小學(xué)生三年級(jí)暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃表(9篇)

小學(xué)生三年級(jí)暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃表（9篇）一、時(shí)間安排

1、每天的四個(gè)“1小時(shí)保障”

每天保障做一小時(shí)的語文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè);

每天保障一小時(shí)的無負(fù)擔(dān)課外閱讀;

每天保障一小時(shí)的英語自學(xué);

每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。

2、規(guī)劃與非規(guī)劃

如無特別狀況，每天必需完成以上規(guī)劃;

每天的規(guī)劃在得到“保障”的前提下，可敏捷自由安排;

假如因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時(shí)不予執(zhí)行;

可以間或睡懶覺，但不要影響當(dāng)日規(guī)劃的實(shí)施。

二、學(xué)習(xí)規(guī)劃

1、不參與語文、數(shù)學(xué)的培優(yōu)，不請(qǐng)家教，相關(guān)課程自己獨(dú)立完成。

2、語文課程規(guī)劃

7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺;把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍，重點(diǎn)讀歷史、百科學(xué)問大全、漫畫、中外名著導(dǎo)讀等叢書;假期可以自己買三本自己喜愛的任何書籍;把以前稍顯薄弱的閱讀題的標(biāo)準(zhǔn)答復(fù)、錯(cuò)別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。

3、數(shù)學(xué)課程規(guī)劃

7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺;假期完成五年級(jí)《奧數(shù)提高班》的自學(xué)，根本把握其要領(lǐng)，有選擇性選擇典型題目做。

自己留意計(jì)算細(xì)心化的訂正。

4、英語課程規(guī)劃

英語學(xué)習(xí)力量和成績(jī)一般，要重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和力量的培育;把三年級(jí)和四年級(jí)的學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍，每天堅(jiān)持聽劍橋英語的磁帶，時(shí)間不限;假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總;若有興趣、有時(shí)機(jī)，可以把語音和音標(biāo)接觸、穩(wěn)固一下，盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。

三、活動(dòng)安排

1、隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次，爭(zhēng)取省外旅游去一次;

2、至少去鄉(xiāng)下親戚家2次，體驗(yàn)生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次;

3、每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，漫步、溜冰、找小朋友玩等，要留意安全;

4、每?jī)商熘辽賻图依镒鲆患覄?wù)事(10分鐘以上)，洗衣服、擇菜、簡(jiǎn)潔做飯等;

5、一個(gè)人嘗試獨(dú)立在家呆1-2天;邀請(qǐng)同學(xué)或者小朋友在家玩若干次，并獨(dú)立款待;

6、每周玩電腦2小時(shí)左右，重點(diǎn)加強(qiáng)打字力量的提高;

7、嘗試掌管家里經(jīng)濟(jì)和家務(wù)安排1-2天，當(dāng)1-2天家長(zhǎng);

8、其他：依據(jù)詳細(xì)狀況，敏捷安排。

小學(xué)生三年級(jí)暑假學(xué)習(xí)規(guī)劃表篇2

暑假將至，為了讓孩子在假期內(nèi)各方面獲得提高，為新學(xué)期的學(xué)習(xí)打下較好的根底，更為了能讓孩子的假期生活過的安康充實(shí)，歡快而有意義，特制定暑期學(xué)習(xí)規(guī)劃，供家長(zhǎng)與孩子參考。

小學(xué)生的暑假生活根本以家庭為中心，所以家庭教育至關(guān)重要，建議以家庭為中心開展如下親子活動(dòng)活動(dòng)：

1、親子共讀：（推舉書目見附表）

中高年級(jí)每天分上午下午兩個(gè)時(shí)段，中年級(jí)每個(gè)時(shí)段不少于30分鐘，高年級(jí)每個(gè)時(shí)段不少于40分鐘（家長(zhǎng)可依據(jù)孩子的詳細(xì)狀況敏捷安排）。

過程與方式：閱讀要有效果，離不開思索與探究。讀書過程，確定會(huì)不斷產(chǎn)生新體驗(yàn)、新學(xué)問。要把它們積存下來，總結(jié)下來，就離不開記錄和批注。同學(xué)們作批注，不僅是可以幫忙記憶，還可以作為以后的參考資料，是進(jìn)展梳理與總結(jié)的必需。

