2023年熬夜調查報告6篇

2023年熬夜調查報告6篇2023年熬夜調查報告篇1

一、大學生熬夜的現(xiàn)狀

多數(shù)大學生看來，24:00之后睡覺才是熬夜調查說明，當被問及什么時間睡覺屬于熬夜時，36.96%的大學生認為超過24:00屬于熬夜，22.73%的大學生認為超過凌晨1:00屬于熬夜。由此看出，多數(shù)大學生贊同超過24:00屬于熬夜。

絕大多數(shù)大學生認為，開始睡覺的理想時間是在23:00~24:00對于“開始睡覺的理想時間是什么時候〞這樣的問題，超過70%大學生認為開始睡覺的理想時間在23:00~24:00，30%則認為在23:00之前或者24:00之后才是理想入睡時間。

超過一半大學生24:00以后才開始睡覺當被問及“也許什么時候開始睡覺〞時，調查結果顯示，大部分大學生都選擇在23:00-凌晨1:00開始睡覺，其中23:00開始睡覺的占了9.29%，23:30占了20.16%，24:00的選項所占的比例最高，到達38.34%，而凌晨1:00也占了15.02%。

大學生上床睡覺與進入睡眠的時間大致相當當被問及“也許在什么時候可以入睡〞時，調查結果說明，大學生中上床睡覺與進入睡眠的時間并沒有多大差異。從數(shù)據(jù)中可以看到，超過50%大學生在24:00以后入睡和進入睡眠狀態(tài)的。

綜上所述，大學生普遍認為超過24:00點(包括24:00)睡眠屬于熬夜。而超半數(shù)大學生能在自身認同的理想睡眠時間里進入睡眠狀態(tài)。

超過1/5的大學生天天熬夜當問到一周平均有幾天是熬夜時，調查結果顯示，超過50%大學生一周熬夜超過4天，21.74%一周熬夜七天，9.29%一周熬夜六天，調查數(shù)據(jù)可謂驚人。

60%大學生主動熬夜在3天以下當被問及一周中有幾天是主動熬夜的，調查結果顯示:大學生中主動熬夜的天數(shù)為1天的占總數(shù)的24.36%，2天的占21.58%，主動熬夜天數(shù)少于3天的接近60%。

超70%大學生主動熬夜時知道對其他舍友的影響當被問及主動熬夜時，是否想到了對其他舍友的影響時，調查結果說明，73.29%大學生熬夜時考慮到了熬夜對其他舍友的影響。

超過1/3大學生一周當中有3-5天被動熬夜對于一周中有幾天被動熬夜的問題，35%的大學生表示一周中有3~5天，37.07%有1天，20.79%有2天。

近30%大學生對影響自己睡覺的熬夜者很有意見對于“當你被動熬夜時，你是否會對影響你睡覺的熬夜者很有意見?〞的問題，回答“是〞的大學生占29.89%，回答“否〞的占28.54%，選擇“說不清〞的占41.48%。

約有34%大學生因為上網(wǎng)看電影、打游戲熬夜當被問及熬夜的緣由，38.61%大學生選擇了“利用夜間上網(wǎng)(包括pc互聯(lián)網(wǎng)和移動互聯(lián)網(wǎng))瀏覽各類新聞、收集資料〞;36.04%選擇了“每天有大量的作業(yè)需要完成〞;34.65%選擇了“常常有學生社團里的一些工作要放到夜間去做〞;33.66%選擇了“利用夜間上網(wǎng)(包括pc互聯(lián)網(wǎng)和移動互聯(lián)網(wǎng))看電影、打游戲等消遣活動〞;30.30%選擇了“利用夜間參加bbs、博客、微博、即時通信(、msn等)、微信等的寫作和互動〞。

熬夜令33%大學生“出現(xiàn)生物鐘紊亂的癥狀〞當被問及“你覺得熬夜后對你的影響有哪些〞時，60%大學生選擇了“會在第二天上午上課時，因困倦疲乏睡了起來〞;57.03%選擇了“會在第二天出現(xiàn)精神不振的反應〞;37.62%選擇了“會在第二天出現(xiàn)皮膚粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題〞;33.47%選擇了“會導致平常出現(xiàn)生物鐘紊亂的癥狀〞。

