做一個從容的人生行者活動設(shè)計-下學(xué)期高中時間管理主題班會

主題班會－－做一個從容的人生行者（時間管理|高中）著名管理學(xué)家科維提出了一個關(guān)于時間管理的“四象限法則”，即把所有的事情按照重要和緊急兩個不同的程度進(jìn)行了劃分，基本上可以分為：既重要又緊急、重要但不緊急、緊急但不重要、既不緊急也不重要。和初中相比，高中生面臨九門學(xué)科的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)任務(wù)重，內(nèi)容量大，再加上高考的壓力，對知識及成功的渴求度更高，內(nèi)心容易浮躁、慌亂。因此，大多數(shù)學(xué)生更傾向于把較多的時間花在“既重要又緊急”以及“緊急但不重要”的事情上，久而久之，就會使自己只能忙于應(yīng)付各種學(xué)習(xí)任務(wù)，造成學(xué)習(xí)、生活質(zhì)量的下降。此外，這一階段的學(xué)生已經(jīng)站在了18歲成人的邊上，開始對自己的職業(yè)及人生有了一些構(gòu)想，所以也希望能夠在除學(xué)習(xí)之外的時間，做些和自己長遠(yuǎn)的人生目標(biāo)相關(guān)的事情，可是面對沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，又不知該如何安排。針對以上問題設(shè)計這節(jié)班會課，以期能夠讓學(xué)生意識到“重要但不緊急的事”對每個人生活的重要影響，找到讓自己生活得更加從容的法門。（1）引導(dǎo)學(xué)生思考常常忽略“重要但不緊急的事”的原因。（2）引導(dǎo)學(xué)生探究一些能夠保障“重要但不緊急”這一類事順利實施的具體措施。（1）過程：認(rèn)識“重要但不緊急的事”及其重要意義——思考忽略其之原因——探究保障其順利實施的措施——課后活動延伸。（2）方法：視頻啟發(fā)、現(xiàn)場調(diào)查、小組討論、成果分享、“時間表”及“知識樹”的建立。（1）讓學(xué)生意識到什么是“重要但不緊急的事”，并深刻感受這類事情在學(xué)習(xí)、生活中的重要意義，引導(dǎo)學(xué)生不要把眼光僅僅放在“緊急”或“緊急且重要的事”上。（2）引導(dǎo)學(xué)生逐漸形成一種從容的生活方式。（長期目標(biāo)）活動對象：高一年級學(xué)生活動準(zhǔn)備：視頻制作、課件制作、小獎品、“知識樹”的制作【導(dǎo)入環(huán)節(jié)】如果讓你用一個詞來形容你現(xiàn)在的生活狀態(tài)，你會用什么詞？（學(xué)生可能會回答“累”“無聊”“忙”“茫然”“有趣”等，教師引導(dǎo)到標(biāo)題上。）環(huán)節(jié)一：認(rèn)識它引導(dǎo)學(xué)生意識到什么是“重要但不緊急的事”及其重要意義?；顒右唬翰シ乓欢我曨l《“班草”的一天》。【教師提問】1.在這位同學(xué)所做的這些事情中，哪些事情是你有時間才做或經(jīng)常排在最后才做或從未做過的？（教師答案：晨跑、讀“閑”書、背單詞、聽音樂、吃蘋果、和朋友聊天、練習(xí)口語、練瑜伽、每天幫語文科代表抱作業(yè)本……）2.你覺得其中哪些事是有意義的？【教師點撥】根據(jù)大家的討論，我們發(fā)現(xiàn)，有些事情平時看起來不緊急，但是又會對實現(xiàn)某個重要目標(biāo)有重要影響。我們就把這類事稱為“重要但不緊急的事”?