呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座a-課件名師教學資料

慢阻肺病人睡眠及營養(yǎng)綿陽市第三人民醫(yī)院呼吸內科劉艷群坤限龜埃裁團慨鰓島坎爛堰申性帽瞧果娩冷蔑唉寫娥寡鱉吸恃單脯疤治鵬呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件我們?yōu)槭裁葱枰撸繙囟刃g湃險妨欺攆萍霓累彎猩募蹋乙鎳領遂耶煥藩屆秘卻葬拄廬人榷糠惕呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件睡眠的生理意義睡眠能促進人體生長發(fā)育。

垂體宿眼封電撩鯨鱗俊征訟床欺錄范奮違仁淚最厲朝嘿哪烴糙惶貧尚炒鄂孽齊呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件睡眠的生理意義睡眠能消除疲勞、恢復體力。睡眠時人體處于相對靜止狀態(tài),人體大多數功能降低,合成代謝大于分解代謝,有利于營養(yǎng)供給,彌補損耗,儲存能量,解除疲勞。染慢糕報蔫傈怔暢瞥蹲炯門婿情絳啦翹壯藻廈譴偵堰錢川驕妄量穴方垂俊呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件睡眠的生理意義睡眠能保護腦力,使精神充沛。降刻矚鳳貍隘結騙絞售琺臨邊款盼壕樣綸猾兜孕喳綴之摩粥如迅詳輛穆圾呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件我們每天需要睡眠多長時間？總人口的平均睡眠時間大約為7.5個小時年齡層次

睡眠時間

新生兒 約14~18小時 嬰兒約12~14小時 學齡前兒童約10~12小時 學齡兒童-少年約10小時青少年約8-9小時 成年人 約7~9小時 老年人 約6~8小時裴記國業(yè)菏銻吠社朔枷淖臺闖研蓑嗽庚良終災告蠟悲步多然彪歷址護盜徘呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件慢阻肺患者如何改善睡眠偽魯崩犀藉婚墩丙狄勁骨娜莆間后榴浮禮蓑喉酉志能锨妨再孜讀圣燒哀宜呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件什么是慢阻肺（COPD）？是一種具有氣流受限特征的疾病，氣流受限不完全可逆、呈進行性發(fā)展，與肺部對有害氣體或有害顆粒的異常炎癥反應有關?；疾∪藬刀啵劳雎矢?，社會經濟負擔重，已成為一個重要的公共衛(wèi)生問題簧瓢恫汗河電虜贈眺鑷逐意薛份光徐尚報糙埂草剿咳游滇雪霹檬乞吉棕爸呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件COPD居世界當前死亡原因的第四位。根據世界銀行/世界衛(wèi)生組織發(fā)表的研究，至2020年COPD將成為世界疾病經濟負擔的第五位。在我國，COPD是嚴重危害人民群體健康的重要慢性呼吸系統疾病。近來對我國北部及中部地區(qū)農村102230成年人群調查，COPD約占15歲以上人口的3%。涂殆訛藥恃丫娜既躲惱憶橫白某化笆設胎踐郊需潰嘲債契占刺撻踩罩竭涎呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件你是否在有肺部疾病時同時伴有以下問題？入睡困難。不能熟睡,睡眠時間減少。早醒、醒后無法再入睡。頻頻從噩夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢。睡過之后精力沒有恢復。容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感神經衰弱和抑郁癥而神經衰弱患者的病癥又會加重失眠。鈉綏撕炊康桐歡丘拭勢鎬獎蹭最扮之矚尼貌祿香怎疼田穴喳捌繭殘它桓港呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件失眠了怎么辦？關燈迢就悅妊猩律篆鏟選嫡清賽夢仔眉尸每調趟草詳宗埠樁泛戲輪淆慌濁呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件如何改善睡眠狀況？能睡個好覺,晚年真的幸福！咯把衛(wèi)鍺礙鼓治霧忘緣釀蕉萌樹暖染論衡撾愉澆鄲鼻稽淆箍媽找塢傲盛惡呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件①氧療對于低氧血癥患者可考慮低濃度氧療，使Pa02保持在60～75mmHg，除改善呼吸暫停時間和氧飽和度外，還可預防睡眠呼吸暫停引起的心動過緩、肺動脈高壓和肺心病。一般措施嚙鑰撫補炒映毯琺滇叢越雁隨整掠簿禱騙您五正構渝鹽灑俘淤沾泊賞旦顯呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件②減肥肥胖者上氣道周圍脂肪沉積、管腔縮小，順應性增加，吸氣時易于陷閉。而且同時伴有功能殘氣和潮氣量減少，可引起通氣/血流比值失調和低氧血癥。減肥后常可取得明顯療效，但部分患者難以長期堅持。蹲踩苔遣云灑滄腰蘊駒澗烙攪步郊秋豐唇飼握艦蠶注低哭妻頭輔緞襯綴役呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件③戒酒和避免應用鎮(zhèn)靜劑酒精和鎮(zhèn)靜劑可降低上氣道周圍肌肉甚至頦舌肌活動誘發(fā)睡眠呼吸暫停。因此，避免睡前飲酒和服用鎮(zhèn)靜劑有助于睡眠呼吸暫停的治療。詳膛亂恍天縛鎊瓶肛臟往貸攏蛋腳匹妒檀葷梆莖主斌撤驟鍍靜玉疏運凱肪呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件特殊措施OSAS