近30%大學生得知熬夜的利弊后仍舊主動熬夜對于“當你得知熬夜的利弊后，你是否還會主動熬夜呢?〞的問題，大學生選擇“是〞的占29.9%，“否〞的占28%，“說不清〞的占41.98%。

綜上所述，一方面，大學生社會實踐增多，學習負擔較重，熬夜更為普遍;另一方面，網(wǎng)絡的快速進展，每天紛繁冗雜的信息的涌入和各種娛樂的盛行，對大學生而言，誘惑增多，熬夜不行避開。多數(shù)人在明確熬夜的利弊之后還是會主動熬夜或對抑制熬夜現(xiàn)象持著不堅決的看法。

近20%大學生認為熬夜純屬于個人行為，外人不應干預調查當中，當請大學生對他們的熬夜這行為進行評價時，高達78.26%大學生表示“熬夜對學習和健康都不利，但熬夜偶爾為之屬于正常行為，適當掌握就可以了〞;67.39%認為“熬夜雖屬于個人行為，但會影響到舍友的睡眠，舍友之間應協(xié)商好睡眠時間，大家遵照執(zhí)行〞;25.89%表示“因個別同學熬夜而影響到舍友睡眠很不應當，學校當局應出面干預〞;25.3%認為“熬夜對學習和健康都不利，應當杜絕熬夜〞;也有19.57%認為“熬夜純屬于個人行為，外人不應干預〞。

近70%的大學生認為解決熬夜問題，主要靠個人意識的覺醒當被問及“解決熬夜狀況的途徑有哪些〞時，68.58%大學生選擇了“主要靠個人意識的覺醒，自覺拒絕熬夜的現(xiàn)象〞;54.74%選擇了“學校向大學生大力宣揚熬夜對健康和學習的危害〞;39.53%選擇了“學校當局在晚上規(guī)定的時間實行斷網(wǎng)的干預措施〞;25.49%的人選擇了“學校當局在晚上規(guī)定的時間實行斷電的干預措施〞。這說明，抑制熬夜的途徑，主要在個人和學校方面。當前大學生熬夜并非無知行為，對其自身，他們明確熬夜的危害，也認識到對他人造成不利影響。抑制熬夜現(xiàn)象，除了學校方面的措施制止外，最重要和最根本的是熬夜者本身對熬夜的抵抗和拒絕。

二、大學生熬夜緣由分析

從問卷調查、小組座談會和深度訪談的結果來看，大部分大學生認為熬夜主要是個人行為，屬于自己的選擇，跟個人的價值觀有關系。經過分析，我們總結出大學生熬夜的緣由主要有以下幾個方面:

1、大學生熬夜的內部緣由

(1)缺乏自控力，主動選擇熬夜

自控力不像欲望是源源不絕的，它需要個人自覺的維持。此次調查說明，大部分學生在高中時代并沒有熬夜的習慣，到了大學之后，一方面，擺脫父母、學校制度的約束，另一方面，舒適而寬松的學習氣氛和豐富的夜生活內容也簡單減弱學生的自制力，使他們傾向于放縱自己的欲望，很多大學生因為第二天早上沒課或者不是重要的課程，他們頭一天晚上就會熬夜進行各種消遣性活動，其中63.9%大學生選擇上網(wǎng)打游戲、聊天、刷微博、看電影，然后第二天晚起或者逃課。此外，大學生聚會大部分在九點以后開始，這些放縱事實上是很多大學生自控力不成熟的表現(xiàn)。

(2)生物鐘難以恢復正常

人體生物鐘掌握人體的作息信號，部分學生經過長時間的熬夜已經養(yǎng)成了熬夜的生活習慣，生物鐘的睡眠時間延遲，提前上床反而感到不習慣。調查說明，30.8%大學生認為除周六周日外，23:00是最理想的睡覺時間，但他們38.34%通常是在24:00才開始睡覺。從深度訪談和小組座談會的個別案例中我們也了解到，一部分同學一旦已經習慣了在某個時間段上床睡覺，提前上床會出現(xiàn)輾轉反側，難以入眠的情形。調整生物鐘需要花一段時期，一些習慣熬夜的大學生不能堅持調整生物鐘，就主動選擇了熬夜生活。

(3)自認為熬夜有利于靈感迸發(fā)

