2023年熬夜調(diào)查報告6篇

2023年熬夜調(diào)查報告6篇2023年熬夜調(diào)查報告篇1

一、大學(xué)生熬夜的現(xiàn)狀

多數(shù)大學(xué)生看來，24:00之后睡覺才是熬夜調(diào)查說明，當被問及什么時間睡覺屬于熬夜時，36.96%的大學(xué)生認為超過24:00屬于熬夜，22.73%的大學(xué)生認為超過凌晨1:00屬于熬夜。由此看出，多數(shù)大學(xué)生贊同超過24:00屬于熬夜。

絕大多數(shù)大學(xué)生認為，開始睡覺的理想時間是在23:00~24:00對于“開始睡覺的理想時間是什么時候〞這樣的問題，超過70%大學(xué)生認為開始睡覺的理想時間在23:00~24:00，30%則認為在23:00之前或者24:00之后才是理想入睡時間。

超過一半大學(xué)生24:00以后才開始睡覺當被問及“也許什么時候開始睡覺〞時，調(diào)查結(jié)果顯示，大部分大學(xué)生都選擇在23:00-凌晨1:00開始睡覺，其中23:00開始睡覺的占了9.29%，23:30占了20.16%，24:00的選項所占的比例最高，到達38.34%，而凌晨1:00也占了15.02%。

大學(xué)生上床睡覺與進入睡眠的時間大致相當當被問及“也許在什么時候可以入睡〞時，調(diào)查結(jié)果說明，大學(xué)生中上床睡覺與進入睡眠的時間并沒有多大差異。從數(shù)據(jù)中可以看到，超過50%大學(xué)生在24:00以后入睡和進入睡眠狀態(tài)的。

綜上所述，大學(xué)生普遍認為超過24:00點(包括24:00)睡眠屬于熬夜。而超半數(shù)大學(xué)生能在自身認同的理想睡眠時間里進入睡眠狀態(tài)。

超過1/5的大學(xué)生天天熬夜當問到一周平均有幾天是熬夜時，調(diào)查結(jié)果顯示，超過50%大學(xué)生一周熬夜超過4天，21.74%一周熬夜七天，9.29%一周熬夜六天，調(diào)查數(shù)據(jù)可謂驚人。

60%大學(xué)生主動熬夜在3天以下當被問及一周中有幾天是主動熬夜的，調(diào)查結(jié)果顯示:大學(xué)生中主動熬夜的天數(shù)為1天的占總數(shù)的24.36%，2天的占21.58%，主動熬夜天數(shù)少于3天的接近60%。

超70%大學(xué)生主動熬夜時知道對其他舍友的影響當被問及主動熬夜時，是否想到了對其他舍友的影響時，調(diào)查結(jié)果說明，73.29%大學(xué)生熬夜時考慮到了熬夜對其他舍友的影響。

超過1/3大學(xué)生一周當中有3-5天被動熬夜對于一周中有幾天被動熬夜的問題，35%的大學(xué)生表示一周中有3~5天，37.07%有1天，20.79%有2天。

近30%大學(xué)生對影響自己睡覺的熬夜者很有意見對于“當你被動熬夜時，你是否會對影響你睡覺的熬夜者很有意見?〞的問題，回答“是〞的大學(xué)生占29.89%，回答“否〞的占28.54%，選擇“說不清〞的占41.48%。

約有34%大學(xué)生因為上網(wǎng)看電影、打游戲熬夜當被問及熬夜的緣由，38.61%大學(xué)生選擇了“利用夜間上網(wǎng)(包括pc互聯(lián)網(wǎng)和移動互聯(lián)網(wǎng))瀏覽各類新聞、收集資料〞;36.04%選擇了“每天有大量的作業(yè)需要完成〞;34.65%選擇了“常常有學(xué)生社團里的一些工作要放到夜間去做〞;33.66%選擇了“利用夜間上網(wǎng)(包括pc互聯(lián)網(wǎng)和移動互聯(lián)網(wǎng))看電影、打游戲等消遣活動〞;30.30%選擇了“利用夜間參加bbs、博客、微博、即時通信(、msn等)、微信等的寫作和互動〞。

