中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)課件

中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)從歷史來看，中醫(yī)學(xué)最早使用了“康復(fù)”一詞。

據(jù)《爾雅·釋詁》：“康，安也”；《爾雅·釋言》：“復(fù)，返也”。即康復(fù)為恢復(fù)平安或健康。中醫(yī)康復(fù)古代醫(yī)籍中的“康復(fù)”的含義主要有以下三種。指疾病的治愈和恢復(fù)。如《續(xù)名醫(yī)類案·帶下》載：“毛達(dá)可婦人罹患帶下病，如法調(diào)理，康復(fù)如?！?。指精神情志的康復(fù)。指正氣的復(fù)原。中醫(yī)康復(fù)指在中醫(yī)學(xué)理論指導(dǎo)下，針對殘疾者、老年病、慢性病及急性病后期者，通過采用各種中醫(yī)藥特有的康復(fù)方法及其他有用的措施，以減輕功能障礙帶來的影響和使之重返社會。在康復(fù)實(shí)施過程中，應(yīng)有本人、家屬及社區(qū)的參與。中醫(yī)康復(fù)學(xué)中醫(yī)學(xué)作為世界醫(yī)學(xué)的一個分支，現(xiàn)代康復(fù)學(xué)的產(chǎn)生與發(fā)展為中醫(yī)康復(fù)學(xué)的發(fā)展提供了可資借鑒的經(jīng)驗(yàn)。這種發(fā)展不是對中醫(yī)理論體系的否定與改造，而是對中醫(yī)理論的補(bǔ)充和完善。中醫(yī)康復(fù)學(xué)這種補(bǔ)充是通過吸收現(xiàn)代康復(fù)醫(yī)學(xué)思想，在中醫(yī)學(xué)的理論原則指導(dǎo)下，將中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)，特別是有關(guān)疾病養(yǎng)生的內(nèi)容整理提高，這是繼承中的發(fā)揚(yáng)，標(biāo)志著中醫(yī)學(xué)在康復(fù)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的完善與發(fā)展。中醫(yī)康復(fù)學(xué)中醫(yī)康復(fù)學(xué)在治療原則上既不同于現(xiàn)代康復(fù)學(xué)，也與中醫(yī)臨床學(xué)有區(qū)別，是在中醫(yī)學(xué)基本理論指導(dǎo)下，針對功能障礙采取地治療措施。中醫(yī)康復(fù)學(xué)中醫(yī)整體康復(fù)疾病康復(fù)養(yǎng)生康復(fù)中醫(yī)辨證論治三癱康復(fù)骨傷康復(fù)殘障康復(fù)情志康復(fù)疼痛康復(fù)臟腑康復(fù)未病康復(fù)推拿療法針灸療法刮痧療法火罐療法物理療法藥浴療法熏蒸療法敷貼療法中藥內(nèi)服食物療法康復(fù)訓(xùn)練運(yùn)動療法氣功療法全息療法介入療法康復(fù)方法推拿：又稱按摩，是人類最古老的一種外治療法。推拿療法是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論，運(yùn)用推拿手法作用于人體特定的部位和穴位，已達(dá)到防病治病目的的一種治療方法。