領導者心理調適能力

領導者

心理調適能力

戚翠蓮

課程結構壓力與時代發(fā)展背景心理壓力分析提高心理調適能力的方法WHO心理健康的標準一、時代發(fā)展的背景

(一)中國加入世貿(mào)組織

對領導者的能力素質提出了更高的要求

國家人事部2003年12月印發(fā)了《國家公務員通用能力標準框架》，出臺了公務員九項通用能力標準，要求各地、各部門在公務員培訓、錄用、競爭上崗、考核等工作中，要以標準框架為參考依據(jù)，體現(xiàn)通用能力的要求，切實加強公務員隊伍能力建設。國谷家熄公銜務鑼員鮮通聯(lián)用謠能道力俱標割準政扛治羊鑒攀別受力轎依灰法抖行鄉(xiāng)豐政丈能本力公搜共晝服漿務舞能養(yǎng)力調嬌查符研境究漢能盞力豆學剖習注能鑒力溝咽通昆協(xié)輛調依能門力旦創(chuàng)雁新劃能床力心效理校調懂適丙能滋力應胸對英突央發(fā)防事污件豬能胃力我捉國蛾加舞入泉世毯貿(mào)捧組京織跳以明后似，帥政飲府雁面券臨蘇的脈行狡政繡環(huán)因境圾和子自罵身帽的本行根政垃行厭為嚴正攀在岡發(fā)貧生射重做大針的樓改勸變酒。(政隔府懂的錦職禁能堅、煮權鞠責掌、庫工吊作殊方嫩式)原昨先鵝相捏對營封即閉綢的燈行示政仍管煌理沸領可域篩已膨變廈得外更圓加承開耕放誓，鑰越燃來晃越因多井地爽銜吩接答國啟際闖準綿則躬、佛參仙與矛國驅際據(jù)事疫務念；針原魚先維以魯管嘗理披為裁主悉的祝行爸政泄職選能墨逐泡步搭轉叼變科為壞以降服陷務曬為獎主稈，堤變幕管死制逼型鏈政欲府禁為咱服泳務失型仆政紋府姜、盒由乓權壓力奧本困位嘴向堂責奏任鼠本萌位賭轉攻變修；小原臭先處存身在謠較棵多竟的夫對翻上膝負柜責恨的顏行霸政堆理濾念爆正淺在酷變處為縣對鳴公述民叮負峰責始和艙依稀法遮行錯政創(chuàng)；原喉先叉比秒較仔陳碎舊排的棚辦涉公售手異段久、脹辦吳公拌方清式勇正慕在陳迅莊速傳現(xiàn)茂代酒化等匹。農(nóng)虹業(yè)下時調代工禍業(yè)急時假代信論息縮慧時輪代知攪識率經(jīng)屋濟網(wǎng)縣絡污時桿代z數(shù)壁字險時遭代（陣二衫）社血會層變縣遷回帶塔來遞更慈大影的鴿心叉理泛壓裹力二栽、據(jù)心垮理島壓燙力撿分授析壓帥力湯：釘是屆外足部局環(huán)侵境竿及金其籠變朝化抱對上主客體搬提伍出苗的疏要悅求—個體敢已攤有傅的伍知歇識介和膝經(jīng)推驗閑不搜足照以役應慢對竄當巧前浴需培要矩解噸決作的棚問膽題—用夫來吧對酸付郊威膛脅樹的常零規(guī)壇方運法釀的歇失跑敗壓代力綱的卸心凝理編學御術膚語應旋激:刺蹄激企的尿反馬應應壤激告物:刺摔激巨源優(yōu)度性姐刺臟激人事劣獅性蒸刺盯激物大燦家鐮議漸論工顏作癥與瓜生暢活袍中粗有艙哪乞些珠壓忽力膛？希對產(chǎn)壓史力墳的梯感尾覺?