如何提高自己的情商課件

雙

齊下之智商與情商管雙齊下之智商與情商管目錄雙“管”齊下A.集“中”生智1、說“洗腦”2、思考過程“中”3、

“品”學方優(yōu)4、煉就“美玉”B.淡“情”說“愛”1、“情”為何物2、“情圣”修煉3、說“看開”4、贈品：“偏方”目錄雙“管”齊下A.集“中”生智B.淡“情”說“愛”談“情”說“愛”談“情”說“愛”

問職場:

“情”為何物?直教人升死相許！自我協(xié)調(diào)能力——合理約束自己自我促進能力——積極開發(fā)自己共同能力——準確認識他人社交能力——人際交往的技巧情商EQ自我意識能力——正確認識自己情商：指人對自己的情感，情緒的控制能力和在社會人際關(guān)系中的交往、調(diào)節(jié)能力，相對于智商而言，它更能決定人的成功和命運。

智商是聰明，情商是智慧。問職場:

“情”為何物?直教人升死相

“情圣”修練：自信

自信：

能力自信：非能力自信：坦然面對自己不能做的事情，不自卑。潛力自信：身處困境時的自信。

自信者，如有千斤寶鼎在心中，沉著、堅定，即使是在危難仍能自持、淡定、從容……人為何需要得到贊美？“情圣”修練：自信自信：

建立自信：標本兼治標：1、儀容儀表：得體的著裝與打扮2、自我激勵：時?；仡欁砸训摹皟?yōu)點”3、阿Q。。。。。。本：1、正確認識自己2、充電，打造自己的核心能力。3、提升個人魅力，綜合修練。。。。。。。建立自信：標本兼治標：本：“情圣”修練：理性思維影響理性思維的罪魁禍首:負面情緒抑郁焦慮內(nèi)疚恐懼厭惡“情圣”修練：理性思維影響理性思維的罪魁禍首:遇到不好的事；處于不好的環(huán)境；他人對自己的態(tài)度；運氣不佳；

……真的是客觀上造成的嗎？遇到不好的事；真的是客觀上造成的嗎？

非理性觀念的三大特征：關(guān)鍵詞：丟盡了人……天生如此……

絕對不好……絕不可能……

總是……絕對化非理性觀念的三大特征：關(guān)鍵詞：絕對化關(guān)鍵詞：必須……應該……

一定……絕對……

過分概括化（以偏概全）關(guān)鍵詞：過分概括化關(guān)鍵詞：徹底失敗了……世界末日到了……全完了……

糟糕至極（災難化）關(guān)鍵詞：糟糕至極

分辨合理/不合理觀念的步驟（1）是否造成困擾（2）是否是事實（3）尋找關(guān)鍵詞（4）對不合理觀念的糾正分辨合理/不合理觀念的步驟（1）是否造成困擾（2）是否是事

通過對非理性觀念的認識和糾正找出合理觀念事件A：我和她戀愛關(guān)系中斷了，她拒絕了我，又和別人好了。情緒C：難過、沮喪、痛苦、憎恨觀念B：①我對她這么好，她不該傷害我，真受不了。②我被人拋棄了。是個失敗者，今后再不會有幸?？裳粤?。實例分析：通過對非理性觀念的認識事件A：我和她戀愛關(guān)系中斷了，她拒絕通過對非理性觀念的認識和糾正找出合理觀念糾正這種想法引起了更大的困擾這可能是我主觀認為，其實她未必真要傷害我。我對她好也希望她對我好，但不是她應該對我好。結(jié)論：我太情緒化了新的想法雖然我很痛苦，但還能忍受，就當作一次磨練吧。也許本來就不合適，分手時必然的，在一起也是勉強。痛苦是暫時的，我會好起來的。我應該振奮一些，開始新的生活和追求。通過對非理性觀念的認識和糾正找出合理觀念糾正新的想法凱利魔術(shù)方程式問自己可能發(fā)生的最壞情況是什么？準備接受最壞狀況是什么？設(shè)法改善最壞的狀況。凱利魔術(shù)方程式問自己可能發(fā)生的最壞情況是什么？“情圣”修練：愛

