《籃球-原地運球》（導(dǎo)學(xué)案）-2022-2023學(xué)年體育與健康五年級上冊_第1頁
《籃球-原地運球》（導(dǎo)學(xué)案）-2022-2023學(xué)年體育與健康五年級上冊_第2頁
《籃球-原地運球》（導(dǎo)學(xué)案）-2022-2023學(xué)年體育與健康五年級上冊_第3頁
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文檔簡介

籃球-原地運球（導(dǎo)學(xué)案）一、學(xué)習(xí)目標(biāo)1.掌握籃球原地運球的基本技巧。2.了解籃球原地運球的重要性及其訓(xùn)練方法。3.提升學(xué)生的協(xié)調(diào)性、平衡力和手眼協(xié)調(diào)能力。二、導(dǎo)入小組分組，選出一個做為領(lǐng)隊，其余成員排成一排；領(lǐng)隊把球交給第一個同學(xué)，該同學(xué)原地運球，原地運完球后將球傳給下一個同學(xué)，如此往復(fù)，直到領(lǐng)隊接到球。領(lǐng)隊與幾次傳球便可停止該活動。三、學(xué)習(xí)重點和難點1.如何保持球的穩(wěn)定控制。2.如何保持平衡。3.如何讓球跳起的高度及速度適中。四、學(xué)習(xí)過程1.口訣左右兩手都可以運，手掌握住球；上下也很重要，保持力度均勻。2.技術(shù)練習(xí)（1）站立姿態(tài)1.雙腳與肩同寬，臀部微微后傾，輕松自然。2.膝蓋微微屈曲，眼睛注視前方。（2）手的姿勢1.將球放在掌中，五只手指像抱著一只小鳥，輕輕抓住球。2.手臂自然下垂，放松肘部。（3）手球配合1.兩手相互協(xié)助。2.手向下推，球向上彈起。3.手向上推，球掉回。3.技術(shù)練習(xí)（1）左右手運球示范1.先讓學(xué)生眼觀、手摸、耳聽。2.兩手各運球10個。（2）上下推球1.雙手靠近體前，將球向下推，讓球高度適中。2.將球再接回手中。3.重復(fù)上述動作，直到學(xué)生可以熟練完成。4.拓展訓(xùn)練（1）一手運球1.讓學(xué)生練習(xí)每個手單手運球。2.重點培養(yǎng)非主手的技能。（2）兩個人一組運球1.兩個人裝成一排，面對面站立。2.將球傳給對方的手中，然后接球，重復(fù)上述動作，直到接球?qū)W生坐地。五、總結(jié)籃球原地運球是籃球運動員基本功之一，也是籃球運動員進(jìn)階及提高的基礎(chǔ)，我們通過本節(jié)課學(xué)習(xí)，不

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