2、親子共游：

所謂親子共游，簡(jiǎn)潔點(diǎn)就是家長(zhǎng)和小孩一起進(jìn)展的旅游。

親子游是家長(zhǎng)與孩子間的良好溝通渠道，能分散家庭的親和力，也是實(shí)施教育的一種好方法。孩子們?cè)诼糜芜^程中，可了解地理、歷史等多方面學(xué)問，還能增加體質(zhì)、磨煉意志；讓孩子在消遣嬉戲中、親近自然中，承受語言、動(dòng)作、感官和品德等多方面教育。

讀萬卷書行萬里路。孩子們?cè)谏璧沫h(huán)境中對(duì)一切事物都布滿奇怪，綠樹、青草、山水、動(dòng)物、未知的一切，對(duì)求知欲旺盛的孩子來說樂趣無窮，五彩繽紛的大自然和豐富的社會(huì)景觀刺激著孩子的各個(gè)感覺器官，他們興致勃勃地凝視、傾聽、觸摸、詢問、甚至品嘗，熬煉著孩子的觀看力量、留意力、記憶力、描述力量和獨(dú)立思索力量。

3、培育孩子良好習(xí)慣：學(xué)習(xí)習(xí)慣、生活習(xí)慣、文明禮貌習(xí)慣、勞動(dòng)習(xí)慣等。

小學(xué)生三年級(jí)暑假學(xué)習(xí)規(guī)劃表篇3

假期預(yù)定目標(biāo)：

一、學(xué)習(xí)：

完成暑假作業(yè)、復(fù)習(xí)和背頌《古詩八十首》、練鋼筆字、復(fù)習(xí)英語單詞、練一些數(shù)學(xué)題。

二、寫作：

參與校訊通第六屆“書香班級(jí)”和第三屆“博客之星”活動(dòng)，多讀書，多寫博文，煅練自已的寫作力量。

三、鋼琴：

參與鋼琴考級(jí)，在考級(jí)中能取得優(yōu)異的成績(jī)。

四、游泳：

假期游泳班15天的時(shí)間里學(xué)會(huì)游泳。

五、快板：

連續(xù)學(xué)習(xí)和練習(xí)好快板，比以前有肯定進(jìn)步。

六、做家務(wù)：

洗一些自己的小衣服，整理自己的房間，幫媽媽清掃家里的衛(wèi)生。

除此之外，有時(shí)間的話出門游玩，還有做一些有意義的事情，比方賣東西之類。

每日規(guī)劃：

早上：6：30起床；跑步30分鐘、背古詩或英語30分鐘；

上午：寫暑假作業(yè)（每天每門各3頁）、彈琴1小時(shí)、寫鋼筆字2頁；

中午：午飯后讀書1小時(shí)、午休1小時(shí)；

下午：練習(xí)快板40分鐘；

4：30—6：30游泳（游泳班完畢后可自由安排）；

晚上：晚飯后彈琴1小時(shí)；

漫步或出去玩；

9：00—10：00親子共讀；

10：00睡覺。

注：中間空閑時(shí)間可自由安排。

每周規(guī)劃：

1、背詩：每周背誦《古詩八十首》10首。

2、寫日記：每周寫3-5篇日記或讀后感。

3、做家務(wù)：每周整理自己的房間1-2次，并幫忙家長(zhǎng)整理家里的衛(wèi)生1—2次。

小學(xué)生三年級(jí)暑假學(xué)習(xí)規(guī)劃表篇4

1、每天可以安排兩到三個(gè)時(shí)間段來學(xué)習(xí)。比方上午8-9點(diǎn)寫作業(yè)或練字。晚上7點(diǎn)30分到8點(diǎn)讀書。時(shí)間不要長(zhǎng)。其它可以安排下每天起床、看電視、午覺的時(shí)間。

2、制定時(shí)間安排表應(yīng)讓孩子自己選擇時(shí)間段和時(shí)間長(zhǎng)短，以提高他們的積極性。家長(zhǎng)只能建議。

3、制定中可以說明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以選擇不學(xué)習(xí)，完全放松。但要保證其它時(shí)間段的正常學(xué)習(xí)。

