安全搬運(yùn)正確用腰培訓(xùn)版(祥細(xì)版)課件

搬運(yùn)安全SafeLiftingJan.2008Preparedby2統(tǒng)計(jì)每年有數(shù)以千計(jì)的工人因?yàn)楣荒芄ぷ?，工作?chǎng)所最大的健康安全隱患便是“人體工程”方面的風(fēng)險(xiǎn)，譬如重物搬運(yùn)、重復(fù)動(dòng)作作業(yè)和設(shè)計(jì)不良的崗位等。人體工程方面的傷害是每個(gè)國家和地區(qū)都必須面對(duì)的主要問題之一，涉及的崗位包括搬運(yùn)工、裝配線工人、卡車司機(jī)、肉類包裝工人、家禽飼養(yǎng)工人、護(hù)士、收銀員、車縫工人、建筑工人等。

1999年，美國勞工統(tǒng)計(jì)局?jǐn)?shù)據(jù)顯示，超過60萬工人由于重復(fù)動(dòng)作和過分用力而在工作場(chǎng)所受到嚴(yán)重的傷害。

Jan.2008Preparedby3

1.體力處理操作的定義

Whataremanualhandlingoperations

是指人用手、臂或某些其他形式的身體動(dòng)作移動(dòng)或支撐負(fù)荷物。這些動(dòng)作包括提舉、防下、推動(dòng)、拉動(dòng)和搬運(yùn)等。負(fù)荷物可以是貨物、行李等物件，亦包括人、其他生物及有其他生物在內(nèi)的物件。Jan.2008Preparedby42.體力處理操作的風(fēng)險(xiǎn)

Hazardsinmanualhandlingoperations

2.1體力處理操作操作所造成的傷害

2.2 有關(guān)背部的常識(shí)–脊椎

2.3 體力處理操作的危險(xiǎn)因素Jan.2008Preparedby52.體力處理操作的風(fēng)險(xiǎn)

2.1體力處理操作操作所造成的傷害 日常工作中經(jīng)常會(huì)涉及體力處理操作操作。不正確地進(jìn)行體力處理操作操作，包括不良姿勢(shì)、用力不當(dāng)、長(zhǎng)期或經(jīng)常重復(fù)的動(dòng)作及急促地用力或承受突然而來的壓力等，都會(huì)導(dǎo)致身體受傷。例如：括：扭傷和拉傷、背部受傷、背痛、疝（小腸氣），以及引致關(guān)節(jié)、韌帶肌肉和椎肩盤磨損等。

Jan.2008Preparedby62.體力處理操作的風(fēng)險(xiǎn)

2.2有關(guān)背部的常識(shí)–脊椎

站立時(shí)，人的脊椎處于最自然的狀態(tài)。當(dāng)身體上半部大幅彎曲或扭動(dòng)時(shí)，便要倚靠脊椎來提舉負(fù)荷物，這會(huì)使腰部﹙腰椎﹚承受負(fù)荷物的重量，而且更可使腰椎盤受壓。而其中95%的椎間盤損傷都發(fā)生在最低的三個(gè)椎間盤，因?yàn)檫@部份的脊椎動(dòng)作最大，而所承受的壓力也最重。

Jan.2008Preparedby72.體力處理操作的風(fēng)險(xiǎn)

2.2有關(guān)背部的常識(shí)–脊椎

圖一顯示脊椎在直背狀態(tài)下的形狀。圖二及圖三是正常椎間盤的側(cè)視圖。如彎腰提舉負(fù)荷物﹙見圖四﹚，位于脊骨前部分的椎間盤受壓縮扁，而位于脊骨后部分的椎間盤則被拉長(zhǎng)﹙見圖五﹚。此外，推柱骨的背后部分也會(huì)互相分開，這表示軟組織要承受額外的壓力，結(jié)果會(huì)引致嚴(yán)重拉傷或推間盤破裂，使脊髓神經(jīng)受壓，如圖五和圖六所示。Jan.2008Preparedby82.體力處理操作的風(fēng)險(xiǎn)