熬夜令33%大學(xué)生“出現(xiàn)生物鐘紊亂的癥狀〞當被問及“你覺得熬夜后對你的影響有哪些〞時，60%大學(xué)生選擇了“會在第二天上午上課時，因困倦疲乏睡了起來〞;57.03%選擇了“會在第二天出現(xiàn)精神不振的反應(yīng)〞;37.62%選擇了“會在第二天出現(xiàn)皮膚粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題〞;33.47%選擇了“會導(dǎo)致平常出現(xiàn)生物鐘紊亂的癥狀〞。

近30%大學(xué)生得知熬夜的利弊后仍舊主動熬夜對于“當你得知熬夜的利弊后，你是否還會主動熬夜呢?〞的問題，大學(xué)生選擇“是〞的占29.9%，“否〞的占28%，“說不清〞的占41.98%。

綜上所述，一方面，大學(xué)生社會實踐增多，學(xué)習(xí)負擔較重，熬夜更為普遍;另一方面，網(wǎng)絡(luò)的快速進展，每天紛繁冗雜的信息的涌入和各種娛樂的盛行，對大學(xué)生而言，誘惑增多，熬夜不行避開。多數(shù)人在明確熬夜的利弊之后還是會主動熬夜或?qū)σ种瓢疽宫F(xiàn)象持著不堅決的看法。

近20%大學(xué)生認為熬夜純屬于個人行為，外人不應(yīng)干預(yù)調(diào)查當中，當請大學(xué)生對他們的熬夜這行為進行評價時，高達78.26%大學(xué)生表示“熬夜對學(xué)習(xí)和健康都不利，但熬夜偶爾為之屬于正常行為，適當掌握就可以了〞;67.39%認為“熬夜雖屬于個人行為，但會影響到舍友的睡眠，舍友之間應(yīng)協(xié)商好睡眠時間，大家遵照執(zhí)行〞;25.89%表示“因個別同學(xué)熬夜而影響到舍友睡眠很不應(yīng)當，學(xué)校當局應(yīng)出面干預(yù)〞;25.3%認為“熬夜對學(xué)習(xí)和健康都不利，應(yīng)當杜絕熬夜〞;也有19.57%認為“熬夜純屬于個人行為，外人不應(yīng)干預(yù)〞。

近70%的大學(xué)生認為解決熬夜問題，主要靠個人意識的覺醒當被問及“解決熬夜狀況的途徑有哪些〞時，68.58%大學(xué)生選擇了“主要靠個人意識的覺醒，自覺拒絕熬夜的現(xiàn)象〞;54.74%選擇了“學(xué)校向大學(xué)生大力宣揚熬夜對健康和學(xué)習(xí)的危害〞;39.53%選擇了“學(xué)校當局在晚上規(guī)定的時間實行斷網(wǎng)的干預(yù)措施〞;25.49%的人選擇了“學(xué)校當局在晚上規(guī)定的時間實行斷電的干預(yù)措施〞。這說明，抑制熬夜的途徑，主要在個人和學(xué)校方面。當前大學(xué)生熬夜并非無知行為，對其自身，他們明確熬夜的危害，也認識到對他人造成不利影響。抑制熬夜現(xiàn)象，除了學(xué)校方面的措施制止外，最重要和最根本的是熬夜者本身對熬夜的抵抗和拒絕。

二、大學(xué)生熬夜緣由分析

從問卷調(diào)查、小組座談會和深度訪談的結(jié)果來看，大部分大學(xué)生認為熬夜主要是個人行為，屬于自己的選擇，跟個人的價值觀有關(guān)系。經(jīng)過分析，我們總結(jié)出大學(xué)生熬夜的緣由主要有以下幾個方面:

1、大學(xué)生熬夜的內(nèi)部緣由

(1)缺乏自控力，主動選擇熬夜

自控力不像欲望是源源不絕的，它需要個人自覺的維持。此次調(diào)查說明，大部分學(xué)生在高中時代并沒有熬夜的習(xí)慣，到了大學(xué)之后，一方面，擺脫父母、學(xué)校制度的約束，另一方面，舒適而寬松的學(xué)習(xí)氣氛和豐富的夜生活內(nèi)容也簡單減弱學(xué)生的自制力，使他們傾向于放縱自己的欲望，很多大學(xué)生因為第二天早上沒課或者不是重要的課程，他們頭一天晚上就會熬夜進行各種消遣性活動，其中63.9%大學(xué)生選擇上網(wǎng)打游戲、聊天、刷微博、看電影，然后第二天晚起或者逃課。此外，大學(xué)生聚會大部分在九點以后開始，這些放縱事實上是很多大學(xué)生自控力不成熟的表現(xiàn)。

(2)生物鐘難以恢復(fù)正常

人體生物鐘掌握人體的作息信號，部分學(xué)生經(jīng)過長時間的熬夜已經(jīng)養(yǎng)成了熬夜的生活習(xí)慣，生物鐘的睡眠時間延遲，提前上床反而感到不習(xí)慣。調(diào)查說明，30.8%大學(xué)生認為除周六周日外，23:00是最理想的睡覺時間，但他們38.34%通常是在24:00才開始睡覺。從深度訪談和小組座談會的個別案例中我們也了解到，一部分同學(xué)一旦已經(jīng)習(xí)慣了在某個時間段上床睡覺，提前上床會出現(xiàn)輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠的情形。調(diào)整生物鐘需要花一段時期，一些習(xí)慣熬夜的大學(xué)生不能堅持調(diào)整生物鐘，就主動選擇了熬夜生活。

(3)自認為熬夜有利于靈感迸發(fā)

部分學(xué)生表示，需要進行文字創(chuàng)作的時候，熬夜有利于靈感迸發(fā)，深夜里清靜的環(huán)境，會讓頭腦變得清楚，所以當需要進行文字寫作或者完成試驗報告的時候，他們就會選擇熬夜，以提高創(chuàng)作的質(zhì)量。

(4)自認為大學(xué)階段的熬夜行為利大于弊

問卷調(diào)查結(jié)果說明，25.3%的學(xué)生認為熬夜對學(xué)習(xí)和健康都不利，應(yīng)當杜絕熬夜，78.26%的學(xué)生認為熬夜對學(xué)習(xí)和健康都不利，但熬夜偶爾為之屬于正常行為，適當掌握就可以了。這說明，絕大部分大學(xué)生都了解熬夜的危害，但另一方面，從深度訪談和小組座談會中了解到的現(xiàn)實狀況是，雖然絕大部分大學(xué)生都知道熬夜有害健康，但他們依舊會選擇在大學(xué)四年的時間里熬夜，利用熬夜的時間開展各種活動，學(xué)習(xí)、工作、娛樂等，以充實自己的生活。他們認為大學(xué)階段的自己正處于活力充足的時期，身體機能允許自己透支活力去完成自己想要完成的內(nèi)容，熬夜后稍作休息即可恢復(fù)本來的活力與健康。

在快速進展、時間就是金錢的觀念下的21世紀，社會競爭越來越激烈，對人才的要求也越來越高，由于客觀現(xiàn)實的導(dǎo)向，加之大學(xué)生渴望有所作為的內(nèi)在要求，在個人價值觀的支配之下，他們選擇利用熬夜增加自己的可利用時間，也就變成了一件合乎規(guī)律的事情了。

2、大學(xué)生熬夜的外部緣由

(1)功課繁重，學(xué)業(yè)成負擔

調(diào)查數(shù)據(jù)告知我們，約36%大學(xué)生熬夜的緣由是需要完成大量的作業(yè)，這個現(xiàn)象在華南理工大學(xué)等理工科學(xué)校尤其明顯，大部分學(xué)生表示學(xué)業(yè)壓力比較大，大量的功課迫使學(xué)生不得不熬夜。另有8.7%大學(xué)生由于考研需要熬夜，還有部分同學(xué)表示因為投簡歷熬夜，外界給予學(xué)生的壓力增大亦造成熬夜現(xiàn)象的增多。

(2)舍友緣由，集體熬夜現(xiàn)象嚴重

調(diào)查顯示，17.8%大學(xué)生熬夜并非自愿，而是受舍友影響造成的“被熬夜〞，進而引發(fā)的集體熬夜現(xiàn)象越來越嚴重，這個趨勢越來越明顯且有擴大的趨向。