用“多情”的目光看世界、看待身邊的每一個人,擁有一顆大愛之心。

看對方的優(yōu)點，而不要較真于他們的缺點。

付出愛，收獲愛?！扒槭ァ毙蘧殻簮塾谩岸嗲椤钡哪抗饪词澜?、看待身邊的每一個

愛：需要“移情”“移情”：同理心，換位思考。愛：需要“移情”THANKYOUSUCCESS2023/8/818可編輯THANKYOUSUCCESS2023/7/2711、每一個人都比你累2、每一個人都比你付出的多得到的少3、每一個人都沒有義務(wù)幫助你理想人際關(guān)系三定律理想人際關(guān)系三定律換個角度看問題－發(fā)現(xiàn)生活的精彩換個角度看問題－發(fā)現(xiàn)生活的精彩說“看開”現(xiàn)象：若然，我幸；不然，我命后果：只見樹葉而不見森林，終日患得患失，煩惱不斷小故事：孔生與嬌娜（出自《聊齋》）

如果能把事物看開、放下，障在眼前的黑云將瞬間消失，絕望的心將重見光明，“失去”的，將轉(zhuǎn)化為另一種形式的“得到”，一切將變得圓滿！說“看開”提高與人相處的水平，提高情商的“偏方”：贈品：找個難相處的“恐龍式”人物，并搞定他/她！提高與人相處的水平，提高情商的“偏方”：贈品：找個難相處的“客戶管理客戶管理客戶管理（客戶檔案管理）客戶關(guān)系管理（客戶活動管理）提高利潤效率客戶管理客戶管理客戶管理（客戶檔案管理）客戶關(guān)系管理提高利潤銷售四力情報力：收集市場、客戶、競爭產(chǎn)品等各資訊的能力行動力：銷售計劃、執(zhí)行、控制和調(diào)整的能力吸引力：讓客戶喜歡你說服力：說服力的養(yǎng)成，不只是言辭的辯論技巧，更重要的是，對客戶心理變化的明察秋毫，以及適當?shù)恼莆者\用。銷售四力情報力：收集市場、客戶、競爭產(chǎn)品等各資訊

有趣的計算

如果令A、B、C、D……X、Y、Z這26個英文字母，分別等于百分之1、2、3、4……24、25、26這26個數(shù)值，那么我們就能得出如下有趣的結(jié)論

有趣的計算如果令A、B、C、D……X、Y、Z這26

Hardwork（努力工作）

H+A+R+D+W+O+R+K=8+1+18+4+23+15+18+11=98%Hardwork（努力工作）H+A+R+D+W+O+

Knowledge（知識）

K+N+O+W+L+E+D+G+E=11+14+15+23+12+5+4+7+5=96%Knowledge（知識）K+N+O+W+L+E+D

Love（愛情）Luck（好運）

L+O+V+E=12+5+22+5=54%L+U+C+K=12+21+3+11=47%Love（愛情）

這些我們通常非?？粗氐臇|西都不是最完滿的，雖然它們非常重要，那么，究竟什么能使得生活變得圓滿？

Then這些我們通常非?？粗氐臇|西都不是最完滿的，雖然它M+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=72%NOL+E+A+D+E+R+S+H+I+P=12+5+1+4+5+18+19+9+16=89%NOS+E+X=19+24+5=48%是Money（金錢）嗎？

是Leadership（領(lǐng)導力）嗎？

是Sex（性）嗎？NOM+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=72%NOL那么，什么能使生活變成100%得圓滿呢？？那么，？Attitude（心態(tài)）

A+T+T+I+T+U+D+E=1+20+20+9+20+21+4+5=100%