預防近視倡議書

預防近視倡議書預防近視倡議書1

友愛的同學們：

眼睛在我們生命中特別重要，假如一旦失去了它，就仿佛沒有了盼望，沒有了盼望，只能毫無目的地活著。

眼睛猶如生命，它是那么那么的珍貴，那么值得珍惜，而我們學校卻不知道珍惜，沉迷電腦嬉戲，不停地看電視，躺著看書這種種的事情，不就是說明人們不疼惜自己的眼睛。

看，我們的世界是多么的漂亮，假如一旦看不見了，就觀賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的美妙家園，到那時該時多么地苦痛與無助啊！我們孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一雙翅膀，假如失去了雙翅，怎么向蔚藍的天空展翅飛行？

??！同學們，珍惜眼睛吧！一雙光明的眼睛對于一個人是多么重要，視眼睛為生命，視眼睛為翅膀，我呼吁每一位同學都應當愛眼睛，珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的光明眼睛！

從今日做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到：

1、要做到讀書寫字姿勢端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。

2、連續(xù)看書一小時左右要休息片刻。

3、堅持做眼保健操。

4、留意養(yǎng)分，加強熬煉，增加體質(zhì)。

5、堅持做到“六不要”：不要躺著看書；不要走路看書；不要在直射陽光下看書；不要在暗弱的光線下看書；不要歪著頭寫字。

同學們我們一起來做到吧，那么，我們的視力肯定會棒棒的。因此，請大家像疼惜眼睛一樣疼惜生命，像疼惜生命一樣疼惜眼睛吧！

此致

敬禮！

倡議人：xx

xx年x月x日

預防近視倡議書2

友愛的同學們：

不知道你們有沒有留意過，隨著班級的上升，你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計表明，個別班級近視率多達20%，這是不容我們忽視的問題。眼睛是心靈的窗戶，是我們學習生活的重要條件，更是我們的伴侶。讓我們樂觀行動起來，盡量削減近視給我們帶來的影響。大隊部倡議同學做到以下幾點要求。

1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。留意作息時間的支配，不能讓眼睛長期處于疲憊狀態(tài)。

2、避開在光線不足或光線太強的地方看書、寫字?？磿鴷r間源應勻稱的由背后或左斜方照耀過來。

3、避開使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。

4、看書、看電視時要保持肯定距離，看書一般在30～40厘米之間最好。

5、長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。

6、留意養(yǎng)分均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新奇的蔬菜和水果，避開偏食。

7、仔細做眼保健操，常常眨動眼睛，刺眼睛是自然?的按摩法。

8、做到充分睡眠，常常參與體育熬煉，時常集中精神遠望。

9、不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。

10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查，聽從醫(yī)師的指導，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學們，只要大家根據(jù)我們的倡議來做，肯定可以有效愛護我們的眼睛。

少先隊杜橋其次學校大隊部

20xx年11月3日

預防近視倡議書3

友愛的同學們：

眼睛被譽為是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的學問和記憶都是通過眼睛獵取的，開車行走、讀書認字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡、下棋打球、觀賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的漂亮，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。

可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清亮光明如初。疲憊、疾病、不當?shù)挠醚鄯绞降染売勺屛覀兊囊曇白兊媚：?。隨著班級的上升，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計表明，個別班級近視率多達20%，這是我們不容忽視的問題。我們應當樂觀行動起來，把愛惜眼睛、愛護視力的信念牢記心中，把愛惜眼睛的要求落實到自己的日常行為中，盡量削減近視給我們帶來的影響。在“全國愛眼日”(6月6日)來臨之際，大隊部向同學們發(fā)出以下倡議：

1、良好習慣：

讀寫姿態(tài)要做到“三個一”，就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車時不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。

2、合理膳食：

不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理支配我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獵取充分的養(yǎng)分物質(zhì)。

3、充分睡眠：

充分的睡眠是消退疲憊，恢復學習力量的重要緣由，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充分的'睡眠及適當?shù)男菹ⅰ?/p>

4、做好保健：

每天堅持正確、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，愛護眼睛的作用。加強身體熬煉，提倡戶外活動，時常集中精神遠望，常曬日光，呼吸新奇空氣。定期做視力檢查，并依據(jù)視力狀況進行適當?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng)，聽從醫(yī)師的指導，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學們，讓我們像疼惜生命一樣愛惜自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩!

靈水中心學校大隊部

20xx年6月1日

怎樣愛惜眼睛

眼睛是人體的器官中最為脆弱的一部分，生活中我們應當多多了解對眼睛有危害的事情，盡可能的去愛護好雙眼。

一、怎樣預防近視眼?

適當?shù)拈喿x距離：

(1)30厘米或以上。

(2)定時給眼睛作適當休息。

(3)在光線足夠的環(huán)境下閱讀及工作。

(4)不要在移動環(huán)境下閱讀。

2.適當?shù)目措娨曤娔X距離：

(1)電視屏幕的尺寸6倍或以上。

(2)保證充分的睡眠，合理的飲食及適當?shù)陌緹挕?/p>

二、眼睛干澀如何處理?

