中秋節(jié)的養(yǎng)生知識范文匯總四篇

中秋節(jié)的養(yǎng)生知識范文匯總四篇

中秋節(jié)的養(yǎng)生學(xué)問篇1

1、茶為國飲，上檔次

中國傳統(tǒng)節(jié)日，七夕鵲橋以茶為媒、中秋月圓以茶懷鄉(xiāng)、重陽尊老以茶益壽、春節(jié)慶祝以茶待客等，茶飲不僅是親朋團(tuán)聚、傳遞祝愿、表達(dá)感情的媒介，更演化為中國節(jié)日文化的特定符號。

2、茶文化深厚，有品位

上下五千年，茶飲文化作為東方文明的象征，已根植于中國傳統(tǒng)。開門七件事“柴米油鹽醬醋茶”，文人雅事又有：琴棋書畫詩酒茶。中國人對茶的熟識，幾乎達(dá)到無茶不事境界!上至帝王將相、文人墨客，下至挑夫販竹、平民百姓，無不以茶為好。因此佳節(jié)送茶，送的更是文化與品位。

3、喝茶保健，送茶就送健康

茶是世界第一大保健飲品，古有神農(nóng)嘗百草以茶解毒，喝茶能止渴生津、消食去膩、排毒醒酒、利尿通便、祛痛風(fēng)、防輻射、緩年輕等，古今醫(yī)典、中外科研都確定了其藥用功效。特殊是現(xiàn)代生活高壓、人類亞健康狀況日益明顯，茶飲作為風(fēng)靡全球的時尚養(yǎng)生品，“送茶送健康”觀念更是深化人心。

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4、符合保健意識，有益健康

現(xiàn)在大家保健意識提升，喝茶的人越來越多。中國是禮儀之邦、重禮儀，中國人人熱忱好客，往來送茶盛行已久，茶葉的保健功效這幾年也被全看好，特殊是越高層越喜愛!茶香韻足，禮輕情義重。

中秋節(jié)的養(yǎng)生學(xué)問篇2

中秋過后，隨時會有寒潮來襲，早晚的溫差變得更大，而且氣候會更加的干燥，因此，最簡單引發(fā)慢性氣管炎、肺氣腫、風(fēng)寒濕痹、關(guān)節(jié)痛苦，心腦血管疾病也特殊簡單在這個時期誘發(fā)和加重。故養(yǎng)生重點除仍需要預(yù)防燥邪損傷外，還必需防止寒邪傷人，并重視耐寒熬煉。

1、中秋節(jié)后最好多喝粥湯、白開水。

由于中秋過后天氣會變得很干燥，人很簡單缺水，因此，多喝湯粥有益于補水，同時還可以補充養(yǎng)分。而中秋節(jié)由于飲食的放縱也會給我們的胃腸帶來很大的負(fù)擔(dān)，所以許多人在節(jié)后，會消失各種腸胃問題，比如消化不良、肚脹惡心還有神經(jīng)性厭食等。中秋節(jié)之后，都市人首先要調(diào)養(yǎng)腸胃，通過飲食讓身體盡快恢復(fù)狀態(tài)。節(jié)后最好多喝粥和湯，蔬菜可以做成粥，這樣不僅能補充纖維素，而且利于排毒。

2、中秋節(jié)后留意防腹瀉、感冒。

秋天原來就是漸漸轉(zhuǎn)涼的一個季節(jié)，天涼好個秋，涼快的.秋季給人們帶來舒適，但是同時常常變化的天氣使得人們一時難以適應(yīng)，因此，這個季節(jié)特別簡單感冒，加上中秋節(jié)放假，起居不規(guī)律，熬夜等，簡單導(dǎo)致反抗力和免疫力下降，病毒就會趁虛而入。所以，中秋過后肯定要預(yù)防感冒?？蛇m當(dāng)服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋陰潤燥。

3、中秋節(jié)后應(yīng)當(dāng)少洗澡。

夏天人們習(xí)慣每天沖涼，但是中秋過后，建議最好不要每天沖涼，由于天氣轉(zhuǎn)涼，還有秋后天氣干燥，人的皮膚也會變得干燥，這是由于秋季風(fēng)大灰塵多，人們出的汗量削減，空氣非常干燥。此時，人們暴露在外的皮膚有一種緊繃繃的感覺，缺乏彈性，甚至還會起皮。這是由于皮膚水分蒸發(fā)加快，皮膚角質(zhì)層水分缺少的原因。

因此，秋天人們不宜洗澡過多，更不宜用太熱的水洗澡，否則皮膚的愛護(hù)層被破壞后，皮膚更易感染細(xì)菌。而洗澡時選用的浴液肯定要留意，肯定選擇堿性小的，假如是中性的最好。沐浴后最好涂一層可以潤膚、保濕的護(hù)膚品。這樣就可以削減皮膚的干燥，愛護(hù)好我們的皮膚。

中秋節(jié)的養(yǎng)生學(xué)問篇3

一、睡前不能飲茶

中秋節(jié)時，也要留意睡前2小時內(nèi)最好不要飲茶，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至失眠，尤其是新采的綠茶，飲用后，神經(jīng)極易興奮，造成失眠。

