《學(xué)會(huì)延遲滿足》（導(dǎo)學(xué)案）2022-2023學(xué)年綜合實(shí)踐活動(dòng)四年級(jí)上冊(cè)

學(xué)會(huì)延遲滿足一、導(dǎo)學(xué)引入在我們的生活中，有許多東西是我們一時(shí)半會(huì)兒無法獲得的，比如一件昂貴的玩具、一部新款手機(jī)甚至是一個(gè)理想的成績(jī)。當(dāng)我們渴望擁有這些東西的時(shí)候，我們的內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的需求，但是如果我們?nèi)斡蛇@種欲望影響我們的行為，可能會(huì)導(dǎo)致很多不好的結(jié)果。因此，學(xué)會(huì)延遲滿足是一件非常重要的事情，尤其是對(duì)于正在學(xué)習(xí)的我們來說。二、學(xué)習(xí)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：了解什么是延遲滿足；掌握延遲滿足的好處；能夠運(yùn)用延遲滿足的技巧。能力目標(biāo)：提高自控力；訓(xùn)練決策與選擇能力；培養(yǎng)抵御誘惑的能力。情感目標(biāo)：培養(yǎng)耐心、毅力和積極樂觀的情感品質(zhì)；增強(qiáng)學(xué)生的責(zé)任感和自信心。三、知識(shí)講解1.什么是延遲滿足？延遲滿足指的是我們可以放棄眼前的小利益，去追求更大的利益，讓自己的未來更加美好。延遲滿足是一種自控力的表現(xiàn)，它要求我們?yōu)榱双@得更大的回報(bào)而暫時(shí)放棄一些小的滿足。2.延遲滿足的好處（1）提高自控力學(xué)會(huì)延遲滿足，可以幫助我們培養(yǎng)自控力，控制自己的情緒和行為。當(dāng)我們抵制住誘惑，放棄眼前的小利益，并不斷努力工作，積累經(jīng)驗(yàn)，提升能力，才能真正實(shí)現(xiàn)我們的大目標(biāo)。（2）訓(xùn)練決策與選擇能力學(xué)會(huì)延遲滿足，需要我們先思考目標(biāo)和計(jì)劃，然后選擇正確的行動(dòng)，以期實(shí)現(xiàn)更大的收益。如果我們只看到眼前的利益，未來的可能性就會(huì)被忽略。所以，學(xué)會(huì)延遲滿足，可以提高我們的決策與選擇能力。（3）培養(yǎng)抵御誘惑的能力在誘惑和欲望的面前，能夠保持理智的選擇和決斷，是一種非常重要的能力。學(xué)會(huì)延遲滿足，可以讓我們逐漸培養(yǎng)這種抵御誘惑的能力，從而提高自己的專注力和耐力。3.延遲滿足的技巧（1）設(shè)定目標(biāo)學(xué)會(huì)延遲滿足，需要我們?cè)O(shè)定目標(biāo)。首先確定自己的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，然后分步驟逐漸實(shí)現(xiàn)它。有了目標(biāo)，我們就不會(huì)被當(dāng)前的欲望所迷惑，也就更容易堅(jiān)持下去。（2）列出計(jì)劃制定計(jì)劃，有助于我們更好地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。計(jì)劃不是泛泛而談，而是需要具體、可操作的。每一個(gè)小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，都是我們邁向大目標(biāo)的一步。（3）分散注意力在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中，我們不應(yīng)該將注意力放在眼前的結(jié)果上，而是應(yīng)該把注意力分散在各個(gè)環(huán)節(jié)上，逐步實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。這樣做可以讓我們更好地看到自己所需要努力的方向，也更容易保持持續(xù)的動(dòng)力。四、學(xué)習(xí)任務(wù)（1）自我定位：你是一個(gè)小學(xué)四年級(jí)的學(xué)生，請(qǐng)回答下面的問題：在學(xué)習(xí)過程中，你常常感到需要暫時(shí)放棄一下眼前的小利益嗎？如果有，你是如何控制自己的想法和行為的？如果沒有，你能否嘗試一下延遲滿足，看看對(duì)你學(xué)習(xí)和生活的幫助有多大？（2）集體探究：請(qǐng)同學(xué)們組成小組討論以下問題：你們對(duì)延遲滿足都有哪些了解？延遲滿足的好處有哪些？你們有沒有什么技巧可以用來延遲滿足？（3）個(gè)人探究：請(qǐng)同學(xué)們回答以下問題：有沒有什么事情，你曾經(jīng)因?yàn)樘庇谇蟪?，而忽略了更重要的目?biāo)？如果有，你現(xiàn)在能否放棄眼前的小利益，去追求更大的目標(biāo)？如果不行，你又準(zhǔn)備如何克服自己？五、總結(jié)與反思學(xué)會(huì)延遲滿足是非常重要的，它可以幫助我們養(yǎng)成好習(xí)慣，提高自己的決策與選擇能力，增強(qiáng)自控力和抵御誘惑的能力。在學(xué)習(xí)和生活中，我們面臨各種各樣的誘惑，如果我們能夠?qū)W會(huì)延遲滿足，就能更好地抵御誘惑，邁向成功的道路。同時(shí)，我們也需要認(rèn)真反思自己的行為，是否真的為自己的未來和人生目標(biāo)貢