推拿療法最古老的自然療法隋唐時期太醫(yī)署四大科之一早期主要用于治療內(nèi)臟疾病小兒推拿避免了許多對孩子的傷害傷科疾病逐漸成為治病的重點(diǎn)推拿療法橫跨預(yù)防醫(yī)學(xué)、臨床醫(yī)學(xué)、康復(fù)醫(yī)學(xué)綠色、無傷害、舒適的醫(yī)療技術(shù)人性化醫(yī)療的媒介容易心靈溝通－－心理治療亞健康治療獨(dú)顯魅力推拿療法的優(yōu)勢太極推拿療法我們一直在苦苦追求一種，如行云流水般，連綿不絕之手法，如打太極拳一樣，柔中有力，渾然一體，深沉厚重的推拿技術(shù)。中國古老的太極思想給了我們啟發(fā)。太極推拿療法將太極的思想運(yùn)用于推拿，是對傳統(tǒng)推拿理念的一次升華，或者說是一次追本溯源之后的蛻變。內(nèi)經(jīng)有云：“粗守形，上守神”。如何使我們的推拿手法神形兼?zhèn)洌课覀兛偨Y(jié)出了16個字。太極推拿療法棉沉寬厚松巧透暢精思意覺雅韻守極“八把半鎖”推拿療法，在中國歷史悠久，是廣大勞動人民在長期與疾病作斗爭的無數(shù)實(shí)踐中所積累的豐富經(jīng)驗(yàn)。推拿中的推就是按摩，拿就是開關(guān)?！鞍税寻腈i”推拿療法前四鎖左右各一把，共八把，加上總鎖半把，號稱人體“八把半鎖”，是人體機(jī)能活動中一種無形的特殊的關(guān)卡?！鞍税寻腈i”推拿療法青龍鎖返魂鎖紫金鎖白虎鎖總鎖青龍鎖青龍鎖——位于頸肩交接的斜方肌處，左右各一把。民間也有稱為“井鎖”或肩筋。青龍鎖開鎖方法：患者坐臥皆可，術(shù)者面向患者或站立背后，操作時采用蝴蝶手法。返魂鎖返魂鎖——位于腋窩處，有前、中、后三關(guān)，前為腋窩的前壁?。ㄐ卮蠹。袨橐父C與手臂接壤處（相當(dāng)于肱二頭肌的上段，包括通過腋窩的神經(jīng)組織），后為腋窩的后壁肌（背闊?。?。返魂鎖開鎖方法：開返魂鎖時，術(shù)者側(cè)向患者，取馬步或丁字步，一手握住患者前臂部，使患者手臂成外展姿勢，另一手在患者腋前、腋后、腋中分別用蝴蝶手法開鎖，先拿總筋，再拿背筋，最后拿痹筋。紫金鎖紫金鎖——位于臍下商部腹直肌下段，相當(dāng)于足陽明胃經(jīng)之外陵與大巨穴之間，左右各一把。紫金鎖開鎖方法：開紫金鎖須由旁人扶起患者，使腹部肌

肉松弛，術(shù)者面向患者，一手扶住患者腰背部，另一手四指拼攏微屈，用食指指側(cè)順勢向上兜起。拇食兩指（大拇指羅紋面與食指指側(cè)）同時拿住吊筋，用力擰動，順氣而開。白虎鎖白虎鎖——位于大腿根部，腹股溝內(nèi)側(cè)端直下三寸大筋處，分前、中、后三關(guān)，大筋為中鎖，中筋前開一寸處為前鎖，后開一寸處為后鎖。左右各一把。白虎鎖開鎖方法：患者坐或臥皆可。術(shù)者面向患者，站了字樁或馬步樁，一手握住患者小腿部或腘窩處，使患者大腿成外展姿勢，另一手在患者大腿根部用蝴蝶手法依次捏住三關(guān)所屬的肌肉組織，分別施用手法。位置：位于前后陰之中點(diǎn)，相當(dāng)于會陰穴處。開鎖方法：患者仰臥，術(shù)者站在患者右側(cè)，左手掌放在患者下腹部關(guān)元穴處并向下按壓，與此同時，用右手食指指肚于會陰穴處向內(nèi)頂掐，緩慢作為到一定程度時維持一、二分鐘即可?？傛i針灸療法：包括針刺法、灸法和其他針法。“針”是指“針刺”，是一種利用各種針具刺激穴位來治療疾病的方法?！熬摹笔侵赴瑮l，是一種用艾絨在穴位上燃灼或熏慰來治療疾病的方法。針灸療法針灸療法毫針刺法灸法其他刺法現(xiàn)代刺法灸法（傳統(tǒng)灸法，腧穴熱敏化艾灸療法）（三棱針刺法，皮膚針刺法，皮內(nèi)針刺法，火針刺法，芒針刺法，電針刺法）（耳針法，頭針法，眼針法，手針法，足針法，腕踝針法，靳三針法）（燒山火、透天涼、青龍擺尾、白虎搖頭、赤鳳迎源、蒼龜探穴等）中國古代很早已使用單味藥物治療疾病。