《綜合素質(zhì)練習(xí)》教案（表格式）2021-2022學(xué)年人教版初中《體育與健康》九年級全一冊

《綜合素質(zhì)練習(xí)》教案

授課人：授課班級:

教學(xué)

容

內(nèi)綜合素質(zhì)練習(xí)：足球、跳繩、立定跳遠(yuǎn)

教

1、通過本節(jié)課的練習(xí)，讓80%的學(xué)生能夠?qū)⒆闱蛲暾伊鲿车膸н^終點(diǎn)；

學(xué)

2、通過跳繩測試，讓跳繩達(dá)標(biāo)學(xué)生進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，對跳繩未過關(guān)學(xué)生進(jìn)行補(bǔ)差，

目

爭取讓每位同學(xué)的跳繩能拿到分；

標(biāo)13.5

3、在課堂訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生隨機(jī)應(yīng)變的能力以及敢于

重點(diǎn)中長跑

難點(diǎn)立定跳遠(yuǎn)

教學(xué)小墊子24塊、立定跳遠(yuǎn)墊子4塊、秒表1塊、哨子1個(gè)、

準(zhǔn)備擴(kuò)音器1個(gè)、跳繩人手1根、實(shí)心球2個(gè)。

安全強(qiáng)調(diào)運(yùn)動過程中的安全問題，不打鬧，不做危險(xiǎn)動作，按要求進(jìn)行訓(xùn)練，立定跳

措施遠(yuǎn)過程中的防護(hù)措施要做好。

練

練

習(xí)

習(xí)

時(shí)

結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容師生活動組織形式次

間

數(shù)

組織：如下

△

??X

開1、教師在集合地等候

X

學(xué)生到來；

OOX

始2、各組組長報(bào)告出勤

X

一、課堂常規(guī)情況，著裝情況以及3,1

OOX

部需要見習(xí)的學(xué)生；

X

3、教師安排見習(xí)生；

OOX

分4、強(qiáng)調(diào)安全問題。

X

OOX

X

要求：快

練

習(xí)

結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容師生活動.組織形式

時(shí)

間

一、準(zhǔn)備活動組織:1如下圖

1、慢跑：4X200m

2、徒手操：T1

教師布置任

(1)擴(kuò)胸(2)振臂

務(wù)，由男女生組長帶

(3)體轉(zhuǎn)(4)腹背

領(lǐng)組員進(jìn)行慢跑熱

準(zhǔn)(5)膝關(guān)節(jié)(6)正壓

身、組長自己組織隊(duì)

(7)側(cè)壓(8)手腕腳踝

形開始

備二、身體素質(zhì)訓(xùn)練XXXXXXXXX

徒手操和身體素質(zhì)訓(xùn)

(1)高抬腿、后踢跑10*1

練。

部要求：大腿與腹部夾角控制XXXXXXXXX

在90°,抬腿時(shí)腹

在訓(xùn)練過程中，

分部收緊。雙腿交換頻率快。

教

1組x50個(gè)要求:組長自行組織隊(duì)

師進(jìn)行巡視、觀察導(dǎo)

(2)團(tuán)身跳、挺身跳形進(jìn)行練習(xí)。動

強(qiáng)調(diào)動作的規(guī)范，進(jìn)

要求：主動提膝，蹬地作到位，有力

行宏觀調(diào)控。

要充分發(fā)力。1組x10個(gè)度，素質(zhì)訓(xùn)練要

有高度和速度。

組織：如下圖

教師通過講解法，組

基

織學(xué)生開展這項(xiàng)新的

一、彈跳練習(xí)（新）

訓(xùn)練方法。

本男女生都有

學(xué)生按要求站隊(duì)，聽

內(nèi)容：

老師講解，然后開始

部30個(gè)跳繩一連跳6個(gè)墊

進(jìn)行訓(xùn)練。

子一立定跳遠(yuǎn)一次

跳墊子過程中要注意00X

分

安全。X

00X

X

00X

X

要求隊(duì)有形，繩跳

夠，彈1然要連貫

練練

習(xí)習(xí)

結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容師生活動組織形式

時(shí)次

間數(shù)

小墊子踢倒重新跳，

立定跳遠(yuǎn)是關(guān)鍵。

二、男女生分任務(wù)練習(xí)

內(nèi)容：

男生：進(jìn)行中長跑訓(xùn)練

3x370m440”按要求教師將任務(wù)布置給女生

中長跑

完成任務(wù)的同學(xué)休息，未組長。女生的任務(wù)主要由

組織:男生站兩排于起

完成任務(wù)的心跳恢復(fù)到女生組長在彈跳訓(xùn)練場

點(diǎn)，同時(shí)開跑。

120/分，進(jìn)行下一圈測地全權(quán)負(fù)責(zé)女生內(nèi)容的

要求：起跑注意安

試。條件會依次放寬。練習(xí)，進(jìn)行監(jiān)督組織，學(xué)

全，在跑步過程中要

基女生：進(jìn)行彈跳練習(xí)生自覺排隊(duì)進(jìn)行練習(xí)。教

練習(xí)呼吸節(jié)奏

30個(gè)跳繩一連跳6個(gè)師強(qiáng)調(diào)安全問題。1

（兩步一呼兩步一

本墊子一立定跳遠(yuǎn)一次教師主要對男生的中長

吸），呼吸方式，跑

以上內(nèi)容每人5—8次。跑任務(wù)進(jìn)行計(jì)時(shí)、督促，27,1

步姿態(tài)，終點(diǎn)要沖

部男生集體進(jìn)行中長跑訓(xùn)

鼠、刺。

以上任務(wù)完成后進(jìn)行互

彈跳練習(xí)

分換，男生進(jìn)行彈跳練習(xí)，

組織：同上_

要求每人練習(xí)8—10次，互換任務(wù)后教師依然重

要求：組長認(rèn)真負(fù)，

女生進(jìn)行中長跑訓(xùn)練2x點(diǎn)負(fù)責(zé)中長跑月單跳訓(xùn)練

責(zé)，依圖模仿，自主

370m，要求3'20”內(nèi)到達(dá)有組長全權(quán)負(fù)責(zé)。

探究進(jìn)行練習(xí)，好幫

的算完成任務(wù)，未完成繼

差練習(xí)，在組織好組

續(xù)。

員進(jìn)行練習(xí)的時(shí)候，

也要照看好安全問

題。

教師對本節(jié)課的練習(xí)情組織：四列密集隊(duì)形

三口宋一、集合小結(jié)

況進(jìn)行總結(jié)，學(xué)生認(rèn)真要求：集合速度快，聽

叁口RPQR

口無平。評認(rèn)真。

練練

習(xí)習(xí)

結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容師生活動組織形式

時(shí)次

間數(shù)

組織：四列隊(duì)形

▲

00000000

二、放松00000000

二匕二匕XXXXXXXX

日月

教師講解動作要領(lǐng)給予XXXXXXXX

兩人互相背對對方，將對要求背人的一方要充

結(jié)組織口令，學(xué)生進(jìn)行練

方背