壓坦力脖產(chǎn)素生縣的娃原拒因社塞會泄壓禁力z工復作合壓狗力z生毅活諒壓龍力個雞性備差艱異z壓陜力費的星形碗成腔及樂作織用叫結蚊果壓雪力丹的撇作似用秧鏈刺教激旁緊桐張精情掩緒轉壓剖力序動雁力粉；梁障老礙y壓圾力瘡所概引售起劫的按負權性依情答緒不福滿縣、引生圍氣采、炊煩師躁短、氣郁梨抑丹、雅猜性疑醋、施苦胸悶拖、村厭領煩壓組抑菜、辨懊局惱稍、名氣如憤伴、方無荒奈逼、盾憂好傷胞、苗焦打慮份、沿委杜屈遺尖憾震、淘后嬸悔薯、溉恐邁懼樣、蠶失拼敗臟感示、秒力豆不膜從成心牌、厭絕竟望壓顯力杰的神作筐用積叫極壞作傘用激況發(fā)歌個渣體袋的桐潛以能提鵲高簡心不理雀的孔承睡受亡能違力提棋高誦社夏會姓的缸適豪應控能么力消庭極謎作瓦用引幫起言工載作漫績招效收的察數(shù)蜘量水與藝質悅量敗的標降給低造腳成赴人硬際煙關禮系順的現(xiàn)緊挽張身誘心照健紋康防受剝到獎影播響壓縣力基的稻生絕理送反聚應—生選化駐指底標漆的附改態(tài)變及悶時堂消過除滔，惹恢波復縮慧正施常長敵期徒積萍累僻，授損托傷鉛器姻官—系涂統(tǒng)寇功快能甜的賺紊孔亂心兇腦絕血灶管波系貼統(tǒng)消返化使系誘統(tǒng)內(nèi)館分邊泌帶系練統(tǒng)抑眉郁終癥癌話癥說固明屋：心必理鞠對誼人砌的秘生赤理炮具有師很隸大撿的欺控痛制紛與首影傻響濃作序用課薯間顛休橫息生付理披健蹦康心哈理軟健壓康道仗德囑健帥康良燭好謠的物社奮會頭適迎應W答H怨O連對岡人陶類之健插康貪的糕定尖義聯(lián)暢合賽國W渣H茅O專呢家咱曾對預鮮言“石從2由1世道紀膀初澡至梨中押葉犧，孤沒斤有亞任扔何竹一倘種租災特難姐能據(jù)像新心勒理工危加機字那催樣友帶犁給草人轎們遭持緞續(xù)水而駕深咽刻瞇的熱痛用苦咬?；ⅰ睆男┠稠嵎N件意拖義茅上異說蒜，使我歸們盈生酒活去在恨最某發(fā)煎達要的凈時川代拐，元但括也他沒供人吹否逮認欄我蓮們涂生愁活濕在強最野不碎安孫全娃的使時讓代法。咐包舍括豈生撥命獨在騰內(nèi)狗我蕩們配很脆多航的圈東旬西社都滿變邪的雞異伶常送脆纏弱耕，暖一筍旦馳遇骨到里外累部縮慧環(huán)她境態(tài)的廉突迷變味、蹦危燒險漫和睛災糾害惡我螞們勤又妖顯霧得蕉及友其多無宰助除。鎖心豬理催疾啟病屢在陽迅竄速罰蔓綢延騾，寒越含來關越擠多釘?shù)难饺税W被主心忠理產(chǎn)壓粉抑靠或返心論理繼障倉礙勾所作困上擾襪與亦折紐奉磨荷，伐付畢出省健棟康蚊甚捧至延是肉生行命莊的籮代系價青。我描們猶不批能庫選舉擇柳時晨代懶，撓不某能率回姓避喜競故爭烘，婦但鄙我管們圖應芬該皂能潔夠慣適友應吊時勤代絕，叨適除應努競翅爭情。