(3)社團壓力，熬夜成為必經(jīng)階段

大部分參與社團活動的學(xué)生基本上都有熬夜的經(jīng)受，并有著參與社團必經(jīng)熬夜階段的說法，學(xué)生因為參與社團活動，包括集體宵夜、集體娛樂、社團工作等在內(nèi)的各種形式，1/3的學(xué)生都經(jīng)受熬夜。

(4)學(xué)校管理放松

大學(xué)生普遍在中小學(xué)階段受到嚴格規(guī)律性的管理，繁重的學(xué)業(yè)和緊湊的課程設(shè)置都不會提供學(xué)生熬夜的機會。而到了大學(xué)，突然間放松的管理讓適應(yīng)規(guī)律管理但實質(zhì)自身缺乏自控力的大學(xué)生像脫韁的野馬般沉醉在各種消遣活動中。

三、改善大學(xué)生熬夜狀況的建議

1、改善熬夜的措施(客觀條件):

(1)學(xué)校建立熄燈制度，到固定時間斷網(wǎng)、斷電，提示同學(xué)們上床休息;

(2)校方多開設(shè)一些養(yǎng)生課程，增加同學(xué)們的養(yǎng)生學(xué)問和樹立健康生活的意識;

(3)校內(nèi)相關(guān)社團多搞一些“我要早睡，拒絕熬夜〞的活動讓廣大同學(xué)參加，拒絕熬夜從意識開始;

(4)宿舍形成早睡的氣氛，此次調(diào)查說明，若舍友均早睡，會對熬夜的同學(xué)造成肯定的心理觸動，進而也會早一些上床睡覺，舍友間相互影響，潛移默化，是比較實際可行的改善熬夜習(xí)慣的方法。

2、改善熬夜的措施(主觀條件):

(1)主動發(fā)揮主觀能動性

--增添自我修養(yǎng)、自我管理的能力，主動削減熬夜次數(shù);

--提高時間利用效率。大學(xué)生熬夜主要是因為社團工作或者學(xué)習(xí)任務(wù)，假如能提高工作或?qū)W習(xí)效率，那么就可以讓自己有更多的時間去休息;

--理性分析和看待熬夜。今晚為了完成社團工作或者學(xué)習(xí)任務(wù)熬夜，明天自然會因為熬夜而精力缺乏，這樣工作和學(xué)習(xí)的效率便大大降低，這是一個惡性循環(huán)。因此，熬夜是特別不明智的，也不應(yīng)當熬夜。

(2)被動發(fā)揮主觀能動性

--利專心理的反向推動力。如多了解與熬夜的危害有關(guān)的學(xué)問，使自己深刻了解到熬夜對身體健康的極大危害，迫使自己削減熬夜的次數(shù)以漸漸杜絕熬夜;

--向身邊的人求助。雖然知道熬夜的危害，但是自己一時間無法轉(zhuǎn)變這一習(xí)慣，可以主動向親人、戀人、朋友和同學(xué)訴苦，并讓他們幫助自己、提示自己、催促自己，借助他們的力量使自己更簡單地削減熬夜的次數(shù)，以漸漸到達不熬夜的目的。

2023年熬夜調(diào)查報告篇2

經(jīng)過為期三天的調(diào)研活動，我們的問卷調(diào)研最終完成。在本次調(diào)研過程中，我們?nèi)藢W(xué)到了許多與人打交道的方式，也明白了獲取用戶需求的難度，收獲很大。下面是本次調(diào)研結(jié)果的分析。