2.3 體力處理操作的危險(xiǎn)因素 工作性質(zhì)（i）工作姿勢(shì) 不良的動(dòng)作或姿勢(shì)，例如：持有的物件不能貼近身體；動(dòng)作需要扭動(dòng)身體、彎身或向上伸展；大幅度地上下移動(dòng)對(duì)象等。（ii）移動(dòng)對(duì)象 過度用力推動(dòng)、拉動(dòng)對(duì)象或徒手搬運(yùn)對(duì)象一段長(zhǎng)距離，都會(huì)對(duì)身體構(gòu)成損害。（iii）重復(fù)或長(zhǎng)期動(dòng)作 經(jīng)?；蜷L(zhǎng)期重復(fù)某些動(dòng)作，或?yàn)榍笤黾有识涌靹?dòng)作；沒有足夠的休息讓身體恢復(fù)，亦會(huì)增加身體受傷的機(jī)會(huì)。Jan.2008Preparedby92.體力處理操作的風(fēng)險(xiǎn)

2.3 體力處理操作的危險(xiǎn)因素 負(fù)荷物過重的對(duì)象當(dāng)然難于提舉或移動(dòng)；但體積大的對(duì)象，就算不太重，也會(huì)使搬運(yùn)的難度增加。大型的物件應(yīng)設(shè)有易于握著的把手。至于要處理有可能突然移動(dòng)的對(duì)象時(shí)，也要加倍留心。例如搬動(dòng)一個(gè)內(nèi)有空隙的箱子時(shí)，箱內(nèi)的對(duì)象可以隨意移動(dòng)，這樣亦會(huì)增加搬動(dòng)的難度。若對(duì)象有尖銳的部分、表面太熱或太冷，亦會(huì)對(duì)工作人員有潛在的危險(xiǎn)。Jan.2008Preparedby102.體力處理操作的風(fēng)險(xiǎn)

2.3 體力處理操作的危險(xiǎn)因素 工作環(huán)境（i）空間限制空間限制常常令工作人員不能采取一個(gè)良好的搬運(yùn)姿勢(shì)。例如：在一個(gè)狹窄的空間操控或移動(dòng)對(duì)象，或在闊度不足的信道搬運(yùn)大型對(duì)象時(shí)。（ii）地面在凹凸不平、濕滑或不穩(wěn)定的地面工作會(huì)增加危險(xiǎn)。例如：在開動(dòng)的車子內(nèi)、移動(dòng)的平臺(tái)上工作或需要上落梯級(jí)等。（iii）其它環(huán)境因素高溫、低溫或潮濕的工作環(huán)境，會(huì)增加額外危險(xiǎn)及體力要求。而足夠的照明，對(duì)工作人員也是相當(dāng)重要的。Jan.2008Preparedby112.體力處理操作的風(fēng)險(xiǎn)

2.3 體力處理操作的危險(xiǎn)因素個(gè)人能力 在特殊情況下，某些體力處理操作是需要經(jīng)過特殊訓(xùn)練或具備特別體能的人員才可勝任，例如消防員。 個(gè)人的健康狀況對(duì)體力處理操作的能力有很大影響。在懷孕期或分娩假期后的婦女要避免進(jìn)行有危險(xiǎn)的體力處理操作。手術(shù)康復(fù)期間或有特殊健康問題的人，要聽取醫(yī)生意見，看看可否進(jìn)行某類體力處理操作。 Jan.2008Preparedby122.體力處理操作的風(fēng)險(xiǎn)

2.3 體力處理操作的危險(xiǎn)因素其他因素 若工作人員需要使用個(gè)人防護(hù)設(shè)備，他們便需要考慮這類裝備會(huì)否阻礙他們采用一個(gè)良好的動(dòng)作或姿勢(shì)。Jan.2008Preparedby13