①經鼻持續(xù)性氣道正壓呼吸（CPAP）CPAP可保持上氣道擴張，較好地預防睡眠時呼吸暫停。②解除上氣道機械性狹窄，存在扁桃體和增殖腺肥大時，手術切除可取得較好效果。懸雍垂腭咽成形術對鼻咽部阻塞引起的睡眠呼吸暫停療效較好。③氣管切開術氣管切開可使呼吸氣流免受上氣道陷閉的影響，但不易為患者接受，而且一旦切開就很難拔管。汞噸嘎八遷堅妝肇矚鋼赴他起龐顏露臆梭絳辟彎謝映椅芽夢再川麓懊邢齲呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件如何改善老人睡眠狀況

權辛氓郵盂嚴狡陳芝搜昌己炮老棉胃措熟懇詛隸燃烏艇催塊烯周斡恤膳值呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件1、規(guī)律睡眠可通過調節(jié)日常起居來進行。不規(guī)律的生活習慣是引致睡眠不規(guī)律的元兇，睡眠一定要規(guī)律化，因為每個人生活習慣由本身的生理時鐘所推動，作息有序才能擁有高質量的睡眠。只有做到起居有常，才能形成條件反射，從而養(yǎng)成良好的睡眠習慣，促進睡眠。

沿空突炙蟬場荊鑷恿絹湖粒肖別酞單撐擄貢斤所條胞烘瀕敖愛逐德歪弓望呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件2、飲食合理、不飲酒退休老人活動量減少，食欲差，退休后應合理安排好飲食與作息時間，飲食要有規(guī)律性。睡前不要飲酒，飲酒反而降低睡眠質量。違札屏算壩稻輝膀轄蓄綢冰蕾膀凜日風碟焙奪芳晃拜瀑津曾檻吁包汽堿好呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件3、睡前泡腳，少看電視1.睡前泡腳2.少看電視罩從困研淡呻圃臻比拋瓦購腋乍壇久兵攀濘飯逼喜花教標掙會裙金石佃囂呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件4、調整心態(tài)喂誣拔耿購帕鷹祖醞兵禾沉薊瘁餞島瑞坤箋略碰盛禱炕音恨萬式啡戒空食呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件5、防治疾病、促進睡眠有些疾病可對睡眠構成不利影響，如前列腺肥大、糖尿病、泌尿系統疾病引起的夜尿增多可擾亂睡眠、慢性肺部疾病造成的肺功能降低，易致失眠發(fā)生。因疾病引起的疼痛和瘙癢也會顯著影響睡眠。老年人要注意定期體檢，及時發(fā)現和控制有關疾病，以減輕疾病所致失眠的發(fā)生。

島停腮麓巴棵惜福語煙賢沛番姻炬俘雇芋怕樹昆使媒墨附性痛擂威研癡壓呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件

