中國足協(xié)D級教練員實(shí)踐課考試-提高接球轉(zhuǎn)身進(jìn)攻能力

中國足協(xié)D級教練員實(shí)踐課考試-提高接球轉(zhuǎn)身進(jìn)攻能力中國足協(xié)D級教練員培訓(xùn)班上，10名教練員參加了一個(gè)90分鐘的訓(xùn)練課，主題是提高接球轉(zhuǎn)身進(jìn)攻能力。在場地上，使用了足球、標(biāo)志服和盤等器材。首先進(jìn)行了10分鐘的準(zhǔn)備活動(dòng)，場地大小為mxm，使用了球、標(biāo)志服和盤等器材。這個(gè)活動(dòng)的目的是熱身，沒有具體的得分限制和變化。接下來進(jìn)行了15分鐘的接球轉(zhuǎn)身技術(shù)練習(xí)，場地大小為10mx15m，使用了10個(gè)球、標(biāo)志服和6個(gè)盤。在這個(gè)練習(xí)中，隊(duì)員們要互相傳球，利用腳內(nèi)腳外側(cè)、拉球、跨球等技術(shù)動(dòng)作轉(zhuǎn)身，然后將球傳給下一個(gè)隊(duì)員。這個(gè)練習(xí)沒有具體的得分限制。然后進(jìn)行了20分鐘的1V1接球轉(zhuǎn)身練習(xí)，場地大小為15mx25m，使用了10個(gè)球、10個(gè)標(biāo)志服和6個(gè)盤。在這個(gè)練習(xí)中，場地內(nèi)分成了兩隊(duì)，B位置是進(jìn)攻隊(duì)員，C位置是防守隊(duì)員，A是傳球隊(duì)員。進(jìn)攻方要利用假動(dòng)作轉(zhuǎn)身技術(shù)，過掉防守隊(duì)員進(jìn)球得分，防守方則要斷球后打進(jìn)攻隊(duì)員身后小門得分。接下來進(jìn)行了15分鐘的指導(dǎo)要點(diǎn)，主要是針對持球隊(duì)員和接球隊(duì)員的技術(shù)指導(dǎo)。教練員指出，持球隊(duì)員要保證傳球的準(zhǔn)確性、力度和時(shí)機(jī)，無球隊(duì)員要在接球前啟動(dòng)擺脫并加入假動(dòng)作，保證轉(zhuǎn)身技術(shù)動(dòng)作的正確性。接球前要提前觀察，接球后要加速運(yùn)球繼續(xù)擺脫防守隊(duì)員。最后進(jìn)行了20分鐘的2V2進(jìn)攻練習(xí)，場地大小為15mx25m，使用了10個(gè)球、10個(gè)標(biāo)志服和6個(gè)盤。在這個(gè)練習(xí)中，一名接球隊(duì)員背身接球，一名防守隊(duì)員防守。另外兩名隊(duì)員等進(jìn)攻隊(duì)員傳球后同時(shí)進(jìn)場，形成2V2。隊(duì)員們要尋求轉(zhuǎn)身空間，觀察隊(duì)友跑位，做出傳球路線，盡量利用防守隊(duì)員的空擋和場地的寬度進(jìn)攻。這個(gè)練習(xí)沒有具體的得分限制和變化。總的來說，這個(gè)訓(xùn)練課主要是針對接球轉(zhuǎn)身進(jìn)攻的技術(shù)進(jìn)行練習(xí)和指導(dǎo)，通過不同的練習(xí)形式讓隊(duì)員們掌握相關(guān)技能。守門員應(yīng)該一直保持警惕，直到對方進(jìn)球?yàn)橹?。在接球之前，要回頭觀察周圍的情況。隊(duì)友之間應(yīng)該多觀察和呼應(yīng)，同時(shí)也要多移動(dòng)，為進(jìn)攻隊(duì)員創(chuàng)造空間。練習(xí)3的名稱是5V5比賽3區(qū)接球轉(zhuǎn)身練習(xí)。場地大小為20米x35米，需要用到1個(gè)球、標(biāo)志服和盤。將場地分成3塊，左右兩邊為射門區(qū)，中間為控球區(qū)。控球區(qū)必須5腳傳球內(nèi)，將球轉(zhuǎn)移到進(jìn)攻區(qū)內(nèi)隊(duì)友。進(jìn)球后或出界，由教練發(fā)球至控球區(qū)。進(jìn)攻隊(duì)員進(jìn)球后和防守隊(duì)員輪換。得分和限制可以根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。在比賽中，得分區(qū)域的隊(duì)員應(yīng)該根據(jù)球的移動(dòng)尋找空擋接球，不能站死原地。接球前需要觀察和呼應(yīng)，同時(shí)也要利用重心的晃動(dòng)和轉(zhuǎn)移技術(shù)來騙過防守隊(duì)員。隊(duì)友之間要多溝通和呼應(yīng)。在進(jìn)攻區(qū)形成1V1時(shí)，可以背身拿球，擺脫防守隊(duì)員。結(jié)束部分包括球場慢跑和靜態(tài)拉伸，以放松和恢復(fù)身體。同