體育課課件-原地側(cè)向投擲輕物_第1頁
體育課課件-原地側(cè)向投擲輕物_第2頁
體育課課件-原地側(cè)向投擲輕物_第3頁
體育課課件-原地側(cè)向投擲輕物_第4頁
體育課課件-原地側(cè)向投擲輕物_第5頁
已閱讀5頁，還剩2頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進行舉報或認領

文檔簡介

太倉市科教新城南郊小學霍茹茹原地側(cè)向投擲輕物太倉市科教新城南郊小學霍茹茹原地側(cè)向投1

準備滿弓揮臂出手完整動作：準備滿弓揮臂出手完整動作：2分解動作(一)：易犯錯誤：準備：側(cè)對投擲方向，兩腳左右開立，左（右）腳在前，身體左（右）側(cè)對準投擲方向。右（左）手持輕物屈肘置于肩上。右（左）腿微曲。現(xiàn)象：在形成滿弓前，手腕和肘關節(jié)過于緊張，后引時伸展不夠充分。糾正方法：反復做側(cè)向站立，投擲臂向后充分引伸。分解動作易犯錯誤：準備：側(cè)對投擲方向，兩腳左右開立，左（右）3滿弓：右（左）腿蹬地、轉(zhuǎn)體形成滿弓動作。分解動作（二）：易犯錯誤：現(xiàn)象：在形成滿弓動作的過程中，練習者不會壓低左肩幫助右肩的翻轉(zhuǎn)，造成投擲臂向上翻轉(zhuǎn)的困難，致使肩外甩出。糾正方法：1.發(fā)展肩關節(jié)的靈活性。2.右臂后引時稍高于肩，便于投擲時的轉(zhuǎn)肩翻動。3.徒手做引“滿弓”的模仿練習，體會以胸帶肩投擲。滿弓：右（左）腿蹬地、轉(zhuǎn)體形成滿弓動作。分解動作易犯錯誤：現(xiàn)4揮臂出手：向前上方自然揮臂、收腹，將輕物經(jīng)肩上向前上方快速向遠處擲出。分解動作（三）：易犯錯誤：現(xiàn)象：輕物出手過早，投得過早；輕物出手過低使輕物過早落地，在空中飛行的時間過短，達不到投遠的目的糾正方法：1.在練習過程中，在投擲線前2-3米遠的地方，設一條3米高的細繩，要求學生將輕物從橫線上投過。2.找準參照物的高度，要求學生將輕物快速朝參照物方向投。揮臂出手：向前上方自然揮臂、收腹，將輕物經(jīng)肩上向前上方快速向5

準備滿弓揮臂出手完整動作：重點：學會肩上屈肘、背后過肩、向前揮臂的投擲方法難點：強化學生向前快速揮臂的動作意識，并能注意動作的協(xié)調(diào)性，為“最后用力”動作打下良好基礎。準備滿弓揮臂出手完整動作：重點：學會肩上屈肘、背6提高方面：投擲運動是人體通過預加速階段的助跑或滑步、旋轉(zhuǎn)動作形式使人體和

器械都已具備一定速度的基礎上，結(jié)合最后用力的技術性動作使所有的作用力集中到投擲器械上，使器械獲得最大的出手初速度及最佳的出手角度，將投擲器械拋射到最遠水平距離的人體運動形式。要使投擲輕物投得更遠，必須要做到重心在后腳，身

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論