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腳弓運球一、準備活動（5分鐘）足球場慢跑兩圈，活動各環(huán)節(jié)，活動各關(guān)機，肌肉拉伸練習。（音樂）/v8/playsong.html?songmid=001ar1pf3f3opp&songtype=0&songid=391940#wechat_redirect二、開始部分（5分鐘）分四組每八人一組帶球練習：1、原地腳底踩球2、原地腳底拉球3、原地拖拉求注意：抬頭，身體重心和支撐腳三、基本部分，腳弓運球（20分鐘）1、2人一組，面對面，一個踩球，另一個同學腳弓踢球2、2人一組面對面拉開5米距離，面對面腳弓傳球。3、8人一組共四組，繞過標志物，腳外側(cè)運球。要求：支撐腿彎曲，支撐腳對準接球人，離球一定距離，支撐腳不能超過球，踢球中間。游戲：四、結(jié)束部分（5分鐘）音樂放松伸拉放松操/v8/playsong.html?songmid=002JRHKc3Wj78V&songtype=0&songid=3460029#wechat_redirect
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