3.體力處理操作的風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估

Riskassessment

3.1 如何進(jìn)行評(píng)估3.2 評(píng)估后的跟進(jìn)Jan.2008Preparedby144.體力處理操作的風(fēng)險(xiǎn)控制

Riskcontrol

4.1 風(fēng)險(xiǎn)控制的目標(biāo)4.2 風(fēng)險(xiǎn)控制的策略4.3 風(fēng)險(xiǎn)控制的方法Jan.2008Preparedby154.1 風(fēng)險(xiǎn)控制的目標(biāo)

應(yīng)采取措施來避免雇員從事任何危險(xiǎn)的體力處理操作。若不能避免也要在合理地切實(shí)可行的范圍內(nèi)將危險(xiǎn)降至最低的水平。Jan.2008Preparedby164.2 風(fēng)險(xiǎn)控制的策略應(yīng)根據(jù)評(píng)估體力處理操作危險(xiǎn)的結(jié)果而制訂危險(xiǎn)控制策略，以消除或降低危險(xiǎn)因素的影響。以下的策略可作為參考：(i)避免進(jìn)行體力處理操作，例如：改用自動(dòng)化的機(jī)械來處理具相當(dāng)危險(xiǎn)性的體力處理操作;(ii)重新設(shè)計(jì)體力處理操作的程序；(iii)提供預(yù)防和保護(hù)措施，例如機(jī)械輔助設(shè)備；(iv)確保雇員獲得足夠的數(shù)據(jù)及訓(xùn)練，來進(jìn)行體力處理操作。Jan.2008Preparedby174.3 風(fēng)險(xiǎn)控制的方法

4.3.1.改變對(duì)象的重量或形狀嘗試改變對(duì)象的重量或形狀，可把大包的對(duì)象分拆成小包來減低重量。在設(shè)計(jì)對(duì)象的大小或形狀時(shí)，應(yīng)顧及攜帶和抓握的問題。4.3.2.改變工作間的設(shè)計(jì)重新安排工作間，以騰出更多空間，方便進(jìn)行體力處理操作；亦可改變儀器及工具的擺放，最理想的高度是在腰部附近。設(shè)計(jì)良好的工作間，有助于減低體力處理操作所引致的危害。4.3.3.重新安排對(duì)象流程減低對(duì)象所需要調(diào)動(dòng)的次數(shù)、縮短要移動(dòng)對(duì)象的距離及把對(duì)象安放在適當(dāng)?shù)母叨仁且恍p低危險(xiǎn)的方法。4.3.4.改變工作的方法(i)采用適當(dāng)?shù)膭?dòng)作和力度可嘗試用不同方法、方向和力度進(jìn)行體力處理操作。如有需要，應(yīng)由一組人合力抬舉來減低過度伸展的機(jī)會(huì)。Jan.2008Preparedby184.3 風(fēng)險(xiǎn)控制的方法

4.3.4.改變工作的方法(i)采用適當(dāng)?shù)膭?dòng)作和力度 可嘗試用不同方法、方向和力度進(jìn)行體力處理操作。如有需要，應(yīng)由一組人合力抬舉來減低過度伸展的機(jī)會(huì)。(ii)使用機(jī)械輔助設(shè)備 機(jī)械輔助設(shè)備有助減低工作的危險(xiǎn)。例如：使用吊機(jī)可避免人力舉；使用手推車則可減低搬運(yùn)所需的力度。(iii)重新設(shè)計(jì)工作模式 如工作需要單調(diào)地重復(fù)某個(gè)動(dòng)作，可轉(zhuǎn)換工作崗位，避免某組肌肉因長(zhǎng)期重復(fù)用力而過勞。此外，亦需要調(diào)節(jié)工作速度及在工作期間安排適當(dāng)和充足的休息時(shí)間。4.3.5.保養(yǎng)機(jī)械設(shè)備和管理工作間 機(jī)械設(shè)備要定期維修和保養(yǎng)，工作間亦需要妥善地管理。例如：在手推車的輪軸上加添潤(rùn)滑油；經(jīng)常清理通道上的障礙物及移走妨礙體力處理操作的對(duì)象。Jan.2008Preparedby194.3 風(fēng)險(xiǎn)控制的方法

