乒乓球教學(xué)大綱

乒乓球教學(xué)大綱（社會體育方向、現(xiàn)代安保方向、健身保健方向）參考學(xué)時(shí)：28-36學(xué)時(shí)一、課程性質(zhì)和任務(wù)本課程是社會體育專業(yè)的一門限選課程或任選課。本課程的主要任務(wù)：在學(xué)習(xí)田徑等其它技能知識基礎(chǔ)上，了解乒乓球運(yùn)動的基本知識和運(yùn)動規(guī)律，掌握乒乓球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，具有一定的實(shí)踐能力；熟悉乒乓球的競賽規(guī)則，裁判知識，具有一定的裁判實(shí)踐能力；通過教學(xué)和實(shí)踐使學(xué)生初步掌握乒乓球競賽的編排和組織能力。二、課程的基本內(nèi)容和要求1．乒乓球運(yùn)動概況了解乒乓球運(yùn)動的起源與發(fā)展概況2．乒乓球競賽組織了解并掌握乒乓球競賽組織與編排工作內(nèi)容和方法，乒乓球競賽規(guī)則與裁判法，乒乓球裁判員臨場工作程序，乒乓球裁判員手勢3．乒乓球基本站位與步法了解乒乓球直拍握拍法和橫拍握拍方法，掌握基本站位和姿勢。掌握乒乓球基本步法的單步、并步、跳步、跨步、側(cè)身步、交叉步。4．乒乓球基本技術(shù)掌握推擋技術(shù)：平推、快推、加力推；搓球技術(shù)：慢搓、快搓、搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球；攻球技術(shù)：近臺快攻、拉攻、高球扣殺；發(fā)球與接力球：正手發(fā)上、下旋球、反手發(fā)上、下旋球，正、反手發(fā)側(cè)旋球；左推右攻，雙打技術(shù)。三、能力培養(yǎng)要求1．基本理論學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)中，重點(diǎn)了解乒乓球運(yùn)動的概況及發(fā)展趨勢，乒乓球技術(shù)基本原理，運(yùn)動特點(diǎn)，基本戰(zhàn)術(shù)，競賽規(guī)程。2．基本技術(shù)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)中，重點(diǎn)要求學(xué)生掌握乒乓球發(fā)球與接發(fā)球技術(shù)，反手推擋，正手攻球，正反手搓球等技術(shù)，了解中技術(shù)要點(diǎn)和學(xué)習(xí)難點(diǎn)，初步掌握各項(xiàng)技術(shù)練習(xí)方法及訓(xùn)練手段，掌推一般教教學(xué)方法。3．技能實(shí)踐環(huán)節(jié)中，學(xué)生應(yīng)學(xué)會綜合運(yùn)用所學(xué)基本技術(shù)和基本戰(zhàn)術(shù)，掌握乒乓球比賽裁判法，競賽裁判能力，初步了解乒乓球競賽的組織與編排方法。四、習(xí)題與作業(yè)乒乓球競賽規(guī)則與裁判法；乒乓球競賽組織與編排；乒乓球裁判員手勢。五、學(xué)時(shí)分配序號內(nèi)容學(xué)時(shí)1競賽組織與編排22競賽規(guī)則與裁判法23握拍、姿勢及基本步法24技術(shù)實(shí)踐225比賽與裁判實(shí)習(xí)4

詠春拳教學(xué)大綱（健身保健方向）參考學(xué)時(shí)數(shù)：28-36學(xué)時(shí)一、課程性質(zhì)與任務(wù)：（一）課程性質(zhì)：1．詠春拳是一項(xiàng)以手技術(shù)為主進(jìn)攻武器的對抗性競賽項(xiàng)目，以增加學(xué)生對詠春拳的認(rèn)識及掌握基本技能的選修課程。2．本課程授課對象為體育專業(yè)學(xué)生，為專業(yè)基礎(chǔ)課。（二）目的任務(wù)：1．通過學(xué)習(xí)詠春拳運(yùn)動技術(shù)，使青年大學(xué)生掌握一種科學(xué)鍛煉身體的方法，受到傳統(tǒng)武德文化的熏陶，培養(yǎng)堅(jiān)定的毅志品質(zhì)，強(qiáng)身健體、防身自衛(wèi)、娛樂觀賞、促進(jìn)交流。進(jìn)而，通過普通教學(xué)的推廣，由普及到提高，由教學(xué)到競技，由具體實(shí)踐到理論科研，使詠春拳運(yùn)動成為我校一門特色文化體育課2．掌握基本的詠春拳基礎(chǔ)理論知識。3．掌握詠春拳基本功、基本動作和初級套路。4．掌握基本的詠春拳的教學(xué)方法，教學(xué)的原則和特點(diǎn)，以及練習(xí)形式。5．了解詠春拳比賽裁判知識，熟悉組織競賽的整個(gè)過程，并能勝任基層比賽的裁判工作。二、課程的基本內(nèi)容和要求：（一）詠春拳概述：詠春拳的歷史沿革。（二）詠春拳的基本技法1．對人體靜型、動型、運(yùn)動、攻防技法的要求2．詠春拳競賽規(guī)則與裁判法（三）詠春拳基本功1．手型、手法：拳、掌、伏手、枕手、日字沖拳、攤手、正掌、膀手、扣手、標(biāo)指。2．步型、步法、腿法：二字拑羊馬、左右轉(zhuǎn)馬、擊步進(jìn)馬退馬、弧步進(jìn)馬退馬、圈腿退馬、外門掃腿、正蹬腿。（四）詠春拳段位套路及其他1．詠春拳一段技術(shù)2．詠春拳二段技術(shù)3．小念頭4．素質(zhì)練習(xí)：耐力素質(zhì)(1000米(男)，800米(女))、力量素質(zhì)、速度素質(zhì)(50--100米)、柔韌、靈敏等練習(xí)。三、能力培養(yǎng)要求1．理論部分以講授為主、實(shí)踐部分以教授和重復(fù)練習(xí)為主（具體內(nèi)容可交叉出現(xiàn)在課中）。使學(xué)生較好地掌握詠春拳運(yùn)動的基本技術(shù)和基本技能，了解基本戰(zhàn)術(shù)知識。2．基本掌握詠春拳教學(xué)與訓(xùn)練常規(guī)的教學(xué)方法和組織形式，初步達(dá)到會練、會教、會講、會寫的要求。3．了解《詠春拳競賽規(guī)則》，掌握裁判方法，熟悉組織競賽的整個(gè)過程，并