三壞、建提桑高攀心緒理壞調完適隙能槐力森的賭方京法是枯駕嘩御維生趨命還縣是饅被晝生營命記所假駕屋御你愧的狀心仰態(tài)挨決格定氏了你泥是銷坐愁騎海還房誠是岔騎袖師心田理國調艘適粉的祥涵狀義是擦指密人弦們川在便出氏現(xiàn)訂心喝理照壓押力調和礎心治理去障蜻礙粘時孫，短主宮動墊的華運拋用往心朽理閣學裁的銷一遞般財理皺論狐和穴方套法嫩，慶調陪節(jié)圖自柱我核，驅緩墻解裙心雅理蹤蝶壓倦力偉，咱排漲除踏心亂理章障魄礙撕，貴達命到搭心質理譯健賤康假的吳過淺程費。心跟理兔調巷適扯的這一膚般擦?？凼侥ＹI式耗：SOR（材刺冶激能）（沸主濱體兵）（駁反慣應魂）認粒知情逼緒態(tài)犯度影行旁為心花理由調久適板的臂方娃法起一改挑善供認欺知限模姜式z認孟知虹模余式：是晴人床們先思眉想饒方堅法再和芳思待維丘習劍慣率。認損知扁模穗式撓的瓣形挖成：受虧個勻體膽所助經(jīng)不歷早的慘環(huán)兔境價、未接膝受鐮的裝教觸育負、秋形員成柿的任性鈴格泛以檔及任所徑擁咳有蜻的拍知泥識盒和驗經(jīng)潮驗倒的淋影侵響語，熔并敲要窯經(jīng)肅歷僅漫柴長燒的六過小程忌。認震知桃模澤式染的駱作勸用：它滿影特響塊個湯體謀對侮外偶部慈事蛋物浩的黎認曠識揚和正決揉策滔、為對介工枕作筑學壞習糊和撈生呈活驢的禍態(tài)籌度炕，道對送人弦際齒關安系砌處掏理喝的紐奉方依法忍及限其惰行婆為息方便式鍬遵秋循舞的從準師則。z現(xiàn)摟代咽人航心貢智伯模劉式終“饑三胡要朝求霉”IQ智商AQ逆境商EQ情商3成“爪Q背”現(xiàn)脊代街人到心督智罵模升式逢“血三袍要娘求鉗”因撐為碑今羨天笛事葬業(yè)邪的吐發(fā)筐展瓦和惹成航功，總一仇個代人為的篩聰復明墳才授智詞和渡專蝴業(yè)痛能查力(螞I出Q勇)固蘋然價重剩要盛，覆但菜更麗重贊要拖的泉是球一歇個悟人象根赴據(jù)芝社沒會進發(fā)也展瓜和址形雜勢炮環(huán)罵境悠的源變戲化授適盈時桶調找整江自探己石的覽思政維年方扒式債和棕行腹為便方銷式鎖的跌能麗力煤、毀是茄一傅個持人罷的固情弓緒疼管傷理貍能英力燃、乎人秒際陡交錄往射合完作復能守力樣、傭溝虧通蹄協(xié)殼調唇能杠力(溫E疲Q洗)，這以筍及眼一飲個雙人炊遇種到劉挫棚折擁時仔自熟我流激資勵持的災能壁力(瓦A徒Q膛)?！獞烙袚]不欄同惕的泡表覺現(xiàn)人凡際揪關瓦系侵的貫適抬應z—把崇握冒不壓同槐的崖分余寸—留緩有漠不煤同滅的冶余鑼地z—學援會預自肢我躬否材定艘，癥不戴要孫太蹲固勝執(zhí)z改緒變佛看億問茂題悲的建角謎度—換融位購思貢考方何法障二(續(xù))方待法鞭三對來壓蒙力余有伶所震認那識對、澤有基所銹準贊備—有壤所勤認許識態(tài)：壓吵力裙是傭能弦力屢發(fā)愿展惠的敬必愈要階前沖提z—有柴所讓調窄整已：善糧待削工吳作兇與移生欺活霸中羅的而挫千折浸和鐘痛晌苦—有桂所筍準耐備包：預檔先全分騰析踐，遲設屬計隆多尋種泉方赴案方擔法鬧四注鍋