經(jīng)過長期的醫(yī)療實(shí)踐，又學(xué)會將幾種藥物配合起來，經(jīng)過煎煮制成湯液，即是最早的方劑。中藥方劑一般由君藥、臣藥、佐藥、使藥四部分組成。中藥方劑除了制成湯液，還可制成膏、丹、丸、散等劑型以適應(yīng)不同患者的需要。中藥內(nèi)服療法在臨床應(yīng)用方面，根據(jù)中醫(yī)辨證論治的特點(diǎn)，針對現(xiàn)代臨床的多發(fā)病、常見病，廣泛使用古今方劑。對消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)、運(yùn)動系統(tǒng)、精神神經(jīng)系統(tǒng)等疾病以及傳染病、腫瘤、艾滋病等都有較顯著的療效。中藥內(nèi)服療法是根據(jù)一定的固定程式經(jīng)過長期反復(fù)的鍛煉，達(dá)到自我入靜的放松。氣功療法屬于靈魂醫(yī)學(xué)（soulmedicine）范疇，說白了就是意念力的訓(xùn)練，涵蓋了豐富的靈魂、生命哲理。氣功療法我國傳統(tǒng)運(yùn)動療法又名古時稱為導(dǎo)引，強(qiáng)調(diào)意念鍛煉和意念引導(dǎo)呼吸，引導(dǎo)肢體活動相結(jié)合。常用方法有五禽戲、八段錦、太極拳、太極劍等。實(shí)踐證明這些疾病在防治疾病方面有重大價值，已成為國內(nèi)外廣泛采用，是康復(fù)的重要措施之一。中國傳統(tǒng)運(yùn)動療法太極拳：取決于太極圖說中的陰陽動靜之理，其運(yùn)動作勢時純?nèi)巫匀?，無中生有，即所謂的無極而太極。換言之，即行動時，中心泰然，無思無想，元守一，作虛空想，所謂之無極；至其運(yùn)用圓滑，如環(huán)無端，莫如所止，則又所謂太極本于無極。中國傳統(tǒng)運(yùn)動療法太極拳的特點(diǎn)：1.健身祛病，延年益壽。2.姿勢要求柔、圓、緩。3.行動的要求心情安靜，精神輕松集中，重要的是練拳時始終是以意識引導(dǎo)動作。因此它即可以消除人們在日常生活和工作中的疲勞，達(dá)到身心休息，又可以修身養(yǎng)性，益壽延年。4.太極拳要求呼吸自然深長，即所謂的氣首丹田。5.太極拳以柔為主，男女老幼能夠習(xí)練，不受場地和時間限制。中國傳統(tǒng)運(yùn)動療法養(yǎng)生康復(fù)身體的征兆養(yǎng)生的理念養(yǎng)生秘訣養(yǎng)生方身體的征兆鼻為“面診之王”舌為“心之苗”眼睛，透視疾病的窗口心臟有疾病，耳朵露馬腳察言觀色知健康如果鼻子的色澤十分鮮明，這是有留飲的征兆，說明脾胃陽虛、失于運(yùn)化、津液凝滯。如果鼻頭發(fā)青，這說明肝的臟色出現(xiàn)了，是肝木乘脾土的表現(xiàn)。如果鼻尖微微發(fā)黑，這說明身體里有水汽，以致腎的臟色出現(xiàn)在臉上。如果鼻子發(fā)黃，這說明胸內(nèi)有寒氣，脾的臟色出現(xiàn)在了臉上，脾胃失于運(yùn)化。鼻為“面診之王”舌尖為心、肺的反映區(qū)，當(dāng)一個人上火或咽喉疼痛時，舌尖往往會發(fā)紅，如果病情比較嚴(yán)重，舌尖就會潰瘍。舌的兩邊是肝、膽的區(qū)域，如果舌兩邊發(fā)紅，甚至發(fā)紫、潰瘍，說明此人肝火旺盛，近來脾氣大。舌的中間反映脾胃，如果舌中間有裂紋，說明脾胃虛；如果是前半部分有兩條裂紋，有脾胃方面的疾病。舌根為腎，如果一個人的腎陽氣不足，舌根就會發(fā)白，這樣的人容易手腳發(fā)冷；如果一個人的手腳愛出汗、尿黃、腰酸，舌根就會發(fā)紅。