健康飲食演講稿怎么寫

【演講稿怎么寫】在寫演講稿之前，我們需要分析聽眾的群體,他們需要什么，關(guān)心什么，思考我們演講的目的，想要實現(xiàn)什么目標(biāo)，達(dá)到什么樣的效果。以下是為大家收集的健康飲食演講稿怎么寫【三篇】，歡迎大家閱讀。尊敬的__：大家好！今天我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》。新春佳節(jié)剛剛過去，壓歲錢噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里，一定裝得鼓鼓的吧。用來買什么呢？相信很多同學(xué)會選擇買吃的。俗話說，愛“吃”之心人皆有之?？墒?，讓我們感到恐怖的是，現(xiàn)在大家愛吃的“食品”前面常常有個定語“垃圾”！連起來就是——垃圾食品！你一定會說，“我才不吃垃圾呢？”別急，下面請大家跟我一起回想這個場景：每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時，我們總會發(fā)現(xiàn)校外的小店里、小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。如果你說在放學(xué)那一幕里沒有你的身影，想想你有沒有纏著爸爸去麥當(dāng)勞、肯德基，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水，有沒有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢？！請看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品，腌制類食品，肉類加工食品，餅干類食品，汽水可樂食品，方便類食品，罐頭類食品，冷凍甜食類食品，燒烤類食品。怎么樣，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧。遺憾的是，以上食品都是同學(xué)們的最愛。大家只知道這些食品美味可口，卻不知道許多食品含有致癌物，有些會破壞維生素，汽水和可樂含有磷酸和碳酸，會帶走人體內(nèi)大量的鈣……所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康，它使很多小朋友欲罷不能。更不用提那些包圍在學(xué)校周圍的“三無”垃圾食品了。下面請事實說話——據(jù)報道：這些沒有生產(chǎn)許可證、沒有生產(chǎn)廠家，沒有生產(chǎn)日期的“三無”食品，生產(chǎn)場所更是環(huán)境差、條件簡陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人惡心的是，為了讓小食品更有勁道，工人就直接用腳在辣條上踩來踩去；許多做辣條的工人，由于長時間手與這些化學(xué)顏料接觸，手都掉皮、腐爛了。同學(xué)們，垃圾食品會給我們帶來多么巨大的傷害?。∧銈冞€敢吃嗎？尤其是小學(xué)生，正處于生長發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營養(yǎng)，比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康，為了更好地學(xué)習(xí)、快樂地成長，為了不讓老師和家長為我們擔(dān)心，我再一次呼吁——讓我們一起行動起來，杜絕垃圾食品，倡導(dǎo)健康的飲食方式！謝謝大家！尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家上午好！近期，我在放學(xué)的時候，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)一出校門便奔向門口的小賣部，不一會兒，一個個手中便出現(xiàn)了一袋袋的“戰(zhàn)利品”，一邊迫不及待的往嘴里塞一邊愉快的聊著天，感覺“美味極了”！再說說我們的午托部，一些同學(xué)仗著爸媽不在身邊，經(jīng)常挑食、不吃飯。然后趁著午托老師不注意跑去街邊小店買一些所謂的“極好吃食品”，什么“米線”呀，“肉餅”呀，“辣條”呀等等。更囂張的是他們不僅睡前吃，躺在床上還偷吃，午托老師攔都攔不住。我好奇的問他們這些東西什么味道的，真有那么好吃么？他們的神情告訴我，這個東西確實十分的“美味”。媽媽總是告訴我，那些“無良”的產(chǎn)品，里邊放了很多的“香精”，就像“毒品”一樣，會使人癡迷。如果你真的想吃，還請你選擇到正規(guī)的賣場或超市購買，但記得不能多吃喲！同學(xué)們，為了我們的身體健康，請遠(yuǎn)離這些垃圾食品！謝謝大家！尊敬的__：大家好！在現(xiàn)代生活中，人們的飲食觀念隨著科學(xué)文化的發(fā)展而不斷更新，在吃色香味美的食物同時，人們也開始注重飲食習(xí)慣和健康等方面的問題。人吃主食要多樣化，副食也要多樣化，這樣才能吸收各種營養(yǎng)，同時也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，才能有利于人的健康。合理的食物搭配和良好飲食習(xí)慣是身體健康的基礎(chǔ)，但是一些人常常忽視了這一點，一生病就四處投醫(yī)，沒有從自己的飲食習(xí)慣找原因，不知道小習(xí)慣釀成大毛病的道理。俗話說：“病從口入”就是這個道理。我經(jīng)常見到這樣的景象：有的同學(xué)不想吃早餐，經(jīng)常買一些“三無”食品到學(xué)校，等老師不注意，就把“三無”食品倒進(jìn)飯盒里當(dāng)早餐吃；一些人為了睡懶覺，把早餐和午餐濃縮為一餐；一些人一邊吃著滾燙的火鍋，一邊喝著冰涼的啤酒，忘記了“熱不灼唇、寒不冰齒”的告誡。因此，造就了許多小孩營養(yǎng)不良癥及許多成人富貴病。無視飲食習(xí)慣，生命和健康就變成了無本之木、無源之水。要想身體健康，我們在進(jìn)行合理食物搭配同時，還要有良好的飲食習(xí)慣。謝謝大家！【演講稿怎么寫】演講要想成功,除了演講稿的準(zhǔn)備，還有一個特別要注意的就是對演講節(jié)奏和時間的把握。以下是整理的我的家鄉(xiāng)演講稿怎么寫【4篇】，希望能夠幫助到大家。我的家鄉(xiāng)演講稿怎么寫1老師同學(xué)：大家好，下面我將給大家介紹下我的家鄉(xiāng)廣西。廣西壯族自治區(qū)，1958年建立自治區(qū)至1965年更名為廣西壯族自治區(qū)，簡稱桂。是中華人民共和國的一個自治區(qū)，首府南寧市。位于華南地區(qū)西部，南瀕北部灣，與越南接壤，廣西有全中國最多的少數(shù)民族，語言使用粵語、桂柳官話、平話、壯語及各種本地少數(shù)民族語言盛產(chǎn)水果，被譽為“水果之鄉(xiāng)”。有奇特的喀斯特地貌，燦爛的文物古跡，濃郁的民族風(fēng)情，使廣西獨具魅力。廣西是一個多民族的地方，同時也是全國三大僑鄉(xiāng)之一。我從民族概況、飲食習(xí)慣、服飾特點、風(fēng)俗禁忌、民族節(jié)日、文化藝術(shù)、旅游風(fēng)景這幾個方面介紹下我們廣西。