《運(yùn)動系統(tǒng)》課件

第二章運(yùn)動系統(tǒng)

組成:骨、骨連接和骨骼肌。

功能運(yùn)動支持保護(hù)

體育鍛煉對運(yùn)動系統(tǒng)有何用處?1第二章運(yùn)動系統(tǒng)組成:骨、骨連接和功能運(yùn)動一、骨第一節(jié)骨和骨骼（一）骨的形態(tài)：1、長骨：四肢骨，在運(yùn)動中杠桿作用。2、短骨：呈立方形，如腕骨、跗骨。承受體重的壓力。3、扁骨：呈板狀，如頂骨、胸骨等，主要構(gòu)成顱腔、胸腔和盆腔的壁。保護(hù)作用4不規(guī)則骨：形狀不規(guī)則，

如椎骨、上頜骨等，有的不規(guī)則骨內(nèi)有含氣的腔，稱含氣骨。支持、保護(hù)、減輕骨的重量。

一、骨2一、骨第一節(jié)骨和骨骼（一）骨的形態(tài)：一、骨2

立方形，如腕骨、跗骨。

3立方形，如腕骨、跗骨。3骨質(zhì)：是骨的實(shí)質(zhì)分骨密質(zhì)和骨松質(zhì)(二)骨的構(gòu)造

每一塊骨上都分布有神經(jīng)和血管，每塊骨都是一個(gè)器官。骨膜骨質(zhì)骨髓4骨質(zhì)：是骨的實(shí)質(zhì)(二)骨的構(gòu)造每一塊骨上都分布有神經(jīng)和血管

（三）骨的化學(xué)成分和物理性質(zhì)：1化學(xué)成分有機(jī)物：成人骨中約占35%，主要是骨膠原纖維，它構(gòu)成骨的支架。

無機(jī)物：成人骨中約占65%，主要是鈣鹽，它使骨有硬度。2物理性質(zhì)

有機(jī)物賦予骨的彈性和韌性；無機(jī)物使骨硬挺堅(jiān)實(shí).有機(jī)物和無機(jī)物之比有年齡變化。5（三）骨的化學(xué)成分和物（四）骨的數(shù)目和分部頭顱骨（29）軀干骨（51）四肢骨（126）2.分部1.數(shù)目：成人有206塊骨腦顱骨8塊面顱骨15塊聽小骨6塊胸骨1塊椎骨26塊肋骨24塊上肢骨64塊下肢骨62塊額頭顱骨軀干骨四肢骨6（四）骨的數(shù)目和分部頭顱骨2.分部1.數(shù)目：成人有206塊骨1、頭顱骨：71、頭顱骨：788額骨顳骨2枕骨頂骨2蝶骨篩骨腦顱骨：面顱骨：鼻骨上頜骨顴骨下鼻甲骨下頜骨淚骨（一）頭顱骨的組成：9額骨顳骨2枕骨頂骨2蝶骨篩骨腦顱骨：面顱骨：鼻骨上頜骨顴骨下犁骨腭骨10犁骨腭骨10（二）頭顱骨的作用構(gòu)成顱腔，容納腦和保護(hù)腦11（二）頭顱骨的作用構(gòu)成顱腔，容納腦和保護(hù)腦112、椎骨（26塊）

