國(guó)旗下講話稿之怎樣保持穩(wěn)定愉快的情緒

國(guó)旗下講話稿之怎樣保持穩(wěn)定愉快的情緒?國(guó)旗下講話稿之怎樣保持穩(wěn)定開心的心情

尊敬的老師們，友愛的同學(xué)們大家早晨好！

今日我演講的題目是《怎樣保持穩(wěn)定開心的心情》。

簡(jiǎn)潔地說，心情是客觀事物作用于人的主觀的某種精神反應(yīng)。

對(duì)青少年來說，他們雖然比孩童的情感要深一些，簡(jiǎn)單一些，但他們并不能完全駕馭自己的心情，不能象成人一樣保持穩(wěn)定，安靜的心情。

調(diào)查顯示，只有37％的同學(xué)能常常表現(xiàn)比較穩(wěn)定的心情狀態(tài)，較好地掌握自己。

大部分同學(xué)好感動(dòng)，心情忽冷忽熱。

甚至有22％的同學(xué)常常表現(xiàn)出“喜怒無常、很難全神貫注于某件事”，有27％的學(xué)生“有時(shí)無緣無故地很想大喊大叫”，有90％的同學(xué)“不如意時(shí)常摔東西或毀壞東西”，一半以上的同學(xué)時(shí)常被一種莫名其妙的孤獨(dú)感、焦慮感、苦悶感、空虛感所覆蓋。

對(duì)于青少年來說，有肯定的心情波動(dòng)是正常的事情，但是假如表現(xiàn)過于劇烈、引導(dǎo)不利，就簡(jiǎn)單造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。

很多心理學(xué)測(cè)驗(yàn)也證明，當(dāng)一個(gè)人心情好的時(shí)候，往往會(huì)精神興奮、干勁倍增，思維靈敏，效率提高；反之，則會(huì)無精打采，思路堵塞。

效率下降。

怎樣才能保持健康穩(wěn)定的心情呢？籠統(tǒng)地講要留意以下兩點(diǎn)

一、用理智調(diào)整心情。

一個(gè)人能否保持糊涂、冷靜的頭腦，用理智來掌握支配自己的心情，這是心理健康與否的重要標(biāo)志。

從心理學(xué)角度看，人們很多不開心的心情，多是“自尋苦惱”的結(jié)果。

青年人肯定要正視現(xiàn)實(shí)，全面地多角度地看待問題，保持開闊的胸懷和樂觀開朗的性格。

二、要樹立遠(yuǎn)大的志向。

心理健康的青年人，有高尚的志向抱負(fù)，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。

他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體熟悉和根本態(tài)度，因而不計(jì)較個(gè)人得失，名利大小，不會(huì)由于遇到一件小事，就悲觀絕望或興奮得發(fā)狂。

他們能讓自己的心情根據(jù)正常的軌道前進(jìn)、進(jìn)展。

三、要正確對(duì)待勝利與失敗。

例如，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)后悔，有的同學(xué)通過這次考試樹立了信念，有的同學(xué)卻丟失了士氣，誠(chéng)然，分?jǐn)?shù)對(duì)正在苦學(xué)的高中生來講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過其實(shí)更為重要的是如何正確對(duì)待勝利與失敗，建立起良好的心理心情。

一次考試的勝利與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)狀況，但不能代表和打算你的將來。

每個(gè)人…幾乎都會(huì)經(jīng)受失敗的苦痛，都會(huì)感到過己不如人的懊喪，但我們誰也不愿把懊悔舊夢(mèng)重溫，誰也不能讓時(shí)間倒流，假如你一味沉溺于過去失敗的苦痛之中，那么錯(cuò)過的不僅是昨天的時(shí)間，還會(huì)是今日的機(jī)會(huì)。

當(dāng)然，取得一點(diǎn)成果，也不要沾沾自喜，滿意現(xiàn)狀，只有連續(xù)努力，才會(huì)取得更大勝利，總之，只有正確對(duì)待過去，既不要被眼前的勝利所困擾，也不要被臨時(shí)的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，樂觀的投入到緊急的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理心情所必需的。

同學(xué)們，國(guó)外有句格言“我是我心靈