一、民族概況20__年，壯族人口超1700萬人。現(xiàn)在是中國少數(shù)民族中人口最多的一個民族.。壯族大多居住在廣西。其中云南有100余萬人，主要聚居在文山州，紅河、曲靖也有一部分。廣東的連山、貴州的從江和湖南江華也分布有壯族。壯族有自己的語言，中國學(xué)者將之歸類為漢藏語系壯侗語族壯傣語支，分南北兩大方言。壯語有自己的文字，從中國的唐代（7世紀(jì)）就開始在民間使用，漢人稱為古壯字，壯族人自稱為“sawndip”，就是生字的意思，因為這種字是用漢字部首組合而成的。1950年代，中國共產(chǎn)黨的政府專家創(chuàng)制了以拉丁字母為基礎(chǔ)的壯文，并于1982年又作了部分修訂。二、飲食習(xí)慣廣西壯族的飲食習(xí)慣和漢族沒有太大的區(qū)別大米、玉米都是壯族地區(qū)盛產(chǎn)的糧食，自然成為平常的主食。有腌菜的習(xí)慣，腌成酸菜、酸筍、咸蘿卜、大頭菜等，快出鍋時加入豬油、食鹽。主要特色菜有：壯家燒鴨、鹽風(fēng)肝、馬腳桿，魚生，烤乳豬，花糯米飯、寧明壯粽，狀元把等。其中在壯族兒女心中，五色糯米飯被賦予了五谷豐登的吉祥之意，一般在清明時節(jié)時候做。這是烤乳豬、特色糯米飯、這是廣西人最愛的幾種粉，有機會可以嘗嘗，挺好吃的，這是廣西的特產(chǎn)酒。這是廣西主要盛產(chǎn)的水果，這些水果產(chǎn)得都蠻多的，到了成熟的季節(jié)，賣的很多也比較便宜，很多時候還有鄰居親戚好友之間贈送。三、服飾風(fēng)格壯族服飾主要有藍(lán)、黑、棕三種顏色。壯族服飾各有不同，男子、女子的服飾，男子、婦女、未婚女子的頭飾，各具特色。壯族男裝：主要分為右襟與對襟兩種，現(xiàn)在一般都很少穿，只有搞特色活動時候才穿。壯族女裝：壯族女裝看起來還是挺漂亮的，就是穿起來比較麻煩，一般也是重大節(jié)日時候才穿的。壯族女子有帶銀手鐲辟邪的傳統(tǒng)，很多小女孩、少女都有佩戴的習(xí)慣。四、風(fēng)俗禁忌新娘有子才回家：壯族的婚姻，過去是父母包辦，但婚前戀愛是自由的。實行一夫一妻制，早婚較多，婚戀較為開放。盛行“不落夫家”或“坐家”的習(xí)俗。青年男女結(jié)婚后，新娘便返回娘家居住，遇重大節(jié)日和農(nóng)忙時節(jié)才到丈夫家短暫居住，直到懷孕之后才長住婆家?，F(xiàn)在這個傳統(tǒng)還有。男女’走坡"定情：壯族青年男女自古便有對歌求愛的習(xí)俗，在每年農(nóng)歷正月、三月、四月、十月定期舉行山歌對唱，以農(nóng)歷三月三最為隆重，對唱的時間短則三四天長則一個月，這種形式被稱為“歌圩”?，F(xiàn)在廣西也把“三月三”列為節(jié)假日，可以放三天假休息慶祝過節(jié)。這是壯族傳統(tǒng)那種的房子弄場，因平地較少，地勢較陡，坡度大，為了擴大住宅面積，在房屋一側(cè)臨空發(fā)展，在下安裝數(shù)根柱子支撐，形成干欄式建筑。下面這是廣西的一些禁忌。五、民族節(jié)日壯族是多節(jié)日的民族，幾乎每個月都有節(jié)日。其中，春節(jié)、“三月三”、“七月十四”是壯族最重要的節(jié)日，另外有陀螺節(jié)、銅鼓節(jié)、六月初六、農(nóng)具節(jié)、中秋節(jié)、吃立節(jié)、婭拜節(jié)等節(jié)日。上面有提到的三月三歌節(jié)，那三月初三是備耕時間，歌圩就是為春耕農(nóng)忙做物質(zhì)的和精神的準(zhǔn)備。吃五色飯、五色蛋，是預(yù)祝五谷豐登的意思,內(nèi)容有請歌、求歌、激歌、對歌、客氣歌、推歌、盤歌、點更歌、離別歌、情歌、送歌等。