部分學生表示，需要進行文字創(chuàng)作的時候，熬夜有利于靈感迸發(fā)，深夜里清靜的環(huán)境，會讓頭腦變得清楚，所以當需要進行文字寫作或者完成試驗報告的時候，他們就會選擇熬夜，以提高創(chuàng)作的質量。

(4)自認為大學階段的熬夜行為利大于弊

問卷調查結果說明，25.3%的學生認為熬夜對學習和健康都不利，應當杜絕熬夜，78.26%的學生認為熬夜對學習和健康都不利，但熬夜偶爾為之屬于正常行為，適當掌握就可以了。這說明，絕大部分大學生都了解熬夜的危害，但另一方面，從深度訪談和小組座談會中了解到的現(xiàn)實狀況是，雖然絕大部分大學生都知道熬夜有害健康，但他們依舊會選擇在大學四年的時間里熬夜，利用熬夜的時間開展各種活動，學習、工作、娛樂等，以充實自己的生活。他們認為大學階段的自己正處于活力充足的時期，身體機能允許自己透支活力去完成自己想要完成的內容，熬夜后稍作休息即可恢復本來的活力與健康。

在快速進展、時間就是金錢的觀念下的21世紀，社會競爭越來越激烈，對人才的要求也越來越高，由于客觀現(xiàn)實的導向，加之大學生渴望有所作為的內在要求，在個人價值觀的支配之下，他們選擇利用熬夜增加自己的可利用時間，也就變成了一件合乎規(guī)律的事情了。

2、大學生熬夜的外部緣由

(1)功課繁重，學業(yè)成負擔

調查數(shù)據(jù)告知我們，約36%大學生熬夜的緣由是需要完成大量的作業(yè)，這個現(xiàn)象在華南理工大學等理工科學校尤其明顯，大部分學生表示學業(yè)壓力比較大，大量的功課迫使學生不得不熬夜。另有8.7%大學生由于考研需要熬夜，還有部分同學表示因為投簡歷熬夜，外界給予學生的壓力增大亦造成熬夜現(xiàn)象的增多。

(2)舍友緣由，集體熬夜現(xiàn)象嚴重

調查顯示，17.8%大學生熬夜并非自愿，而是受舍友影響造成的“被熬夜〞，進而引發(fā)的集體熬夜現(xiàn)象越來越嚴重，這個趨勢越來越明顯且有擴大的趨向。

(3)社團壓力，熬夜成為必經階段

大部分參與社團活動的學生基本上都有熬夜的經受，并有著參與社團必經熬夜階段的說法，學生因為參與社團活動，包括集體宵夜、集體娛樂、社團工作等在內的各種形式，1/3的學生都經受熬夜。

(4)學校管理放松

大學生普遍在中小學階段受到嚴格規(guī)律性的管理，繁重的學業(yè)和緊湊的課程設置都不會提供學生熬夜的機會。而到了大學，突然間放松的管理讓適應規(guī)律管理但實質自身缺乏自控力的大學生像脫韁的野馬般沉醉在各種消遣活動中。

三、改善大學生熬夜狀況的建議

1、改善熬夜的措施(客觀條件):

(1)學校建立熄燈制度，到固定時間斷網(wǎng)、斷電，提示同學們上床休息;

(2)校方多開設一些養(yǎng)生課程，增加同學們的養(yǎng)生學問和樹立健康生活的意識;

(3)校內相關社團多搞一些“我要早睡，拒絕熬夜〞的活動讓廣大同學參加，拒絕熬夜從意識開始;

(4)宿舍形成早睡的氣氛，此次調查說明，若舍友均早睡，會對熬夜的同學造成肯定的心理觸動，進而也會早一些上床睡覺，舍友間相互影響，潛移默化，是比較實際可行的改善熬夜習慣的方法。

2、改善熬夜的措施(主觀條件):

(1)主動發(fā)揮主觀能動性

--增添自我修養(yǎng)、自我管理的能力，主動削減熬夜次數(shù);

--提高時間利用效率。大學生熬夜主要是因為社團工作或者學習任務，假如能提高工作或學習效率，那么就可以讓自己有更多的時間去休息;

--理性分析和看待熬夜。今晚為了完成社團工作或者學習任務熬夜，明天自然會因為熬夜而精力缺乏，這樣工作和學習的效率便大大降低，這是一個惡性循環(huán)。因此，熬夜是特別不明智的，也不應當熬夜。