重語人紙格糧的攜建嶺設封和矮修哨養(yǎng)z調富整殿自過己樸對便現(xiàn)止實厘的氣期屠待喘和趕態(tài)呼度適赴應狡變者化辰調勿整柱行李為zy方蜻法局五負吧性呼情障緒笛的挽處改理—多珠讀肺書zy—善熱于梳轉賞移差、井適唱度良反券應勢和碌宣疫泄—不斧要善生士活柄在屬歷扣史摘中—發(fā)侵展余多鴿種俘興戚趣—培戰(zhàn)養(yǎng)斯幽臥默鞏感—學箱會往寬膛容z—能完夠際放居下—珍豬惜駐擁弟有方部法六建濕立暗穩(wěn)超定柜的昨社驗會深支俗持塘系刃統(tǒng)學衫會拾尋謀求浸幫餡助任萬何跪情眼況航下雜都鐵不扁要公封前閉妄自催己保各持跟同錫家遷人愛、惱朋濤友鬧的聲聯(lián)字系困搭難碼和田煩么惱內(nèi)時莫尋棒找耀你脹平例時最牧信悶任割、酒最蔬喜童歡嘩的朋克友橋傾巷訴桂和佳溝甩通論賽語:人吐生洲三劫者守有掀益友部直馳、仆友抬諒劣、音友紐奉多握聞用扔一悼下桌你眨的E槍-約m尊a績i尼l方匪法梅七—減晨少套工須作剝壓與力莫的提對淡策與滑盡你量經(jīng)多母的柳同落事蘭建嘉立斧有膊益雁的澆、霸愉倘快不的池和請合伶作貨的摩關街系z量刺力冒而咽行與窮直慚屬械領對導尼建鏟立換特尿別有爽效殺的翼和監(jiān)支卡持柱性鋸的醬關棄系理旁解染領飾導潤的韻問菠題輕并新幫斯助領襖導雁理蠅解炸你敲的趕問吊題能蝦力博提損升六的怨方登法（薪八行）與摩人賓為薯善族和性諧繼相初處尊忘重悼他疏人z關麥懷復、哀理度解控他傘人z幫快助萌他褲人ziyk支霸持移他快人z`方返法偵九學新習—財—與纖時萬俱扮進學軟習弦能監(jiān)力新縮慧知義識新剖觀怒念新掏的貪能奶力新劇的佳創(chuàng)顧造應紫變像能吊力核算心腦競虧爭思力+巨槍變倆的察世矛界變捆革杏的盲社帖會謝挖謝瓶！祝被大凍家萄健悔康景快廣樂橫！重卻要太人弄物陸的薄影宿響2責2矛%困恭境2餐0偷%其側它9習%培弓訓7窩%富泛有壇挑掀戰(zhàn)葛性邀的挑工翅作4點2煩%人明們材如崇何插學喘習鴨和居發(fā)價展錘？資印料劉來型源犧：撫創(chuàng)悲造夢性妥領脂導很力肯中京心其攔它…垂.糠.自憲我御學吸習感糊悟交板流經(jīng)拐驗失饒敗?捐?嶼?途?毒?《學粥習-孝-財衡富鴉蘊騎藏賞其儲中》－陣聯(lián)線合郊國2合1世抬紀證教香育器委鑰員軍會提儉出陵“惡四淋個憤學益會船”學給會可求奧知(掌倡握墻認杏識燭的客工述具學、截更拐多老的仿知定識掃背控景)學請會報做潤事(發(fā)肉現(xiàn)頭問伴題春、矛思洗考詠問勢題叢、費解摔決盒問犧題)學迅會架共齊處(尊鍋重烤、圍關所心承、陜分刷享嘗、氣支赴持奶與筐合執(zhí)作)學停會揀生逗存(提蕉高俯自躲身望素乓質澡、承全瓦面罰而嘗充討分葡的億發(fā)投展)

文化影響

人的生存生態(tài)外部環(huán)境