二、千萬不要空腹就喝茶

空腹飲茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，阻礙消化，甚至?xí)鹦募?、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現(xiàn)象，并影響對蛋白質(zhì)的汲取，還會引起胃粘膜炎。若發(fā)生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。

三、中秋吃飯前后不要大量喝茶

中秋節(jié)，許多人都習(xí)慣吃飯后立刻就喝茶賞月。但飯前后20分鐘左右不宜飲茶，若飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化，而且由于茶中含有草酸，草酸會與食物中的鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，影響人體對鐵和蛋白質(zhì)的汲取。

中秋節(jié)的養(yǎng)生學(xué)問篇4

八月十五是中國的傳統(tǒng)節(jié)日———中秋節(jié)，中秋節(jié)有著悠久的歷史，和其他傳統(tǒng)節(jié)日一樣，也是緩慢進(jìn)展而來的。隨著時代的變遷，在中秋季節(jié)，人們對著天上又亮又圓的一輪皓月，欣賞祭拜，寄予情懷，更多地被給予了思念親人的顏色?！叭擞斜瘹g離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。但愿人長期，千里共嬋娟?！痹~句貼切地反映了中秋佳節(jié)的意義，反映了人們對月圓的祈盼和對相思之人的牽掛。

1、和諧

中秋慶賀著期盼著豐收，因此也期盼著和諧。和者，禾旁加口，人人有飯吃也;諧者，言旁加皆，大家敢講話也。盼望我們的祖國“政通人和”，社會“和諧有序”，外交上要堅持“和平共處”，國與國之間要“和而不同”，干事業(yè)要“和衷共濟(jì)”，處世要“和光同塵”，鄰里之間要“和諧相處”，做生意信奉“和氣生財”，待人要留意“和氣可親”，說話要“和顏悅色”，批判要“和風(fēng)細(xì)雨”，夫妻之間要“和和美美”，等等，不一而足。

“和”是中國傳統(tǒng)文化的核心價值追求。中秋佳節(jié)闔家團(tuán)聚、鄰里和諧、階層和合、社區(qū)安定、民族團(tuán)聚、家國和諧、世界大同，其樂融融。正如蘇東坡說的“但愿人長期，千里共嬋娟”，張九齡說的“海上生明月，天際共此時?！?/p>

2、團(tuán)聚

“身在異鄉(xiāng)為異客，每逢佳節(jié)倍思親?！惫?jié)日是民族分散的促進(jìn)劑，有著強(qiáng)大而又神奇的力氣，“團(tuán)聚”是老子“道法自然”的產(chǎn)物，是“天人合一”哲學(xué)理念的高度體現(xiàn)，是中華民族特有的文化價值理念。花好月圓之夜，就是骨肉團(tuán)聚之時。

“舉頭望明月，低頭思家鄉(xiāng)。”一個獨處他鄉(xiāng)的人，白天奔波勞碌，倒還能沖淡離愁，然而一到夜深人靜的時候，心頭就難免泛起陣陣思念家鄉(xiāng)的波瀾。何況是在月明之夜，更何況是月色如霜的秋夜。從天上的月亮聯(lián)想到人間團(tuán)聚，這是中國人特有的思維方式。

“共看明月應(yīng)垂淚，一夜鄉(xiāng)心五處同?！痹诒鸟R亂、饑饉連年的歲月，白居易一家兄弟姊妹拋家離鄉(xiāng)，天各一方。在凄涼的月夜，詩人舉首望月，聯(lián)想到漂泊各地的兄弟姊妹們此時此刻也會像自己一樣望月垂淚，共生鄉(xiāng)愁，于是寫下這情真意切的思親名句。

人世間總是離多聚少，流浪天際的哀愁與人生的失意總是難以避開，因此，追求團(tuán)聚就不僅僅是一種現(xiàn)實的需要，還是人的一種心理需要。

3、敬老

中秋文化傳統(tǒng)源遠(yuǎn)流長，這種文化生發(fā)于夏商周之時，并與古代養(yǎng)狡猾踐相結(jié)合，可以說是一種敬老、養(yǎng)老文化?！抖Y記》有言：“凡三王養(yǎng)老皆引年，月令仲秋養(yǎng)年輕，授幾杖行，糜粥飲食?！比踔赶挠?、商湯和周文王。由于仲秋季節(jié)“月至四陰，陰已盛矣。時以陽衰陰盛為秋，人以陽衰陰盛為老。”三王順應(yīng)時令，于仲秋進(jìn)行養(yǎng)老儀式，對身疲力衰的老人，贈予手杖行路，賜以糜粥飲食，體現(xiàn)了對老年人的敬重。

4、感恩

中秋節(jié)從其最早的含義來看，就是一套禮儀，它體現(xiàn)了當(dāng)時的人們對于自然界的崇敬，但就更深層次而言，它也表明白人們對于人與人之間關(guān)系的一種熟悉，體現(xiàn)了一種對于家庭的重視。

月是民族