三年級(jí)上冊(cè)心理健康教育教案-每天都有好心情 全國(guó)通用

三年級(jí)上冊(cè)心理健康教育教案-每天都有好心情課程目標(biāo)認(rèn)識(shí)情緒，了解情緒的種類(lèi)和表現(xiàn)形式掌握幾種情緒調(diào)節(jié)技巧，培養(yǎng)良好的情緒管理能力學(xué)習(xí)積極心態(tài)，擁有每天都有好心情的精神狀態(tài)教材準(zhǔn)備教師聚焦教本《心理健康教育課程標(biāo)準(zhǔn)》。三年級(jí)上冊(cè)心理健康教材。課堂練習(xí)題、小組演練題。背景音樂(lè)或短片。課程內(nèi)容第一部分：情緒的種類(lèi)和表現(xiàn)形式課前討論導(dǎo)入故事：老爸因?yàn)楣ぷ鞣泵?jīng)常情緒低落，讓孩子們也跟著受到負(fù)面情緒的影響。提問(wèn)引導(dǎo)：大家小時(shí)候或者家長(zhǎng)的情緒低落對(duì)你們有什么影響？都有什么感受？大腦小游戲分組角色扮演：模擬兒童會(huì)遇到的場(chǎng)景，展現(xiàn)不同的情緒表現(xiàn)，并觀察大腦的反應(yīng)。觀看視頻：國(guó)內(nèi)外多個(gè)知名人士演講的視頻片段，讓學(xué)生了解心理學(xué)的基本概念。知識(shí)點(diǎn)講解認(rèn)識(shí)情緒：定義情緒，介紹情緒的種類(lèi)和表現(xiàn)方式。深入分析負(fù)面情緒：講解常見(jiàn)的負(fù)面情緒，如：憤怒、憂(yōu)慮、抑郁、恐慌等。第二部分：情緒調(diào)節(jié)技巧觀察練習(xí)肢體感官感覺(jué)練習(xí)：讓學(xué)生閉上眼睛，聽(tīng)上心中默念的詞語(yǔ)，感官體驗(yàn)5-10分鐘的時(shí)間。觀察身邊熱點(diǎn)：讓學(xué)生觀察熱點(diǎn)事件，并評(píng)估自己的情緒狀態(tài)。技巧講解情緒調(diào)節(jié)技巧：引導(dǎo)學(xué)生嘗試幾種情緒調(diào)節(jié)，如：正面思考、情感釋放、深breathing、冥想等。實(shí)踐訓(xùn)練練習(xí)positivethinking：讓學(xué)生分組，自由選擇心理學(xué)專(zhuān)家推薦的積極心態(tài)句子，或者學(xué)生自己整理。深呼吸訓(xùn)練：塑造教室和諧氛圍，讓學(xué)生自我感受身體變化，并放松慢慢釋放。第三部分：擁有每天都有好心情的精神狀態(tài)大腦和身體的連接動(dòng)手實(shí)驗(yàn)：讓學(xué)生將大腦模型和人體模型結(jié)合起來(lái)，體驗(yàn)大腦和身體之間的連接關(guān)系。正確的心態(tài)和習(xí)慣常見(jiàn)的錯(cuò)誤心態(tài)：讓學(xué)生自我評(píng)估自己的錯(cuò)誤的心態(tài)和習(xí)慣。心態(tài)積極習(xí)慣培養(yǎng)：通過(guò)提供實(shí)用的方法和技巧培養(yǎng)好習(xí)慣，消除錯(cuò)誤的心態(tài)和習(xí)慣。課后作業(yè)學(xué)生寫(xiě)出自己的學(xué)習(xí)筆記，在筆記的上一欄列出知識(shí)點(diǎn)，下一欄列出可以落實(shí)和實(shí)踐的句子原則或者方法。每天寫(xiě)下今天的心情日記，反思自己的情緒變化，分析原因并思考解決方法。自己整理開(kāi)心小物，隨時(shí)看到可以讓自己心情愉快。總結(jié)通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒是構(gòu)成人格行為的重要元素，學(xué)會(huì)了幾種情緒調(diào)節(jié)、積極心態(tài)的方法，也知道了錯(cuò)誤的心態(tài)和習(xí)慣會(huì)給心理健康帶來(lái)負(fù)面影響。學(xué)生能掌握積極