這是“千人竹竿舞"吃立節(jié)：農(nóng)歷正月三十“吃立”壯語意為“歡慶”或“補過春節(jié)”。節(jié)日期間，人們舞獅子、耍龍燈，唱歌跳舞。壯族的銅鼓節(jié)。廣西素有“銅鼓之鄉(xiāng)”美名，迄今發(fā)現(xiàn)從春秋到清代各時期的銅鼓數(shù)量兩千面以上，為世界之最。展覽分“輝煌的廣西古代銅鼓”、“銅鼓的發(fā)展演變”、“銅鼓用途”、“銅鼓鑄造工藝”、“銅鼓裝飾藝術(shù)”五大部分。展出的30件銅鼓，早至東漢，晚達(dá)現(xiàn)代，現(xiàn)場還有可供觀眾敲擊的銅鼓。六、文化藝術(shù)1稻作文化：最先發(fā)明了水稻人工栽培法第一件人類自己用勞動創(chuàng)造出來的手工紡織品第一個人類自己用勞動創(chuàng)造出來的農(nóng)作物品種：人工栽培稻分割圓法（沒有文字記載)生產(chǎn)工具，也是一種藝術(shù)品，祭祀稻作神靈時又是神器。其設(shè)計獨具匠心。陶器是第一次利用天然物，按照自己的意志，創(chuàng)造出來的一種嶄新的東西2花山崖畫是駱越人祭祀蛙神的圣地，是按照駱越人敬祀蛙神的場面描繪的3.青銅技藝：靈山型、冷水沖型、晉寧型銅鼓，是銅鼓鼎盛期的產(chǎn)物，是八型銅鼓中的頂級產(chǎn)品，代表了銅鼓技藝的最高水平，高大厚重，設(shè)計奇巧，工藝精湛，花紋繁縟。4.舞蹈：舂堂舞、扁擔(dān)舞、采茶舞、撈蝦舞、春牛舞等戲劇：壯劇、師公戲、木偶戲、歌舞劇。5.壯錦：壯錦是壯族民間流傳下來的一種獨特的織錦藝術(shù)，已有一千年的發(fā)展史，與南京的云錦、成都的蜀錦、蘇州的宋錦并稱“中國四大名錦”。6.桂林山水：典型的喀斯特地形構(gòu)成了別具一格的桂林山，桂林山水一向以山青、水秀、洞奇、石美而享有“山水甲天下”的美譽，桂林山水包括山、水、喀斯特巖洞、石刻等等。桂林山水中，又以漓江流經(jīng)陽朔的那一段最為美麗，故而有“桂林山水甲天下，陽朔山水甲桂林”之美譽。以上就是我的家鄉(xiāng)廣西的主要簡潔，大家有機會可以去玩一下，山水美景美食都是挺多的，一定不會讓大家失望的。謝謝大家觀看！我的家鄉(xiāng)演講稿怎么寫2我的家鄉(xiāng)在蘇州。它離南京不是十分遙遠(yuǎn)。一提起蘇州，我想大家腦子里一下子就浮現(xiàn)出了一句廣為人知的諺語：“上有天堂，下有蘇杭”。沒錯，蘇州是一個十分美麗富饒的地方。現(xiàn)在，我將要帶領(lǐng)你們走進(jìn)蘇州的四季，去感受一下它的無窮魅力吧!現(xiàn)在，請閉上眼睛，設(shè)想現(xiàn)在是一個陽光明媚的春天的下午，你漫步在一個美麗的公園——拙政園，傾聽著小鳥嘰嘰喳喳的歡叫聲，看著花朵吐露著芬芳，你在這而暢快地呼吸，享受著大自然給予我們的一切。一切都是那么美好!好，請隨你的思路再設(shè)想是一個艷陽高照的夏天的上午，你漫步在一個假石山環(huán)抱的園林，雖然艷陽高照，在綠樹成陰的園林中，到處都聽到知了歡快的歌唱，花兒上還有一滴晨露的痕跡。你在這暢快地遨游，享受大自然贈送我們的一切。一切都是那么美好!休息一下，我們再想象現(xiàn)在是一個夕陽西下的秋天的傍晚，你漫步在青磚藍(lán)瓦的小區(qū)后院。傾聽著落葉沙沙的聲音，看著千姿百態(tài)的菊花在風(fēng)中傲然挺立。你在這暢快地呼吸，享受大自然給予我們的一切。一切都是那么美好!最后，設(shè)想一下，現(xiàn)在是皓月當(dāng)空的冬天的夜晚，你漫步在無人的街道，傾聽著狂風(fēng)撕扯大樹的聲音;聞著梅花散發(fā)出的陣陣清香，你在這兒暢快的遨游，享受大自然贈送我們的一切。