頸椎：7塊胸椎：12塊

腰椎：5塊骶骨：1塊（由5塊骶椎愈合而成）尾骨：1塊（由3－5塊尾椎愈合而成）122、椎骨（26塊）頸椎：7塊12椎孔橫突棘突椎體椎弓椎孔椎間孔椎體（一）椎骨的一般結(jié)構(gòu)：下切跡上切跡下切跡上切跡椎間孔椎弓脊神經(jīng)脊髓13椎孔橫突棘突椎體椎孔椎間孔椎體（一）椎骨的一般結(jié)構(gòu)：下切跡下椎孔、椎管、脊髓、椎間孔、脊神經(jīng)的關(guān)系14椎孔、椎管、脊髓、椎間孔、脊神經(jīng)的關(guān)系14二、骨連接概念：骨與骨之間的連接裝置稱骨連接。直接連接間接連接15二、骨連接概念：骨與骨之間的15骨與骨之間以結(jié)締組織、軟骨或骨直接連接。不能產(chǎn)生運(yùn)動或輕微運(yùn)動。骨與骨之間由結(jié)締組織連接，形成可動的關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，關(guān)節(jié)面之間有腔隙。不能產(chǎn)生運(yùn)動。直接連接（無動關(guān)節(jié)）間接連接（有動關(guān)節(jié)）16骨與骨之間以結(jié)締組織、軟骨或骨直接連接。不能產(chǎn)生運(yùn)動或輕微運(yùn)脊柱：由26個(gè)椎骨和椎間盤構(gòu)成脊柱有四個(gè)生理性彎曲：彎曲是怎么形成？頸曲胸曲腰曲骶曲形成四個(gè)彎曲有何生理意義？17脊柱：彎曲是怎么形成？頸曲形成四個(gè)彎曲17

增加脊柱彈性，有利于保護(hù)腦和脊髓，使人體重心后移，利于保持身體直立時(shí)重心的平衡，利于下肢行走時(shí)的姿勢平衡，增大胸腔和盆腔的容積。

18增加脊柱彈性，有利于18胸廓由胸椎、胸骨、肋骨及其骨連接共同圍成。特點(diǎn)：左右徑大于前后經(jīng)。功能：容納和保護(hù)心、肺等器官，還參與呼吸19胸廓由胸椎、胸骨、肋骨19骨盆：由髖骨、骶骨和尾骨及骨連接構(gòu)成20骨盆：由髖骨、骶骨和尾骨及骨連接構(gòu)成202、性別特征男性女性男性：高而窄，恥骨角較小女性：低而寬，恥骨角較大212、性別特征男性女性男性：高而窄，恥骨角較小女性：低而寬，恥內(nèi)側(cè)縱弓：由跟骨、距骨、舟骨、3塊楔骨和1、2、3跖骨組成，又稱彈性弓。22內(nèi)側(cè)縱弓：由跟骨、距骨、舟骨、3塊楔骨和1、2、3跖骨組成，印跡比例法23印跡比例法23骨連結(jié)：間接連接—關(guān)節(jié)（一）關(guān)節(jié)的構(gòu)造關(guān)節(jié)面關(guān)節(jié)囊關(guān)節(jié)腔基本結(jié)構(gòu)24骨連結(jié)：間接連接—關(guān)節(jié)（一）關(guān)節(jié)的構(gòu)造關(guān)節(jié)面關(guān)節(jié)囊關(guān)節(jié)腔基本輔助結(jié)構(gòu)韌帶關(guān)節(jié)盤25輔助結(jié)構(gòu)韌帶25關(guān)節(jié)脫臼－用力過猛時(shí)關(guān)節(jié)凸與關(guān)節(jié)凹失去正常位置（二）關(guān)節(jié)的運(yùn)動形式1.屈、伸2.外展、內(nèi)收3.旋內(nèi)、旋外4.環(huán)轉(zhuǎn)26關(guān)節(jié)脫臼－用力過猛時(shí)關(guān)節(jié)凸與關(guān)（二）關(guān)節(jié)的運(yùn)動形式1.屈、伸關(guān)節(jié)的屈和伸運(yùn)動背屈跖屈關(guān)節(jié)的運(yùn)動形式27關(guān)節(jié)的屈和伸運(yùn)動背屈跖屈關(guān)節(jié)的運(yùn)動形式27關(guān)節(jié)的外展和內(nèi)收外展內(nèi)收28關(guān)外內(nèi)28前臂的旋內(nèi)與旋外旋內(nèi)（前）旋外（后）29前臂的旋內(nèi)與旋外旋內(nèi)（前）旋外（后）29關(guān)節(jié)的環(huán)轉(zhuǎn)30關(guān)節(jié)的環(huán)轉(zhuǎn)30第二節(jié)骨骼肌一、骨骼肌的一般結(jié)構(gòu)肌腹：由骨骼肌纖維聚集而成，中部常較中部常較寬。有收縮能力。肌腱：由致密結(jié)締組織構(gòu)成，無收縮性。起連接和傳遞的作用。31第二節(jié)骨骼肌一、骨骼肌的一般結(jié)構(gòu)31二、骨骼肌的分布概況骨骼肌的分部頭頸肌軀干肌四肢肌32二、骨骼肌的分布概況骨頭頸肌軀干肌四肢肌32咀嚼肌咬肌顳肌1.頭頸肌功能：產(chǎn)生咀嚼運(yùn)動并協(xié)助說話。33咀嚼肌咬肌顳肌1.頭頸肌功能：33表情?。菏湛s時(shí)，面部皮膚拉緊出現(xiàn)皺紋改變口裂和瞼裂的形狀，作出喜怒、哀、樂等的表情，并參與語言和咀嚼等活動。額?。貉圯喸鸭。嚎谳喸鸭。何挥陬~部皮下，收縮時(shí)提眉皺額位于瞼裂周圍，收縮時(shí)瞼裂閉合位于口裂周圍，收縮時(shí)口裂閉合34表情肌：額?。何挥陬~部皮下，收縮時(shí)提眉皺額位于瞼裂周圍，收縮胸鎖乳頭肌胸鎖乳突肌位置：斜位于頸部兩側(cè)功能：

