中小學教師心理健康培訓(xùn)課件

關(guān)注學生心理健康讓教育之花盛開關(guān)注學生心理健康教師心理健康培訓(xùn)的目的提高教師心理健康的意識學習心理健康教育的理論知識培養(yǎng)心理健康教育的能力教師心理健康培訓(xùn)的目的提高教師心理健康的意識第一眼看到圓的：你是一個右腦發(fā)達的人。想象力豐富，音樂、繪畫、空間幾何能力比較強，藝術(shù)家大都右腦比較發(fā)達。第一眼看到方的：你是一個左腦發(fā)達的人。方向感強，對數(shù)字、技術(shù)等敏感，擅長做編程、工程師等工作。第一眼看到圓的：你是一個右腦發(fā)達的人。想象力豐富，音樂、繪畫這張圖測試心理年齡的第一眼看到少女的，心理年齡要比生理年齡年輕。第二眼看到老婦的，心理年齡畢實際年齡大。這張圖測試心理年齡的99%的人最先看到人，感性。1%的人最先看到箭頭，理性。99%的人最先看到人，第一眼看這幅圖是藍色多一些還是黃色多一些？藍色多，說明你現(xiàn)在情緒健康，心態(tài)良好。黃色多，說明你現(xiàn)在處于疲勞狀態(tài)，需要休息。第一眼看這幅圖是藍色多一些還是黃色多一些？藍色多，說明你現(xiàn)在當你心里有壓力的時候，看這張圖就是動態(tài)的，圖片轉(zhuǎn)得越快說明你的壓力越大。當你心里有壓力的時候，看這張圖就是動態(tài)的，圖片轉(zhuǎn)得越快說明你先看到大樹，說明你比較關(guān)注細節(jié)；先看到嬰兒說明你比較在意整體，全局。先看到大樹，說明你比較關(guān)注細節(jié)；這張圖測你對生活的滿意度如果你看到波濤洶涌，說明你對目前的生活比較厭倦，可以馬上休假、旅游。如果你看到微波蕩漾，說明你感覺到生活比較枯燥，可以做一些有趣的事情，比如：徒步、攝影。如果你看到是靜止的，說明你對目前的生活比較滿意，可以繼續(xù)過自己的好日子。這張圖測你對生活的滿意度關(guān)注學生心理健康讓教育之花盛開關(guān)注學生心理健康PART01心理健康PART01心理健康一、心理健康《心理學大辭典》對什么是心理健康的解釋：個體的各種心理狀態(tài)（如適應(yīng)能力、人格健全狀態(tài)等）保持良好的水平，且自我內(nèi)部（自我意識、自我控制、自我體驗等）與環(huán)境之間保持和諧一致的良好狀態(tài)。注：林崇德.等.心理學大辭典（下）上海：上海教育出版社，2003.1395一、心理健康注：林崇德.等.心理學大辭典（下）上海：上海教育一、心理健康聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織關(guān)于心理健康的說明：不僅沒有心理疾病或變態(tài)，且在個體身體上、心理上以及社會上均能保持最佳的狀態(tài)。一個心理健康的人，其身體狀況尤其是中樞神經(jīng)系統(tǒng)應(yīng)無疾病；個體應(yīng)對自我持肯定的態(tài)度；在社會環(huán)境中能有效地適應(yīng)。

心理健康至少包含兩層含義：一是沒有心理疾病，二是有積極發(fā)展的心里狀態(tài)一、心理健康心理健康至少包含兩層含義：1、心理健康的標準123456自我意識正確。能正確評價、接納自己。人際關(guān)系協(xié)調(diào)。能和多數(shù)人建立良好的人際關(guān)系。性別角色分化。行為方式和性別角色一致。社會適應(yīng)良好。能妥善處理生活、學習和工作中的各種挑戰(zhàn)。情緒級級穩(wěn)定。情緒樂觀穩(wěn)定，積極向上，對未來充滿希望。人格結(jié)構(gòu)完整。具有良好的性格、能力、氣質(zhì)、正確的動機、需要、興趣和堅定的信念。1、心理健康的標準123456自我意識正確。能正確評價、接納2、心理健康的基本常識心理正常心理異常心理健康心理不健康心理一般心理問題（自我調(diào)節(jié)）嚴重心理問題（心理咨詢）2、心理健康的基本常識心正常心理異常心理健康心理一般心理問題3、正常心理與異常心理及其區(qū)分標準區(qū)分心理正常與異常的心理學三原則（郭念鋒）（1）主客觀統(tǒng)一性（2）心理活動內(nèi)在協(xié)調(diào)性(一致性)（3）人格的相對穩(wěn)定性

異常心理是精神科醫(yī)生的治療對象3、正常心理與異常心理及其區(qū)分標準區(qū)分心理正常與異常的心理學PART02教師心理健康PART02教師心理健康

思考:?