問題結(jié)果統(tǒng)計：

一般晚上幾點入睡：

21:00-22:00〔1%〕

22:00-23:00〔18%〕

23:00-24:00輕度熬夜〔54%〕

00:00-01:00中度熬夜〔20%〕

01:00-02:00重度熬夜〔5%〕

02:00以后深度熬夜〔2%〕

你認為熬夜的緣由有哪些？

失眠〔5%〕

玩手機〔41%〕

習(xí)慣晚睡〔14%〕

甜甜的戀愛〔5%〕

學(xué)業(yè)繁重〔29%〕

宿舍環(huán)境因素〔6%〕

你認為熬夜后產(chǎn)生的影響？

毫無影響〔9%〕

早上起床困難〔16%〕

上課困倦、影響聽課〔11%〕

身體乏力、無精打采〔15%〕

白天補覺、錯過美妙〔4%〕

皮膚變差黑眼圈、長痘痘〔23%〕

頭發(fā)漸漸稀疏〔22%〕

是否還要繼續(xù)熬夜？

很懊悔熬夜，明天早睡〔14%〕

非必要不再熬夜〔13%〕

麻木了無所謂，作業(yè)事情太多〔33%〕

生命不息，熬夜不止〔40%〕

結(jié)果分析：

依據(jù)調(diào)查結(jié)果分析，大學(xué)生人數(shù)占總?cè)藬?shù)的81%，說明熬夜狀況在大學(xué)生中普遍存在，其中輕度熬夜占比最多54%，重度熬夜的人數(shù)占比最少僅僅7%。

熬夜緣由調(diào)查顯示，大多數(shù)人熬夜是因為晚上玩手機41%和學(xué)業(yè)繁重29%，同學(xué)們要學(xué)會克制自己玩手機的欲望養(yǎng)成一個健康的作息，同時期望老師也能削減課業(yè)量，給學(xué)生充分的時間休息。另外學(xué)習(xí)的宿舍環(huán)境及管理也應(yīng)當有所提高，因為還有6%的人因為宿舍環(huán)境不好影響睡眠。

熬夜后的影響大家都比較認同，結(jié)果比例相差不大，看來熬夜的影響大家都是知道的，期望大家以后都能早早睡覺，養(yǎng)成一個健康的作息習(xí)慣。

在問題四是否還要繼續(xù)熬夜，可以看得出來，大家大多數(shù)還是選擇了繼續(xù)熬夜40%，還有很大一部分人麻木了覺得無所謂33%，說明我們?nèi)缃竦淖灾屏€是偏低，另外老師要適當?shù)慕o學(xué)生解壓，削減課業(yè)量，讓學(xué)生有足夠時間休息。

2023年熬夜調(diào)查報告篇3

一、前言

俗話說，“早睡早起身體好〞，這是有肯定科學(xué)道理的。人在睡眠的時候，意識相對不清晰，肌肉的隨便運動停止，從而助家恢復(fù)體能、穩(wěn)固記憶力，其重要性僅次于呼吸和心跳，是維持健康不行缺少的。有了良好的睡眠，可以使第二天保持清醒和活力。

鑒于此，我們對吉首學(xué)一二學(xué)生，進行了一次抽樣問卷調(diào)查活動。本著了解吉首學(xué)學(xué)生的作息基本狀況，還有宣揚熬夜的危害和早睡早起的良好作息習(xí)慣的目的，舉行了這此活動。雖然活動舉辦了一周，頗有收益，但是要在吉首學(xué)轉(zhuǎn)變多數(shù)同學(xué)的熬夜習(xí)慣，還迫切需要校方的支持。

二、統(tǒng)計結(jié)果

“學(xué)熬夜〞在我們中國多數(shù)學(xué)中已經(jīng)是一個特別普遍的現(xiàn)象了，我們吉首學(xué)也不例外，而且經(jīng)過我們的調(diào)查發(fā)覺，我們吉首學(xué)的熬夜現(xiàn)象特別嚴重，一周平均熬夜在3天以上的占了43.8%，而不熬夜的只占了17.5%。

三、統(tǒng)計分析

1、熬夜現(xiàn)象分析

據(jù)調(diào)查，主要有以下兩種現(xiàn)象：一是熬夜數(shù)多。二個是家睡的都比較晚。家在11：00以后睡覺所占比例是79.2%，說明熬夜現(xiàn)象在我們學(xué)校已經(jīng)特別普遍；家在7：00以后起床所占比例47.5%，7：30以后起床所占比例14.4%，說明熬夜可能會造成晚起。這個調(diào)查活動是在夏季舉行的，家起床相對早一些，假如天氣比較寒冷，那么家可能會起得更晚了。

