健康衛(wèi)生主題班會(huì)課件7班

健康伴我行高二（7）班主題班會(huì)健康伴我行高二（7）班主題班會(huì)二、健康的內(nèi)涵1.一般安寧狀態(tài)，可以過正常生活和參加生產(chǎn)勞動(dòng)。2.自我感覺良好，發(fā)自內(nèi)心的良好感覺是健康的基準(zhǔn)。比之本人所處環(huán)境對(duì)健康影響更為重要。3.個(gè)體對(duì)環(huán)境中各種因素有調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力。4.從事各項(xiàng)工作的效率高。怎樣是健康的人？二、健康的內(nèi)涵1.一般安寧狀態(tài)，可以過正常生活和參加生產(chǎn)勞動(dòng)

春天是萬物生長的季節(jié)，因此細(xì)菌、病毒也不例外，它們加速繁殖，再由于氣候變化無常，忽冷忽熱，也使春天成為了一個(gè)疾病好發(fā)的季節(jié)，對(duì)我們的小學(xué)生來說，春天容易患二大類疾?。阂活愂莻魅拘约膊。ㄖ饕峭ㄟ^空氣中的飛沫經(jīng)呼吸道傳播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦，麻疹等），另一類是過敏性疾?。ㄆ┤缬胁寺檎睿^敏性鼻炎，嚴(yán)重的甚至發(fā)生支氣管哮喘），但是，小朋友也不要過于擔(dān)心，害怕，只要我們?cè)谄綍r(shí)能做到下面幾點(diǎn)，這些疾病還是可以預(yù)防的。春天是萬物生長的季節(jié)，因此細(xì)菌、病毒也不例一、飲食衛(wèi)生飲食衛(wèi)生包括注意飲食要定時(shí)定量，進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不暴飲暴食，不吃不潔食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜果要洗燙，不挑食偏食，不吃半生不熟的食物，用自己的餐具并注意清洗干凈，進(jìn)食前洗手等等，除此以外還應(yīng)合理安排膳食一、飲食衛(wèi)生二、運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生1．飯前飯后不要立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。飯前的劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)使胃腸的蠕動(dòng)減弱，消化腺分泌減少，胃腸的消化和吸收功能降低，從而妨礙食物的消化吸收，如果經(jīng)常這樣，就容易發(fā)生胃腸疾病。飯后立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)使血液從內(nèi)臟各器官流向四肢，造成內(nèi)臟器官，特別是消化器官的相對(duì)“缺血”。這樣，不僅妨礙消化器官的正常工作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而且易出現(xiàn)心臟血管系統(tǒng)的不良癥狀。另外臨睡前做劇烈運(yùn)動(dòng)也是不好的，會(huì)因精神過度興奮而引起失眠。二、運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生三、個(gè)人衛(wèi)生保健

做好個(gè)人衛(wèi)生的關(guān)鍵在家庭。學(xué)校除同家長配合好外，也應(yīng)向?qū)W生提出合理的衛(wèi)生要求和必要的指導(dǎo)。如要按時(shí)飲食，飯前飯后要洗手，不在馬路上吃東西，不邊吃邊玩，不貪食，不喝生水，不吃腐爛水果，生吃瓜果要洗凈或消毒等，尤其要注意克服學(xué)生吃零食等壞習(xí)慣。要教育學(xué)生保持身體的清潔。每天睡覺之前、起床以后要洗臉?biāo)⒀?，要?jīng)常剪指甲，有條件的要經(jīng)常洗澡。身體的清潔衛(wèi)生可清除細(xì)菌的寄生條件，預(yù)防疾病。三、個(gè)人衛(wèi)生保健四、預(yù)防流行性感冒四、預(yù)防流行性感冒流感肆虐而病例最多的月份是二至三月和七、八月流行性感冒流感肆虐而病例最多的月份是二至三月和七、八月流行性感冒噴嚏時(shí),數(shù)百萬計(jì)的飛沬可噴射達(dá)時(shí)速每秒100米飛沬由10至100微米直徑大少,快速蒸發(fā)縮小至1至4微米,當(dāng)中滿載細(xì)菌及病毒,這正是嚴(yán)重疾病的傳播途徑。噴嚏時(shí),數(shù)百萬計(jì)的飛沬可噴射達(dá)時(shí)速每秒100米流感癥狀流感癥狀流感的典型癥狀一:起病急：潛伏期為數(shù)小時(shí)~4天二:高熱：體溫可達(dá)39~40℃，伴畏寒三:常有咽痛，少數(shù)有鼻塞、流涕等四:少數(shù)有惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等五:全身中毒癥狀重，如頭暈、全身酸流感的典型癥狀一:起病急：潛伏期為數(shù)小時(shí)~4天流感的傳播途徑有哪些？