；顒佣赫埻瑢W(xué)們在已發(fā)的紙的左面羅列出一些你偶爾會做或想去做的“重要但不緊急的事”，并簡單分享你羅列這些事情的原因，如：（1）讀書，特別是讀那些非實用性的書。（2）鍛煉身體。（3）與智者交朋友。（4）聽音樂會、看電影戲劇等藝術(shù)活動。（5）潛心一到兩項業(yè)余愛好。（6）廣交朋友并為他們做事情?！窘處熜〗Y(jié)】堅持做“重要但不緊急的事”，可以將“緊急且重要的事”變?yōu)椤爸匾痪o急的事”，這樣你就會從一個匆忙的救火隊員變成一個從容的人生行者，最終提升了你的核心競爭力。例如：背單詞是個長期的過程，雖然很重要，但從每天來看并不緊急，于是就出現(xiàn)了下面的情況——1天沒背單詞，沒事，沒看出明顯的區(qū)別……2天沒背單詞，沒事，沒看出明顯的區(qū)別……3天沒背單詞，沒事，沒看出明顯的區(qū)別……根據(jù)這個理論，對于任意一天，背不背單詞其實都沒有任何影響！直到有一天，要考試了，或者你認(rèn)識了一個外國朋友，一切就變得緊急了起來。又如：練肌肉（健美男PK豆芽菜）。環(huán)節(jié)二：挖掘它引導(dǎo)學(xué)生思考常常忽略“重要不緊急的事”的原因。【教師提問】其實就算我們明白了這些事情是重要的，但可能也不會經(jīng)常去做，你認(rèn)為這是為什么呢？（學(xué)生可能的回答：因為時間不夠，因為經(jīng)常有突發(fā)的緊急的事情會改變計劃，因為做事拖拉堅持不了……）環(huán)節(jié)三：抓住它引導(dǎo)學(xué)生探究一些能夠保障“重要但不緊急”這一類事順利實施的措施。【教師提問】從剛才同學(xué)們的回答可以發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)同學(xué)的問題是沒有時間?？墒且惶炀椭挥?4小時，我們要上課，要做作業(yè)，要睡覺吃飯，那用什么時間去做那些你剛剛羅列出的“重要但不緊急”的事呢？（學(xué)生可能會給出一些很具體的時間，教師進(jìn)行提煉、總結(jié)。）【教師小結(jié)】我們可以利用一些碎片時間來做“重要但不緊急的事”。【活動】1.請列出周一至周五每天可供你支配的碎片時間。2.請列出周末（周六、周日）每天可供你支配的碎片時間。（課堂呈現(xiàn)學(xué)生的時間表，尋找哪個同學(xué)所給出的碎片時間最多，哪個同學(xué)尋找到的時間最少，進(jìn)行比較?？山o小獎品。）3.指導(dǎo)學(xué)生將“環(huán)節(jié)一”中所列出的“重要但不緊急的事”安排在這些時間內(nèi)，專時專用，形成一張“時間表”。（現(xiàn)場呈現(xiàn)兩位同學(xué)的成果）【注：第2、3項每個人的區(qū)別度較高，不適合在課堂完成。教師發(fā)放時間安排表，由學(xué)生課后填寫完成】【教師提問】有了固定的時間，也并不代表一定可以持續(xù)地將這些事做下去，怎樣可以保障這些重要之事不受芝麻綠豆小事或突發(fā)事件牽絆呢？（每個小組貢獻(xiàn)一條妙計，寫在所發(fā)的“蘋果卡”上，誰先想到誰就先貼到“知識樹”上，后貼者不能重復(fù)。）【教師講解或補(bǔ)充】錦囊1：尋找一個同伴（鬧鐘、家長、同學(xué)等）。錦囊2：要將這件事情變成一種習(xí)慣。錦囊3：要有一個長遠(yuǎn)的人生目標(biāo)，激發(fā)內(nèi)在驅(qū)動力。（這就是“樹根”，至此“知識樹”完全建立，教師簡單小結(jié)。）環(huán)節(jié)四：運用它課后活動延伸（任務(wù)