高三心理激勵(lì)課件

進(jìn)高三主講：杜文鳳進(jìn)高三1杜文鳳

國家二級心理咨詢師

心理健康教育高級教師

石阡中學(xué)專職心理老師接待學(xué)生個(gè)案心理訪談4000小時(shí)以上。曾參加過“精神分析”初、中、高級培訓(xùn)；NGH催眠治療師培訓(xùn)；系統(tǒng)學(xué)習(xí)過“意象對話”“家庭系統(tǒng)排列”“認(rèn)知行為”“理性情緒”“心理動(dòng)力學(xué)”等心理治療理論和療法。杜文鳳

國家二級心理咨詢師

心理健康教育高級教師2高考成功的三要素心態(tài)A行為B方法C高考成功的三要素心態(tài)A行為B方法C3【一】保持積極的心態(tài)警醒自我調(diào)節(jié)——積極的自我暗示【一】保持積極的心態(tài)警醒4找到你的“致命““軟肋”

——通常是什么東西會戳漏你鼓脹、彭湃的心？找到你的“致命““軟肋”5通常你的漏氣狀態(tài)會持續(xù)多久？你習(xí)慣采用什么方法來讓自己滿血復(fù)活？或許你總是放縱自己持續(xù)一種奄奄一息、半死不活的狀態(tài)？通常你的漏氣狀態(tài)會持續(xù)多久？6你的成敗由誰說了算？

你的成敗由誰說了算？

7你是否善于尋找和利用你的支持系統(tǒng)？

你是否善于尋找和利用你的支持系統(tǒng)？

8【二】學(xué)習(xí)方法目標(biāo)

目標(biāo)【二】學(xué)習(xí)方法目標(biāo)9你向往的天堂，

你現(xiàn)在距離它到底有多遠(yuǎn)？你向往的天堂，

你現(xiàn)在距離它到底有多遠(yuǎn)10每天，每周，每月小目標(biāo)明確具體可衡量可接受現(xiàn)實(shí)可行有時(shí)間限制每天，每周，每月小目標(biāo)明確具體可衡量可接受現(xiàn)實(shí)可行有時(shí)間限制11高三心理激勵(lì)ppt課件12注重復(fù)習(xí)24小時(shí)三天一月三月一周注重復(fù)習(xí)24小時(shí)三天一月三月一周13——泛

——量

——上課不聽，下課補(bǔ)

——自己干自己的——泛

——量

——上課不聽，下課補(bǔ)

——自己干自己的14探索學(xué)習(xí)，突破

——思維導(dǎo)圖探索學(xué)習(xí)，突破——思維導(dǎo)圖15行為

沉溺：

小說

游戲

手機(jī)

情感

······行為

沉溺：

小說

游戲

手機(jī)

16——不聽課，上課玩，下課擠時(shí)間或熬夜狂補(bǔ)······——自己干自己的，老師上老師的······——以“勞逸結(jié)合”為借口。?？葱≌f，玩游戲，上QQ，刷微信，聊天，煲電話粥，睡懶覺············——不聽課，上課玩，下課擠時(shí)間或熬夜狂補(bǔ)······17行動(dòng)力全力以赴持之以恒行動(dòng)力全