4.3.6.使用合適的工具設(shè)計(jì)良好的工具不單能增進(jìn)效率，還可減低或避免體力處理操作時(shí)的危險(xiǎn)。選擇工具時(shí)，應(yīng)細(xì)心考慮以下各點(diǎn)：(i)選擇較輕便的工具。如工具較重，應(yīng)選設(shè)計(jì)上容許兩手同時(shí)使用的一種。(ii)工具的扶手應(yīng)接近該工具的重心；在抓握時(shí)，應(yīng)與手部和臂部維持一個(gè)合適的角度。(iii)工具的扶手應(yīng)易于抓握，并讓使用者能輕易轉(zhuǎn)變握持的位置。(iv)若工具會(huì)接觸其它高溫或低溫的對(duì)象，應(yīng)加設(shè)絕緣的扶手。(v)工具和手部接觸處，應(yīng)沒有尖銳或突出的部分；但接觸處也不能太光滑，以免溜手。(vi)在有需要時(shí)，工具應(yīng)裝置足夠避震設(shè)備。(vii)應(yīng)考慮使用者的手掌大小和手臂長(zhǎng)短。在有需要時(shí)，應(yīng)提供不同尺碼的工具以切合雇員的需要。(viii)亦要考慮使用者將采用的位置、力度和距離。Jan.2008Preparedby204.3 風(fēng)險(xiǎn)控制的方法

4.3.7.分配工作在分配工作給雇員時(shí)，雇主應(yīng)考慮以下各點(diǎn)：(i)雇主要評(píng)估雇員是否有足夠的工作能力去進(jìn)行可產(chǎn)生關(guān)乎安全及健康危險(xiǎn)的體力處理操作；(ii)在評(píng)估時(shí)，雇主要考慮雇員在工作時(shí)不會(huì)危及雇員本身及其它人的安全及健康；(iii)除非雇主已評(píng)估其雇員為有能力進(jìn)行可產(chǎn)生關(guān)乎安全及健康危險(xiǎn)的體力處理操作，否則他不得要求該雇員進(jìn)行任何該等體力處理操作。Jan.2008Preparedby215.預(yù)防和保護(hù)措施Preventiveandprotectivemeasures

工作5.1.1.在遠(yuǎn)離身體軀干的情況下持有或操控負(fù)荷物若該工作涉及持有或操控遠(yuǎn)離身體的對(duì)象，最有效的保護(hù)措施便是減少對(duì)象的重量和減低身體與對(duì)象之間的距離。請(qǐng)參考以下方法：(i) 減輕物件的重量；(ii) 減小物件的體積；(iii)減少移動(dòng)對(duì)象的次數(shù)；(iv)在對(duì)象上提供合適的手挽；(v) 使用機(jī)械裝置去固定對(duì)象，以代替人力持有；及(vi)改善工序和工作間的設(shè)計(jì)，并安排對(duì)象在靠近身體的情況下操控。危害因素建議貨物間沒有足夠空間，雇員提舉遠(yuǎn)離身體的物件時(shí)，會(huì)令腰背承受很大壓力。擺放貨物時(shí)，在貨物之間留有通道，可令雇員搬貨時(shí)能靠近貨物。Jan.2008Preparedby225.1.2.不良的身體動(dòng)作或姿勢(shì)扭動(dòng)身體的軀干若該等工作涉及扭動(dòng)身體的軀干，可改變工作間的設(shè)計(jì)和工作流程，以減少身體扭動(dòng)的幅度。請(qǐng)參考以下方法：(i) 把常用的工具和對(duì)象安放在雇員的前方，減少扭動(dòng)身體或伸展身軀向身體兩側(cè)取物；(ii) 如需用人力改變對(duì)象的方向或高度，可考慮使用運(yùn)輸帶、滑槽、滑梯或轉(zhuǎn)臺(tái)；(iii)為雇員提供可調(diào)校高低和可旋轉(zhuǎn)的座椅，使他們不須扭動(dòng)身體軀干而可面向負(fù)荷物；及(iv) 提供足夠空間，讓雇員不須受空間限制而扭動(dòng)身軀。。