雙側(cè)收縮使頭后仰單側(cè)收縮使臉朝向?qū)?cè)35胸鎖乳頭肌胸鎖乳突肌位置：斜位于頸部兩側(cè)35膈肌36膈肌36運(yùn)動健身37運(yùn)動健身37一、生命在于運(yùn)動運(yùn)動是養(yǎng)生防病的重要手段：1.運(yùn)動可以有效增大肺活量，使肺內(nèi)氣體交換充分；2.運(yùn)動可使心肌收縮有力，心搏出量增加，血液循環(huán)加快，血管彈性增強(qiáng)；3.運(yùn)動可以促進(jìn)胃腸蠕動，增強(qiáng)胃腸的消化、吸收功能；38一、生命在于運(yùn)動運(yùn)動是養(yǎng)生防病的重要手段：384.運(yùn)動可以提高腎臟排泄廢物的能力；5.運(yùn)動可以增加肌力，促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，促進(jìn)骨質(zhì)強(qiáng)化，防止骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松和韌帶退化；5.運(yùn)動可以提高新陳代謝能力，并提高機(jī)體免疫功能，維護(hù)健康，減緩各系統(tǒng)器官的衰老。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和體力活動是很有必要的。394.運(yùn)動可以提高腎臟排泄廢物的能力；39二、運(yùn)動的原則1、終生堅(jiān)持運(yùn)動：從小就開始運(yùn)動，培養(yǎng)良好的運(yùn)動習(xí)慣，持之以恒。2．適量運(yùn)動：從強(qiáng)度低的運(yùn)動開始，逐漸增加運(yùn)動量，觀察心率及運(yùn)動后的疲勞程度決定自己的適量運(yùn)動量。運(yùn)動時(shí)間每次30一50分鐘，運(yùn)動時(shí)脈搏以每分鐘不超過120次為宜。運(yùn)動后若有疲勞，休息5一10分鐘后精神體力恢復(fù)正常后再開始。運(yùn)動期間飲食睡眠良好，精神飽滿說明運(yùn)動適量，一般一周運(yùn)動5－7次。40二、運(yùn)動的原則1、終生堅(jiān)持運(yùn)動：從小就開始運(yùn)動，培養(yǎng)良好的3．選擇有氧運(yùn)動：有氧運(yùn)動是指以增強(qiáng)人體吸入、輸送與使用氧氣為目的的耐久性運(yùn)動；在運(yùn)動時(shí)身體所需要的氧氣，都能及時(shí)滿足需要。有氧運(yùn)動的特點(diǎn)是強(qiáng)度低，有節(jié)奏，不中斷和持續(xù)時(shí)間長。413．選擇有氧運(yùn)動：有氧運(yùn)動是指以增強(qiáng)人體吸入、輸送與使用氧三．常用的幾種運(yùn)動方法有赤足走路、步行、快行、慢跑、原地跑步、騎車、拍打、太極拳、氣功療法、游泳、做健