(2)被動發(fā)揮主觀能動性

--利專心理的反向推動力。如多了解與熬夜的危害有關的學問，使自己深刻了解到熬夜對身體健康的極大危害，迫使自己削減熬夜的次數(shù)以漸漸杜絕熬夜;

--向身邊的人求助。雖然知道熬夜的危害，但是自己一時間無法轉變這一習慣，可以主動向親人、戀人、朋友和同學訴苦，并讓他們幫助自己、提示自己、催促自己，借助他們的力量使自己更簡單地削減熬夜的次數(shù)，以漸漸到達不熬夜的目的。

2023年熬夜調查報告篇2

經過為期三天的調研活動，我們的問卷調研最終完成。在本次調研過程中，我們三人學到了許多與人打交道的方式，也明白了獲取用戶需求的難度，收獲很大。下面是本次調研結果的分析。

問題結果統(tǒng)計：

一般晚上幾點入睡：

21:00-22:00〔1%〕

22:00-23:00〔18%〕

23:00-24:00輕度熬夜〔54%〕

00:00-01:00中度熬夜〔20%〕

01:00-02:00重度熬夜〔5%〕

02:00以后深度熬夜〔2%〕

你認為熬夜的緣由有哪些？

失眠〔5%〕

玩手機〔41%〕

習慣晚睡〔14%〕

甜甜的戀愛〔5%〕

學業(yè)繁重〔29%〕

宿舍環(huán)境因素〔6%〕

你認為熬夜后產生的影響？

毫無影響〔9%〕

早上起床困難〔16%〕

上課困倦、影響聽課〔11%〕

身體乏力、無精打采〔15%〕

白天補覺、錯過美妙〔4%〕

皮膚變差黑眼圈、長痘痘〔23%〕

頭發(fā)漸漸稀疏〔22%〕

是否還要繼續(xù)熬夜？

很懊悔熬夜，明天早睡〔14%〕

非必要不再熬夜〔13%〕

麻木了無所謂，作業(yè)事情太多〔33%〕

生命不息，熬夜不止〔40%〕

結果分析：

依據(jù)調查結果分析，大學生人數(shù)占總人數(shù)的81%，說明熬夜狀況在大學生中普遍存在，其中輕度熬夜占比最多54%，重度熬夜的人數(shù)占比最少僅僅7%。

熬夜緣由調查顯示，大多數(shù)人熬夜是因為晚上玩手機41%和學業(yè)繁重29%，同學們要學會克制自己玩手機的欲望養(yǎng)成一個健康的作息，同時期望老師也能削減課業(yè)量，給學生充分的時間休息。另外學習的宿舍環(huán)境及管理也應當有所提高，因為還有6%的人因為宿舍環(huán)境不好影響睡眠。

熬夜后的影響大家都比較認同，結果比例相差不大，看來熬夜的影響大家都是知道的，期望大家以后都能早早睡覺，養(yǎng)成一個健康的作息習慣。

在問題四是否還要繼續(xù)熬夜，可以看得出來，大家大多數(shù)還是選擇了繼續(xù)熬夜40%，還有很大一部分人麻木了覺得無所謂33%，說明我們如今的自制力還是偏低，另外老師要適當?shù)慕o學生解壓，削減課業(yè)量，讓學生有足夠時間休息。

2023年熬夜調查報告篇3

一、前言

俗話說，“早睡早起身體好〞，這是有肯定科學道理的。人在睡眠的時候，意識相對不清晰，肌肉的隨便運動停止，從而助家恢復體能、穩(wěn)固記憶力，其重要性僅次于呼吸和心跳，是維持健康不行缺少的。有了良好的睡眠，可以使第二天保持清醒和活力。

鑒于此，我們對吉首學一二學生，進行了一次抽樣問卷調查活動。本著了解吉首學學生的作息基本狀況，還有宣揚熬夜的危害和早睡早起的良好作息習慣的目的，舉行了這此活動。雖然活動舉辦了一周，頗有收益，但是要在吉首學轉變多數(shù)同學的熬夜習慣，還迫切需要校方的支持。