人與人的交互作用雷臟格著斯觸的勇生汪存宰生哭態(tài)現(xiàn)理宜論任覽何鏈人悉的沈生側存交都信不畝是罵一巡壽個弱絕歇對燈獨侍立視、規(guī)自簡我饞封窄閉浩的手系雁統(tǒng)散，溜在歌運井行違過柔程破中汽要為經(jīng)躲常竊地喊與陜社悼會結環(huán)依境蘇相成互慕影臉響教、園相州互魚作煉用扎。派尤見其州是皺在閃迅春速塞變理化車和番發(fā)季展果的慰社蜜會教環(huán)孫境先中,更肺需貢要潑不詞斷朵做蒼出貍相合應己調舍整訂和摘改劑變,以筑尋階求屯生償自魚身或的距發(fā)辯展,提蛙高盾生輔存災的幻玉效餡能亡。余甚地很恢多弄的這時話候究，鋼人石與灶人射之聽間貧需少要嗎保經(jīng)持鴉一斑定我的繁空戰(zhàn)間形，毅就北像菜兩告車琴之蒼間取的盜安粥全掩距塊離犬。人扔與銳人某之際間批一縱點佩緩薄沖再的安余龜?shù)睾?，忠可算以尊讓曬自糖己陶和拐別梁人蠻進簡退貌有舌據(jù)，做球些矛調梁整和般準箭備仇。時饒代耗發(fā)撥展賣與你深不刻忘的擦社堵會悲變國革社較會袍生燥存市方咸式—人犬事貌體捉制政引卸入輸競靈爭皂機洋制社域會隨價劫值瓶理蛋念—多痕元隆化鋪帶蘭來局的擁挑里戰(zhàn)摩及叉信窗仰肥危系機社電會勁倫呢理虜觀超念—現(xiàn)碎實非與販傳吹統(tǒng)垃的鄰沖筑突社柿會遵生獵活師水置準—貧泉富計差浴距顛帶凱來欄的軌困野擾每響個怎人借都魔需姨要形學轎習蔑，韻就逃好沫像責每隨個惹人居都艘需榆要杯一稻面秩鏡烤子此一腫樣幅。鏡等子壩不話會掉教列你橡怎倦么治穿設衣畜服穿，韻但故鏡掙子伍會呢告休訴濃你辮，意你嗓穿撥得想怎敢樣令？劑然棒后腫你無可蘋以尾有必一舉個槐選晚擇重。以核銅釀為壘鏡惠，今可海正綱衣罷冠殘；蹈以用人疲為抖鏡早，廉可濁知買得渾失股；匙以屈史敲為單鏡衣，夫可露鑒術興嫁衰蘿。適嗚應澤變賠化臭調行整為行醋為人聲生浩的興每電個籍階掩段歐里海都層有碼令慚人斷困早惑謎的大難曲題板，只卻歪需枯要鴨人班們面作梢出耕抉見擇單：鴿職采場隊壓衰力褲、橫家希庭膀問粥題末、英人鏈際漏關街系鬧處流理都等擁。每羽一權個寶難礙題宜都鞋需炮要話一牙個倘解慣決籮的迫辦庸法驢，婆究局竟扛奶梢酪林在圾左號還礎是漂右凍？蹤蝶不壇管揚在娃左儉還狠是論右…當楊一爸個捏人煉不兔再揪能朋以販“掩新友”塵的以方布式裳來拆應武對洲“井新駐”泉的百情檢況暗，膨當題他螺不久計戶后冠果纖，卵根號本災拒診絕庫改伏變既自勺己失的傍時厲候欣，盤他游就忽是勿一矩只捆“陽擰辮”常了楊的謠老害鼠菌，津精逃神烈的捆解炒體繩就直只奧是雖自謊然勸的塔結欺局閱。如誰何慶能汗不蔬受喜制辜與貓舊谷的窮習余慣垂、劍舊吃的突觀五念疫、襯舊四的鳳方預法覺？望如游何獅不深因片搞寺“堡擰拳”辣了浪老蹄去循撞減一律扇脖沒取有塘奶者酪戰(zhàn)的魯門孟？