5.預(yù)防和保護(hù)措施Preventiveandprotectivemeasures危害因素建議只扭動(dòng)上身來搬運(yùn)重物是一種很危險(xiǎn)的動(dòng)作應(yīng)移動(dòng)腳部位置，利用雙腳轉(zhuǎn)身來減低受傷的機(jī)會(huì)。Jan.2008Preparedby23彎身

若該等工作需要雇員采取彎身的姿勢(shì)，便應(yīng)盡量減少屈曲的動(dòng)作和幅度。請(qǐng)參考以下方法：(i) 調(diào)校對(duì)象或工作的高度，以減低雇員彎身的次數(shù)和幅度；(ii) 把比較重或常用的對(duì)象放在較易拿取的位置，避免放得過高或過低，較理想是放在腰部附近；(iii)避免將對(duì)象放在要伸展手臂才可取到的地方；及(iv) 使用升降臺(tái)或其它輔助裝置去調(diào)校對(duì)象的高度和方向

5.預(yù)防和保護(hù)措施Preventiveandprotectivemeasures危害因素建議Jan.2008Preparedby24向上伸展若雇員在工作時(shí)，需要向上伸展，便應(yīng)盡量減少這類動(dòng)作。請(qǐng)參考以下方法：(i) 不應(yīng)安排對(duì)象放在高處，應(yīng)盡量安排對(duì)象、工具和其它重物放在適當(dāng)?shù)母叨?；?ii) 提供腳踏、可調(diào)校高度的工作臺(tái)或其它輔助工具

5.預(yù)防和保護(hù)措施Preventiveandprotectivemeasures危害因素建議Jan.2008Preparedby255.1.3.過量移動(dòng)負(fù)荷物過長(zhǎng)的提舉或放下的距離若該工作涉及的提舉或放下的距離過長(zhǎng)，請(qǐng)參考以下方法把受傷的危險(xiǎn)減低：(i) 使用滑動(dòng)或滾動(dòng)的方式以代替提舉的方法；(ii) 使用升降臺(tái)、叉式起重機(jī)、輸送帶或吊機(jī)等，以取代人力提舉；(iii)減低物件的重量；(iv) 減少對(duì)象搬運(yùn)的次數(shù)；及(v) 減低工作面的高度差距。5.預(yù)防和保護(hù)措施Preventiveandprotectivemeasures危害因素建議Jan.2008Preparedby26過長(zhǎng)的運(yùn)載距離

若該工作涉及過長(zhǎng)的運(yùn)載距離，請(qǐng)參考以下方法，減少運(yùn)載對(duì)象時(shí)所費(fèi)的氣力：(i) 采用機(jī)械輔助設(shè)備來運(yùn)載對(duì)象；及(ii) 改進(jìn)和重新安排工作間的設(shè)計(jì)，以減少運(yùn)載的距離和搬運(yùn)的時(shí)間及次數(shù)。5.預(yù)防和保護(hù)措施Preventiveandprotectivemeasures危害因素建議Jan.2008Preparedby275.1.4.其它因素過量推動(dòng)或拉動(dòng)負(fù)荷物當(dāng)該工作要求過量推動(dòng)或拉動(dòng)負(fù)荷物時(shí)，應(yīng)將所需的力度減少。請(qǐng)參考以下方法：(i) 用輸送帶來移動(dòng)負(fù)荷物，或用合適的手推車來推動(dòng)或拉動(dòng)物件。選擇和使用手推車時(shí)，要注意輪子的大小、車軸的承受力、車架的重量分配和手推車的維修(如在太高或太低的位置發(fā)力來推動(dòng)或拉動(dòng)對(duì)象，會(huì)增加體力處理操作的危險(xiǎn))；(ii) 減輕貨物的重量；(iii)避免使用粗糙、凹凸不平和阻力大的地面；(iv) 保養(yǎng)運(yùn)輸工具；及(v) 改進(jìn)工作間的設(shè)計(jì)，以減少推動(dòng)或拉動(dòng)的距離和次數(shù)