現(xiàn)在人們的生活條件普遍比過去好多了，為什么人們臉上的笑容卻比過去少了，煩惱卻比過去增多了呢？思考:?現(xiàn)在人們的生活條件普遍比過去壓力的來源30年巨變這個世界的不確定性越來越高文化價值變得越來越模糊231壓力的來源30年巨變這個世界的不確定性越來越高文化價值變得越1、什么是壓力？

心理學上的壓力叫做心理壓力或者精神壓力。是心理壓力源和心理壓力反應(yīng)共同構(gòu)成的一種認知和行為體驗過程。壓力本質(zhì)上是一種內(nèi)心體驗，我們雖然看不到它，但是它卻可以影響和改變我們。1、什么是壓力？心理學上的壓力叫做心理壓力或2、壓力的來源1、生物性壓力源：直接阻礙和破壞個體生存與種族延續(xù)的事件。軀體創(chuàng)傷和疾病，感染、噪聲、氣溫變化2、精神性壓力源：因為錯誤認知、不良經(jīng)驗、道德沖突和不良個性心理特點等使得個體對事物的認識和體驗出現(xiàn)偏差。不切合實際的焦慮，恐懼；整日心事重重，“未雨綢繆”習得性無助，疑心重，過度敏感、追求完美2、壓力的來源1、生物性壓力源：直接阻礙和破壞個體生存與種族3、社會性壓力源：直接阻礙和破壞個體社會需求的事件。（1）重大社會變革：下崗、打破鐵飯碗，干部能上能下，職稱能上能下（2）工作：任務(wù)重；領(lǐng)導(dǎo)批評；經(jīng)常加班；評職稱競爭（3）人際關(guān)系：比如“潛規(guī)則”、“逆淘汰”、迎來送往、吃喝應(yīng)酬、表面友好，暗里較勁（4）生活：

贍養(yǎng)老人、培養(yǎng)子女、入不敷出4、重大創(chuàng)傷性事件壓力源：親人離世天災(zāi)人禍3、社會性壓力源：直接阻礙和破壞個體社會需求的事件。3、如何對抗壓力？a.改變你的認知：（美）艾利斯ABC理論A、事件（孩子學習不好）B、信念（我的孩子必須學習好、要不然這輩子就完了，我們家就沒有希望了。）C、結(jié)果（焦慮、抓狂）通過改變A，來改變C×改變B，來改變C,樹立一個新的價值觀D,產(chǎn)生新的結(jié)果E,這就是艾利斯的ABCDE理論3、如何對抗壓力？a.改變你的認知：（美）艾利斯ABC理論Ab、有關(guān)心理健康的基本知識一般的常態(tài)心理輕度失調(diào)心理嚴重的病態(tài)心理123b、有關(guān)心理健康的基本知識一般的常態(tài)心理123部門領(lǐng)導(dǎo)人與團隊之間的溝通（對下溝通）d.當眾表揚、私下批評e.明確指令，復(fù)述，要求結(jié)果建立反饋機制，明確要求時間f.理解與包容部門領(lǐng)導(dǎo)人與團隊之間的溝通（對下溝通）d.當眾表揚、私下批評教師心理健康的標準12345積極的自我觀念。了解、悅納自己的優(yōu)點，也接受自己的缺點。良好的認知水平。能面對現(xiàn)實并有效地適應(yīng)環(huán)境與工作要求。熱愛職業(yè)，勤于工作。能從工作中獲得成就感并提高自我價值感。具有穩(wěn)定的情緒、積極的心境?；钤诂F(xiàn)實環(huán)境中，擷取過去的經(jīng)驗，并策劃未來。和諧的人際關(guān)系。在交往中能與他人和諧相處。教師心理健康的標準12345積極的自我觀念。了解、悅納自己的PART02會議系統(tǒng)PART02會議系統(tǒng)會議系統(tǒng)會議功能：解決問題，工作對接，總結(jié)檢討、工作計劃、意見交流、頭腦風暴、定目標、統(tǒng)一思想每天15分鐘開早會會議系統(tǒng)會議功能：解決問題，工作對接，總結(jié)檢討、工作計劃、意1.開會前明確接下來的戰(zhàn)略和方向當天目標2.明確達成目標需要具備的能力3.培訓(xùn)團隊具備這樣的能力4.干好了對你有什么好處？5.干不好對你有什么壞處?6.辦pk如何開有效會議？1.開會前明確接下來的戰(zhàn)略和方向當天目標2.明確達成目標需要每日晨會流程如下◆使用五項管理日志，預(yù)先規(guī)劃好A1事項和起止時間◆每人手拿日志，輪流匯報當日自己的工作重點，要達成的成果和時間安排以及需要的支持◆主管快速判斷，個別指導(dǎo)，分配時間和資源◆全體成員立即行動，投入工作。每日晨會流程如下◆使用五項管理日志，預(yù)先規(guī)劃好A1事項和起止◆每人手拿五項管理日志，輪流匯報當日工作完成情況：哪個目標完成？哪個目標沒完成？沒完成的原因和障礙是什么？解決這個障礙的方法和指施又是什么？◆主管評估，完成目標的伙伴分享經(jīng)驗◆沒完成目標的伙伴，大家一起鼓勵他，幫助他想方法◆當日事當日畢，當天的問題當天解決每日夕會流程如下◆每人手拿五項管理日志，輪流匯報當日工作完成情況：哪個目標完P(guān)ART03團隊打造PK系統(tǒng)PART03團隊打造PK系統(tǒng)Pk機制：四大步驟1．發(fā)布PK通知（洗腦十造勢）為什么要pk講對他有什么好處！2．約定PK時間（起止日期）3．宣告PK對象（誰和誰PK）4．公布PK方式（具體指標及獎懲辦法）Pk機制：四大步驟1．發(fā)布PK通知（洗腦十造勢）團隊系統(tǒng)——績效培訓(xùn)步驟1、說給他聽2、做給他看3、共同做一遍4、你做給我看5、告訴他做好的好處和做不好的處罰團隊系統(tǒng)——績效培訓(xùn)步驟1、說給他