一切都是那么美好!啊!我愛家鄉(xiāng)的四季!我的家鄉(xiāng)演講稿怎么寫3尊敬的各位老師、同學(xué)們：大家好!今天，我演講的題目是《我愛我的家鄉(xiāng)——__》界的東方，有一個古老的國度，她美麗而寬廣;界的東方，有一個偉大的民族，她勤勞而堅強;界的東方，有一片廣闊的沃土，她神奇而遼闊。奔騰不息的黃河是她的血脈;巍峨屹立的泰山是她的脊梁，她就是我的祖國—中國。就在這片土地上，有一個神奇而美麗的地方，那就是我的家鄉(xiāng)—宜昌。她是馳名中外的水電之都，因為世界上最大的水利工程——三峽水利樞紐就傲然挺立于此。宜昌地理素有川鄂咽喉之稱，由東西向的漢宜高速公、南北向的焦柳鐵、天塹川江的黃金水道和三峽機場構(gòu)成了的公主骨架、鐵大動脈、水運大通道及空中大走廊現(xiàn)代水陸空立體交通網(wǎng)絡(luò)，以優(yōu)雅的姿態(tài)笑迎四海賓朋。__市是世界四大文化名人之一的我國愛國詩人屈原的誕生地，也是中國古代民族和的友好使者王昭君的故鄉(xiāng)。唐代詩仙李白成長于四川，雖然“蜀道之難難于上青天”，他還是三次歷三峽之險，縱情吟唱三峽之美?！耙拱l(fā)清溪向三峽，思君不見下渝州”、“朝辭白帝間，千里江陵一日還”等等，都是膾炙人口的佳句。這里也曾發(fā)生一場場威武雄壯、可可泣的戰(zhàn)爭，更增添了許多英雄色彩。關(guān)羽兵敗回馬坡、張飛在三游洞擂鼓督戰(zhàn)、趙子龍大戰(zhàn)長坂坡、關(guān)羽宜昌城點軍、諸葛亮黃陵廟撰碑?，F(xiàn)在歷史典故發(fā)生地都成為了著名的旅游景點。再加上八百里美如畫的清江、千姿百態(tài)的五峰、遠(yuǎn)安天然溶洞群，神秘原始森林神農(nóng)架等人文自然大奇觀，風(fēng)光山水美不勝收，形成了獨具特色的旅游資源。宜昌城區(qū)群山擁抱，長江穿城而過。春來百花盛開，夏日綠樹如蔭，秋至滿山紅葉映峽江，冬天千丈崖頭頂白雪，空氣清新，優(yōu)美，人們在這里安居樂業(yè)、其樂融融，過著幸福的生活。水至此而夷，山至此而陵。古稱夷陵的宜昌，因為有山，宜昌貌然那么秀麗;因為有水，宜昌顯得格外靈氣;因為有山有水，成就了舉世矚目的三峽。我們宜昌這座年輕而光榮的城市將以更加自信而豪邁的步伐邁向世界和未來。我愛__——我的家鄉(xiāng)。謝謝大家我的家鄉(xiāng)演講稿怎么寫4敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：保護碧水藍(lán)天，愛我家鄉(xiāng)沂蒙，是我今天演講的主題，也是我、是你、是大家發(fā)自內(nèi)心深處的深沉的呼喚。我愛家鄉(xiāng)的一山一水，一草一木。不必說巍巍蒙山，滔滔沂河的壯美和氣勢；不必說幢幢大樓，座座長橋的雄奇和輝煌；也不必說，如流的車隊，熙攘的人群所體現(xiàn)的熱鬧和繁盛，即使一個極偏僻的小山村，一陣鳥叫，一聲牛哞，一條小溪，一捧黃土都足以引發(fā)我們無限的遐思，纏綿的愛憐！社會在進(jìn)步，科技在發(fā)展，生活水平在提高，家鄉(xiāng)的面貌在改變。然而，大家可否知道伴隨而來的是新的、重大的環(huán)境問題。請看如今的沂蒙，到處是死角，不時散發(fā)各種腐臭?？匆豢次覀兊囊屎?，到處充斥著泡沫塑料，生活垃圾。大家請注意，大小河流是否還有游魚往來、嬉戲，公路沿途是否還有群鳥跳躍爭鳴？請大家用心去感覺，如今的天空，是否仍舊蔚藍(lán)，周圍的空氣，是否仍舊清純