1.日常生活留意眼保健，如平常留意精神放松，感到眼睛疲憊時進行適當休息;辦公桌、計算機的顯示器放置在不受陽光直接照耀的地方，同時保持房間肯定的濕度。

2.發(fā)覺眼睛不適，要準時去眼科就診。假如是眼鏡或隱形眼鏡不合適引起的視疲憊，可依據(jù)眼科醫(yī)生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡。

三、如何預防紅眼病?

1.假如發(fā)覺紅眼病，應準時隔離，全部用具應單獨使用，最好能洗凈曬干后再用。

2.要留意手的衛(wèi)生。要養(yǎng)成勤洗手的好習慣，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。

3.患紅眼病時除樂觀治療外，應少到公共場所活動，不使用共用毛巾、臉盆等。

四、眼睛內(nèi)有異物如何處理?

不要用勁揉眼睛，沖洗眼睛是為了除去眼瞼、結(jié)膜囊內(nèi)、角膜淺層的異物或堿等學物質(zhì)，沖洗時可用左手食指和拇指分開上下眼瞼。沖洗液可用0.9%%生理鹽水、3%%硼水、抗生素溶液等。在堿學燒傷的急救時甚至可用自來水或河水，將面部侵入水中，拉開眼瞼搖動頭部或連續(xù)做睜眼、閉眼動作數(shù)非常鐘。

五、戴隱形眼鏡可不行以睡覺?

不行以。正常的角膜需要“呼吸”，睜眼時角膜氧供主要來自大氣，閉眼時主要來自角鞏緣和瞼結(jié)膜血管，只占睜眼時的1/3,故此時再戴隱形眼鏡，易致角膜缺氧。

預防近視倡議書4

友愛的同學們：

眼睛被譽為心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的漂亮，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。

可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清亮光明如初。疲憊、疾病、不當?shù)挠醚鄯绞降染売勺屛覀兊囊曇白兊媚：?。隨著年齡的上升，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。我們應當樂觀行動起來，把愛惜眼睛、愛護視力的信念牢記心中，把愛惜眼睛的要求落實到自己的日常行為中，盡量削減近視給我們帶來的影響。在第xx個“全國愛眼日”來臨之際，萬全學校向天津市全部中學校生發(fā)出以下倡議：

1、讀寫姿態(tài)要做到“三個一”：眼睛離書本要一尺，手指距筆尖要一寸，身體與桌子要一拳。

2、走路和乘車時不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。

3、不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和含鈣食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理支配我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獵取充分的養(yǎng)分物質(zhì)。

4、生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充分的睡眠及適當?shù)男菹ⅰ?/p>

5、每天堅持仔細、精確?????地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，愛護眼睛的作用。

6、加強身體熬煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新奇空氣。

7、定期做視力檢查，并依據(jù)用眼狀況進行適當?shù)匦菹ⅰ?/p>

8、聽從醫(yī)師的指導，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學們，讓我們像疼惜生命一樣愛惜自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩！

xx學校

20xx年6月5日

預防近視倡議書5

全國的青少年伴侶們：

眼睛是心靈的窗戶，它讓我們看到外面精彩的世界，也映射著我們漂亮的心靈；它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩.....

可是，曾幾何時，我們的雙眼不再光明如初。

學習的壓力、屏幕的依靠、不當?shù)淖撕陀醚鄯绞剑屛覀兊囊暳u漸變得模糊。有的青少年伴侶從小就戴上了厚厚的眼鏡，近視度數(shù)不斷增加；有的青少年伴侶患上了各類眼底疾病，雖不致命，卻給學習和生活帶來了不便。

為了一個清楚的世界，為了一個光明的將來，我們倡議：

從小做起，從現(xiàn)在做起，形成健康的用眼習慣，愛惜眼睛、愛護眼睛，遠離眼疾。我們要學習愛眼護眼學問，用科學的方法愛護自己的雙眼。通過學習愛眼護眼學問，了解在我們的日常生活中，哪些事情、哪些做法、哪些不好的習慣，會對我們的眼睛造成損害，懂得趨利避害；我們要養(yǎng)成良好的用眼習慣，愛眼護眼從點滴做起、從小事做起。合理支配看電視、用電腦、看手機的時間，不讓眼睛長期處于疲憊狀態(tài)；看電視、電腦時間超過半個小時就要離開屏幕放松眼鏡。樂觀參與文體活動，加強熬煉，仔細做好眼保健，調(diào)整放松眼睛；堅持良好的讀寫坐姿，不躺著看書；行走或外出時，不看屏幕和書籍。留意用眼時的光線環(huán)境，不在太亮或者太暗的地方看書、寫字、用電腦；我們要定期進行眼科檢查，聽從醫(yī)生的建議和指導。