舌為“心之苗”如眼結(jié)膜充血是麻疹、狂犬病早期的重要征兆；肝炎、肝癌、肝硬化患者視力都有不同程度的下降；動脈硬化尤其是腦動脈硬化、腎炎、糖尿病、高血壓、妊娠中毒癥患者的眼底血管都有改變；腦卒中患者的瞳孔會有所變化；癲癇病人抽搐時瞳孔散大；耳源性眩暈患者的眼球會震顫；癌腫塊轉(zhuǎn)移的時候，視力會有所改變；梅尼埃病人眩暈時水平性眼球震顫；失眠病人的眼眶會發(fā)黑；慢性肝內(nèi)膽汁淤積病人的眼眶下會出現(xiàn)黃瘤；缺鐵性貧血病人會有白睛藍(lán)斑。眼睛，透視疾病的窗口冠脈溝是耳垂上的一條紋路，如果沒有這條紋路，說明你的心臟很好；如果耳垂上出現(xiàn)了紋路，就說明你有患冠心病的可能，紋路越清晰說明問題越嚴(yán)重。大家如果發(fā)現(xiàn)自己耳垂上出現(xiàn)了縱向或斜著的紋路，就應(yīng)該注意了。心臟有疾病，耳朵露馬腳面孔發(fā)青，一般見于肝膽及經(jīng)絡(luò)病癥；如果是青里帶黑，多是肝腎同病，常見于肝硬化。臉發(fā)紅，一般是熱癥的征兆。高血壓病人的臉色也較紅，這是肝陽過盛的表現(xiàn)。如果臉色微紅，說明體內(nèi)虛熱；特別紅的話，那就說明體內(nèi)有實(shí)熱。白，是血?dú)獠蛔愕谋憩F(xiàn)，貧血的人自然血色不足了；還有一個原因，血與肺有很重要的聯(lián)系，臉上出現(xiàn)肺的臟色（白色）。黃是脾的顏色；黑是腎的臟色，腎陽虛衰會使人面色黑黃。察言觀色知健康現(xiàn)在的健康領(lǐng)域眾說紛紜。今天有人說吃素是健康長壽的不二法門，明天就有人找出一批天天吃肉的百歲壽星，的確如此，新疆那邊許多人天天吃肉，照樣長壽。今天有人說喝酒抽煙不好，影響健康，明天就會有人找出一大批喝酒抽煙的長壽老人，美國一位百歲女性，每天抽一包煙，80年從未間斷過；有人說鍛煉總應(yīng)該是沒有爭議的健康長壽秘訣了吧，但長壽的季羨林老先生說他的健康秘訣就三個字：不運(yùn)動！中醫(yī)養(yǎng)生那么，什么才是健康長壽真正的不二法門呢？我認(rèn)為就是恬淡虛無、精神內(nèi)守。我們見過吃素的人長壽，見過吃肉的人長壽，見過喝酒抽煙的人長壽，見過不愛運(yùn)動的人長壽……但是，你見過一個斤斤計(jì)較、心事重重、雜念叢生、心胸狹窄的人長壽嗎？沒有，從來就沒有。季羨林老先生也許的確不愛運(yùn)動，但你讀他的書會發(fā)現(xiàn)，季老就是一位恬淡虛無、精神內(nèi)守的人。中醫(yī)養(yǎng)生《內(nèi)經(jīng)·素問》開篇有一段話：夫上古圣人之教下也，皆謂之虛邪賊風(fēng)，避之有時；恬淡虛無，真氣從之；精神內(nèi)守，病安從之。是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿。中醫(yī)養(yǎng)生理念天王補(bǔ)心丸加減柏子仁500克生曬參300克茯神300克麥冬300克五味子120克地骨皮200克酸棗仁200克菖蒲200克遠(yuǎn)志200克生地200克玄參120克川芎100克白術(shù)200克雞內(nèi)金120克首烏200克炒三仙各100克配核桃粉150克，研粉蜜丸。早晨：用菊花茶服用，中午：配幾顆龍眼肉服用，晚上：淡鹽水吞服。每次15克，一天三次。養(yǎng)生方減肥湯制作和服用步驟如下：第一個七天，把芹菜半斤、圓白菜半斤、西紅柿兩個、黃瓜一根、洋蔥一個、辣椒三兩（忌辣的人可以用柿子椒）、胡蘿卜一根、魔芋半斤、山藥半斤放在一起煮成湯，加點(diǎn)鹽，加點(diǎn)雞精，不準(zhǔn)加油；每頓只能吃這個，不要吃米飯；每天至少走路