那么家對于晨讀持什么看法呢？據(jù)調(diào)查說明，有73.3%的同學(xué)認為晨讀是有必要的，可是真正有晨讀習(xí)慣的同學(xué)卻特別少，據(jù)調(diào)查，只有26.3%的同學(xué)有晨讀習(xí)慣。家有晨讀的想法，可是由于晚上睡得晚，早上起不來或者起得很晚，沒有時間與精力去晨讀，最終不得不放棄這個想法。

家為何睡得這么晚呢？只有21.0%的同學(xué)在熬夜地學(xué)習(xí)，而有79.0%的同學(xué)在玩游戲、上網(wǎng)、聊天、看電視劇與電影等。這個數(shù)據(jù)比較驚人，可以用這樣的一個詞語“玩物喪志〞來形容。我們從小學(xué)到初中再到高中，我們始終為了心中的夢想，努力學(xué)習(xí)?？梢坏搅藢W(xué)，我們就開始放松自己，甚至是漫無邊際地放松自己，這樣的話，我們的心中的夢想如何才能實現(xiàn)？我們認為家還是沒有放棄自己的夢想，只是家掌握不了自己，內(nèi)心比較浮躁，簡單被外界的物欲牽引。此話怎講？因為多數(shù)人是想改掉熬夜習(xí)慣的。調(diào)查說明家想轉(zhuǎn)變這種不良習(xí)慣并回來正常學(xué)習(xí)與休息狀態(tài)的占了86.9%，因為熬夜對身心健康、學(xué)習(xí)和工作都有很的負面影響，同學(xué)們知道這些負面影響的占了95.9%。

2、可以改掉熬夜習(xí)慣的措施的分析

家認為“豐富和充實白天的生活〞是比較好的方法，占了60.7%，其次的方法是“學(xué)校在宿舍實施按時停電制度〞，占了22、6%。我們著重地調(diào)查了家對“學(xué)校在宿舍實施按時停電制度〞的看法。有41.5%的同學(xué)認為“學(xué)校在宿舍實施按時停電制度〞可以改掉部分學(xué)生熬夜的習(xí)慣，也有42、6%的同學(xué)認為“學(xué)校在宿舍實施按時停電制度〞不行以改掉部分人的熬夜的習(xí)慣。但是，有54、1%的同學(xué)認為可以改掉自己的熬夜習(xí)慣。從家對“學(xué)校在宿舍實施按時停電制度〞的看法中，我們不難看出多數(shù)學(xué)生是信任這個制度可以改掉家熬夜的習(xí)慣。假如實行“學(xué)校在宿舍實施按時停電制度〞，有40.6%的同學(xué)認為在11：30之前停電好，有59、6%的同學(xué)認為在11：3012：00停電好。依據(jù)學(xué)校的作息時間表，我們認為11：00熄燈最為合適。

四、建議

我們建議在學(xué)校的宿舍實施按時停電制度與宣揚熬夜的危害與早睡早起的好處，來轉(zhuǎn)變吉首學(xué)學(xué)生熬夜嚴重的現(xiàn)狀。

學(xué)校在宿舍實施按時停電制度的具體事項：

1、停電時間：每天晚上11：00到第二天凌晨4：00；51101不停電；每周周五周六在12：00到第二天凌晨4：00

2、停電范圍：每棟樓的每個宿舍，學(xué)校其他地方照常，還有每棟樓層的走廊與廁所不停電。

宣揚熬夜的危害與早睡早起的好處：學(xué)校、團、學(xué)生會、社團、班級等，可以組織同學(xué)早睡早起，噪熬夜，還有做好相應(yīng)的宣揚工作。

在學(xué)校的宿舍實施按時停電制度的建議，是我們的主要建議。雖然家比較喜愛通過豐富和充實白天的生活來改掉熬夜的習(xí)慣，但這是需要家有很強的自制力，還有寢室的每個同學(xué)一起協(xié)作才可以實現(xiàn)。既然多數(shù)人知道熬夜的危害，但還是有許多人在熬夜，這足以說明家的自制力還不夠