中學的田徑訓練計劃

中學的田徑訓練計劃一年一度的市田徑運動會以經過去了又要從緊張的賽前訓練轉入漫長的日常訓練中來苦，但我相信通過我們師生共同的努力一年一度的市田徑運動會以經過去了又要從緊張的賽前訓練轉入漫長的日常訓練中來苦，但我相信通過我們師生共同的努力出喜悅的一步。下面我們就田經隊日常的訓練工作安排如下一、抓好校田徑隊的梯隊建設由于河口市田徑比賽的運動員向低齡化發(fā)展動員選拔對象也要趨向于中低年級的學生運動梯隊。作好向上一級學校輸送體育人才的準備。二、抓好運動員的思想教育在今后訓練中我們一方面要認真把握的原則”，有意識地在教學訓練過程中校、愛吃苦”的品質，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解"后顧之憂"。另一方面在業(yè)余訓練上嚴格要求、嚴格訓練運動員的家長、班主任和任課老師聯(lián)系、溝通之間的距離，減少不必要的矛盾發(fā)生，顯然校運動隊的訓練，老師苦、學生，明年我們一定能向前邁，那么我們的運，從而形成一個良好的“訓練和思想教育結合，培養(yǎng)學生“愛祖國、愛學，經常和，從而來縮短彼此，從而使學生能安心訓練，無，從提高學生身體素質的基礎上來培養(yǎng)運動員的運動技術和專項技能。三、訓練要求：1、保證訓練時間、保證訓練內容、保證訓練器材和場地。2、學生訓練課的內容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對田徑運動的

各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。3、訓練必須要有持久性和合理性。四、訓練任務安排：（一）、準備期：（二周內）1、選拔、招集運動員，召開全隊隊員會議。2、宣布訓練制度紀律。3、準備訓練所需器材。（二）、第一階段:（0）:身體素質訓練階段，以身體訓練為主。1、以力量訓練為主，輔以基本技術。2、以柔韌性訓練為主，輔以力量和耐力。3、以靈敏性訓練為主，輔以力量和耐力。（三）、第二階段:（0）:基本技術訓練，鞏固及提高階段1、以基本技術為主，輔以力量訓練。2、以基本技術為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓練。3、基本技術綜合練習。（四）、第三階段:（0）:專項技術、戰(zhàn)術養(yǎng)成訓練階段。1、以專項技術為主，輔以綜合身體素質練習。2、以專項技術、戰(zhàn)術為主，輔以模擬比賽練習。3、備戰(zhàn)市中學生田徑運動會。（第三節(jié)下課開始）。五、訓練次數與時間:（第三節(jié)下課開始）。每周訓練四次，每次1小時左右六、考核

1、各專項要求每周一次到二次的計時跑。2、學生按自己的專項每周進行一次考核。3、每一個月底進行一次高要求的考核。七、運動員名單：（待定）我校田徑運動隊處于初級階段，運動水平和競技水平相對比我校田徑運動隊處于初級階段，運動水平和競技水平相對比較、運動員身體素質參差不齊，理論知識缺乏，訓練時間少，因而較、運動員身體素質參差不齊，理論知識缺乏，訓練時間