在消失模糊、重影、流淚、痛苦等眼疾征兆時，要及早到正規(guī)醫(yī)院進行檢查?；忌辖暬蜓劬膊r，要科學地配鏡、戴鏡和治療，掌握近視度數(shù)不再加深。

友愛的青少年伴侶們，就讓我們樂觀響應，立即行動起來吧！

珍愛視力、愛護雙眼，努力學習、增長本事，為建設我們宏大的祖國貢獻力氣。

此致

敬禮！

倡議人：xx

xx年x月x日

預防近視倡議書6

敬重的各位家長，友愛的同學們:

眼睛被譽為是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的學問和記憶都是通過眼睛獵取的：外出行走、讀書認字、觀賞美景等等都要用到眼睛。它讓我們領(lǐng)會精彩的瞬間，它映射我們心靈的和善和美妙，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。

可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清亮光明如初。電子產(chǎn)品的大量應用、不正確的用眼方式讓我們的視野變得模糊。隨著班級的上升，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。據(jù)不完全統(tǒng)計，我國學校生近視眼發(fā)病率約30%，學校約70%，到高中約90%。青少年近視率高是我們不容忽視的問題。我們應當樂觀行動起來，把愛惜眼睛、愛護視力的信念牢記心中，把愛惜眼睛的要求落實到自己的日常行為中，盡量削減近視給我們帶來的影響。今年的6月6日是第22個“全國愛眼日”，在此，崇州市辰居學校向全校同學和家長們發(fā)出以下倡議:

1、足量的戶外陽光運動

戶外陽光下活動是國際公認的防控近視的有效方法，戶外活動時間與近視的發(fā)病率和進展量呈負相關(guān)。在校期間每天校內(nèi)體育活動時間應不少于一小時;家長也要營造良好的家庭體育運動氛圍，引導孩子每天到戶外呼吸新奇空氣、接觸自然陽光。

2、養(yǎng)成良好的用眼習慣

近距離用眼是近視眼發(fā)生的主要緣由。近距離工作、近距離閱讀、近距離打嬉戲……全部造成眼睛近距離負荷增加的因素都會導致近視眼。因此，我們的讀寫姿態(tài)要做到“三個一”，即：“眼睛離書本一尺遠，胸離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠”。走路和乘車時不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。

3、掌握電子產(chǎn)品使用

家長陪伴孩子時應盡量削減使用電子產(chǎn)品。有意識地掌握孩子特殊是學齡前兒童使用電子產(chǎn)品，非學習目的的電子產(chǎn)品如手機、電腦等使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。使用電子產(chǎn)品學習30-40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應越短。

4、減輕課外學習負擔

協(xié)作學校切實減輕孩子負擔，不要盲目參與課外培訓、跟風報班，應依據(jù)孩子愛好愛好合理選擇，避開學校減負、家庭增負。

5、保障睡眠和養(yǎng)分

保障孩子睡眠時間，確保學校生每天睡眠10個小時、學校生9個小時、高中階段同學8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的養(yǎng)分膳食，少吃糖果和含糖高的食品。

6、做到早發(fā)覺早干預

轉(zhuǎn)變“重治輕防”觀念，常常關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況，注意培育孩子的良好用眼衛(wèi)生習慣。把握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，隨時關(guān)注孩子視力特別跡象，當孩子消失需要坐到教室前排才能看清黑板、看電視時湊近屏幕、埋怨頭痛或眼睛疲憊、常常揉眼睛等跡象時，要準時帶孩子到眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查。遵從醫(yī)囑進行科學的干預和近視矯治，盡量在眼科醫(yī)療機構(gòu)驗光，避開不正確的矯治方法導致近視程度加重。

家長們、同學們，讓我們行動起來，共同呵護好我們的眼睛，讓孩子們擁有一個光明的將來!

預防近視倡議書7

同學們：

一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無情的拒絕在飛行員的大門之外……這件事引起我們深思：眼睛近視對我們畢竟有多大的危害和不便呢？

眼睛是人體最珍貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗口。它帶給了我們多少外面的精彩，它映射了我們多少內(nèi)心的漂亮，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩……

眼睛是心靈的窗戶，是我們學習生活的重要條件，更是我們的伴侶。可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清亮光明如初。壓力、疲憊、疾病、不當?shù)挠醚鄯绞健屛覀兊囊曇白兊媚：?，眼健康狀況不容樂觀，“人類心靈的窗戶”原是如此脆弱。

我們向全體同學們發(fā)出倡議：愛惜眼睛，預防近視。像疼惜眼睛一樣疼惜生命，像疼惜生命一樣疼惜眼睛。我們要做到：

一、盡可能少上網(wǎng)、少看其他輻射性強的東西。留意時間的支配，不能讓眼睛長期處于疲憊狀態(tài)。

二、端正讀寫姿態(tài)，保持眼睛與書本的適當距離。

三、長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。