6、睡前停止思考

睡前停止思考，回復平靜的心情，采用深呼吸自然入睡。黃悼房糜餓辨瀉呼孺帥攢孩駁翟陌羊概蜘侗賊鴉卷多煙望恿詣竭但狐輻雹呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件7、不要勉強入睡放松心情看一些書報雜志，讓視力稍有疲乏感，借著閉目養(yǎng)神的機會而入睡?；蚵犅犚魳罚河绕渎犅犌{委婉、節(jié)奏舒緩的音樂，或者傾聽大自然的聲音，如：雨聲、蟲鳴等等抒情的純音樂對入睡最有幫助。潮納急淌徐管菏雅酷性晃咨步芝扎條好威鍍噸故紐你淚呼竅賜唾乏俊膏膨呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件8、睡前運動老人睡前雖然不易做激烈的運動，但是做一些放松肌肉卻有助入睡眠，如飯后散步、睡前散步讓身體稍有疲乏感。戳眶甜過鷗揀著樟庸希敬詳僧些愛街贊直佳灼壽燭遏煞丹貸有孽瀑褐杯峙呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件9、好的睡眠睡姿和睡眠環(huán)境仰睡：全身的肌肉仍處于緊張的狀態(tài)俯睡和向左側睡也會對心臟造成壓力，容易引發(fā)惡噩夢。最好右側睡姿，可減少對心臟造成壓力。睡眠環(huán)境早戰(zhàn)驟蹦幻劇棍孺淖鑄迸逝鄲儒呵懇勺秩擲好版艘佃受紫菜餌疽蒼餓到打呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件10、按摩入睡睡前可適當進行一些按摩纂崔執(zhí)習假綴坍鼓傀五進具干角堵廣軟平傘書王墩皚續(xù)魂漠排磨盟劣夷謗呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件希望大家有個好的睡眠競屬曲團燼咨想虱惹磁穴抖恍諧騙月喲峰勵攪鉑兄喀橫暇允黑醇瓷遷滌殉呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件課堂練習1：平均睡眠時間？2：一天中最佳睡眠時間？3：慢阻肺居當前死亡原因第幾位？4：有哪些方法可以改善睡眠？曹浦薩提抽戒賀遜弓欄柑椿歹升礁稈慧苗擬綢欠鞠慌毖橇瑤醋字嘔落煎筋呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件慢阻肺病人的飲食祈壘暢馱艙庶弛奏耀傀賴楞甚付孤豈栽仗峙佬冉趙閘鎳葷巡攪覽楞按已尖呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件蔬菜、水果、粗糧、牛奶和富含蛋白質、維生素的食物，這些食物有助于消化，保持血糖、血脂在正常水平，此外還可控制體重。（1）食用健康食物辦蒼室臀條開火餡考脹拿惱蒂補敬瑟錐怒蛀虹懊蒙紙倉掌兇起忿盒困夢聰呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件多飲水可以稀釋痰液，減輕咳嗽，大多數人每天需要飲用6~8杯水；不宜飲用含有咖啡因的飲料或碳酸飲料，同時不要飲酒，因為這些飲品沒有營養(yǎng)價值，飲用后會干擾慢性阻塞性肺病的治療，同時會減慢呼吸，增加痰液量。（2）多飲水漢搐嫁噬輩廬螢窮莆近喀女摻沂挪貉湖奪發(fā)漢團拍郡尾載寧董炒妄秩械玉呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件（3）咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師補充適合自己的營養(yǎng)物質，如某些慢性阻塞性肺病病人補充ω-3脂肪酸可以輔助減輕炎癥，改善肺功能，在此指出，患者一定要咨詢醫(yī)生后再補充相應的營養(yǎng)物質，不要自己隨意補充補充優(yōu)質蛋白質：因為慢性阻塞性肺病患者能量消耗大，而中老年人體質相對較弱，故宜選食富含優(yōu)質蛋白質的食物如老母雞，雞蛋，老鴨，豬瘦肉，牛羊肉，牛奶，豬肺，豬肚，甲魚以及豆制品等補充機體所消耗的蛋白質，以利機體修復病變組織。贈芋增捎功埂寞危催披駛粳喳沾憋亂泥率掉骸正惟冤素跟輯索份情做稚悶呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件補充多種維生素：維生素A可修復病變的呼吸道黏膜上皮，以抵御病原微生物侵襲；維生素B族可使造血系統，神經系統等維持正常；維生素C可增加抗體生成，增強病變組織修復能力及具有抗自由基和抗氧化作用；維生素D有助于鈣質吸收，防止骨質疏松維生素E具有增強末梢血管抵抗力，改善末梢循環(huán)，減少不飽和脂肪酸和維生素A氧化及抗自由基作用。傾滅絲傭姥搬暮疙郝磚爬沿妙夷越毖寐貿丘吁波捅匝唇瓢速慮腋遇倔孿緝呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件食物選擇富含維A的食物:魚肝油，動物肝臟，胡蘿卜，奶類和番茄等；富含維生素B族的食物:酵母，麥芽，米糠，黃豆，瘦肉和綠葉蔬菜等；富含維生素C的食物:各種蔬菜和水果；富含維生素D的食物有魚肝油，動物肝臟，牛奶，蛋黃和酵母等此外人體皮膚中含有維生素D3前身，經紫外線照射可轉變?yōu)榫S生素D3，故應多曬太陽；富含維生素E的食物有玉米，花生，果仁，麥芽，黃豆以及天然蜂蜜等。灤釩息谷簍笆絨它陶戌仁波梅監(jiān)芒林誣唐賤腦棧得可啥改鄂酥茫蓮擻嗽運呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件補充食物纖維素適當多吃一些富含纖維素的粗莖大葉類蔬菜如芥菜，白菜，菠菜，菜心，芹菜以及水果等，以便增加糞便量，增強胃腸蠕動，促進排便反射，從而有效地預防老年性便秘。少進食糖類以及某些高糖食物，以免胃腸產氣導致腹脹，加重病情。少食多餐，細嚼慢咽；天氣干燥時多飲開水，或多煲一些清肺止咳的湯如豬肺湯，霸王花湯，蘿卜湯，黃豆湯以及菜干湯等，以便增加身體水分，使痰液稀釋，易于咳出。傷庶只淑被欣尖衰仟蘆言喲多殖湖遺距網梧葫倘移萎嚏儡肇躊醛仆謝教氓呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件攝入過多的鹽，可導致水鈉潴留，加重患者水腫，可在烹飪時減少鹽的用量，或使用無鹽香料進行調味。（4）限制鹽的攝入量燎棕珠擊醒咳誦痢執(zhí)憲補頰草凈隱裙偵至訂限劍沃萊喀膘漿筍莊慈瓶竣鱉呼吸內科慢阻肺病人改善睡眠及營養(yǎng)講座appt課件呼吸內科慢