5.預(yù)防和保護(hù)措施Preventiveandprotectivemeasures危害因素建議Jan.2008Preparedby28負(fù)荷物突然移動(dòng)的危險(xiǎn)

負(fù)荷物突然移動(dòng)，是由于負(fù)荷物堆放得不平穩(wěn)，或工序的過程被干擾。例如：當(dāng)推車子下斜坡時(shí)，斜坡的斜度會(huì)使車子加速；或在打磨時(shí)，手握的對(duì)象可能會(huì)突然彈開。以下方法可供參考：(i) 當(dāng)預(yù)見對(duì)象會(huì)突然移動(dòng)，便應(yīng)進(jìn)行危險(xiǎn)評(píng)估，從而厘定適當(dāng)?shù)念A(yù)防和保護(hù)措施；(ii) 穩(wěn)定對(duì)象，把對(duì)象適當(dāng)和平穩(wěn)地堆放；(iii)要求同事協(xié)助；(iv) 使用適當(dāng)?shù)膫€(gè)人防護(hù)設(shè)備；及(v) 使用適當(dāng)?shù)臋C(jī)械輔助設(shè)備。5.預(yù)防和保護(hù)措施Preventiveandprotectivemeasures危害因素建議Jan.2008Preparedby295.2.負(fù)荷物

重的負(fù)荷物參考以下方法，可更輕易地處理重的負(fù)荷物：

(i) 使用機(jī)械輔助設(shè)備。例如：高架起重機(jī)、吊重機(jī)、吊索或真空吊機(jī)；(ii) 使用較細(xì)的容器以減輕重量；(iii)把對(duì)象分類，使雇員可選擇采取合適的預(yù)防措施；(iv) 盡可能將重的對(duì)象分拆成小包處理；及(v) 由一組雇員合力抬舉物件。

5.預(yù)防和保護(hù)措施Preventiveandprotectivemeasures危害因素建議Jan.2008Preparedby30不穩(wěn)定的或載有相當(dāng)可能移動(dòng)的東西的負(fù)荷物

若雇員需處理不穩(wěn)定，或載有不少容易移動(dòng)對(duì)象的負(fù)荷物，請(qǐng)參考以下的補(bǔ)救方法：(i) 重整對(duì)象的包裝，使對(duì)象在搬運(yùn)時(shí)不會(huì)移動(dòng)；(ii) 使用吊索，有效地處理和控制一些易變形的對(duì)象；及(iii)若需要處理盛載液體的容器，應(yīng)把液體盡量注滿容器，只留下少許空間。那么，便可減低容器內(nèi)的液體在搬運(yùn)時(shí)移動(dòng)的機(jī)會(huì)和幅度

5.預(yù)防和保護(hù)措施Preventiveandprotectivemeasures危害因素建議Jan.2008Preparedby31尖的、鋒利的、熱的或以其它形式而具潛在損害性的負(fù)荷物對(duì)于尖銳的、鋒利的、熱燙的、低溫的或其它具潛在損害性的負(fù)荷物，雇員可參考以下方法來減少受傷的機(jī)會(huì)：(i) 確定對(duì)象的表面沒有塵埃或油脂等物質(zhì)；(ii) 使用提手輔助工具或個(gè)人防護(hù)設(shè)備；及(iii)使用適當(dāng)?shù)娜萜鱽硖幚砑怃J或鋒利的對(duì)象，及使用適當(dāng)?shù)慕^緣個(gè)人防護(hù)設(shè)備(例如：手套)或容器來處理熱燙或低溫的對(duì)

