二年級下冊心理健康導(dǎo)學(xué)案 1學(xué)會整理 ｜北師大版

二年級下冊心理健康導(dǎo)學(xué)案：學(xué)會整理一、學(xué)習(xí)目標(biāo)了解整理的重要性掌握整理的方法和技巧培養(yǎng)整理的好習(xí)慣，提高生活效率和心理素質(zhì)二、學(xué)習(xí)內(nèi)容1.學(xué)習(xí)整理的重要性整理是指對雜亂無章的物品、思維、時間等進行歸納、分類、排列、清理等處理，使之變得有條理、清晰、易于管理和使用。整理能夠起到提高生活效率、減輕負擔(dān)、減少時間浪費、降低心理壓力等作用。對于兒童來說，學(xué)會整理是培養(yǎng)生活自理能力和遵守規(guī)則秩序的重要途徑。同時，整理也是培養(yǎng)孩子認(rèn)真負責(zé)、堅持不懈、不斷完善等品質(zhì)的必要手段。2.學(xué)習(xí)整理的方法和技巧2.1規(guī)劃整理時間在開始整理前，先確定一個時間，并在規(guī)定時間內(nèi)完成整理。在整理期間不要被其他事情分散注意力，盡可能保持專注和耐心。2.2制定整理計劃制定整理計劃可以使整理更加有條不亂。可以先從大到小，從整體到局部列出整理清單。對于復(fù)雜的整理，可以分步驟進行，每一步都給予明確的時間限制。制定好整理計劃后，先處理最緊急的部分，最后再處理不緊急的部分。2.3分類整理分類整理是將雜亂無章的物品，根據(jù)其特點進行分類，用箱子、抽屜等儲存器來進行分類整合，如將玩具分為布藝玩具、木質(zhì)玩具等。分類整理可以節(jié)省時間，提高找東西的效率。2.4處理垃圾處理垃圾是整理的關(guān)鍵一環(huán)?？梢詫⑽锲贩譃楸仨氁粲?、可回收、可以捐贈和可扔的垃圾四類，按不同垃圾分別處理。在處理過程中，應(yīng)該遵守規(guī)定，保護環(huán)境，垃圾要分類投放，不可隨意亂扔。2.5心情愉悅整理一般會令人感到累乏和焦慮不安，為緩解這種不適感，可以聽一些輕松歡快的樂曲，或?qū)⒄磉^程當(dāng)成一種運動，同時向大人尋求幫助也是不錯的選擇。整理結(jié)束后，還可以給自己獎勵，吃喜歡的美食，看喜歡的電視節(jié)目等，提升整理心情。3.培養(yǎng)整理的好習(xí)慣培養(yǎng)整理好習(xí)慣是需要時間的，兒童可以在日常生活中多加練習(xí)。例如，每天收拾自己的課桌、書包、衣柜等物品，將教室、臥室等整理得整潔有序，不扔垃圾、不亂放衣服和書本等。在家中，以整理儲物箱、保持客廳干凈衛(wèi)生、幫助家長收拾房間等方式參與整理活動。同時，家長也應(yīng)該以身作則，倡導(dǎo)整理好習(xí)慣，營造整潔、舒適、安康的生活環(huán)境，為孩子的成長營造良好的氛圍。三、課后練習(xí)請列出你覺得需要整理的物品，并簡要說明整理這些物品的原因。假設(shè)你的書桌被雜物占滿，請按照學(xué)習(xí)中講解的方法和技巧，制定一個整理計劃，并執(zhí)行整理。你認(rèn)為整理的好處有哪些？請寫出來。四、課堂小結(jié)本節(jié)課講解了整理的重要性、方法和技