流感主要在人與人之間通過咳嗽及打噴嚏時(shí)產(chǎn)生的呼吸道飛沫傳播，有時(shí)候亦可通過接觸表面沾有病毒的物件后再接觸口鼻而染病。

傳染性強(qiáng)，傳播面廣，常常呈地方性流行，是人類面臨的主要公共健康問題之一流感的傳播途徑有哪些？

流感主要在人與人之間傳染病的傳染途徑直接/間接接觸空氣

/飛沫傳播食物/媒介傳播禽畜/動(dòng)物接觸傳染病的傳染途徑直接/間接接觸空氣/飛沫傳播食物/媒五、如何保障健康？注重個(gè)人衛(wèi)生保持環(huán)境衛(wèi)生維持良好生活習(xí)慣均衡飲食經(jīng)常運(yùn)動(dòng)及早接受治療五、如何保障健康？注重個(gè)人衛(wèi)生個(gè)人衛(wèi)生的重要性保持儀容整潔建立自信及自我形象預(yù)防疾病（特別是傳染?。﹤€(gè)人衛(wèi)生的重要性保持儀容整潔健康衛(wèi)生主題班會(huì)課件7班注重個(gè)人衛(wèi)生早晚刷牙及洗臉注重個(gè)人衛(wèi)生早晚刷牙及洗臉注重個(gè)人衛(wèi)生每天洗澡注重個(gè)人衛(wèi)生每天洗澡衣服應(yīng)每天更換及清洗注重個(gè)人衛(wèi)生衣服應(yīng)每天更換及清洗注重個(gè)人衛(wèi)生每天梳理及定時(shí)洗滌頭發(fā)注重個(gè)人衛(wèi)生每天梳理及定時(shí)洗滌頭發(fā)注重個(gè)人衛(wèi)生勤洗手勤洗手常洗手注重個(gè)人衛(wèi)生常洗手注重個(gè)人衛(wèi)生雙手是……細(xì)菌/病毒繁殖及匿藏的來源主要傳播途徑雙手是……細(xì)菌/病毒繁殖及匿藏的來源在以下情況時(shí)應(yīng)要洗手：

―在接觸眼、口及鼻前

―打噴嚏或咳嗽后

―觸摸過公共物品后

―處理食物及進(jìn)食前

―上廁所后

洗手時(shí)經(jīng)常被忽略的位置

―手掌、手指及指縫注重個(gè)人衛(wèi)生注重個(gè)人衛(wèi)生切勿用手揉眼睛注重個(gè)人衛(wèi)生切勿用手揉眼睛注重個(gè)人衛(wèi)生如有感冒病征者應(yīng)戴上口罩注重個(gè)人衛(wèi)生如有感冒病征者應(yīng)戴上口罩注重個(gè)人衛(wèi)生要咳嗽或噴嚏時(shí)，盡量避開人群，用紙巾或手絹掩蓋口鼻。直接用雙手捂住口、鼻部的，之后一定要徹底洗凈雙手。健康衛(wèi)生主題班會(huì)課件7班

23456正確佩帶口罩2佩戴口罩要注意的事項(xiàng)：

―戴好口罩后避免接觸口罩表面

―不可與他人共用口罩

―如發(fā)現(xiàn)口罩已被沾污，必須立即更換

―棄置時(shí)應(yīng)放入有蓋的垃圾桶正確佩帶口罩正確佩帶口罩還要注意勤掃地，擦桌子，注重環(huán)境衛(wèi)生還要注意勤掃地，擦桌子，注重環(huán)境衛(wèi)生垃圾要包裹好，垃圾桶要蓋好及定時(shí)清洗垃圾要包裹好，垃圾桶要蓋好及定時(shí)清洗不隨地吐痰不隨地吐痰健康衛(wèi)生主題班會(huì)課件7班健康衛(wèi)生主題班會(huì)課件7班保持空氣流通保持空氣流通早睡早起保持良好生活習(xí)慣早睡早起保持良好生活習(xí)慣保持良好生活習(xí)慣保持心境開朗保持良好生活習(xí)慣保持心境開朗均衡飲食均衡飲食均衡飲食每天６－８杯水均衡飲食每天６－８杯水注意飲食衛(wèi)生不光顧無牌小攤販注意飲食衛(wèi)生不光顧無牌小攤販注意飲食衛(wèi)生使用公共餐具，如公筷注意飲食衛(wèi)生使用公共餐具，如公筷經(jīng)常運(yùn)動(dòng)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可