5.預(yù)防和保護(hù)措施Preventiveandprotectivemeasures危害因素建議Jan.2008Preparedby325.3工作環(huán)境?妨礙良好姿勢(shì)的空間限制若由于工作空間狹小而妨礙良好的姿勢(shì)，便會(huì)增加雇員受傷的機(jī)會(huì)。其實(shí)，這些體力處理操作可在更安全的情況下進(jìn)行，請(qǐng)參考以下方法：(i) 在移動(dòng)笨重的對(duì)象經(jīng)過狹窄的門或信道前，應(yīng)清除信道上的障礙物；(ii) 提供足夠的空間，使雇員能在正確位置采用正確姿勢(shì)工作。5.預(yù)防和保護(hù)措施Preventiveandprotectivemeasures危害因素建議Jan.2008Preparedby33凹凸不平的、滑溜的或不穩(wěn)定的地面在凹凸不平的、滑溜的或不穩(wěn)定的地面(例如：斜坡)上工作，會(huì)增加滑溜、絆倒和失足的危險(xiǎn)。請(qǐng)參考以下方法來減低受傷的危險(xiǎn)：(i) 在凹凸不平的地面上，用適當(dāng)?shù)恼谏w物來提供足夠的平穩(wěn)通道；(ii) 建設(shè)堅(jiān)固和穩(wěn)定的臨時(shí)工作臺(tái)；(iii)清除溢出的水積、油污、肥皂、食物碎屑和其它滑溜的東西；(iv) 在容易沾濕的地面或斜坡上，使用防滑表面處理；(v) 提供防滑鞋。(v) 改進(jìn)工作間的設(shè)計(jì)，以減少推動(dòng)或拉動(dòng)的距離和次數(shù)

危害因素建議5.預(yù)防和保護(hù)措施PreventiveandprotectivemeasuresJan.2008Preparedby34地面或施工面的水平變動(dòng)

若工作間的地面或施工面的水平會(huì)有變動(dòng)，便會(huì)增加工作的復(fù)雜性和受傷的危險(xiǎn)。請(qǐng)參考以下方法來減輕這個(gè)問題：(i) 使用斜坡道來連接不同水平的地面；(ii) 在適當(dāng)?shù)奈恢锰峁┳銐蜷煻群偷蛢A斜度的梯級(jí)；及(iii)有關(guān)連的工作應(yīng)盡可能安排在同一水平的施工面上進(jìn)行。危害因素建議5.預(yù)防和保護(hù)措施PreventiveandprotectivemeasuresJan.2008Preparedby35不佳的照明狀況在工作環(huán)境內(nèi)，照明不足會(huì)增加絆倒的危險(xiǎn)。請(qǐng)參考以下方法加以改善：(i) 提供充足而良好的照明；(ii) 若雇員需察看對(duì)象上的卷標(biāo)，則可能要提供局部照明，使雇員能避免因光線不足而使用不良的姿勢(shì)；及(iii)重新設(shè)計(jì)照明系統(tǒng)，以減少工作環(huán)境內(nèi)光線的強(qiáng)弱對(duì)比

危害因素建議5.預(yù)防和保護(hù)措施PreventiveandprotectivemeasuresJan.2008Preparedby36個(gè)人能力