4、安排表最主要的目的是讓孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣。對(duì)于一年級(jí)孩子來說，自控力量較差，因此，對(duì)于一段時(shí)間表現(xiàn)較好的，家長(zhǎng)要多鼓舞，甚至適宜的嘉獎(jiǎng)，包括外出游玩。讓孩子自信地堅(jiān)持下去。但不要在孩子沒有完成自己的安排規(guī)劃下，給與嘉獎(jiǎng)。特殊說明，嘉獎(jiǎng)應(yīng)當(dāng)由家長(zhǎng)在孩子表現(xiàn)較好的狀況下，視狀況而定。不能由孩子自己隨便提出要求，固然合理的可以參考。

5、時(shí)間安排表開學(xué)帶來，進(jìn)展評(píng)比。主要是表揚(yáng)堅(jiān)持自己的規(guī)劃，能說到做到的孩子。與安排學(xué)習(xí)時(shí)間的多少和學(xué)習(xí)的.態(tài)度和效果無關(guān)。但不做強(qiáng)制要求，可以放棄參與。

時(shí)間表：

6點(diǎn)50：起床并朗讀詩歌一首。

7點(diǎn)20分：洗臉、刷牙，吃早飯。

8點(diǎn)—8點(diǎn)半：完成暑假作業(yè)。

點(diǎn)-1點(diǎn)：午睡

晚上7點(diǎn)-7點(diǎn)半：閱讀半小時(shí)

晚上8點(diǎn)半：準(zhǔn)時(shí)睡覺

補(bǔ)充說明：

一、每天幫忙家里做一件力所能及的家務(wù)活。

二、每天看電視時(shí)間不超過1小時(shí)。

三、每周固定兩天，自由安排時(shí)間。但要晚上和爸爸媽媽溝通。

四、一周考察一次，依據(jù)表現(xiàn)狀況，爸爸媽媽打算嘉獎(jiǎng)或懲罰。

小學(xué)生三年級(jí)暑假學(xué)習(xí)規(guī)劃表篇5

星期一

(午餐)：綜合冷盤(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：魚或貝類，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進(jìn)去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(假如買不到可用其它水果代替)。

星期二

(午餐)：水果沙拉、不管加多少種水果均可。咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。

星期三

(午餐)：鮪魚或其他魚沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：切片紅燒羊肉，全部的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。

星期四

(午餐)：兩個(gè)蛋，料理方法不限(但不行用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應(yīng)把全部看得見的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒、咖啡或茶一杯(不加糖)。

星期五

(午餐)：綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：魚或肉類;綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進(jìn)去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)2

星期六

(午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：紅燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

星期日

(午餐)：冷或熱火雞或雞肉;蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：清煮牛排，全部的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

注：

1.本菜單實(shí)行為期兩周，兩周后回復(fù)一般飲食，一般人可減七至十公斤。

2.本食譜僅供應(yīng)網(wǎng)友參考，如有肥胖癥者仍須聽從醫(yī)師指示進(jìn)展。

留意事項(xiàng)：

一、禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。

二、一切米食、菜，均不行用油炒炸。

三、三餐禁食菜單外食物。

四、咖啡不行加糖。

五、不行喝牛奶。

六、蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、鹵。

七、可以用茶或白開水代替咖啡。

八、每日吃蛋最多三個(gè)(即早餐可減為一個(gè)蛋)。

九、果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。

多動(dòng)：多漫步、運(yùn)動(dòng)、作體操。

睡前跳30分鐘的跳繩

只要有流汗，超過30分鐘就會(huì)有助于燃燒脂肪的效果!

瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個(gè)簡(jiǎn)潔的減肥運(yùn)動(dòng)¨

塑身操一

動(dòng)作：仰臥躺在床上，兩腳并攏漸漸抬起，抬到與身體成90度時(shí)漸漸放下(膝蓋不行彎曲，肩膀和手臂不行用力)。在離床面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次。每日至少二次以上!

