初中體育-肩肘倒立-向前落下成蹲立教學(xué)課件設(shè)計(jì)

肩肘倒立——向前落下成蹲立教學(xué)目標(biāo)1．認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)講解教學(xué)讓學(xué)生了解本節(jié)課內(nèi)容中的肩肘倒立基礎(chǔ)知識(shí)及練習(xí)方法。2．技能目標(biāo)：初步學(xué)習(xí)完整的肩肘倒立的動(dòng)作，70%的學(xué)生能夠獨(dú)立完成動(dòng)作，30%的學(xué)生在同伴的幫助下完成，發(fā)展學(xué)生的腰腹力量和平衡能力，培養(yǎng)良好的學(xué)練態(tài)度與行為表現(xiàn)。3．情感目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)中的互幫互助，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，關(guān)注同伴，體驗(yàn)合作幫助和取得成功的喜悅感。動(dòng)作要領(lǐng)動(dòng)作要領(lǐng)：身體向后滾動(dòng)，收腹舉腿翻臀，兩臂用力撐墊，接著在向上伸展臀部和兩腿時(shí)，屈臂夾肘手撐背，身體伸直，腳尖繃直，成肘、頭和肩支撐的倒立姿勢(shì)?？谠E：倒肩、舉腿、翻臀、伸腿、展髖、直身、夾肘、撐背。保護(hù)與幫助保護(hù)與幫助方法：保護(hù)與幫助者站在練習(xí)者的后側(cè)方，兩手握住練習(xí)者的小腿向上提。必要時(shí)，可用膝蓋頂其臀部，使其充分伸直。（見(jiàn)圖）易犯錯(cuò)誤1.雙手撐腰兩側(cè)、內(nèi)夾肘不夠，導(dǎo)致支撐不穩(wěn)，立不住。糾正方法：明確雙手支撐的部位和內(nèi)夾肘的動(dòng)作要領(lǐng)，可以采用原地站立，練習(xí)雙手支撐的部位讓學(xué)生清楚動(dòng)作的要求。練習(xí)兩手插腰的方法，聽(tīng)教師口令向內(nèi)夾肘。

2.先撐腰后倒體，后倒困難、失去重心。糾正方法：練習(xí)屈腿的肩肘倒立，明確動(dòng)作的順序，增強(qiáng)支撐的穩(wěn)定性。3.后倒時(shí)沒(méi)有蹬展動(dòng)作，導(dǎo)致立不直。糾正方法：可以在練習(xí)者的展伸上方懸掛一標(biāo)志物（如小球等），讓學(xué)生后倒支撐后，用腳尖去碰小球，或幫助者通過(guò)雙手提拉練習(xí)者的雙腳，讓他們體會(huì)蹬展動(dòng)作。

4.后倒時(shí)含胸，導(dǎo)致雙腿、臀部伸不上去。糾正方法：讓學(xué)生體會(huì)展胸動(dòng)作，說(shuō)清楚含胸的錯(cuò)誤，明白動(dòng)作的正確性。5.臀部肌肉沒(méi)有收內(nèi)夾，導(dǎo)致臀部突出。糾正方法：二人一組，幫助者，兩手提練習(xí)者踝關(guān)節(jié)向上，同時(shí)一膝抵住腰部，通過(guò)語(yǔ)言提示。體能練習(xí)教學(xué)方法與手段(1)講解、示范動(dòng)作，讓學(xué)生知道正確的手撐腰動(dòng)作。(2)原地站立，做兩手叉腰兩肘內(nèi)收的練習(xí)，強(qiáng)調(diào)兩手叉腰兩肘內(nèi)收的重要性。(3)練習(xí)直腿直角坐，接后倒翻臂后折體雙臂壓墊練習(xí)，掌握翻身動(dòng)作。(4)后倒、壓墊、翻臂、撐腰、夾肘，成屈腿肩肘倒立練習(xí)，掌握支撐動(dòng)作。(5)后倒支撐，從屈腿到慢慢伸直