操作要求異常的體力或高度或其它不正常的身體特質(zhì)若該體力處理操作要求異常的體力或高度，或其它身體特質(zhì)，便需考慮以下的因素：(i) 在入職前和定期進(jìn)行身體檢查；及(ii) 若雇員在一段長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)沒有進(jìn)行體力處理操作，需要給他一段適應(yīng)期。例如：最初給與雇員一些速度較低的工作，然后，慢慢地增加工作的速度。在復(fù)工時(shí)，可以首先處理一些較輕的對(duì)象。5.預(yù)防和保護(hù)措施Preventiveandprotectivemeasures危害因素建議Jan.2008Preparedby37對(duì)有孕或有健康問題的人構(gòu)成危險(xiǎn)若該體力處理操作會(huì)對(duì)懷孕或有健康問題的雇員構(gòu)成危險(xiǎn)，請(qǐng)參考以下的防護(hù)措施：(i) 安排他們處理一些要求較低的體力勞動(dòng)工作；(ii) 若孕婦或生產(chǎn)不久后的婦女需要搬運(yùn)對(duì)象，便應(yīng)提供特別的照顧；(iii)應(yīng)評(píng)估個(gè)別雇員從事體力處理操作的能力；(iv) 當(dāng)雇員的健康或身體狀況出現(xiàn)變化(例如：罹患疝(小腸氣)、正處懷孕期、手術(shù)后或受傷后的復(fù)原期)，以致影響其日常工作時(shí)，雇主應(yīng)盡量編配其它工作給他們，及(v) 雇主可能要按這類雇員的職責(zé)和個(gè)人能力，要求醫(yī)生作特別的醫(yī)療評(píng)估，而不應(yīng)按一般雇員應(yīng)付體力處理操作的能力來作比較。5.預(yù)防和保護(hù)措施Preventiveandprotectivemeasures建議Jan.2008Preparedby38操作要求特殊數(shù)據(jù)或訓(xùn)練才使其得以安全執(zhí)行若工序的執(zhí)行要求特殊的安全數(shù)據(jù)或訓(xùn)練，而缺少這些數(shù)據(jù)或訓(xùn)練會(huì)增加受傷的危險(xiǎn)，負(fù)責(zé)人便需要向雇員提供這些資料及安全體力處理操作的特別訓(xùn)練。5.預(yù)防和保護(hù)措施Preventiveandprotectivemeasures建議Jan.2008Preparedby39其它因素在某些情況下，雇員需穿著特殊保護(hù)衣物來減少受傷機(jī)會(huì)。例如：穿戴手套，不單可保護(hù)皮膚免受磨損，亦有保溫作用；而穿著適當(dāng)?shù)男?，不單有防滑作用，亦可減輕足部被重物壓傷。如該等個(gè)人防護(hù)設(shè)備或衣服阻礙了身體的動(dòng)作或姿勢(shì)，請(qǐng)參考以下方法將危險(xiǎn)減低：(i) 當(dāng)機(jī)械的設(shè)計(jì)或其它控制方法也不能給與適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)時(shí)，才考慮使用個(gè)人防護(hù)設(shè)備；及(ii) 提供松緊恰當(dāng)?shù)囊路尮蛦T能把對(duì)象貼近身體和避免阻礙身體移動(dòng)。5.預(yù)防和保護(hù)措施PreventiveandprotectivemeasuresJan.2008Preparedby405.1.3.過量移動(dòng)負(fù)荷物過長(zhǎng)的提舉或放下的距離若該工作涉及的提舉或放下的距離過長(zhǎng)，請(qǐng)參考以下方法把受傷的危險(xiǎn)減低：(i) 使用滑動(dòng)或滾動(dòng)的方式以代替提舉的方法；(ii) 使用升降臺(tái)、叉式起重機(jī)、輸送帶或吊機(jī)等，以取代人力提舉；(iii)減低物件的重量；(iv) 減少對(duì)象搬運(yùn)的次數(shù)；及(v) 減低工作面的高度差距。5.預(yù)防和保護(hù)措施PreventiveandprotectivemeasuresJan.2008Preparedby41附錄六

正確提舉重物的一般方法第一步確保行走的路徑通行無阻。第二步衡量負(fù)荷物的重量、大小和形狀，并考慮自己的體力能否搬運(yùn)有關(guān)的負(fù)荷物。如不肯定，要請(qǐng)別人幫忙。避免提舉過重的負(fù)荷物。Jan.2008Preparedby42附錄六正確提舉重物的一般方法第三步雙腳貼近負(fù)荷物，雙腳分開以保持平衡的姿勢(shì)。第四步曲膝半蹲至一個(gè)舒適的角度，抓緊負(fù)荷物，然后提起，并把負(fù)荷物貼近身體。在提起負(fù)荷物