PS：一開頭停頓的時(shí)間約15-30秒即可，漸漸的把時(shí)間拉長(zhǎng)到2分鐘

效果：可使膝蓋變小，提臀，腰變牢固，下腹部和胃部贅肉消逝

塑身操二

動(dòng)作：身體躺于床上，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)，將身體漸漸抬離床面，收腹吐氣，到最高點(diǎn)時(shí)停約10秒。然后漸漸將身體放平，連續(xù)動(dòng)作，做20次。每日至少三次以上!

效果：這組運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)修飾腰、消退腹部贅肉，到達(dá)減肥衰弱的效果。

多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已經(jīng)是一種標(biāo)準(zhǔn)規(guī)章了，但至你需要的可能更多，特殊是當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。

減重最怕是使用錯(cuò)誤的方法而影響了根底代謝狀況，故應(yīng)要給醫(yī)師、養(yǎng)分師評(píng)估后，予以完整的減重規(guī)劃，才不會(huì)影響安康狀況。由于錯(cuò)誤方法使體重反覆增加使代謝越來越差，減重?zé)o捷徑，唯有適當(dāng)?shù)南鳒p熱量，增加有氧運(yùn)動(dòng)量!

小學(xué)生三年級(jí)暑假學(xué)習(xí)規(guī)劃表篇6

暑假就要開頭了，依據(jù)爸爸媽媽的要求，為了能過一個(gè)有意義的暑假，為五年級(jí)有一個(gè)好的開頭，我打算擬一個(gè)暑假規(guī)劃，我肯定按規(guī)劃做。

第一條：

每天早上6：00起床，晚上9：00睡覺。

其次條：

起床跑半個(gè)小時(shí)的步，然后每天堅(jiān)持戶外活動(dòng)兩個(gè)小時(shí)。

第三條：

每天背誦作文范文精彩片段2段；

第四條：

每周1篇命題作文；周記一周一篇，完成時(shí)間自選。

第五條：

電腦中學(xué)習(xí)新概念英語第一冊(cè)半小時(shí)/天；

第六條：

每周一次跟爸爸媽媽出去活動(dòng)，活動(dòng)形式含逛商場(chǎng)，騎自行車郊游，爬山，游公園等；一周可選擇性觀看自己喜愛的電視節(jié)目2小時(shí)。

第七條：

語文、數(shù)學(xué)的作業(yè)要同步進(jìn)展。

第八條：

每天寫一篇小字，假如時(shí)間寬松，再練毛筆字每天一張。

另外，對(duì)于我的壓歲錢，我要拿出20%作“流淌資金”，30%交學(xué)費(fèi)。50%捐給盼望工程。假如以上我都完成得很好，那以后我就給自己做許多的規(guī)劃，這樣我就能成為一個(gè)很優(yōu)秀的學(xué)生。

小學(xué)生三年級(jí)暑假學(xué)習(xí)規(guī)劃表篇7

一、完成暑假作業(yè)

1.7月1日至7月10日：完成語文、數(shù)學(xué)作業(yè)。

每天上午18面暑假之友或18面口算書;每天下午12面口算書和12次口算本或5頁硬筆書法紙;每4天寫一篇作文

2.7月11日至7月14日：完成英語作業(yè)。

每天上午抄5個(gè)模塊第一單元其次局部句子和3個(gè)模塊單詞;每天下午做英語小報(bào)和背一個(gè)模塊單詞。

二、旅游

三、學(xué)習(xí)一種技能

1.學(xué)習(xí)燒飯做菜

四、加強(qiáng)寫作力量

1.完成暑期作業(yè)的5篇作文

2.閱讀四大名著

你看，我的暑期生活豐富多彩，做到學(xué)習(xí)、消遣兩不誤。我盼望我能按暑假規(guī)劃到達(dá)我所制定的目標(biāo)。

小學(xué)生三年級(jí)暑假學(xué)習(xí)規(guī)劃表篇8

1、每天6:30起床，15分鐘穿好衣服，疊好被子，整理好自己的房間(把換洗的短褲、襪子送到洗手間、地上的臟物整理潔凈)

2、10分鐘在洗手間梳頭、洗臉、刷牙。

3、吃早飯時(shí)間為15分鐘。

4、7：15準(zhǔn)時(shí)動(dòng)身，圍著市府跑一圈，中間不走，跑到中