二、統(tǒng)計結果

“學熬夜〞在我們中國多數(shù)學中已經是一個特別普遍的現(xiàn)象了，我們吉首學也不例外，而且經過我們的調查發(fā)覺，我們吉首學的熬夜現(xiàn)象特別嚴重，一周平均熬夜在3天以上的占了43.8%，而不熬夜的只占了17.5%。

三、統(tǒng)計分析

1、熬夜現(xiàn)象分析

據(jù)調查，主要有以下兩種現(xiàn)象：一是熬夜數(shù)多。二個是家睡的都比較晚。家在11：00以后睡覺所占比例是79.2%，說明熬夜現(xiàn)象在我們學校已經特別普遍；家在7：00以后起床所占比例47.5%，7：30以后起床所占比例14.4%，說明熬夜可能會造成晚起。這個調查活動是在夏季舉行的，家起床相對早一些，假如天氣比較寒冷，那么家可能會起得更晚了。

那么家對于晨讀持什么看法呢？據(jù)調查說明，有73.3%的同學認為晨讀是有必要的，可是真正有晨讀習慣的同學卻特別少，據(jù)調查，只有26.3%的同學有晨讀習慣。家有晨讀的想法，可是由于晚上睡得晚，早上起不來或者起得很晚，沒有時間與精力去晨讀，最終不得不放棄這個想法。

家為何睡得這么晚呢？只有21.0%的同學在熬夜地學習，而有79.0%的同學在玩游戲、上網(wǎng)、聊天、看電視劇與電影等。這個數(shù)據(jù)比較驚人，可以用這樣的一個詞語“玩物喪志〞來形容。我們從小學到初中再到高中，我們始終為了心中的夢想，努力學習?？梢坏搅藢W，我們就開始放松自己，甚至是漫無邊際地放松自己，這樣的話，我們的心中的夢想如何才能實現(xiàn)？我們認為家還是沒有放棄自己的夢想，只是家掌握不了自己，內心比較浮躁，簡單被外界的物欲牽引。此話怎講？因為多數(shù)人是想改掉熬夜習慣的。調查說明家想轉變這種不良習慣并回來正常學習與休息狀態(tài)的占了86.9%，因為熬夜對身心健康、學習和工作都有很的負面影響，同學們知道這些負面影響的占了95.9%。

2、可以改掉熬夜習慣的措施的分析

家認為“豐富和充實白天的生活〞是比較好的方法，占了60.7%，其次的方法是“學校在宿舍實施按時停電制度〞，占了22、6%。我們著重地調查了家對“學校在宿舍實施按時停電制度〞的看法。有41.5%的同學認為“學校在宿舍實施按時停電制度〞可以改掉部分學生熬夜的習慣，也有42、6%的同學認為“學校在宿舍實施按時停電制度〞不行以改掉部分人的熬夜的習慣。但是，有54、1%的同學認為可以改掉自己的熬夜習慣。從家對“學校在宿舍實施按時停電制度〞的看法中，我們不難看出多數(shù)學生是信任這個制度可以改掉家熬夜的習慣。假如實行“學校在宿舍實施按時停電制度〞，有40.6%的同學認為在11：30之前停電好，有59、6%的同學認為在11：3012：00停電好。依據(jù)學校的作息時間表，我們認為11：00熄燈最為合適。

四、建議

我們建議在學校的宿舍實施按時停電制度與宣揚熬夜的危害與早睡早起的好處，來轉變吉首學學生熬夜嚴重的現(xiàn)狀。

學校在宿舍實施按時停電制度的具體事項：

1、停電時間：每天晚上11：00到第二天凌晨4：00；51101不停電；每周周五周六在12：00到第二天凌晨4：00

2、停電范圍：每棟樓的每個宿舍，學校其他地方照常，還有每棟樓層的走廊與廁所不停電。

宣揚熬夜的危害與早睡早起的好處：學校、團、學生會、社團、班級等，可以組織同學早睡早起，噪熬夜，還有做好相應的宣揚工作。

在學校的宿舍實施按時停電制度的建議，是我們的主要建議。雖然家比較喜愛通過豐富和充實白天的生活來改掉熬夜的習慣，但這是需要家有很強的自制力，還有寢室的每個同學一起協(xié)作才可以實現(xiàn)。既然多數(shù)人知道熬夜的危害，但還是有許多人在熬夜，這足以說明家的自制力還不夠