目的性、可塑性和差異性personanimal本能差異性

遺傳個體心理特征外部環(huán)境年紀小者可塑性較大健康教育從娃娃抓起適應(yīng)性、發(fā)展性行為的適應(yīng)性（動態(tài)平衡）為了更好的生存，進行的行為的適應(yīng)性改變?nèi)说膶W習行為行為的發(fā)展性行為是一個連續(xù)發(fā)展，不斷完善的過程。人類行為的發(fā)展發(fā)展的特點

個體認識活動的深刻化和復(fù)雜化個體與周圍環(huán)境的關(guān)系變化個體行為日趨完善對事物本質(zhì)的認識對事物的興趣、情感、需要個體參與環(huán)境改造的活動個體與周圍環(huán)境的積極交往行為發(fā)展的四個階段被動發(fā)展階段（0～3歲）主動發(fā)展階段（3～12歲）自主發(fā)展階段（12-13歲～成年）完善鞏固階段（成年后，持續(xù)終生）“人生三階段”出生一直到18-20歲人生準備階段生理、心理較稚嫩脆弱

成年開始到老年人生保護階段成熟、穩(wěn)定承受壓力

65歲以上老年人晚年生活質(zhì)量階段慢性病健康教育的關(guān)鍵時期人類行為的適應(yīng)形式

自我控制調(diào)試反射順應(yīng)應(yīng)對應(yīng)激

第二節(jié)人類行為的影響因素

一、自身因素（內(nèi)因）人類行為的影響因素

二、環(huán)境因素（外因）遺傳因素心理因素

自然環(huán)境社會環(huán)境遺傳因素基因影響人的行為及決定一系列行為性狀和趨勢

行為既是穩(wěn)定的又是可變的，取決于遺傳和變異。心理因素需要、動機和動機沖突

認知態(tài)度情感意志需要、動機和動機沖突刺激需求需要動機自身因素目標導(dǎo)向新的需求產(chǎn)生需求滿足，緊張消除目標行動知---信---行自身因素認知

健康教育所提供的健康信息應(yīng)該清晰、鮮明、適合對象與環(huán)境，從而能盡快引起對象注意。人們獲得和利用信息的全部過程和活動自身因素態(tài)度個體對人、物、事的反應(yīng)傾向---評價指向的東西結(jié)構(gòu)階段認知成分（相信或不相信）；情感成分（喜歡或不喜歡）；意向成分（行動意圖、行動準備）。服從同化內(nèi)化自身因素情感：體驗和內(nèi)心感受情緒情感

短暫而強烈的具有情景性的感情反應(yīng)憤怒、恐懼、狂喜穩(wěn)定、持久、具有深沉體驗的感情反應(yīng)自尊心、熱情、責任感

高品質(zhì)自覺性果斷性堅持性自制力自身因素意志：人有意識、有目的、有計劃的調(diào)節(jié)和支配自己行為的心理過程。二、環(huán)境因素

經(jīng)濟、社會制度、人口、法規(guī)、社會思想意識、社會道德、宗教、風俗、教育、大眾傳播等。自然環(huán)境社會環(huán)境

綜合影響人的行為經(jīng)濟發(fā)展對行為的影響經(jīng)濟發(fā)展對行為的影響不良生活習慣

低頭族文明？文明?。窟M步？退步？人類文明的進步是一把雙刃劍社會制度對行為的影響

分配公平、貧富差距小的國家地區(qū)平均期望壽命最高。社會人口對行為的影響

社會人口對行為的影響

社會人口流動對行為的影響

一、健康相關(guān)行為health-relatedbehavior指人類個體和群體與健康和疾病有關(guān)的行為?？煞譃椋捍龠M健康的行為和危害健康的行為。

第三節(jié)健康相關(guān)行為

health-promotedbehaviorhealth-riskybehavior基本健康行為預(yù)警行為保健行為（合理利用衛(wèi)生服務(wù)）避開環(huán)境危害戒除不良嗜好促進健康行為的分類保健行為（合理利用衛(wèi)生服務(wù)行為）主動求醫(yī)真實提供病史和癥狀積極配合醫(yī)療護理保持樂觀向上的情緒美國行為學家布萊斯勒等研究發(fā)現(xiàn)7項促進健康的基本行為：每日正常而規(guī)律的三餐，避免零食；每天吃早餐；每周2-3次的適量運動；適當?shù)乃?；不吸煙；保持適當?shù)捏w重；不飲酒或少飲酒。每日健康飲食1、一杯豆?jié){或牛奶；2、200-250g碳水化合物3、一個雞蛋、一兩豆腐、一兩瘦肉；4、有粗有細，不咸不甜；5、500g蔬菜；6、食鹽不超過6g7、7杯水（500ml）危害健康行為概念：偏離個人、他人、乃至社會的健康期望，即不利于自身和他人健康的一組行為。危害健康行為分類不良生活方式與習慣：吸煙、酗酒、吸毒、缺乏體育鍛煉。致病行為模式—A型、C型行為不良疾病行為：恐病、諱疾忌醫(yī)、自暴自棄行為。違規(guī)行為：藥物濫用、吸毒、混亂性行為。危害健康行為的主要特點

危害性潛伏期長特異性差協(xié)同作用強變易性大廣泛存在習得性NO作NOdie

第四節(jié)健康教育與行為改變

健康相關(guān)行為改變的理論1．應(yīng)用于個體水平的理論

知-信-行模式健康信念模式行為變化階段模式理性行為理論和計劃行為理論2．應(yīng)用于人際水平的理論社會認知理論社會網(wǎng)絡(luò)和社會支持緊張和應(yīng)對互動模式3．應(yīng)用于社區(qū)和群體水平的理論創(chuàng)新擴散理論社區(qū)組織和社區(qū)建設(shè)健康相關(guān)行為改變的理論(一)知信行理論1、模式的含義K：Knowledge（知識和學習）A：Attitude（態(tài)度）B：Belief（信念）P：Practice（行為的改變過程）知信行理論（KABP或KAP）健康相關(guān)行為改變的理論(一)

知—基礎(chǔ)（知識和基礎(chǔ)）信—動力（正確的信念積極的態(tài)度）

行—目標（行為改變過程）健康信念模式（Healthbealiefmodel,HBM)-用社會心理學方法解釋健康相關(guān)行為的重要理論模式-以心理學為基礎(chǔ)，由刺激反應(yīng)理論和認知理論綜合而成-健康信念是人們接受勸導(dǎo)、改變不良行為、采納健康促進行為的關(guān)鍵健康相關(guān)行為改變的理論(二)健康相關(guān)行為干預(yù)

----個體行為的矯正

脫敏法厭惡法(去條件反射法)強化法(正面或負面