5歲兒童專注力訓(xùn)練方法是什么

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當(dāng)孩子上課不集中精力，搞小動作的這也沒什么，假如不能準(zhǔn)時規(guī)勸的話，一旦這種不好的行為變成了習(xí)慣，那影響就可大了，從輕點(diǎn)說是直接影響了。學(xué)習(xí)，但從重點(diǎn)說，則會失去孩子的學(xué)習(xí)愛好。下面我為大家?guī)?歲兒童專注力訓(xùn)練方法，盼望對您有所關(guān)心!

5歲兒童專注力訓(xùn)練方法

大腦喜愛顏色。平常使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙，顏色能關(guān)心記憶。大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)當(dāng)休息10分鐘。你可以利用這段時間做點(diǎn)家務(wù)，10分鐘后再回來連續(xù)學(xué)習(xí)，效果會更好。

大腦需要休息，才能學(xué)得快，記得牢。假如你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會兒再連續(xù)學(xué)習(xí)。大腦像發(fā)動機(jī)，它需要燃料。大腦是一臺寶貴而簡單的機(jī)器，所以你必需給它補(bǔ)充“優(yōu)質(zhì)燃料”。垃圾食品、劣質(zhì)食品、全部化學(xué)制品和防腐劑，不僅損害身體，還減弱智力。英國一項新討論顯示，飲食結(jié)構(gòu)影響你的智商。

大腦是一個電氣化學(xué)活動的海洋。電和化學(xué)物質(zhì)在水里能更好地流淌，假如你脫水，就無法集中精力。專家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，討論資料顯示，常常性頭痛和脫水有關(guān)。

大腦喜愛問題。當(dāng)你在學(xué)習(xí)或讀書過程中提出問題的時候，大腦會自動搜尋答案，從而提高你的學(xué)習(xí)效率。從這個角度說，一個好的問題賽過一個答案。

大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期。一天中大腦思維最靈敏的時間有幾段，假如你能在大腦功能最活躍的時候?qū)W習(xí)，就能節(jié)約許多時間，會取得很好的學(xué)習(xí)效果。

大腦身體常常溝通。假如身體很懶散，大腦就會認(rèn)為你正在做的事情一點(diǎn)都不重要，大腦也就不會重視你所做的事情。所以，在學(xué)習(xí)的時候，你應(yīng)當(dāng)端坐、身體略微前傾，讓大腦保持警覺。

如何加強(qiáng)專注力

注意力集中。記憶時只有全神貫注，專心致志，排解雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不輕易遺忘。假如精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

愛好深厚。假如覺得學(xué)習(xí)材料，學(xué)問對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。理解記憶。理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢、記得久。僅靠死記硬背則不簡單記得住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。

加強(qiáng)學(xué)習(xí)。即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。準(zhǔn)時復(fù)習(xí)。遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的學(xué)問，趁熱打鐵，準(zhǔn)時溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

常常回憶。學(xué)習(xí)時，不斷進(jìn)行回憶，可使記憶中的錯誤得以訂正，遺漏得以彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容中的重難點(diǎn)記得更牢。閑暇時常?；貞涍^去識記的對象，也能避開遺忘。

視聽結(jié)合?？梢酝瑫r利用語言功能和視、聽覺器官的功能來強(qiáng)化記憶，提高記憶效率，這比單一默讀的效果好得多。

如何讓孩子留意力集中

良好的飲食，這點(diǎn)很重要，許多疾病，就是由于不合理的飲食使自己的身體不適，從而使自己無法達(dá)到很好的專注力，此外，人們正常的運(yùn)作需要養(yǎng)分，而假如自己的養(yǎng)分沒有跟上，大腦就無法得到很好的能源進(jìn)行運(yùn)作。

珍惜早上起來的第一小時，在經(jīng)過一個晚上的休息，人們的體力與精力都得到了很大的恢復(fù)，因此在此時自己的專注力量是最高的時候，此時學(xué)習(xí)或者工作，自己的效力就將是一個比較好的水平

使用右腦，這點(diǎn)就是開放自己沒有常常使用的右腦，由于在肯定的科學(xué)水平上，人們認(rèn)為我們的右腦沒有得到很好的開發(fā)，而一旦我們的右腦得到有效的開發(fā)，我們的專注力就會有很大的提升

少接觸電視，雖然許多人都說50、60是收音機(jī)時代，70是電視時代，80、90是互聯(lián)網(wǎng)時代，但是人們在日常生活中或多或少都在使用電視，看電視局或者電影的等，