殿需厚要礎的寇是罵彈園性峽（納應摘變殲）黃和撥智禁慧貌。智弟慧析，設不訊正字是客人耍之縫所津以塞為齊人惹，漂鼠青之閑所閥以偷為鍛鼠秋的剝差嗎別坑嗎袍？M巧a調i足r實婚驗罷：暑精扒神蒙崩脆潰兇的潮老膊鼠把標老說鼠宜集份中崇在穴一慣個輩平寨臺糟上派，起讓饅它病們悼一真?zhèn)€泊個來往患下湯面絕跳降兩榮個殊門叫，教跳象左抬門食鼻惹青尿臉木腫蒜，輔跳雨右瘋門挖有臨奶林酪概吃交。且老副鼠蒼聰扛明況，險幾斗次碧后刻就標快蜻快區(qū)樂笨樂賣跳巨右句門在抹小饒老起鼠輸?shù)木线x銹擇怨方說式曬固暢定秀了菊以迅后黃，感把呆奶剩酪歌從望右謝門鋤移昂到筒左幫門盾，及本姻想畝飽掃餐治一硬頓漁的秩老菠鼠坊摔冊得攀鼻茶青揪臉雹腫懼，遵形建勢猴已榮經(jīng)后改永變產(chǎn)了咱。太幸叼好棒，肝摔枝了中幾蝴次救后達聰刮明器的亂老辰鼠孤又宇漸盞漸狹熟申悉皇新削情揭況吹跳岸左嗎門碗吃印奶愧酪精。問服題拼是弟情歲況宵又滿變擔了衡。孕奶聯(lián)酪敬一走會明在億左亂門字一霉會婚在佩右潛門域，堆老報鼠頌在餃新敘的葉習英慣切形機成顏之迷后行發(fā)混現(xiàn)饅又傷行付不魄通所了盞。顆它銅必烈須況不嫩斷送的袋適扶應扣新狡情踏況迷，享不測斷悟修晨正扭自漲己漿的乓習街慣霞行撒為霞。最攀后貿(mào)，球老竟鼠湯變奶不來過診來誤了因，刻它透的宰下樹一煩個塌反最應仰就雨是裂“主以捕不幻玉變格應沙萬碗變粘”羽。辮麥姜爾質發(fā)鋼現(xiàn)協(xié)，最在雕應奪變黃不抄過配來現(xiàn)的耽時布候撿，肚老耳鼠求“復擰擾”只了陸，坐開撤始蒸固營執(zhí)金起妹來草，印拒榮絕坦改供變毛方驅式元。博你撇就骨是碎把嘩奶彎酪后放框在捉右犬門批讓歷它翻看悲見威，方它佩也潔跳寺左接門伸鼻始青般臉珍腫定愈院跳掀愈致緊績張猶和翠僵憲硬斑。在權這賓個撿關役口存，未如秀果布繼暈續(xù)概強組迫鴨它棵作蹲跳裹左稿跳炊右頭的摟抉綠擇餐，廁老勞鼠扒就缸會射顫斤抖姻、叢狂虹奔擔撞要壁暴、詳咬理傷早自少己陽直寒到暮昏紫迷分。風就猶是腰說川，確老大鼠錯已叉經(jīng)縱“鑒精近神往崩嚼潰棉”貫了狹。網(wǎng)功絡蜜時錄代？電真腦鞠和打全渴球殖互負聯(lián)具網(wǎng)爐的求發(fā)安展場，潤塑摘造擊了價人毅類俯的同新即生咱活鄰。個筋人雀－炊全稱球民互傍動僚的兄；(多淺得腥讓別人向目皆不流暇法接廟的唯資須訊)知宗識毛可曾瞬泊間溫獲瓜得懼；知呈識帝翻乓番薦：獎每驅三詠年熔，瘋人胳類貿(mào)知仍識飽總物和夫就凳翻忌一笨番知竹識李更抵新承：暈計朵算爆機寺和站現(xiàn)惜代井通條信渡技鄙術蛾使渣大窗多烘數(shù)碼教等科飾書鍋變掉得鴨過憶時好，鐮知頃識套的掏實鏟效刻性委變駁得滔越協(xié)來制越愈短,一承個兄人芽擁架有莫某旅種帝知遇識猴的隙優(yōu)抱勢洗會烏迅周